1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài không bị nóng

Ăn xoài có nổi mụn không? Xoài vốn được mệnh danh là “Vua của các loại trái cây nhiệt đới”. Có hàm lượng dinh dưỡng đặc biệt cao và cũng là loại quả được nhiều người yêu thích. Tuy nhiên nếu ăn không đúng cách sẽ có thể gây ra nhiều hậu quả nghiêm trọng. Cùng xem qua bài viết để tìm hiểu về loài quả này nhé.

Xoài được mọi người yêu thích bởi thịt quả dẻo và hương vị độc đáo. Nhưng độ ngon chỉ là một phần làm nên sức hấp dẫn của nó. Thực tế, không nên bỏ qua giá trị dinh dưỡng và sức khỏe của xoài, ngoài khả năng chống oxy hóa, nó còn có thể giúp chị em phòng chống ung thư vú hiệu quả. Vậy ăn xoài có nổi mụn không? Xem qua bài viết để tìm ra câu trả lời nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng của xoài

  • Trước khi đi tìm hiểu ăn xoài có nổi mụn không, bạn cần biết 1 số dinh dưỡng và tác dụng của xoài đối với cơ thể chúng ta. Ngoài việc ngon, xoài còn rất giàu vitamin A, C và canxi. Y học cổ truyền Trung Quốc cho rằng xoài có vị ngọt, chua, tính mát. Có lợi cho dạ dày cũng như giúp cải thiện hệ tiêu hóa. Chất xơ có trong quả xoài sẽ giúp loại bỏ chất thải cũng các chất độc trong đường tiêu hóa. Chính vì thế mà chúng có lợi cho sự phát triển của vi khuẩn có lợi trong đường ruột và bảo vệ hệ tiêu hóa. Ngoài ra, xoài cũng rất giàu kali, thiếu kali có thể làm mất cân bằng chất lỏng và gây táo bón.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài tốt cho tiêu hóa

  • Ăn xoài giúp giảm nôn mửa, bồi bổ cơ thể, làm dịu cơn khát, và giảm chóng mặt, và thậm chí có thể chữa khỏi các bệnh về dạ dày, chứng đa đàm, nôn mửa, say tàu xe, say sóng và các triệu chứng khác.
  • Do chứa nhiều chất chống oxy hóa và vitamin tự nhiên, xoài có thể làm giảm nguy cơ ung thư của mọi người. Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng quercetin, axit tannic và các hợp chất khác,...trong xoài có thể giúp cơ thể chống lại ung thư vú, ruột kết và tuyến tiền liệt.
  • Xoài rất giàu vitamin B6, rất quan trọng đối với hoạt động bình thường của hệ thần kinh và não bộ. Xoài cũng chứa glutamine giúp tăng khả năng tập trung và cải thiện trí nhớ.
  • Xoài chứa rất nhiều chất chống oxy hóa mạnh giúp làm sạch độc tố trong gan. 
  • Xoài có nhiều chất xơ và pectin và chúng giúp giảm mức cholesterol trong huyết thanh.
  • Ngoài thịt xoài, lõi xoài cũng có giá trị về mặt y học. Vì lõi của nó có tác dụng thanh nhiệt. Chỉ cần sắc một bát lớn lõi xoài với nước và uống như trà sẽ có tác dụng hạ sốt. Vì vậy xoài được coi là thực phẩm xanh và tốt cho sức khỏe.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Hạt xoài cũng có lợi

2. Ăn xoài có nổi mụn không?

Bên cạnh những tác dụng tuyệt vời của xoài thì chúng cũng sẽ mang lại 1 số tác dụng phụ nếu như bạn ăn quá nhiều. Vậy ăn xoài có mọc mụn không? Cùng tìm hiểu sau đây:

Ăn xoài chín có nổi mụn không?

Ăn xoài có nổi mụn không? Vì xoài là thực phẩm có tính nóng, nếu ăn nhiều rất dễ nổi cáu. Ngoài ra một số người còn bị dị ứng với xoài, nếu ăn xoài có thể bị mọc nhiều mụn trứng cá. Khi mụn xuất hiện trên mặt, khi nghiêm trọng hơn, tốt nhất bạn nên đến khám bác sĩ chuyên khoa da liễu của bệnh viện. Đồng thời chú ý hơn đến chế độ ăn uống, tốt nhất không nên ăn những đồ cay, nóng dễ gây kích ứng. Ăn thức ăn nhạt hơn và phải làm tốt công tác vệ sinh da, không sờ lên da tùy tiện.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài chín có bị nổi mụn?

Ăn xoài xanh có nổi mụn không?

Ăn xoài có nổi mụn không? Cũng tương tự như xoài chín thì xoài xanh là một loại cây rất giàu dinh dưỡng, đặc biệt vì nó không phải là nguyên nhân gây ra mụn trứng cá. Vì xoài chứa nhiều đường tự nhiên nên khi ăn vào nhiều người cảm thấy nóng. Tuy nhiên, đây không phải là nguyên nhân khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao hay nổi mụn. Ngược lại, các khoáng chất và vitamin A có trong xoài còn giúp làm sạch da, loại bỏ bã nhờn và mụn hiệu quả. 

