• 1800 6854

5 Căn Bệnh Đau Xương Khớp Phổ Biến Nhất Tại Việt Nam

Bệnh đau xương khớp là một trong những vấn đề cực kỳ phổ biến tại Việt Nam. Các căn bệnh này giờ đây không chỉ gặp ở người trung niên, cao tuổi mà càng ngày càng có dấu hiệu trẻ hóa, đặc biệt là với người lao động nặng hay làm việc văn phòng.

  1. Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn
  2. Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa chân vòng kiềng
  3. Bao nhiêu tuổi mới được tập Gym? Tập Gym sớm có hại gì không?

Cùng với thực tiễn phát triển nhanh chóng của xã hội, áp lực công việc cũng như ý thức chăm sóc sức khỏe của con người đang chạm phải ngưỡng đáng báo động. Dưới đây là 5 căn bệnh xương khớp phổ biến nhất bạn nên biết để từ đó có cách phòng tránh tốt nhất cho bản thân mình và những người xung quanh.

1. Bệnh đau xương khớp là gì?

Bệnh đau xương khớp là tên gọi chung cho các vấn đề bệnh lý liên quan đến xương và khớp. Biểu hiện thường thấy nhất của loại bệnh này đó chính là cảm giác đau nhức, sưng các khớp cũng như làm cho bệnh nhân hạn chế vận động. Các nhà khoa học cho biết, cơ thể của chúng ta có 3 loại khớp: khớp động (tay và chân), khớp bán động (ở đốt sống) và khớp bất động (nơi hộp sọ). Với 3 loại khớp này, khớp bán động và khớp động là các vị trí dễ bị suy yếu nhất. Một khi gặp phải những suy yếu, ảnh hưởng, bệnh đau xương khớp ở con người xuất hiện.

bệnh đau xương khớp

Bệnh đau xương khớp

2. 5 căn bệnh đau xương khớp phổ biến nhất tại Việt Nam

2.1. Bệnh thoái hóa khớp

Thoái hóa khớp là căn bệnh được diễn tả nguyên nhân do sự mòn sụn khớp và thường xuất hiện nhất ở các khớp hay phải chịu áp lực từ trọng lượng cơ thể chúng ta. Khớp háng, khớp gối, cột sống,... chính là những nơi hay bị căn bệnh đau xương khớp này gây ảnh hưởng nhất, thậm chí là mất cả chức năng khớp.

Triệu chứng khởi phát của thoái hóa khớp chính là đau và cứng khớp, nhất là khớp gối, khớp cổ bàn tay, khớp háng,... Các cơn đau hay có dấu hiệu tăng nặng vào cuối ngày và khi vận động. Tình trạng đau và cứng khớp ấy làm cho bệnh nhân bị hạn chế những động tác như xoay cổ, lên xuống cầu thang, đứng dậy hay ngồi xuống,....

Thoái hóa khớp là căn bệnh đau xương khớp có thể điều trị bằng nhiều cách, bao gồm giảm cân, vật lý trị liệu, dùng thuốc hay phẫu thuật,... tùy theo từng mức độ

2.2. Bệnh Gout

Là một trong 5 căn bệnh đau xương khớp phổ biến nhất tại nước ta, Gout là chứng rối loạn chuyển hóa liên quan đến ăn uống do nồng độ axit uric quá cao dẫn đến tồn đọng tinh thể urat hoặc tinh thể axit uric. Người bị bệnh Gout thường đau khớp đột ngột và dữ dội, khớp sưng tấy, da ửng đỏ. Bên cạnh đó, vùng xung quanh khớp cũng bị ấm lên. Hầu như những biểu hiện triệu chứng của bệnh thường kéo dài tận vài giờ trong tối đa 2 ngày. Tuy nhiên, đặc biệt với các trường hợp nặng nề thì cơn đau có thể kéo dài thậm chí là vài tuần.

bệnh đau xương khớp

Bệnh Gout

Muốn điều trị được bệnh Gout, người bệnh cần phải kiểm soát tốt nồng độ của axit uric trong máu, không được vượt ngưỡng cho phép. Từ đó, ta có thể tránh được các cơn đau khủng khiếp do căn bệnh đau xương khớp này tạo ra.

2.3. Bệnh viêm xương khớp

Bệnh viêm xương khớp gây ra tổn thương ở sụn khớp. Sụn được biết tới với chức năng bao bọc các đầu xương, làm giảm ma sát và giúp cho các đầu xương có thể dễ dàng trượt lên nhau khi con người vận động. Các vị trí chủ yếu thường bị viêm chính là bàn tay, cột sống, đầu gối, hông,... Căn bệnh này thường gặp ở người trung niên, nhất là từ 40 tuổi trở lên.

