1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

30+ thực phẩm bổ sung cho người tập gym và thực phẩm không nên ăn

Trong dinh dưỡng, có những thực phẩm bổ sung tập gym mang đến nhiều lợi ích nhưng cũng có nhiều thực phẩm sẽ gây hại cho cơ thể và ảnh hưởng tiêu cực đến quá trình rèn luyện cơ bắp và đốt cháy mỡ. Hãy cùng Elipsport tìm hiểu 30+ thực phẩm bổ sung cho người tập gym và các thực phẩm không nên ăn nhé!

Thực phẩm bổ sung cho người tập gym

Việc tìm hiểu về các thực phẩm bổ sung cho người tập gym là vô cùng quan trọng. Dưới đây là một số thực phẩm như:

Trứng

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA), thì trong một quả trứng lớn khoảng 50g sẽ cung cấp 72 calories. Đây là thực phẩm tốt cho sức khỏe dành cho các bạn tập gym hay có nhu cầu tăng cơ.

Vì hàm lượng cholesterol trong trứng sẽ là nguồn cung cấp hoocmon steroid tự nhiên và leucine (axit amin quan trọng thường có trong các thực phẩm bổ sung BCAA chuyên nghiệp). Ngoài ra, trứng cũng là nguyên liệu có giá rẻ, dễ dàng tìm thấy ở bất kì nơi đâu nên được mọi người tin dùng rất nhiều.

Trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe dành cho các bạn tập gym

Trứng là thực phẩm tốt cho sức khỏe dành cho các bạn tập gym

Hạnh nhân

Thông thường, 28g hạt hạnh nhân đã có thể cung cấp tới 150-170 calories. Cho nên, những loại hạt khô như vầy cũng được đánh giá có thành phần dinh dưỡng cao và tốt cho người tập gym với các chất như protein, chất béo, chất xơ quan trọng.

Bên cạnh đó, đối với loại thực phẩm này bạn không cần phải quá lo lắng khi mang đi xa vì nếu bảo quản kỹ lưỡng thì thời hạn sử dụng có thể lên đến 1-2 tháng.

Hạt hạnh nhân đã có thể cung cấp tới 150-170 calories

Hạt hạnh nhân đã có thể cung cấp tới 150-170 calories

Sinh tố Protein

Sinh tố Protein là hỗn hợp của protein, carb và các loại rau củ có chức năng kích thích, xây dựng cơ bắp. Tùy vào nguyên liệu mà các thành phần dinh dưỡng và calories sẽ khác nhau.

Trước khi tập, mọi người nên uống một ly sinh tố protein để tiếp thêm năng lượng, tăng cường cơ bắp, đẩy nhanh tuần hoàn máu đến các tế bào cơ.

Sinh tố Protein là hỗn hợp của protein, carb và các loại rau củ

Sinh tố Protein là hỗn hợp của protein, carb và các loại rau củ

Phô mai tươi

Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ (USDA) thì 100g phô mai tươi sẽ chứa 402.5 calories khi sử dụng. Điểm đặc biệt là trong loại thực phẩm này có chứa thành phần casein rất cao, giúp tiêu hóa chậm, đảm bảo cơ thể luôn được nạp đạm trong quá trình ngủ vào ban đêm.

Ngoài ra, phô mai còn có nhiều loại vi khuẩn có lợi cho đường tiêu hóa và hấp thụ các chất dinh dưỡng cần thiết.

Phô mai tươi có chứa thành phần casein rất cao

Phô mai tươi có chứa thành phần casein rất cao

Đậu gà

Loại đậu này ít người biết đến vì giá thành khá cao. Tuy nhiên, đây được xem là một trong những loại thực phẩm tăng cân tự nhiên vì chứa lượng lớn carb tốt cho cơ thể.

Thường 100g đậu gà sẽ cung cấp khoảng 210 calories cho người tập. Chính vì vậy, bạn hoàn toàn có thể thay thế nguyên liệu này cho cơm hay các loại ngũ cốc khác.

