Đan Trường trẻ trung ở tuổi tứ tuần nhờ tích cực rèn sức khỏe

Dù bận rộn với các chuyến lưu diễn nước ngoài, giọng ca "Kiếp ve sầu" vẫn tranh thủ chạy bộ, đạp xe và kết hợp các bài tập thể chất.

Trong chuyến về nước mới đây, Đan Trường nhận nhiều lời khen vì vẫn giữ được ngoại hình phong độ ở tuổi ngoài 40. Thuở mới vào nghề, ca sĩ thu hút giới trẻ bởi vẻ điển trai, mái tóc rẽ ngôi lãng tử và giọng hát ấm áp. Sau 20 năm hoạt động nghệ thuật, anh dường như không thay đổi. Bạn bè, đồng nghiệp nhận xét anh "trẻ mãi không già".

Để giữ được thân hình săn chắc và diện mạo trẻ trung, tài tử sinh năm 1974 chú trọng chế độ ăn uống, ngủ nghỉ điều độ. Anh ăn nhiều trái cây, rau củ và uống đủ nước. Ca sĩ không sử dụng rượu bia, thuốc lá, không ăn thức ăn nhiều dầu mỡ và chất béo.

Đan Trường còn siêng tập thể thao, ít nhất hai lần mỗi tuần. Khi có thời gian, anh sẽ tập từ bốn đến sáu lần. Kể cả khi đi lưu diễn, anh cũng tranh thủ thời gian rèn luyện sức khỏe.

 

Tập thể thao là cách giúp Đan Trường trẻ khỏe

Theo giọng ca Kiếp ve sầu, vì thường xuyên di chuyển và bận rộn công việc, anh quyết định tập thể dục ngay tại nhà để tiết kiệm thời gian. Anh kết hợp các bài tập thể chất và chạy bộ, đạp xe bằng các dòng sản phẩm Elip của Việt Nam.

Đan Trường rất chuộng các thiết bị thể thao do Việt Nam sản xuất. Anh chia sẻ: "Dùng  Elip là góp phần ủng hộ hàng Việt. Máy chạy bộ điện và xe đạp tập thể dục tại nhà tôi có giá không cao, ai cũng có thể mua được. Quan trọng là tính năng sử dụng và mang lại hiệu quả tốt".

Ca sĩ dùng ghế massage 10-20 phút mỗi ngày để tái tạo năng lượng

Để chăm sóc sức khoẻ và luôn vui trẻ, anh còn chọn cách massage tại nhà. "Sau một ngày dài diễn mệt hoặc di chuyển nhiều, về đến nhà, tôi liền ngồi lên ghế massage Elip. Dù chỉ 10 phút mỗi ngày, tôi vẫn thấy cơ thể khỏe khắn, tái tạo năng lượng", anh nói thêm.

Ca sĩ tâm sự, ngoài ca hát, anh dành toàn bộ thời gian cho vợ con. Cuộc sống của anh không có nhiều xáo trộn kể từ khi bé Thiên Từ ra đời. Cũng như bao gia đình khác, chăm con nhỏ khiến vợ chồng anh bận rộn hơn, nhưng niềm vui và hạnh phúc tràn ngập mỗi ngày. 

Để cân đối đam mê và cuộc sống, anh thường lên kế hoạch công việc trước một tháng. Anh hạn chế nhận show hơn trước để có thời gian chăm sóc và bên cạnh con. "Tôi muốn chứng kiến từng bước trưởng thành của con. Ở nhà, tôi thường phụ vợ bế con, chơi đùa với bé", anh kể.

Đan Trường muốn chứng kiến từng bước trưởng thành của bé Thiên Từ.

Tài tử và vợ không định hướng con theo nghiệp ca hát vì muốn con phát triển bình thường và theo đuổi những gì bé thích. Sau này lớn lên, nếu con thích ca hát, vợ chồng anh sẽ ủng hộ hết mình. Anh cũng thường xuyên đưa bé về Việt Nam để Thiên Từ được gần gũi với quê hương và ông bà nội.

Đan Trường tiết lộ sắp tới sẽ cho ra mắt hai album nhằm tri ân khán giả đã yêu thương và ủng hộ anh suốt 20 năm qua.

Tin Liên quan