Các khớp thường bị viêm đó là các khớp bàn tay, cột sống, đầu gối, hông. Bệnh này thường xuất hiện ở lứa tuổi trung niên, đặc biệt từ 40 tuổi trở lên. Người bệnh sẽ luôn cảm thấy cứng khớp, sưng, viêm và khó đi lại.

bệnh đau xương khớp

Bệnh viêm xương khớp

Xem thêm:

  1. Bệnh Khớp Kiêng Ăn Gì?
  2. 6 Bài Tập Thể Dục Chữa Đau Nhức Xương Khớp Hữu Hiệu
  3. Bỏ Túi 4 Mẹo Chữa Đau Vai Gáy Hiệu Quả

Các phương pháp trị bệnh viêm khớp có thể là điều trị nội khoa với thuốc hay điều trị ngoại khoa bằng phẫu thuật. Các phẫu thuật sẽ can thiệp để cải thiện tình trạng khớp mất chức năng, cơn đau kéo dài dai dẳng,...

2.4. Viêm khớp dạng thấp

Đây là tình trạng tự viêm mạn tính trong các khớp của chúng ta. Bệnh viêm khớp dạng thấp sẽ xảy ra khi hệ thống tự miễn dịch tấn công lên các mô xung quanh khớp (gọi là bao hoạt dịch). Bệnh đau xương khớp này có thể ảnh hưởng đến nhiều khu vực khớp và thậm chí là cả những bộ phận khác trong cơ thể.

Đáng tiếc thay, viêm khớp dạng thấp là căn bệnh không thể điều trị khỏi một cách hoàn toàn. Mục tiêu điều trị của bệnh chỉ dừng lại ở mức giảm đi triệu chứng viêm đau và ngăn ngừa  sự tàn phá khớp do bệnh, hạn chế nguy cơ bị tàn phế do mất chức năng khớp. Do đó, nếu nghi ngờ mắc phải căn bệnh này, bạn phải ngay lập tức được thăm khám kịp thời để tránh biến chứng xảy ra khi bệnh đã quá nặng.

2.5. Bệnh loãng xương

bệnh đau xương khớp

Bệnh loãng xương

Một trong những căn bệnh đau xương khớp phổ biến khác tại Việt Nam đó chính là loãng xương. Bệnh này còn có tên gọi là giòn xương hoặc xốp xương. Đây chính là hiện tượng xương bị mỏng dần liên tục cùng với mật độ chất ở trong xương thưa thớt dần. Từ đó, xương bị giòn hơn, dễ tổn thương hơn và dễ bị gãy hơn ngay cả khi chỉ do một chấn thương rất nhẹ.

Một khi đã mắc phải bệnh loãng xương, bệnh nhân phải được điều trị trong thời gian dài và chủ yếu là dùng thuốc. Thuốc điều trị loãng xương bao gồm thuốc chống hủy xương và thuốc tăng đồng hóa.

3. Phòng ngừa các căn bệnh đau xương khớp như thế nào?

Để có thể phòng ngừa bệnh đau xương khớp hữu hiệu, bạn cần ghi nhớ các biện pháp sau đây:

3.1. Chế độ dinh dưỡng lành mạnh:

  • Ăn uống khoa học để tránh thừa cân, béo phì, gây ra các áp lực trọng lượng ngoài ý muốn cho xương khớp.
  • Ăn nhiều rau quả, chất đạm và tinh bột để đảm bảo cơ thể không bị thiếu chất.
  • Ăn vừa đủ chất béo từ các loại dầu thực vật, thực phẩm giàu omega-3,...
  • Tránh ăn quá mặn hay quá ngọt và tuyệt đối không dùng chất kích thích.

3.2. Chế độ luyện tập, sinh hoạt hợp lý:

  • Cân bằng giữa công việc và nghỉ ngơi sao cho phù hợp. Nếu bạn đang phải làm việc trong môi trường văn phòng, hãy thư giãn sau khoảng 15-20 phút để không gây áp lực quá lâu lên xương khớp.
  • Không nên vận động quá sức.
  • Chú ý đến vận động khớp, phân bổ sức nặng cơ thể sao cho hợp lý.
  • Tập luyện thường xuyên với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập. Nếu bạn lười vận động, xương khớp sẽ có xu hướng bị đơ cứng, không hấp thụ được hết chất dinh dưỡng.

bệnh đau xương khớp

Rèn luyện sức khỏe tại nhà với máy chạy bộ

Xem thêm:

  1. Cách Tập Yoga Chữa Đau Vai Gáy Tại Nhà
  2. Bị Đau Nhói Sau Lưng Là Bệnh Gì? Có Nguy Hiểm Không?
  3. Những Lưu Ý Khi Sử Dụng Đai Đeo Lưng

Với các thông tin cần thiết kể trên về bệnh đau xương khớp, ngay từ hôm nay, bạn cần phải ý thức thật rõ về trách nhiệm của bản thân với sức khỏe. Phòng bệnh hơn chữa bệnh - mỗi ngày hãy luyện tập với máy chạy bộ xe đạp tập để vừa có thể nâng cao sức khỏe, sự bền bỉ xương khớp mà vừa rèn luyện bản lĩnh chiến binh tiềm ẩn sâu bên trong chúng ta. Tập đoàn Thể thao Elipsport luôn mong muốn đem đến mọi sản phẩm tốt nhất đến với khách hàng và xây dựng một Việt Nam tự lực, tự cường với sức khỏe vượt trội, đánh bại mọi thách thức. Gọi ngay hotline 1800 6854 để được tư vấn miễn phí.

Kiddo Nguyễn

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.