• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

5 cách hạn chế trẻ dậy thì sớm hiệu quả cha mẹ nên biết

Trẻ bị dậy thì sớm thường phải đối mặt với rất nhiều vấn đề và cả những khó khăn trong tâm lý, cuộc sống. Do đó, cách hạn chế trẻ dậy thì sớm là một vấn đề quan trọng, bậc cha mẹ nào cũng tìm hiểu và áp dụng thực hiện cho con của mình.

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm và những điều cha mẹ nên làm để giúp cho con có một cuộc sống trưởng thành lành mạnh, khỏe khoắn hơn? Bài viết sau đây sẽ giúp cho bạn giải đáp toàn bộ những vấn đề này.

1. Tạo ra môi trường sống lành mạnh cho con - cách hạn chế dậy thì sớm

Một môi trường sống lành mạnh sẽ giúp cho các con hạn chế việc dậy thì sớm đối với sự phát triển của cơ thể. Vì vậy, từ nhà trường cho đến gia đình rất cần phải tạo điều kiện để từ đó giúp đỡ để các em có thể phát triển trong một môi trường lành mạnh, vui vẻ nhất.

Bố mẹ cũng phải thường xuyên cho con tham gia các hoạt động xã hội phù hợp lứa tuổi và cùng với đó là những hoạt động ngoài trời sẽ rất tốt cho sự phát triển của con. Đây chính là một trong những cách hạn chế trẻ dậy thì sớm.

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm

Môi trường sống lành mạnh là một yếu tố quan trọng khiến cho con tránh khỏi việc dậy thì sớm

2. Điều chỉnh chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất

Cần phải cung cấp thật đầy đủ dưỡng chất cho trẻ. Đó là điều vô cùng cần thiết cho trẻ đang trong độ tuổi dậy thì. Tuy  nhiên, bạn cũng nên lưu ý rằng, không nên nạp quá nhiều dưỡng chất trong cơ thể sẽ dẫn đến dư thừa. Những chất đó sẽ dẫn đến tình trạng dậy thì sớm cho trẻ. Vì thế, việc điều chỉnh chế độ ăn uống của trẻ sao cho thật lành mạnh, đủ chất chính là một biện pháp giúp hạn chế tác hại từ việc dậy thì sớm ở trẻ.

Ở trong chế độ dinh dưỡng của trẻ, bố mẹ nên vô cùng hạn chế các loại thức ăn nhanh, thức ăn nhiều dầu mỡ mà thay vào đó hãy bổ sung các chất có lợi, tốt cho sức khoẻ cũng sự phát triển về chiều cao của trẻ như canxi, vitamin D… Ngoài ra, cần lưu ý rằng không nên ăn quá nhiều đồ ăn nhiều đạm nhé!

3. Tăng cường tập thể dục thể thao

Vận động cũng là một biện pháp, một cách hạn chế trẻ dậy thì sớm. Đây là hình thức để tiêu hao năng lượng lành mạnh, hữu hiệu cho cơ thể. Trong cùng một độ tuổi thì những trẻ vận động nhiều sẽ có xu hướng cao hơn, khỏe hơn những trẻ khác. Vì thế, cha mẹ cần lưu ý cho trẻ tham gia vào các hoạt động thể thao như bơi lội, nhảy dây, đá bóng, đánh cầu lông, bóng rổ,…. cùng bạn bè.

Theo y học hiện đại giải thích thì các mô chất béo là một trong những cơ quan nội bài tiết quan trọng giúp tiết ra estrogen. Thông qua các hình thức vận động để thiêu đốt chất béo thì nó cũng có thể làm giảm thấp mức độ hormone trong cơ thể của trẻ. Đặc biệt việc là tăng cường các bài luyện tập chân như chạy bộ chẳng hạn. Do vậy, mỗi ngày cha mẹ nên đảm bảo con tập luyện 30 phút các môn thể dục thích hợp để giúp con vừa khỏe khoắn, vừa tránh khỏi nguy cơ đối mặt với việc phải dậy thì sớm.

