Bầu ăn bí đao được không? - Giải đáp từ chuyên gia

Bầu ăn bí đao được không là quan tâm của rất nhiều người. Trong thời gian mang thai bạn nên chú ý đến chế độ dinh dưỡng. Việc ăn thực phẩm nào bạn cũng nên tìm hiểu xem nó có phù hợp với phụ nữ mang thai không. Vậy mẹ bầu ăn bí đao được không?

Bí đao cũng là một loại thực phẩm rất phổ biến trong cuộc sống hàng ngày của nhiều người, mọi người cũng rất yêu thích bí đao nhưng chúng ta cũng nên ăn để tốt cho sức khỏe. Những lưu ý và những ai không nên ăn, chúng ta hãy cùng giới thiệu với mọi người một chút.

bầu ăn bí đao được không

Bí đao cũng là một loại thực phẩm rất phổ biến tại Việt Nam

1. Hiệu quả và chức năng của bí đao

1.1 Ăn bí đao giúp giảm cân

Bí đao có chứa một lượng lớn propylene glycol, có tác dụng ức chế quá trình chuyển hóa đường thành chất béo, do đó làm giảm sự tích tụ mỡ trong cơ thể, hơn nữa bản thân dưa đông không chứa chất béo và không có lượng calo cao nên rất hữu ích cho việc ngăn ngừa béo phì cho con người có ý nghĩa rất lớn, đặc biệt đối với các bạn nữ quan tâm hơn đến vóc dáng của mình có thể chọn ăn bí đao sẽ giúp giữ dáng, no bụng mà không gây ra các bệnh khác.

1.2. Ăn bí đao giúp giải nhiệt và giảm nhiệt

Bí đao có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, tiết dịch cơ thể, tốt nhất nên ăn vào mùa hè, thời tiết nóng nực dễ khiến người ăn cảm thấy ngán, ăn bí đao có thể giải tỏa tâm trạng nóng trong trái tim.

1.3. Ăn bí đao giúp giảm sưng tấy

Bí đao là một loại rau xanh nên không chứa ít vitamin C. Ngoài ra, hàm lượng kali trong bí đao rất cao, ngược lại hàm lượng natri lại rất thấp, do đó, nếu bị cao huyết áp, người dân với bệnh thận, bệnh phù thũng và các bệnh khác có thể giảm sưng tấy nhưng không làm hại đến tinh khí của cơ thể nếu ăn bí đao y.

bầu ăn bí đao được không

Bí đao có tính mát, có tác dụng thanh nhiệt, giải nhiệt, tiết dịch cơ thể

1.4. Ăn bí đao giúp bảo vệ thận

Nhiều chất có trong nước ép bí đao và chiết xuất bí đao có thể làm tăng lượng nước tiểu của động vật, và có tác dụng rất đáng kể trong việc giảm hàm lượng nhiễm độc cơ trong huyết thanh. Các chuyên gia cho biết, tất cả các chất của bí đao như axit amin tổng số của bí đao và chất cucurbitacin đều có tác dụng phòng bệnh thận rất tốt.

Xem thêm

2. Bà bầu ăn bí đao được không?

Đối với bà bầu, bí đao có thể ăn được, nhưng về mặt y học, bí đao có tính lạnh, có thể ăn nhưng không nên ăn quá nhiều một lúc. Các bà mẹ sắp sinh có thể ăn bí đao khi mang thai để điều trị chứng phù nề do thai nghén. Ngoài ra, nó có thể ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ hiệu quả, bí đao rất thích hợp để ăn vào mùa hè. Bí đao là bảo bối, vỏ, thịt, hạt, thịt của quả bí đao đều có giá trị về mặt y học theo quan điểm y học.

bầu ăn bí đao được không

Bầu ăn bí đao được không là quan tâm của rất nhiều người

Sản phẩm gợi ý

3. Lợi ích của việc ăn bí đao đối với bà bầu

3.1. Bà bầu ăn bí đao giúp lợi tiểu và giảm sưng tấy

Bà bầu ăn canh bí đao được không? Canh bí đao ăn rất ngon miệng. Ngoài ra, bí đao là loại thực phẩm, chứa nhiều vitamin C. Ngoài ra, hàm lượng kali, natri và các nguyên tố khác thấp, chính vì đặc tính này nên rất thích hợp cho những bệnh nhân cao huyết áp, bệnh thận, phù nề và các bệnh lý này bệnh nhân đều cần thức ăn ít kali và natri như bí đao.

3.2. Bí đao giúp bổ sung vitamin và khoáng chất

Bí đao chứa nhiều chất bột đường, tinh bột, chất đạm, chất béo và các chất dinh dưỡng cần thiết khác cho cơ thể con người cũng như nhiều loại vitamin, những chất này rất tốt cho cơ thể con người và giúp ích cho sức khỏe của con người.

bầu ăn bí đao được không

Canh bí đao cho bà bầu

3.3. Bí đao giúp điều chỉnh sự cân bằng trao đổi chất của cơ thể

Vì bí đao có chứa nhiều loại vitamin và các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, có vai trò rất quan trọng trong việc cân bằng quá trình trao đổi chất của con người. Bí đao có tính lạnh, ăn vào mùa hè có thể thanh nhiệt, giảm hỏa, bồi bổ dạ dày, tăng tiết dịch, giảm sản sinh mỡ, là món ăn giảm cân rất tốt cho các chị em yêu cơ thể, và cũng dành cho các bà mẹ tương lai.Kiểm soát cân nặng hợp lý và tránh suy dinh dưỡng quá mức.

