Bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì? Cách xử lý khi bị chảy máu cam

Chảy máu cam là vấn đề thường gặp ở phụ nữ mang thai. Hầu hết các trường hợp chảy máu cam nhẹ và không cần can thiệp y tế quá nhiều. Tuy nhiên, khi chảy máu cam trở nên nặng hơn mang đến nhiều nguy hiểm về sức khỏe và tính mạng cho mẹ và bé. Vì thế, hãy xem bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì để cải thiện tình trạng này ngay từ giai đoạn nhẹ nhé!

1. Nguyên nhân bà bầu bị chảy máu cam

Trước khi tìm hiểu bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì, hãy xem những nguyên nhân nào khiến thai phụ gặp phải tình trạng này. Có nhiều nguyên nhân gây chảy máu cam, nhưng vấn đề chảy máu cam khi mang thai thường do các nguyên nhân sau đây:

Khi mang thai, các hormone thai kỳ estrogen và progesterone tăng lên nhanh chóng. Lượng máu trong cơ thể cũng tăng lên để đáp ứng nhu cầu của mẹ và thai nhi. Các mạch máu trong mũi giãn ra để sản xuất và cung cấp lượng máu nhiều hơn bình thường, điều này gây nhiều áp lực lên thành mạch dẫn đến tình trạng chảy máu cam khi mang thai.

Bà bầu bị chảy máu cam là tình trạng thường gặp

Thời tiết thay đổi, hanh khô hơn gây các căn bệnh về đường hô hấp như viêm xoang, viêm mũi, cảm cúm,... hoặc ngồi điều hòa quá nhiều cũng có thể gây chảy máu mũi.
Bà bầu bị chảy máu cam có thể do chấn thương hoặc các tình trạng bệnh lý như cao huyết áp hoặc rối loạn đông máu.
Việc sử dụng một số loại thuốc chống viêm không steroid, thuốc thông mũi hoặc thuốc xịt mũi cũng có thể gây chảy máu cam khi mang thai.

Xem thêm

12 loại thực phẩm giàu sắt cho bà bầu tránh bị thiếu máu

2. Bà bầu bị chảy máu mũi có nguy hiểm không?

Vấn đề chảy máu cam khi mang thai không mang đến quá nhiều nguy hiểm cho thai phụ. Tuy nhiên, chúng có thể làm tăng nguy cơ băng huyết sau sinh. Một nghiên cứu đã chỉ ra rằng, 10% phụ nữ bị chảy máu mũi khi mang thai sẽ bị băng huyết sau sinh. Trong khi tỷ lệ này ở phụ nữ không bị chảy máu cam là 6%.

Ngoài ra, chảy máu cam cũng ảnh hưởng đến hình thức sinh con. Nếu thai phụ bị chảy máu cam quá nhiều và kéo dài trong 3 tháng cuối thai kỳ thì có khả năng bác sĩ sẽ cân nhắc chọn hình thức sinh mổ.

Chảy máu cam không gây nhiều biến chứng nguy hiểm

Mặc dù chảy máu cam không mang đến quá nhiều biến chứng nguy hiểm nhưng bạn không nên để tình trạng này kéo dài. Tìm hiểu bà bầu chảy máu cam nên ăn gì để cải thiện vấn đề này bằng chế độ dinh dưỡng là cách vừa an toàn vừa hiệu quả.

Sản phẩm gợi ý

3. Bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì?

Vitamin K, vitamin C, sắt và kali là đáp án cho câu hỏi bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì. Để cải thiện tình trạng này, chế độ dinh dưỡng cần đảm bảo đầy đủ các nhóm chất trên.

Thực phẩm chứa vitamin K

Vitamin K là loại protein đặc hiệu có vai trò thúc đẩy quá trình đông máu của cơ thể. Vitamin K có vai trò quan trọng, chúng giúp ngừa tình trạng mất máu do tổn thương bên ngoài hoặc bên trong cơ thể. Ngoài ra, vitamin K còn hỗ trợ phòng ngừa tình trạng xuất huyết do thuốc như salicylate, quinine, quinidine, sulfonamide hoặc kháng sinh.

