Hướng dẫn cách bấm huyệt trị ho hiệu quả ngay tại nhà

Bấm huyệt trị ho được xem là một trong những giải pháp điều trị hiệu quả giúp hạn chế cơn ho tức thời và cũng rất an toàn, đạt hiệu quả cao. Tuy nhiên nên bấm huyệt thế nào cho đúng để phát huy thì không phải ai cũng biết.

Ho là tình trạng xuất hiện khi miễn dịch của cơ thể kém đi hoặc mắc phải các căn bệnh nhiễm trùng. Ho được xem là một phản xạ tự nhiên của cơ thể nhằm tống những vật lạ ra ngoài. Từ đó giúp cơ thể nhanh chóng khỏi bệnh hơn. Tuy nhiên tình trạng này nếu kéo dài sẽ gây ra mệt mỏi cho người bệnh. Vì vậy các phương pháp bấm huyệt trị ho đã ra đời.

1. Bấm huyệt có chữa được ho không?

bấm huyệt trị ho

Bấm huyệt chữa ho được không?

Ho có thể được chữa trị bằng rất nhiều cách như sử dụng các phương pháp dân gian. Hoặc có thể sử dụng thuốc kháng sinh hay bấm huyệt. Trong đó bấm huyệt trị ho được xem là một phương pháp hiệu quả và an toàn hơn hẳn.

Nguyên nhân mà bấm huyệt có thể giúp trị được ho đó là khi nhấn vào các huyệt vị. Chúng ta sẽ tạo ra các động tác xoa bóp kích thích cơ học trực tiếp vào phần da thịt, thần kinh và trong mạch máu. Điều này sẽ làm thay đổi nội tiết, thể dịch và dây thần kinh. Từ đó giúp cho khí huyết lưu thông, thúc đẩy sự hoạt động ở lục phủ ngũ tạng.

Tuy nhiên theo các chuyên gia thì phương pháp này chỉ phát huy tác dụng nếu người bệnh thực hiện đúng theo sự chỉ dẫn của thầy thuốc. Nếu tùy tiện day ấn lung tung sẽ gây ra nhiều biến chứng khác nguy hiểm.

2. Mẹo bấm huyệt trị ho

2.1. Bấm huyệt bàn chân trị ho

Theo nghiên cứu Đông y, các huyệt vị đều tập trung nhiều ở bàn chân. Nhiều người thậm chí còn gọi đây là “trái tim thứ hai” của con người. Huyệt dũng tuyền là đường tỉnh huyệt của đường kinh túc thiếu âm thận. Khi làm nóng huyệt đạo này sẽ giúp lưu thông mọi khí huyết, trừ hư hỏa. Giúp đưa phần nóng từ trên xuống phía dưới bàn chân. Việc này làm ấm toàn thân thông qua huyệt Dũng tuyền sẽ giúp cải thiện được đáng kể cơn ho do nhiễm lạnh gây nên.

Chuẩn bị 1 lọ dầu nóng như là dầu tràm, khuynh diệp hoặc dầu cù là. Nếu bấm huyệt cho trẻ nhỏ thì nên dùng dầu khuynh diệp an toàn.
Ngâm chân với nước ấm trước khi đi ngủ rồi lau khô bàn chân.
Dùng dầu nóng bôi vào huyệt Dũng tuyền, sau đó lấy ngón tay day huyệt. Mỗi bên khoảng 15 phút, thực hiện luân phiên như vậy trong 3 lần.

bấm huyệt trị ho

Bấm huyệt bàn chân

Cách day bấm huyệt Dũng tuyền 15 phút mỗi bên bàn chân có thể làm giảm thiểu đến 80% các triệu chứng ho. Tuy nhiên, không nên bấm huyệt thường xuyên vì có thể gây ra phản tác dụng.
Nhanh chóng mang tất sau khi đã thực hiện bấm huyệt. Không nên áp dụng mẹo này với trẻ sơ sinh.

2.2. Chữa ho bằng cách bấm huyệt Khổng tối

Huyệt Khổng tối nằm tại cẳng tay, là kích huyệt của Phế kinh. Xoa bóp huyệt Khổng tối sẽ giúp hỗ trợ điều trị các căn bệnh của phổi như ho ra máu, dai dẳng, viêm họng, khan tiếng,...