Đậu gà là một trong những loại thực phẩm tăng cân tự nhiên

Đậu gà là một trong những loại thực phẩm tăng cân tự nhiên

Thịt bò

100g thịt bò sẽ cung cấp khoảng 250 calories. Thịt bò là một trong những thực phẩm quan trọng và không thể thiếu đối với người tập gym. Vì trong thịt bò chứa các chất dinh dưỡng thiết yếu hỗ trợ cho việc phát triển cơ như axit amin, vitamin B, creatine.

Bên cạnh đó còn có nhiều testosterone và các chất béo không bão hòa đơn. Việc ăn thịt bò cũng sẽ giúp bạn cảm thấy thoải mái, giảm căng thẳng trong quá trình tập.

Thịt bò là một trong những thực phẩm quan trọng và không thể thiếu đối với người tập gym

Thịt bò là một trong những thực phẩm quan trọng và không thể thiếu đối với người tập gym

Gà Roti

Giống với thịt bò, gà Roti cũng được xem là thực phẩm có nguồn protein dồi dào cho các bạn tập gym. 100g thịt gà sẽ chứa khoảng 300 calories và điều này sẽ hỗ trợ rất tốt cho việc giảm cân, tăng cơ của bạn.

Ngoài ra, gà Roti cũng là nguyên liệu dễ tìm kiếm. Trong các siêu thị hoặc chợ đều bán mặt hàng này với nhiều mức giá khác nhau.

Gà Roti cũng được xem là thực phẩm có nguồn protein dồi dào

Gà Roti cũng được xem là thực phẩm có nguồn protein dồi dào

Đậu lăng

Theo nghiên cứu, 198g đậu lăng nấu chín thì chứa khoảng 230 calories. Đây là nguyên liệu có thể cung cấp các chất dinh dưỡng protein, carb rất tốt, có khả năng hỗ trợ tiêu hóa chậm.

Ngoài chất lượng, bạn cũng có thể yên tâm về giá thành phải chăng của nó. Khi ăn, bạn nên kết hợp với cơm hoặc các loại salad để làm tăng thêm hương vị cho món ăn.

Đậu lăng là nguyên liệu có khả năng hỗ trợ tiêu hóa chậm

Đậu lăng là nguyên liệu có khả năng hỗ trợ tiêu hóa chậm

Cá hồi

Một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người tập gym là cá hồi. 100g cá hồi thông thường sẽ chứa khoảng 208 calories.

Trong cá hồi, có rất nhiều chất dinh dưỡng quan trọng như protein hay omega-3. Những loại omega-3 này có tác dụng rất tốt cho tim mạch và gia tăng axit amin để làm tăng trưởng cơ.

Cá hồi là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người tập gym

Cá hồi là một trong những nguyên liệu không thể thiếu trong chế độ dinh dưỡng của người tập gym

Sữa lên men

Trong sữa lên men sẽ chứa rất nhiều men khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hóa. Đây là một thực phẩm tuyệt vời giúp tiêu hóa tốt, giải phóng năng lượng và kích thích cơ phát triển.

Trong sữa lên men sẽ chứa rất nhiều men khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hóa

Trong sữa lên men sẽ chứa rất nhiều men khuẩn có lợi cho quá trình tiêu hóa

Thịt bò rừng

So với thịt bò thường, thịt bò rừng sẽ ít calories và cung cấp nhiều protein cho cơ bắp hơn. Với khẩu phần ăn 113g thịt bò rừng thì chỉ chứa khoảng 124 calories. Tuy nhiên, ở Việt Nam thì mặt hàng này cũng khá khó tìm nhưng bạn đừng quá lo lắng vì có thể thay thế bằng các nguyên liệu khác.

Thịt bò rừng sẽ ít calories và cung cấp nhiều protein cho cơ bắp hơn

Thịt bò rừng sẽ ít calories và cung cấp nhiều protein cho cơ bắp hơn

Con sò

Sò là loại hải sản được khuyến khích nên dùng trong quá trình tập luyện. Tùy từng loại sò mà lượng calories cũng sẽ khác nhau. Sò cũng chính là nguồn cung cấp protein chất lượng cho cơ thể. Không chỉ chứa nhiều chất dinh dưỡng mà nguyên liệu này cũng rất dễ chế biến và sử dụng.

