• 1800 6854

Ăn Đậu Phộng Có Tốt Cho Nam Giới Không?

Đối với các chàng trai thì đậu phộng chỉ là một món ăn vặt giòn giòn, thơm thơm. Nhưng việc ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không thì các anh đã biết chưa. Các lợi ích đó là gì hãy cùng chúng tôi theo dõi bài viết dưới đây nhé.

Đến nay, hầu hết mọi người đều biết rằng đậu phộng không chỉ là một món ăn vặt ngon. Bên cạnh thơm ngon, chúng ta cũng biết rằng trong đậu phộng có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và các hợp chất hoạt tính sinh học giúp cơ thể có sức khỏe tổng thể tốt. Vì vậy trả lời cho câu hỏi ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không chính là có. Ăn đậu phộng rất rốt cho nam giới nhé!

ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không

1. Ăn đậu phộng có tốt cho sức khỏe không

Bệnh tim và ung thư là hai bệnh ảnh hưởng đến nam giới. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng ăn đậu phộng thường xuyên có thể giúp giảm nguy cơ mắc cả hai bệnh.

1.1. Cải thiện bệnh tim

Nghiên cứu, kiểm tra cả đậu phộng đã nêu bật một số hợp chất chính mang lại những tác dụng có lợi đó.

Arginine: Hợp chất này giúp thư giãn các mạch máu và giữ cho chúng linh hoạt. Đậu phộng chứa nhiều arginine hơn hầu hết các loại thực phẩm và nhiều hơn bất kỳ loại hạt nào khác.

Axit béo không bão hòa: Đậu phộng chứa một lượng lớn axit linoleic, một chất béo không bão hòa đa thiết yếu có liên quan đến việc giảm viêm và giảm nguy cơ bệnh tim.

Phytosterol: Ngăn chặn sự hấp thụ cholesterol từ ruột, giúp giảm mức cholesterol “xấu” trong cơ thể.

1.2. Ngăn ngừa ung thư

Trong khi chế độ ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn làm tăng nguy cơ mắc nhiều bệnh ung thư, thì một chế độ ăn kiêng tập trung vào thực phẩm thực vật như đậu phộng lại có tác dụng bảo vệ chống lại ung thư.

Thực phẩm thực vật chứa chất phytochemical, một số chất này ngăn chặn sự kích hoạt của các chất gây ung thư và tăng cường hệ thống miễn dịch.

Trên thực tế, hơn 25.000 chất phytochemical đã được xác định là chất chống ung thư, và đậu phộng chứa một số lượng lớn chúng.

Ngoài ra, resveratrol trong đậu phộng bảo vệ chống lại ung thư bằng cách ngăn ngừa độc tính đối với tế bào. Resveratrol cũng bảo vệ chống lại ung thư da, dạ dày và tuyến tụy.

ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không

2. Ăn đậu phộng rất tốt cho nam giới trong việc tăng cường sức khỏe cơ thể

Nếu bạn là một người đàn ông thích tập thể dục, thì bạn có thể biết rằng thêm đậu phộng vào thói quen tập luyện của bạn có thể giúp bạn đạt được mục tiêu thể dục của mình.

Đầu tiên, đậu phộng là một nguồn cung cấp protein thực vật tuyệt vời, rất cần thiết để xây dựng cơ bắp.

Protein trong đậu phộng cũng tham gia vào việc tạo ra hemoglobin, một thành phần của các tế bào hồng cầu có chức năng vận chuyển oxy. Nhiều oxy hơn có thể có nghĩa là sức chịu đựng nhiều hơn theo thời gian trong quá trình tập luyện.

Ăn một ít đậu phộng trước khi tập thể dục cũng có thể giúp duy trì năng lượng của bạn trong suốt quá trình tập luyện do chất béo lành mạnh và chất xơ có nhiều trong đậu phộng. 

Những bạn nam đang muốn giảm cân không nên lo lắng rằng thành phần chất béo trong đậu phộng sẽ làm tăng cân. Mặc dù đậu phộng có nhiều năng lượng, nhưng bằng chứng khoa học cho thấy rằng tiêu thụ đậu phộng không liên quan đến tăng cân.

ăn đậu phộng có tốt cho nam giới không

3. Ăn đậu phộng có tốt cho sức khỏe tình dục ở nam giới không

Khi nói đến sức khỏe tình dục, nam giới thường quan tâm đến ba lĩnh vực: ham muốn tình dục, chức năng cương dương và khả năng sinh sản.

Bạn có biết rằng ăn đậu phộng có thể giúp ích cho cả ba?

Đúng rồi. Đậu phộng chứa nhiều arginine hơn hầu hết các loại thực phẩm và nhiều hơn bất kỳ loại hạt nào khác. Arginine là một axit amin quan trọng để sản xuất oxit nitric, một hợp chất giúp thư giãn các mạch máu và giữ cho chúng linh hoạt. Oxit nitric kích hoạt sự cương cứng bằng cách khuyến khích lưu lượng máu đến dương vật.

Các nghiên cứu trên động vật gần đây cũng đã xác định được khả năng của arginine trong việc tăng ham muốn tình dục và giảm vô sinh, có thể bằng cách tăng mức oxit nitric.

Đậu phộng cũng chứa resveratrol, một chất phytochemical có thể tác động tích cực đến sức khỏe tình dục.

Các hợp chất hoạt tính sinh học này trong đậu phộng có thể giúp tăng cường sức khỏe tình dục của bạn.

Nam giới có thể giúp ích cho sức khỏe của họ bằng cách đưa siêu thực phẩm này vào chế độ ăn uống của họ. Không chỉ tiêu thụ đậu phộng có thể góp phần vào sức khỏe tình dục và nó có thể hỗ trợ các mục tiêu thể dục cũng như bảo vệ khỏi các bệnh phổ biến ảnh hưởng đến nam giới.

4. Kết luận

Ăn bơ đậu phộng có tốt cho nam giới hay không? Câu trả lời đã quá rõ ràng phía trên rồi đúng không. Hãy lựa chọn các loại thực phẩm tốt cho sức khỏe để giúp các chàng trai có một cuộc sống tốt hơn nhé. Ngoài ra các anh nên tăng cường vận động thể dục thể thao để có thân hình thật quyến rũ. Hãy đến ngay Elipsport.vn để tham khảo hoặc gọi hotline 18006884 để được tư vấn trực tiếp các sản phẩm, thiết bị thể thao chất lượng nhất.

Có nhiều cách để tăng cân nhưng bạn phải tỉnh táo và chắt lọc thông tin, cách tăng cân khoa học nhất đó chính là tập thể dục. Bạn có thể tham khảo các dòng may chay bo dien, xe đạp tập thể dục tại nhà của Elipsport để trải nghiệm các dòng sản phẩm tuyệt vời và dịch vụ chu đáo nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.