Huyệt Khổng tối sẽ nằm trên cổ tay 7 thốn, nằm giữa huyệt Thái uyên ở cổ tay và huyệt Xích thổ tại khuỷu tay. Để xác định 1 thốn là bao nhiêu, bạn có thể cong ngón tay giữa sao cho đầu ngón tay giữa và đầu ngón tay cái chạm vào nhau. 1 thốn sẽ được tính là khoảng cách từ nếp nhăn này cho đến nếp nhăn kia của đốt ngón tay ở giữa.
Hai tay giữ đặt trước bụng, 1 bàn tay căng ra, 1 bàn tay thì hướng lên trên. Với bàn tay hướng lên trên, vòng bốn ngón tay lại xuống dưới. Dùng ngón tay cái ấn vào trong huyệt Khổng tối, thực hiện liên tục khoảng 14 lần.
Giữ nguyên tư thế trên, lần này dùng bốn ngón tay để vòng xuống dưới và xoa bóp nhẹ nhàng trong 1 phút.

2.3. Bấm huyệt trị ho có đờm

Huyệt Xích trạch nằm ở phần khuỷu tay trên đường gân. Đây là huyệt con của Phế kinh có tác dụng thanh nhiệt, làm sạch trong phổi. Khi xoa bóp, vỗ hoặc bấm huyệt này có thể chữa trị các triệu chứng do viêm phổi gây ra như ho kèm theo nóng sốt, ho ra máu, ho đờm, viêm họng…

Xác định vị trí huyệt đạo bằng cách đưa bàn tay về phía trước, khuỷu tay hơi gập lại. Khi sờ vào đường ngấn khuỷu tay, bạn sẽ thấy được một sợi gân to. Huyệt xích trạch chính là nằm tại điểm giao của sợi gân với đường ngấn khuỷu tay.
Sau khi đã xác định vị trí của huyệt xích trạch, duỗi thẳng tay. Tiếp tục dùng 4 ngón tay xoa bóp xung quanh để huyệt được nóng lên.
Dùng ngón tay cái đặt lên trên huyệt rồi day bấm liên tiếp trong vòng 1 phút. Thực hiện tương tự ở tay bên kia.
Thực hiện liên tục 4 đến 5 ngày để cải thiện các triệu chứng ho khan, ho dai dẳng, ho có đờm mà không cần dùng thuốc.

bấm huyệt trị ho

Huyệt Xích trạch trị ho có đờm

2.4. Bấm huyệt Thái uyên trị ho

Huyệt Thái uyên hỗ trợ cải thiện các cơn ho không thống nhất, thường phát tác khi nửa đêm hoặc sáng sớm.

Xác định vị trí huyệt Thái uyên nằm ở mặt quay cổ tay. Nó sẽ nằm ngay ngoài động mạch quay, ở chỗ lõm dưới chỏm của chân quay.
Đặt hai tay ở dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, một bàn tay hướng thẳng xuống dưới.
Dùng ngón cái của bàn tay hướng xuống bấm tại huyệt Thái uyên liên tục 14 lần. Đổi tay và thực hiện liên tiếp trong 3 phút.
Sử dụng cách bấm huyệt trị ho cho trẻ dưới 24 tháng tuổi nhưng nên dùng ít lực và cũng nhẹ nhàng hơn.

Sản phẩm gợi ý

3. Những lưu ý khi trị ho bằng bấm huyệt

Không áp dụng cho người đang bị chấn thương xương khớp, người có vết thương hở và kín. Bởi vì có thể gây ra chấn thương và nhiễm khuẩn.
Bên cạnh bấm huyệt, để giảm ho thì người bệnh không nên ăn thức ăn nguội lạnh.
Hạn chế tiếp xúc với bụi bẩn hay ô nhiễm môi trường.
Luôn giữ ấm cơ thể, luyện tập thể dục mỗi ngày và tăng cường bổ sung thêm dưỡng chất cho cơ thể để nâng cao thêm sức đề kháng.
Nếu lạm dụng bấm huyệt sẽ dễ khiến cho cơ thể ê ẩm, toàn thân bị đau mỏi. Không nên day bấm các huyệt tại đốt sống cổ, cột sống hoặc trung khu hô hấp. Bởi vì điều này sẽ dễ gây co rút cổ, bong gân cột sống,...

