• 1800 6854

Chuyên đề: tập yoga

Phòng chữa bệnh
06/10/2020

Yoga chữa đau vai gáy là các động tác yoga có tác dụng kéo giãn các đốt sống cổ và thư giãn cơ vai, gáy. Các tư thế yoga đơn giản mà bạn có thể tự thực hiện tại nhà, qua hướng dẫn từ huấn luyện viên trong bài viết sau giúp giảm đau nhức hiệu quả. Những cách tập cho bắp chân to ra tại nhà hiệu quả bất ngờ #5 Cách giảm cân với mật ong....

Phòng chữa bệnh
06/10/2020

Tập yoga trị đau lưng là các động tác thích hợp có khả năng kéo giãn cột sống và thư giãn cơ lưng, giúp tăng cường sức mạnh của vùng lưng. Từ đó, tập yoga giúp bạn giảm các triệu chứng đau lưng, ngăn ngừa các cơn đau tái phát trở lại. Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng Bữa ăn sau khi tập gym nên ăn gì và không....

Phòng chữa bệnh
30/09/2020

Bài tập chữa đau khớp gối là các bài tập kéo giãn khớp gối. Từ đó, tăng cường sức mạnh cho các cơ hỗ trợ khớp gối của bạn. Có cơ bắp khỏe hơn đồng nghĩa với việc khớp gối được giảm căng thẳng và tác động, giúp khớp gối cử động dễ dàng hơn. Cách mạng 4.0 và xu hướng Tập Thể Dục Tại Nhà với bộ thiết bị Elipsport Các....

Phòng chữa bệnh
30/09/2020

Bài tập đau thần kinh tọa là các bài tập kéo căng lưng để có thể xoay hông ra bên ngoài, với mục đích thư giãn và giảm áp lực đè nén lên khu vực hông và lưng. Nhờ đó, giúp giảm đau thần kinh tọa nhanh chóng và hiệu quả. Tham khảo hướng dẫn từ huấn luyện viên. Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa chân vòng kiềng Bao nhiêu tuổi mới....

Phòng chữa bệnh
29/09/2020

Bài tập kéo giãn cột sống là các động tác yoga có tác dụng kéo căng toàn bộ phần cột sống để giúp thư giãn cơ bắp và giảm áp lực đè nén lên cột sống. Nhờ đó, giúp bạn phòng ngừa và giảm tình trạng đau lưng mà rất nhiều người gặp phải hiện nay. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng Các bài tập cơ bụng dưới giảm....

Khỏe đẹp
18/09/2020

Nếu bạn mới tập yoga tại nhà, hãy bắt đầu với 10 tư thế cơ bản cùng hướng dẫn chi tiết từ huấn luyện viên sau đây. Các bài tập yoga này giúp bạn luyện tập những tư thế đơn giản để làm quen với yoga cũng như những bài tập nền tảng để tập những động tác khó hơn. Eat Clean là gì? Chế độ ăn và thực đơn Eat Clean trong 1 tuần Công....

Khỏe đẹp
04/09/2020

Các bài tập Yoga cho trẻ em không chỉ giúp trẻ trở nên bình tĩnh hơn, giảm căng thẳng mà còn được chứng minh giúp trẻ trở nên tự tin hơn, xây dựng lối sống lành mạnh hơn và còn có thể hỗ trợ điều trị bệnh hen suyễn, tự kỷ, … Bài tập ép ngực giúp tập cơ ngực trong to dày và săn chắc Cách mạng 4.0 và xu hướng Tập Thể Dục Tại Nhà....

Phòng chữa bệnh
04/09/2020

Hướng dẫn chi tiết các bài tập yoga cho người đau vai gáy dễ dàng tự thực hiện tại nhà, giúp giảm đau nhức, thư giãn cơ nhanh chóng và hiệu quả tức thì. Thực đơn Keto chuẩn giảm cân siêu tốc 7 - 28 ngày Eat Clean là gì? Chế độ ăn và thực đơn Eat Clean trong 1 tuần Công thức detox giảm cân cực nhanh của những người nổi tiếng Bữa ăn sau khi....

Khỏe đẹp
28/08/2020

Hướng dẫn cách tập chi tiết 14 bài tập plank chuẩn và biến thể (có kèm theo hình ảnh) với mức độ khó từ cơ bản cho người mới bắt đầu cho tới nâng cao giúp bạn nhanh chóng sở hữu vòng bụng phẳng lỳ. Bài tập ép ngực giúp tập cơ ngực trong to dày và săn chắc Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa....

Khỏe đẹp
06/05/2020

Ashtanga Yoga là gì? Ý nghĩa của thuật ngữ này trong yoga như thế nào? Cùng tìm hiểu về sự ra đời, tác dụng và sự khác biệt của phương pháp luyện tập Ashtanga Yoga qua bài viết sau đây. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài Các Bài Tập Cơ Bụng Dưới Giảm Mỡ Cho Nam Tại Nhà Đi Bộ Bao Lâu Là Đủ Để Giảm Cân Và Giảm Mỡ....


Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.