Xem thêm

4. Những lưu ý khi bà bầu ăn bí đao

Mặc dù các bà mẹ sắp sinh có thể ăn bí đao, và nếu ăn vào mùa hè, nó còn có tác dụng thanh nhiệt, lợi tiểu, hạ huyết áp và lipid máu, ngăn ngừa bệnh tiểu đường thai kỳ. Tất cả là do dược tính của bí đao là lạnh nên cơ thể dễ hư hơn, đối với mẹ bầu tốt nhất là không nên ăn quá nhiều bí đao, nhất là trong giai đoạn đầu của thai kỳ, khi đó cơ thể vô cùng mỏng manh và thai nhi cũng rất mỏng manh.

4.1. Ăn bí đao vào đầu thai kỳ

Bầu 3 tháng đầu ăn bí xanh được không? Nên ăn bí đao trong thời kỳ đầu mang thai là tốt nhất. Nhưng không nên ăn quá nhiều, vì bí đao có tính lạnh, dễ hại thai nhi. Nếu ăn thật thì chúng ta có thể nấu canh, nhưng nhớ không được nấu canh bí đao với vỏ, vì đầu thai kỳ là thời kỳ quan trọng của việc sản xuất nước ối, nếu bí đao đun sôi và uống vỏ bí đao sẽ có tác dụng lợi tiểu mạnh, người bình thường thì không sao, nhưng bà mẹ tương lai sẽ dễ đi tiểu và mất nước.

bầu ăn bí đao được không

Bí đao xào tôm

4.2. Không chọn loại bí đao chế biến sẵn

Khi bà bầu ăn bí đao, đừng chọn bí đao đã tách vỏ, tốt nhất nên dùng bí đao nhỏ, chưa cắt khúc để về nhà tự ăn. Nếu đã cắt ra thì rất dễ có vi khuẩn. Cũng có bà bầu thích ép bí đao sống cả vỏ để uống, có tác dụng giải nhiệt rất tốt. Nhưng tương tự, hầu hết dưa đông bán ở chợ đều là bí cắt lát, dù có bọc ni lông cũng không ngăn được vi khuẩn phát triển, cũng không biết những lát dưa này bảo quản được bao lâu. Chúng ta phải rửa các lát dưa đông, rửa sạch hoặc mua cả quả dưa đông về và thái lát của riêng bạn.

Trên đây là giải đáp thắc mắc bầu ăn bí đao được không? Có thể nói bà bầu ăn bí đao rất tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, bí đao có tính lạnh, do vậy không nên ăn quá nhiều. Truy cập Elipsport.vn thường xuyên để cập nhật những kiến thức về sức khỏe thật hữu ích cho mọi người.

Để có thể trạng tốt, mẹ bầu nên chăm chỉ đi bộ để giúp cho thai kỳ được khỏe mạnh. Bật chế độ đi nhẹ với máy chạy bộ điện có thể giúp mẹ có không gian tập luyện mà không cần phải ra bên ngoài, người nhà cũng dễ quan sát trông chừng hơn. Ngoài ra, nên để phụ nữ mang thai ngồi ghế massage với chết độ massage nhẹ để giảm đau mỏi vùng lưng và chân. Đừng quên tham khảo tư vấn của bác sĩ trước khi sử dụng bất kỳ một thiết bị tập nào. Hy vọng Elipsport đã cung cấp cho bạn những thông tin hữu ích. Xem thêm các sản phẩm xe đạp tập tại: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bà bầu ăn nhiều bí đao có tốt không?

Không nên ăn quá nhiều bí đao, vì bí đao có tính lạnh, dễ hại thai nhi.

Bà bầu ăn bí đao có tác dụng gì?

Bà bầu ăn bí đao có tác dụng thanh nhiệt, giải độc, chống viêm hiệu quả.

Nên ăn bí đao vào thời điểm nào?

Nên ăn bí đao trong thời kỳ đầu mang thai là tốt nhất. Nhưng không nên ăn quá nhiều, vì bí đao có tính lạnh, dễ hại thai nhi. Nếu ăn thật thì chúng ta có thể nấu canh, nhưng nhớ không được nấu canh bí đao với vỏ, vì đầu thai kỳ là thời kỳ quan trọng của việc sản xuất nước ối, nếu bí đao đun sôi và uống vỏ bí đao sẽ có tác dụng lợi tiểu mạnh, người bình thường thì không sao, nhưng bà mẹ tương lai sẽ dễ đi tiểu và mất nước.

Bà bầu bị cao huyết áp có nên ăn bí đao?

Bí đao chứa nhiều vitamin C, hàm lượng muối kali cao, hàm lượng muối natri thấp, có tác dụng giảm sưng tấy mà không làm tổn thương ngay đối với bệnh nhân cao huyết áp, bệnh thận, phù nề và các bệnh cần bổ sung thực phẩm