• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía sầu riêng, bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía là một loại bánh siêu hấp dẫn được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên chúng cũng là một loại thực phẩm rất giàu năng lượng. Vậy 1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía chay có ít calo hơn những loại bánh pía khác hay không?

Bạn đã bao giờ tìm hiểu thông tin xem 1 cái bánh pía bao nhiêu calo chưa? Nếu chưa thì có lẽ con số này sẽ khiến bạn bất ngờ đấy.

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía sầu riêng, bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía rất ngon miệng và bổ dưỡng

1. 1 cái bánh pía bao nhiêu calo?

Bánh pía là một loại bánh nhiều năng lượng bởi chúng được làm từ bột, đường, chất béo và có cả trứng muối. Do đó 1 cái bánh pía bao nhiêu calo là điều khiến rất nhiều quan tâm, đặc biệt là những ai đang muốn giảm cân. Theo các chuyên gia dinh dưỡng, 1 cái bánh pía có khoảng 400 calo. Đây là một con số khá lớn và nó chiếm ⅕ lượng calo mà một người cần cung cấp cho cơ thể trong 1 ngày.

400 calo là một con số khá lớn, do đó nếu đang muốn giảm cân thì bánh pía có lẽ không phải lựa chọn tốt. Nếu chỉ ăn một chiếc bánh pía và kèm theo các thực phẩm khác nữa trong bữa ăn là chắc chắn bạn đã có dư năng lượng. Vì vậy, hãy cố gắng kiềm chế sức hấp dẫn của chiếc bánh này nếu bạn muốn có một vóc dáng như ý.

2. 1 cái bánh pía sầu riêng bao nhiêu calo?

Nếu đã biết bánh pía bao nhiêu calo thì chắc hẳn bạn cũng sẽ quan tâm đến lượng calo của bánh pía sầu riêng phải không nào. So với một chiếc bánh pía thông thường, lượng calo của 1 chiếc bánh pía sầu riêng thậm chí còn cao hơn, ước tính từ 400-410 calo, tương đương với 4-5 miếng gà rán. Đây quả thực không phải là một con số nhỏ đúng không nào? 

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía sầu riêng, bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía sầu riêng chứa từ 400-450 calo

3. Bánh pía chay bao nhiêu calo?

Có không ít người yêu thích bánh pía nhưng e ngại lượng calo dồi dào mà nó mang lại, chính vì thế đã chuyển sang bánh pía chạy. Vậy bánh pía chay bao nhiêu calo và có phải là một lựa chọn tốt khi giảm cân không? Câu trả lời có thể sẽ khiến bạn hơi thất vọng đấy bởi 1 chiếc bánh pía chay cũng chứa từ 390-410 calo. Con số này có thể dao động lên xuống tùy theo nguyên liệu của chiếc bánh.

4. Bánh pía có làm tăng cân không?

Với thông tin về việc 1 cái bánh pía bao nhiêu calo bên trên thì hẳn bạn đã có câu trả lời về việc ăn bánh pía có làm tăng cân không hay không rồi. Với nguồn năng lượng lớn chứa chỉ trong chiếc bánh nhỏ, việc thường xuyên ăn bánh pía chắc chắn sẽ khiến bạn tăng cân nhanh chóng. Lượng đường trong bánh pía rất lớn, không chỉ ở phần nhân mà còn có cả trong vỏ bánh, do đó, nếu đã có số cân nặng nhiều hơn mức mong muốn thì bạn đừng nên chọn loại bánh này.

Ngoài đường, bánh pía còn có rất nhiều các loại chất dinh dưỡng khác như chất béo, tinh bột,... đến từ vô số các loại nhân bánh khác nhau. Ước tính, chỉ cần ăn một chiếc bánh pía là bạn đã cung cấp năng lượng cho cơ thể tương đương với 2 dĩa cơm tấm hoặc 3 miếng pizza.

1 cái bánh pía bao nhiêu calo? Bánh pía sầu riêng, bánh pía chay bao nhiêu calo?