Sò là loại hải sản được khuyến khích nên dùng trong quá trình tập luyện

Sò là loại hải sản được khuyến khích nên dùng trong quá trình tập luyện

Hạt chia

100gr hạt chia thì thường chứa khoảng 417 calories. Hạt chia được các nhà nghiên cứu đánh giá rằng là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất.

Vì nguyên liệu này có thể cung cấp năng lượng, omega-3, protein, chất xơ và các chất chống oxy hóa khác. Chính vì vậy, hầu hết mọi người khi tập luyện đều sử dụng thực phẩm này kết hợp với các món ăn hay đồ uống để tiếp thêm năng lượng.

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất

Hạt chia là một trong những loại thực phẩm giàu chất dinh dưỡng nhất

Sữa chua nguyên chất

Sữa chua nguyên chất sẽ chứa khoảng 100-150 calories cùng với lượng protein nhiều hơn so với các loại sữa chua thông thường.

Ngoài ra, trong sữa chua còn có các vi khuẩn probiotic hỗ trợ tăng cường hệ miễn dịch cho đường ruột và việc tập gym. Khi ăn, bạn nên kết hợp cùng với các loại trái cây khác nhau để tăng thêm hương vị và chất dinh dưỡng của món ăn.

Sữa chua nguyên chất sẽ chứa khoảng 100-150 calories

Sữa chua nguyên chất sẽ chứa khoảng 100-150 calories

Gạo lứt

Nếu ai đã và đang tập gym để giảm cân thì không thể nào bỏ qua gạo lứt được. Theo Bộ Nông nghiệp Hoa Kỳ thì trong 100g của mỗi loại gạo lứt sẽ có lượng calories khác nhau như gạo lứt trắng (121 calo), gạo lứt huyết rồng (111 calo), gạo lứt đen (101 calo).

Gạo lứt sau khi nấu chín sẽ chứa nhiều protein và là nguồn cung cấp các axit amin quan trọng trong việc phát triển cơ bắp cho người tập gym. Tuy nhiên, bạn cũng cần phải lưu ý lượng carb trong gạo lứt.

Gạo lứt sau khi nấu chín sẽ chứa nhiều protein

Gạo lứt sau khi nấu chín sẽ chứa nhiều protein

Cá ngừ

Cá ngừ là loại thực phẩm rất giàu đạm và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết. Mặc dù nó không chứa nhiều chất béo tốt nhưng vẫn được đánh giá là một trong những nguyên liệu có lợi cho tim mạch và sức khỏe mắt.

Cá ngừ cũng khá dễ ăn và có thể chế biến với nhiều nguyên liệu khác để tạo ra một món ăn ngon mà vẫn đảm bảo cho sức khỏe. Lượng calories trong 100g cá ngừ là 130.

Cá ngừ là loại thực phẩm rất giàu đạm và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết

Cá ngừ là loại thực phẩm rất giàu đạm và các loại vitamin, khoáng chất cần thiết

Hạt cây gai dầu

Có thể nghe qua bạn sẽ thấy lạ nhưng đây là thực phẩm chứa nhiều protein, omega-3, omega-6 tốt cho sức khỏe. Nếu bạn là người ăn chay mà vẫn muốn bổ sung protein để tăng cơ thì đây là chính là thực phẩm phù hợp với bạn.

Ở các loại thực phẩm khác thì protein từ thực vật không được đánh giá cao nhưng ở hạt cây gai dầu thì hoàn toàn ngược lại. Nó có thể cung cấp cho bạn nguồn đạm hoàn chỉnh gồm 9 loại axit amin thiết yếu. Chính vì vậy mà nó cũng thường được dùng để làm bột protein cho những người tập luyện.

Hạt cây gai dầu có thể cung cấp cho bạn nguồn đạm hoàn chỉnh gồm 9 loại axit amin thiết yếu

Hạt cây gai dầu có thể cung cấp cho bạn nguồn đạm hoàn chỉnh gồm 9 loại axit amin thiết yếu

Hạt lanh

Hạt lanh là nguồn hạt cung cấp chất xơ tự nhiên cùng với nhiều axit béo, protein. Theo định lượng thì 2 muỗng canh hạt lanh sẽ tương ứng khoảng 100 calories.