bấm huyệt trị ho

Lưu ý khi bấm huyệt

Ho là một căn bệnh về lâu dài sẽ gây ra những khó khăn nhất định cho chất lượng cuộc sống người dùng. Bài viết trên đã hướng dẫn bạn một số cách bấm huyệt trị ho ngay tại nhà đơn giản, dễ thực hiện.Tuy nhiên, thông tin trên chỉ mang tính chất tham khảo. Vì vậy để đảm bảo tác dụng điều trị và hạn chế rủi ro, bạn nên tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi thực hiện. Ngoài ra bạn cũng nên tự rèn luyện sức khỏe bằng các bài tập thể dục tại nhà với xe đạp tập, máy chạy bộ hỗ trợ. Tham khảo thêm nhiều bài tập, phương pháp trị liệu khác tại elipsport.vn nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bấm huyệt có chữa được ho không?

Dạ chào chị. Nguyên nhân mà bấm huyệt có thể giúp trị được ho đó là khi nhấn vào các huyệt vị. Chúng ta sẽ tạo ra các động tác xoa bóp kích thích cơ học trực tiếp vào phần da thịt, thần kinh và trong mạch máu. Điều này sẽ làm thay đổi nội tiết, thể dịch và dây thần kinh. Từ đó giúp cho khí huyết lưu thông, thúc đẩy sự hoạt động ở lục phủ ngũ tạng.

Bấm huyệt Thái uyên trị ho thế nào?

Dạ chào chị. Xác định vị trí huyệt Thái uyên nằm ở mặt quay cổ tay. Nó sẽ nằm ngay ngoài động mạch quay, ở chỗ lõm dưới chỏm của chân quay. Đặt hai tay ở dưới bụng, lòng bàn tay hướng vào trong, một bàn tay hướng thẳng xuống dưới. Dùng ngón cái của bàn tay hướng xuống bấm tại huyệt Thái uyên liên tục 14 lần. Đổi tay và thực hiện liên tiếp trong 3 phút.

Người bị xương khớp có bấm huyệt được không?

Dạ chào chị. Không áp dụng cho người đang bị chấn thương xương khớp, người có vết thương hở và kín. Bởi vì có thể gây ra chấn thương và nhiễm khuẩn.

Chữa ho bằng cách bấm huyệt Khổng tối như thế nào?

Dạ chào chị. Huyệt Khổng tối sẽ nằm trên cổ tay 7 thốn, nằm giữa huyệt Thái uyên ở cổ tay và huyệt Xích thổ tại khuỷu tay. Để xác định 1 thốn là bao nhiêu, bạn có thể cong ngón tay giữa sao cho đầu ngón tay giữa và đầu ngón tay cái chạm vào nhau. 1 thốn sẽ được tính là khoảng cách từ nếp nhăn này cho đến nếp nhăn kia của đốt ngón tay ở giữa. Hai tay giữ đặt trước bụng, 1 bàn tay căng ra, 1 bàn tay thì hướng lên trên. Với bàn tay hướng lên trên, vòng bốn ngón tay lại xuống dưới. Dùng ngón tay cái ấn vào trong huyệt Khổng tối, thực hiện liên tục khoảng 14 lần. Giữ nguyên tư thế trên, lần này dùng bốn ngón tay để vòng xuống dưới và xoa bóp nhẹ nhàng trong 1 phút.

Có nên lạm dụng bấm huyệt trị ho không?

Dạ chào chị. Nếu lạm dụng bấm huyệt sẽ dễ khiến cho cơ thể ê ẩm, toàn thân bị đau mỏi. Không nên day bấm các huyệt tại đốt sống cổ, cột sống hoặc trung khu hô hấp. Bởi vì điều này sẽ dễ gây co rút cổ, bong gân cột sống,...