Ngoài ra, xoài xanh còn chứa nhiều loại enzym, khoáng chất và vitamin. Vitamin C, Vitamin K, Vitamin B6 và các loại đường tự nhiên sẽ tạo cảm giác no lâu và có lợi cho hệ tiêu hóa. Vì vậy, đối với những người thừa cân thì đây chính là loài trái cây thần kỳ mà nhiều người đã chọn ăn như một trong những biện pháp giảm cân của mình.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Xoài sống rất tốt cho người giảm cân

3. Công thức món tráng miệng bằng xoài

Parfait xoài dừa bào sợi

Nguyên liệu:

  • 2-3 quả xoài to (khoảng 500g).
  • 100g đường.
  • 100g nước.
  • 80-100ml bột nếp.
  • 200g bột cam.
  • 70g dừa bào sợi.

Cách làm:

  • Xoài gọt vỏ, thái hạt lựu rồi cho vào cối xay nhuyễn. Cho bột nếp và bột cam và đường đã trộn vào đun sôi cho tan chảy vào trộn đều cho tan.
  • Đổ xoài xay nhuyễn vào khuấy đều trên lửa lớn và hấp cách thủy khoảng 1 giờ.
  • Sau khi nguội, cho vào tủ lạnh hơn 6 giờ.
  • Vớt miếng vừa cắt ra lăn đều trên dừa nạo.

Pudding xoài sữa

Thành phần:

  • Kem béo 200ml.
  • Một cốc sữa chua (100g).
  • 2 miếng gelatin.
  • 2 quả xoài chín.

Cách làm:

  • Gọt vỏ 1 quả xoài và lấy thịt xay bằng máy xay sinh tố. Quả còn lại gọt vỏ và cắt thịt thành khối vuông.
  • Ngâm miếng gelatine trong nước lạnh sau đó đổ bỏ nước. Tiếp tục thêm 2-3 muỗng canh nước nóng và khuấy đều để sử dụng sau.
  • Sau khi kem béo cho vào xoài xay nhuyễn và đánh đều bằng máy đánh trứng thì đổ sữa chua vào tiếp tục đánh đều. Đổ nước gelatine vào khuấy đều rồi đổ ra hộp, bọc kín lại bằng màng bọc thực phẩm và để trong tủ lạnh hơn 6 giờ là có thể thưởng thức.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Pudding xoài

4. Những lưu ý khi ăn xoài

Để việc ăn xoài không làm bạn nóng hay gây ra những tác hại cho cơ thể, bạn hãy tham khảo những lưu ý khi ăn xoài sau đây:

Không ăn quá nhiều

Xoài có hàm lượng đường rất cao, nếu bạn ăn quá nhiều một lúc, cơ thể không thể phân hủy và hấp thụ kịp thời. Đây là lý do tại sao mọi người sẽ tức giận, nóng nảy nếu ăn quá nhiều xoài. Ngoài ra, đã có trường hợp mắc bệnh thận do ăn quá nhiều xoài. Đồng thời cũng nhắc nhở không nên ăn các thức ăn cay nóng cũng có thể gây viêm thận.

Người tỳ vị hư nhược không nên ăn nhiều xoài

Xoài có tính lạnh nên những ai tỳ vị lạnh, cơ thể lạnh, chức năng tiêu hóa kém,...thì việc ăn xoài nhiều sẽ khiến họ khó tiêu hóa.

Ăn uống cẩn thận vì xoài có thể gây dị ứng

Xoài có chứa một số chất gây dị ứng, và những người bị dị ứng sẽ có các triệu chứng dị ứng ở mức độ khác nhau nếu họ ăn xoài. Những người chỉ bị dị ứng nhẹ cần chú ý, sau khi ăn xoài xong nên lau sạch phần nước xoài còn sót lại trên miệng. Vì da có thể bị dị ứng bởi nước xoài nói riêng và nước trái cây khác nói chung.

Và những người bị dị ứng nặng với xoài thì tốt nhất không nên hít phải mùi xoài. Vì xoài có nhiều chất gây dị ứng dễ bay hơi nên sẽ phát tán vào không khí cùng với mùi.

Ăn xoài có nổi mụn không? Cách ăn xoài tốt

Ăn xoài có thể gây dị ứng

Cơ địa nóng nảy không nên ăn xoài

Đối với những người có cơ địa nóng, không được ăn những thực phẩm ẩm và độc như xoài để tránh tình trạng bệnh trở nên trầm trọng hơn.

Xoài không thích hợp cho bệnh nhân mắc bệnh ngoài da

Các bệnh ngoài da chủ yếu là do cơ thể quá ẩm. Vì vậy những người bị mụn trên mặt và bệnh chàm tốt nhất không nên ăn xoài, để không làm nặng thêm tình trạng bệnh.

Không thích hợp cho bệnh nhân đái tháo đường

Xoài có thể nói là 1 trong những loại trái cây chứa nhiều đường bật nhất nên không ăn được đối với bệnh nhân tiểu đường.

Trên đây là những tác dụng của xoài cũng như thông tin ăn xoài có nổi mụn không. Thông qua bài viết, bạn chắc hẳn đã biết cách ăn xoài như thế nào cho đúng và tốt cho sức khỏe. Xem thêm những bài viết khác tại Elipsport.vn nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Xoài có rất nhiều dinh dưỡng nên việc ăn xoài sẽ giúp cơ thể ngăn ngừa được 1 số bệnh ung thư, tốt cho gan, não, hệ tiêu hóa,...
Danh mục sản phẩm