Phái nữ thường rất thích loại thực phẩm này vì trong hạt chứa nhiều vitamin B giúp giảm cân, làm đẹp da, tóc và chống lão hóa cao. Ngoài việc giảm cân tăng cơ, hạt lanh còn có tác dụng hạn chế căng thẳng và chữa nhiều loại bệnh.

Hạt lanh là nguồn hạt cung cấp chất xơ tự nhiên

Hạt lanh là nguồn hạt cung cấp chất xơ tự nhiên

Các loại đậu

Đậu là một trong những nguồn cung cấp protein cơ bản cho những người tập gym để tăng cơ. Trong đậu rất giàu hàm lượng chất xơ gồm có chất xơ hòa tan và không hòa ít béo.

Về calories, trong các loại đậu khác nhau thì cũng sẽ có sự thay đổi. Đây là thực phẩm được mọi người tin dùng nhiều vì dinh dưỡng cao, giá thành rẻ và có thể kết hợp đa dạng với các món ăn khác.

Đậu là một trong những nguồn cung cấp protein cơ bản cho những người tập gym để tăng cơ

Đậu là một trong những nguồn cung cấp protein cơ bản cho những người tập gym để tăng cơ

Bơ hạnh nhân

Bơ hạnh nhân khá giống với bơ đậu phộng nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn với các chất protein, vitamin B2, vitamin E giúp tăng cơ và tăng cường hệ miễn dịch.

Một muỗng canh bơ hạnh nhân nguyên chất không chứa muối sẽ có lượng calories khoảng 101. Hiện nay, loại bơ này được bày bán rất nhiều ở các siêu thị nên bạn rất dễ dàng tìm kiếm.

Bơ hạnh nhân khá giống với bơ đậu phộng nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn

Bơ hạnh nhân khá giống với bơ đậu phộng nhưng chứa hàm lượng dinh dưỡng cao hơn

Mahi-Mahi

Mahi Mahi còn được biết đến với tên gọi là cá nục heo hay cá dũa. Trong 100g phi lê cá dũa sẽ chứa khoảng 18.5g protein, 13mg omega-3, EPA.

Cho nên, đó là lý do tại sao loại cá này được liệt tên vào danh sách các thực phẩm hỗ trợ tăng cơ dành cho người tập gym. Đối với loại thực phẩm này bạn chỉ cần ướp đơn giản với muối và nướng lên để giữ nguyên vị ngọt và chất dinh dưỡng ở cá rồi thưởng thức.

Mahi Mahi còn được biết đến với tên gọi là cá nục heo hay cá dũa

Mahi Mahi còn được biết đến với tên gọi là cá nục heo hay cá dũa

Ức gà (không da)

Ức gà là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với bất kỳ ai khi tập gym. Vì hàm lượng protein cao mà được rất nhiều người sử dụng làm nguyên liệu chính trong các bữa ăn.

100g ức gà thông thường sẽ cung cấp cho cơ thể khoảng 165 calories. Đặc biệt, bạn nên lưu ý đây là ức gà không da còn đối với ức gà có da thì hàm lượng cholesterol sẽ cao hơn và không hề tốt cho sức khỏe một chút nào.

Ức gà là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với bất kỳ ai khi tập gym

Ức gà là thực phẩm quá đỗi quen thuộc với bất kỳ ai khi tập gym

Thịt heo thăn

Thịt heo thăn chứa khá nhiều protein trong khi hàm lượng chất béo thì không hề cao. Ngoài ra, trong thăn thịt heo còn có nhiều chất dinh dưỡng khác như riboflavin, kẽm, kali, thiamin, niacin rất tốt cho người tập thể hình có nhu cầu giảm cân hay tăng cơ. 100g thịt heo thăn thì sẽ chứa khoảng 242 calories khi sử dụng.