Một số thực phẩm chứa nhiều vitamin K phù hợp cho bà bầu bị chảy máu cam như: các loại rau lá xanh, ớt chuông, bông cải xanh, các loại quả mọng, trái cây có múi,…

Thực phẩm chứa vitamin C

Vitamin C có khả năng ngăn ngừa bệnh scorbut gây tình trạng chảy máu cam. Bên cạnh đó, vitamin C còn hỗ trợ củng cố mạch máu, giúp mạch máu chắc khỏe hơn, ít bị tổn thương.

Các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C như: ớt chuông, bông cải xanh, các loại rau lá xanh, quả mọng, trái cây họ cam quýt… Các loại rau củ quả và trái cây này vừa tăng cường vitamin C lại bổ sung thêm chất xơ cho bà bầu.

Bổ sung thực phẩm chứa vitamin C cho bà bầu

Thực phẩm chứa sắt

Sắt giúp sản sinh ra hemoglobin, là thành phần quan trọng tạo ra hồng cầu. Bà bầu thiếu sắt gây nên thiếu máu thai kỳ, dễ vây vết bầm tím và chảy máu cam.

Bà bầu bị chảy máu cam có thể bổ sung sắt bằng các loại thực phẩm như thịt đỏ, hải sản, ngũ cốc, rau bó xôi,.. Hoặc có thể sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung sắt cho thai phụ.

Thực phẩm giàu kali

Kali có vai trò cân bằng chất khoáng và chất điện giải trong cơ thể. Kali còn có chức năng ngừa mất nước, tránh tình trạng khô các mô bên trong mũi gây chảy máu cam. Kali còn có khả năng ổn định huyết áp và giảm tình trạng chuột rút ở chân.

Phụ nữ mang thai cần bổ sung khoảng 4,7g kali mỗi ngày. Các loại thực phẩm giàu kali có thể sử dụng cho thai phụ như: khoai lang,khoai tây, cà chua, bắp cải, thịt bò,thịt lợn nạc, các loại đỗ, khoai tây, khoai lang, gạo, ngô, rau dền, bắp cải,… Các loại hoa quả, chocolate, đặc biệt là chuối chứa hàm lượng kali khá lớn.

Thực phẩm giàu kali cần thiết cho bà bầu bị chảy máu cam

Xem thêm

Bà bầu không nên ăn cá gì và nên ăn cá gì?

4. Cách sơ cứu khi thai phụ bị chảy máu cam

Khi bị chảy máu cam, bà bầu và người thân cần bình tĩnh để sơ cứu đúng cách. Áp dụng các bước sơ cứu cho bà bầu bị chảy máu cam theo khuyến cáo từ chuyên gia:

Khi phát hiện bị chảy máu cam, bà bầu hãy ngồi xuống và hơi cúi đầu về phía trước để máu đang đọng trong mũi chảy ra. Điều này ngăn ngừa máu chảy ngược vào họng và dạ dày gây kích thích đường thở, mang đến nhiều nguy hiểm.
Nếu chảy máu cam kèm theo tình trạng chóng mặt, bà bầu có thể nằm xuống và nghiêng một bên.
Kế tiếp, dùng ngón tay cái và ngón trỏ kẹp chặt phần trên của mũi và thở bằng miệng.
Giữ nguyên tư thế trên trong khoảng 10 - 15 phút. Lưu ý rằng, không nên buông tay để kiểm tra tình trạng chảy máu để tránh cản trở quá trình đông máu.
Cuối cùng, hãy chườm lạnh sống mũi để làm hẹp mạch máu và giúp hạn chế tình trạng chảy máu cam xảy ra thường xuyên.

Bài viết đã giải đáp cho câu hỏi bà bầu bị chảy máu cam nên ăn gì để cải thiện. Chọn cách sử dụng thực phẩm để giải quyết là cách an toàn lại hiệu quả, đặc biệt với phụ nữ mang thai. Bên cạnh đó, hãy chú ý chăm sóc sức khỏe cho thai phụ để ngăn ngừa các vấn đề không tốt xảy ra. Sử dụng ghế massage toàn thân cho phụ nữ mang thai từ tháng thứ 4 là một trong những cách được nhiều người áp dụng. Massage giúp máu huyết lưu thông tốt hơn, giảm căng thẳng, giảm tình trạng chuột rút khi mang thai và mang đến nhiều lợi ích khác cho bà bầu.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”