Bà bầu ăn trứng ngỗng được không?

Trứng ngỗng được đồn đoán là tốt cho sức khỏe thai nhi, tuy nhiên, không có bằng chứng nào có thể xác nhận tác dụng này của nó. Bên cạnh đó, thành phần dinh dưỡng của trứng ngỗng cũng không cao như trứng gà. Vậy, bà bầu ăn trứng ngỗng có tốt không?

Trứng ngỗng chứa những chất gì?

Trứng ngỗng là loại trứng không phổ biến trong các bữa ăn hàng ngày. Trứng ngỗng có chứa các thành phần dinh dưỡng như: protein, lipid, vitamin A, B1, B2, sắt, photpho, canxi,... khoáng chất có hàm lượng nhiều nhất trong trứng ngỗng là lipid - là thành phần quan trọng cấu tạo nên tế bào não, màng tế bào. Tuy nhiên hấp thu quá nhiều lipid gây hại cho sức khỏe tim mạch, phụ nữ mang thai có nguy cơ bị tăng cân, thừa mỡ, tiểu đường thai kỳ, rối loạn chuyển hóa lipid máu.

Trứng ngỗng có ít dinh dưỡng hơn các loại trứng khác, ăn trứng ngỗng cũng rất dễ gây ngấy.

Trứng ngỗng

Bà bầu ăn trứng ngỗng được không?

Bà bầu hoàn toàn có thể ăn trứng ngỗng. Tuy nhiên, không nên ăn nhiều trứng ngỗng. Bởi vì thành phần dinh dưỡng có trong trứng ngỗng thấp hơn so với trứng gà, vịt,.. Nó chỉ chứa nhiều lipid, nên bổ sung quá nhiều khoáng chất này sẽ gây hại cho cơ thể.

Nhiều người truyền tai nhau "ăn trứng ngỗng giúp bé thông minh, mẹ dễ sanh đẻ,...", nhưng không có một nghiên cứu, minh chứng nào chứng mình cho điều này.

Bà bầu ăn trứng ngỗng được không?

Trứng ngỗng tuy hiếm, nhưng về bản chất nó không có nhiều giá trị, lợi ích cho người dùng.

Tóm lại, phụ nữ mang thai có thể ăn trứng ngỗng nếu muốn, chỉ cần lưu ý không ăn quá nhiều sẽ làm tăng nguy cơ mắc một số bệnh lý thai kỳ. Ăn vừa phải sẽ giúp bổ sung thêm lipid và một số khoáng chất khác, mặc dù lượng của chúng không cao.

Bà bầu nên ăn trứng như thế nào?

Bà bầu có nên ăn trứng ngỗng sống không?

Bà bầu ăn trứng ngỗng sống có thể sẽ bị khó tiêu, nguy cơ nhiễm khuẩn. Do trứng ngỗng chứa nhiều thành phần không dễ tiêu hóa, bên cạnh đó trứng sống tiềm ẩn nhiều vi khuẩn bám, ăn sống sẽ không tốt cho bà bầu. 

Ở bà bầu, mọi thức ăn cần được nấu chín hoàn toàn. Đặc biệt là các món ăn từ thịt, trứng, cá, động vật,...

Với trứng ngỗng bà bầu nên luộc trứng chín kỹ trước khi ăn.

Bà bầu được ăn trứng ngỗng vào tháng mấy?

Bà bầu có thể ăn trứng ngỗng vào 3 tháng giữa của thai kỳ để đảm bảo an toàn cho sức khỏe mẹ và bé.

Mặc dù không có minh chứng nào cho thấy ăn trứng ngỗng ở 3 tháng đầu và 3 tháng cuối gây hại cho mẹ và bé. Nhưng, 3 tháng đầu và cuối là giai đoạn nhạy cảm của thai kỳ. Đầu thai kỳ, thai nhi còn rất yếu, chưa hình thành đầy đủ các bộ phận, vì thế không nên ăn những thực phẩm chứa nhiều lipid, cholesterol. Tương tự như 3 tháng đầu, 3 tháng cuối của thai kỳ cũng quan trọng, là lúc cơ thể mẹ chuẩn bị cho quá trình vượt cạn. Nên hạn chế các thực phẩm không chắc là an toàn. Trứng ngỗng được thu thập từ các ổ dưới đất, rơm, cỏ nên không đảm bảo chúng không nhiễm khuẩn.

Vì thế, phụ nữ mang thai nên ăn trứng ngỗng vào 3 tháng giữa thai kỳ. 

Những lưu ý khi bà bầu ăn trứng ngỗng

Khi bà bầu ăn trứng ngỗng, bầu cần lưu ý những vấn đề sau, để tránh gây hại cho cơ thể:

• Không ăn trứng ngỗng quá nhiều, sẽ dễ dẫn đến các bệnh lý bầu như: tiểu đường, béo phì, tim mạch, tăng huyết áp thai kỳ,.. Ăn trứng với lượng vừa đủ, mỗi tuần không quá 2 quả.
• Bổ sung thêm các chất dinh dưỡng khác ngoài trứng ngỗng như chất xơ, cá, vitamin, canxi. Bởi trứng ngỗng không chứa quá nhiều dinh dưỡng, thậm chí lượng dinh dưỡng của nó còn thấp hơn trứng gà. Vì thế chỉ ăn trứng ngỗng thôi là không đủ.
• Không ăn trứng ngỗng thối. Là những trứng dữa bên trong, có mùi thối. Theo quan niệm dân gian rằng" ăn trứng ngỗng sẽ giúp bé thông minh" điều này là không đúng. Không có bất kỳ một nghiên cứu nào cho thấy hiệu quả này của trứng ngỗng.
• Không ăn trứng ngỗng khi nó chưa được chế biến chín.
• Không ăn cùng lúc trứng ngỗng và các loại thức ăn, nước uống sau: tỏi, đậu nành, thịt rùa, thỏ, sữa, nước trà,.. Bởi, khi kết hợp chúng sẽ làm cho bụng khó tiêu, chướng bụng, táo bón, nôn mửa,...

Bầu không ăn trứng ngỗng với sữa, tỏi

• Rửa sạch trứng để loại bỏ những vi khuẩn bám vào vỏ trứng.
• Không ăn trứng ngỗng để qua đêm.

Bà bầu ăn trứng ngỗng với lượng vừa đủ sẽ có lợi cho mẹ và bé. Ăn quá nhiều sẽ gây hại cho cơ thể. Bên cạnh trứng ngỗng bà bầu cần bổ sung thêm nhiều chất dinh dưỡng khác, kèm chế độ sinh hoạt lành mạnh, giúp mẹ dễ sinh, bé khỏe mạnh.

Bên cạnh thắc mắc bà bầu có ăn trứng ngỗng được không? Thì thắc mắc bầu dùng ghế massage để giúp giảm đau được không cũng nhận được rất nhiều sự quan tâm. Elipsport giải đáp: Phụ nữ mang thai dưới 3 tháng không nên dùng ghế massage, bởi vì thời gian này rất nhạy cảm, thai nhi chưa hoàn thiện, nên tránh tác động bởi bất kỳ thiết bị nào. Phụ nữ mang thai trên 3 tháng có thể sử dụng ghế massage dưới sự cho phép của bác sĩ chuyên khoa.