Thịt heo thăn chứa khá nhiều protein trong khi hàm lượng chất béo thì không hề cao

Thịt heo thăn chứa khá nhiều protein trong khi hàm lượng chất béo thì không hề cao

Tôm

Tôm được xem là thực phẩm chứa nguồn protein nguyên chất nhất. Trong 100g tôm sẽ có khoảng 20g protein, 1g chất béo, 0g carb, 92 calories. Tôm sẽ cung cấp nhiều axit amin leucine rất cần thiết cho việc tăng trưởng cơ bắp mà không phải nạp quá nhiều calo.

Tôm được xem là thực phẩm chứa nguồn protein nguyên chất nhất

Tôm được xem là thực phẩm chứa nguồn protein nguyên chất nhất

Đậu nành

Đậu nành là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao với hơn 15g protein và 416 calories cùng các chất béo không bão hòa vô cùng lành mạnh (100g đậu nành đã nấu chín).

Bên cạnh đó, đậu nành cũng là nguồn cung cấp vitamin K, Fe, photpho cực kỳ tốt để lưu trữ và vận chuyển oxy trong máu vào cơ bắp. Những vitamin này còn hỗ trợ làm da đẹp, tóc dày hơn cho các chị em phụ nữ.

Đậu nành là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Đậu nành là loại thực phẩm có hàm lượng chất dinh dưỡng cao

Ức gà tây

100g ức gà tây thông thường sẽ chứa khoảng 145 calories và 27g protein và hầu như không có chất béo với carb. Ngoài ra, ức gà tây còn là nguồn cung cấp dồi dào vitamin B niacin tốt - đây là một chất sẽ giúp bạn xử lý chất béo, carbonhydrat.

Chúng còn hỗ trợ không nhỏ cho quá trình tập luyện, tăng cơ bắp theo thời gian của cơ thể. Vì vậy, bạn có thể chọn ức gà tây làm nguyên liệu chính trong các bữa ăn hằng ngày.

100g ức gà tây thông thường sẽ chứa khoảng 145 calories

100g ức gà tây thông thường sẽ chứa khoảng 145 calories

Cá rô phi

100g cá rô phi sẽ cung cấp khoảng 128.6 calories và 30g protein khi ăn. Mặc dù không có nhiều axit béo omega-3 như cá hồi nhưng đây vẫn được đánh giá là một trong những thực phẩm cần thiết cho người tập gym vì thành phần dinh dưỡng cao của nó.

Trong cá rô phi còn có một lượng lớn vitamin B12 và selenium tốt, có vai trò quan trọng đối với sức khỏe của các tế bào máu và dây thần kinh. Điều này giúp bạn có năng lượng để tập các bài nặng phát triển cơ bắp.

Trong cá rô phi còn có một lượng lớn vitamin B12 và selenium tốt

Trong cá rô phi còn có một lượng lớn vitamin B12 và selenium tốt

Quinoa

Bên cạnh việc bổ sung protein để tăng cường cơ bắp, chúng ta cũng không thể nào bỏ qua một chất quan trọng nữa đó chính là carbohydrate có chức năng tạo năng lượng để luyện tập.

Theo nghiên cứu, trong một cốc 185g hạt quinoa chứa khoảng 120 calories, 40g carb, 8g protein, 5g chất xơ và các chất dinh dưỡng khác như magie, photpho.

Trong một cốc 185g hạt quinoa chứa khoảng 120 calories

Trong một cốc 185g hạt quinoa chứa khoảng 120 calories

Đậu phộng

Lượng chất dinh dưỡng có trong đậu phộng cũng không hề kém cạnh gì với các loại hạt khác, đặc biệt là hạt hạnh nhân. Trong 100g đậu phộng, thì sẽ có khoảng 567.4 calories, 25g protein, 20g carb và một lượng lớn chất béo không bão hòa.

Bên cạnh đó, đậu phộng còn có axit amin leucine cao hơn những nguyên liệu có nguồn gốc thực vật khác. So với hạt hạnh nhân, thì đậu phộng là thực phẩm dễ kiếm mà giá thành cũng phải chăng, có thể phù hợp với tất cả mọi đối tượng.