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm

Giúp con vận động thể chất lành mạnh cũng rất quan trọng mà cha mẹ không nên bỏ qua

4. Đảm bảo giấc ngủ cho trẻ

Khi trẻ đang bước vào giai đoạn dậy thì, để có thể đảm bảo cho cơ thể của trẻ phát triển một cách tốt hơn thì bậc cha mẹ phải chú ý đảm bảo giấc ngủ thật tốt.

Vì vậy, cha mẹ hãy giúp con, nhắc nhở con rằng mỗi ngày cần phải ngủ đủ 8 giờ. Việc ngủ đủ sẽ giúp tuyến yên phát triển tốt, đồng thời tiết ra đầy đủ hormone cho sự phát triển bình thường, lành mạnh của cơ thể. Việc giúp cho tập thói quen đảm bảo giấc ngủ không chỉ là cách hạn chế trẻ dậy thì sớm mà còn có thể khiến con có lối sống khoa học về sau.

5. Sử dụng các sản phẩm thuốc bổ hợp lý

Các ông bố bà mẹ thường hay sử dụng thuốc bổ để giúp cho các con có thể phát triển thể chất, trí não tốt hơn. Tuy nhiên, sự thật là nếu như bạn lạm dụng quá mức những loại thuốc bổ này, chúng sẽ gây ra những tác dụng ngược lại rất không tốt cho trẻ. Một trong số đó chính là việc bị dậy thì sớm. Vì vậy, để hạn chế các tác hại dậy thì sớm ở trẻ do uống thuốc bổ sai cách, khi bạn quyết định sử dụng các sản phẩm này cho con thì cần phải tham vấn ý kiến của bác sĩ để phòng tránh tác dụng phụ bạn nhé.

Cách hạn chế trẻ dậy thì sớm

Hạn chế dùng thuốc bổ sai cách cho con là một vấn đề cha mẹ cần lưu ý

Để có thể biết dậy thì sớm có hậu quả gì, làm sao để ngăn chặn dậy thì sớm, nguyên nhân dậy thì sớm,... cha mẹ cần phải hỏi bác sĩ để xem con mình có triệu chứng dậy thì sớm hay không.

Vừa rồi là gợi ý về 5 cách hạn chế trẻ dậy thì sớm mà cha mẹ nào cũng nên biết. Để con có thể từng bước trưởng thành, khỏe mạnh, đừng quên khuyến khích con rèn luyện thể chất với máy chạy bộ hay xe đạp tập hoặc những hoạt động vui chơi giải trí ngoài trời lành mạnh bạn nhé! Mọi sản phẩm tốt nhất cho cả gia đình đều có mặt tại trang chủ Elipsport. Hãy tham khảo và giúp con khỏe hơn, vui vẻ hơn mỗi ngày!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Dậy thì sớm ảnh hưởng ra sao?
Ảnh hưởng rõ nhất của trẻ dậy thì sớm là phát triển tăng nhanh theo tuổi xương, làm cho trẻ nhìn cao hơn so với các bạn cùng lớp. Tuy nhiên, trẻ dậy thì sớm sẽ làm cho đầu xương đóng khép sớm, rút ngắn thời kỳ sinh trưởng, từ đó ảnh hưởng đến chiều cao của trẻ khi dậy thì, trưởng thành.
Dậy thì sớm trung ương: do nồng độ GnRH tăng cao dẫn đến sự bài tiết quá mức hocmon sinh dục. GnRH tăng cao có thể do các nguyên nhân sau: khối u trong não hoặc tủy sống, viêm màng não, bức xạ vào não hay cột sống, suy giáp (tuyến giáp không sản xuất đủ hormon),...
Cha mẹ nên tạo ra môi trường sống lành mạnh, khuyến khích con theo đuổi lối sống vận động, học tập khoa học và hạn chế cho con uống các thuốc bổ khi chưa có ý kiến của bác sĩ.
Trẻ dậy thì khi đang còn ở độ tuổi tiểu học đầu trung học cơ sở thì được coi là dậy thì sớm.
Dậy thì sớm sẽ có thể ảnh hưởng đến sự phát triển bình thường của trẻ. Nhiều trẻ có bị mắc phải trầm cảm do dậy thì sớm.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.