Bánh pía có nguồn năng lượng lớn nên dễ gây tăng cân

5. Làm thế nào để ăn bánh pía không tăng cân?

Để tiêu thụ hết 400 calo từ 1 chiếc bánh pía bạn cần tới 2 giờ chạy bộ. Đó quả là một thử thách lớn nếu muốn giảm cân. Tuy nhiên, không phải là chúng ta không có cách để có thể ăn bánh pía mà không tăng cân. Thay vì ăn chiếc bánh pía ngay 1 lúc, bạn nên chia nhỏ bánh pía ra ăn trong nhiều lần để hạn chế lượng calo hấp thu vào cơ thể.

  • Nếu bạn đang làm công việc ít vận động thì chỉ nên ăn ¼ chiếc bánh pía. Việc này sẽ giúp cơ thể có đủ năng lượng để vận động mà không dư thừa quá nhiều calo.
  • Nếu đang làm công việc lao động chân tay nhẹ nhàng và không tốn quá nhiều sức lực thì ½ chiếc bánh pía sẽ là khẩu phần thích hợp.
  • Nếu bạn thường xuyên vận động hoặc làm công việc lao động nặng nhọc thì có thể thoải mái ăn hết chiếc bánh mà không cần lo lắng về việc dư thừa calo.

Ngoài ra, để không cần phải lo ngại về việc bánh pía bao nhiêu calo thì bạn có thể bù vào bằng việc vận động thật nhiều. Chạy bộ, đạp xe đạp, tập gym hoặc bất cứ các môn thể thao nào khác đều sẽ giúp bạn tiêu thụ lượng calo đã hấp thu từ chiếc bánh này. Nếu thường xuyên tập luyện, chắc chắn bạn sẽ không cần phải lo về việc mình đã nạp bao nhiêu calo vào người nữa. 

Những thông tin về bánh pía bao nhiêu calo trên đây hẳn đã giúp bạn có thêm thông tin rồi phải không nào? Đây là một món bánh hấp dẫn và có sức quyến rũ không tưởng nhưng lượng calo cũng rất lớn nên bạn cần phải cân nhắc kỹ trước khi ăn đó nhé. 

Lượng calo dư thừa trong cơ thể sẽ tích tụ dưới dạng mỡ thừa, nếu bạn không tiêu hao calo dự trữ đó kịp thời chúng sẽ làm cho bạn gặp rắc rối về cân nặng ngay. Đừng lo lắng về điều này nữa, chúng tôi mang đến cho bạn các thiết bị luyện tập như may chay bo Elip, xe đạp tập,... chúng sẽ giúp bạn tiêu hao hết lượng calo còn dư lại sau mỗi ngày. Bên cạnh đó, thư giãn trên ghế massage nhằm giải tỏa căng thẳng cũng là một cách giúp cơ thể hoạt động tốt, trao đổi chất hiệu quả và thúc đẩy quá trình đốt cháy calo hơn.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bánh pía có nguyên liệu chính là gì?
Nguyên liệu chính làm ra bánh pía là bột mì trộn mỡ nước, đường, đậu xanh, trứng muối và một số các nguyên liệu khác tùy theo mong muốn của người dùng.
Bánh pía có lượng calo lớn là do nguồn năng lượng từ các nguyên liệu tạo ra bánh. Bột mì cung cấp tinh bột, chất béo từ mỡ heo và phần nhân, đường, đậu xanh và trứng muối. Đây là một loại bánh rất bổ dưỡng nhưng cũng gây tăng cân nhanh chóng.
Bánh pía hiện nay được coi là đặc sản của Sóc Trăng nhưng thực tế loại bánh này có nguồn gốc từ người Hoa. Chúng có xuất phát điểm là một loại bánh thường xuất hiện ở các buổi tiệc quan trọng như cưới hỏi, lễ tết và ngày càng trở nên phổ biến hơn trong đời sống.
Những người đang trong chế độ ăn kiêng thì không nên ăn bánh pía. Ngoài ra, người bệnh tiểu đường hay đang giảm cân cũng nên tránh xa loại bánh này.
Với 400 calo, bạn cần chạy bộ ít nhất 2 giờ mới có thể giải quyết hết lượng calo này. Nếu chọn đạp xe đạp thì thời gian sẽ nhiều hơn. Ngược lại, nếu chọn tập gym thì thời gian sẽ ít đi.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.