Lượng chất dinh dưỡng có trong đậu phộng cũng không hề kém cạnh gì với các loại hạt khác

Lượng chất dinh dưỡng có trong đậu phộng cũng không hề kém cạnh gì với các loại hạt khác

Kiều mạch

Thông thường, hạt kiều mạch sẽ được xay nhuyễn thành bột và được sử dụng thay cho các loại bột truyền thống. Nửa cốc 60g bột kiều mạch đã có thể cung cấp cho bạn 8g protein cùng với nhiều chất xơ và carb, vitamin, khoáng chất khác.

Những chất dinh dưỡng này không chỉ giúp duy trì sức khỏe để luyện tập, cung cấp đạm cho cơ mà còn bổ sung các chất xơ, vitamin cần thiết tốt cho hệ tiêu hóa.

30-thuc-pham-bo-sung-cho-nguoi-tap-gym-va-cac-thuc-pham-khong-nen-an30

Hạt kiều mạch sẽ được xay nhuyễn thành bột và được sử dụng thay cho các loại bột truyền thống

Sữa tươi

Sữa tươi là loại nguyên liệu quá đỗi quen thuộc với tất cả mọi người không chỉ là những người chuyên tập gym. Sữa tươi chứa rất nhiều protein tiêu hóa nhanh và chậm hỗ trợ nuôi dưỡng và chăm sóc cơ toàn diện.

Theo nghiên cứu của các nhà khoa học, mọi người hoàn toàn có thể tăng khối lượng cơ bắp khi họ uống sữa kết hợp với việc tập tạ. Tuy nhiên, bạn cũng nên cân nhắc lượng sữa nạp vào mỗi ngày vì nếu quá mức cho phép có thể làm ảnh hưởng đến cân nặng của bạn.

Sữa tươi là loại nguyên liệu quá đỗi quen thuộc với tất cả mọi người

Sữa tươi là loại nguyên liệu quá đỗi quen thuộc với tất cả mọi người

Whey Protein

Cuối cùng, thật thiếu xót nếu bạn muốn tăng cơ mà lại bỏ qua một thực phẩm vô cùng quan trọng đó chính là thực phẩm bổ sung dành cho người tập gym Whey Protein. Đây là loại thực phẩm chất lượng nhất, có khả năng cung cấp hàm lượng đạm cao nhất.

Nguồn đạm trong Whey Protein được đánh giá là một trong những nguồn đạm tinh khiết, hỗ trợ cực kì tốt trong quá trình luyện tập. So với các loại thực phẩm khác thì giá thành của Whey Protein cũng rất hợp lý. Uống 1 muỗng Whey còn có giá thấp hơn so với tiền mua một miếng thịt bò.

Whey Protein là loại thực phẩm chất lượng nhất, có khả năng cung cấp hàm lượng đạm cao nhất

Whey Protein là loại thực phẩm chất lượng nhất, có khả năng cung cấp hàm lượng đạm cao nhất

Thực phẩm không nên dùng đối với người tập gym

Để quá trình luyện tập trở nên hiệu quả, bạn cũng nên tìm hiểu một số thực phẩm không nên dùng đối với người tập gym. Dưới đây là những thực phẩm điển hình như:

  • Thức ăn nhanh, đồ nhiều dầu mỡ: một trong những điều tối kỵ khi tập cơ đó chính là việc hình thành mỡ. Và những loại thức ăn này chính là nguồn cung cấp dồi dào các loại mỡ xấu ảnh hưởng quá trình tập và sức khỏe của bạn. Những thực phẩm không thể không kể đến như là khoai tây chiên, cá chiên, gà chiên...
  • Đường: thường nằm trong các loại bánh kẹo, đồ uống có ga... Nó sẽ cung cấp nhiều năng lượng nhưng lại không chứa những chất dinh dưỡng tốt.
  • Rượu: rượu không chỉ ảnh hưởng xấu đến sức khỏe mà còn ngăn cản quá trình phát triển cơ nếu sử dụng.

Thức ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe

Thức ăn nhanh rất có hại cho sức khỏe

Bài viết dưới đây đã cung cấp những thông tin hữu ích về 30+ thực phẩm bổ sung cho người tập gym và các thực phẩm không nên ăn. Cảm ơn bạn đã theo dõi!

Xem thêm

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Danh mục sản phẩm