• 1800 6854

Bệnh tăng huyết áp là gì? Phân loại các giai đoạn hiện tượng tăng huyết áp

Bệnh tăng huyết áp là căn bệnh giết người thầm lặng của thời đại. Bạn cần hiểu rõ căn nguyên của bệnh này cũng như các giai đoạn của bệnh để tìm ra được hướng giải quyết phù hợp. Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu trong bài viết này nhé.

Với những thông tin các giai đoạn tăng huyết áp này, bạn sẽ dễ dàng kiểm soát tình trạng bệnh của bản thân hơn.

1. Các giai đoạn tăng huyết áp

Theo WHO, huyết áp bình thường ở người trưởng thành là dưới 140/90 mmHg. Vậy bệnh tăng huyết áp là gì? Định nghĩa tăng huyết áp là một dạng bệnh lý xảy ra khi áp lực của dòng máu lên thành động mạch tăng cao. Cao huyết áp kéo dài sẽ dẫn đến nhiều hệ lụy về sức khỏe. Ví dụ như đột quỵ, bệnh về thận, tiểu đường, các bệnh tim mạch. Nguy hiểm hơn nó có thể đe dọa đến mạng sống của người bệnh.

Để phân loại tăng huyết áp, người ta xếp căn bệnh này theo 5 nhóm riêng biệt bao gồm:

1.1. Tiền tăng huyết áp

Trong giai đoạn bệnh tăng huyết áp này, huyết áp tâm thu thường nằm khoảng 120 - 130 mmHg. Trong khi đó huyết áp tâm trương nằm khoảng 80 - 89 mmHg. Đây là giai đoạn đầu tiên của tăng huyết áp. Nhưng nếu bạn chủ quan và lờ đi các triệu chứng, nó có thể tiến triển nhanh đến các giai đoạn nguy hiểm hơn. Khi biết thế nào là tăng huyết áp khởi phát, bạn nên điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt điều độ, hợp lý (ăn ít muối và chất béo, thường xuyên vận động cơ thể…).

bệnh tăng huyết áp

Ăn ít muối khi bị cao huyết áp

1.2. Tăng huyết áp giai đoạn 1

Nếu huyết áp tâm thu và tâm trương của bạn thường xuyên ở mức lần lượt là 140 - 159 và 90 - 99 mmHg, bạn đang bị tăng huyết áp độ 1. Đây là giai đoạn nhẹ, ít biểu hiện và chưa gây ra nhiều tổn thương cho hệ thống mạch máu và các cơ quan khác trong cơ thể. Thông thường cách xử lý khi bị tăng huyết áp độ 1 là uống thuốc lợi tiểu để hạn chế tình trạng này. Song song với đó bạn cũng cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt cũng như thường xuyên đo huyết áp trong ngày.

bệnh tăng huyết áp là gì

Thường xuyên đo huyết áp để nắm được tình trạng bệnh

1.3. Tăng huyết áp giai đoạn 2

Tăng huyết áp độ 2 xảy ra khi huyết áp tâm thu nằm khoảng 160 - 179 mmHg, huyết áp tâm trương khoảng 100 - 109 mmHg. các dấu hiệu tổn thương đã rõ ràng hơn. Chúng có thể bao gồm: hẹp một phần (hoặc toàn bộ) động mạch vành, phì đại tâm thất trái, xơ vữa động mạch. Những tổn thương này có thể được phát hiện bằng phương pháp siêu âm tim. Tình trạng bệnh có thể nghiêm trọng hơn bất cứ lúc nào. Lúc này bác sĩ sẽ chỉ định bạn sử dụng thuốc hạ huyết áp kết hợp với thuốc lợi tiểu.

1.4. Tăng huyết áp giai đoạn 3

Trong giai đoạn bệnh tăng huyết áp này, huyết áp sẽ vượt mức 180/110mmHg. Tình trạng bệnh ở mức báo động đỏ và cực kỳ nguy hiểm. Bởi lúc này, các cơ quan nội tạng và mạch máu đã bị tổn thương rất nghiêm trọng như: Phình động mạch, tắc động mạch, đau thắt ngực, nhồi máu tim, suy tim, đột quỵ, tai biến mạch máu não, suy thận, xuất huyết võng mạc,... thậm chí là dẫn đến tử vong.

1.5. Tăng huyết áp đơn độc

Đây là hiện tượng tăng huyết áp gồm 2 loại, đó là tăng huyết áp tâm thu đơn độc và tăng huyết áp tâm trương đơn độc. Với loại đầu tiên, huyết áp tâm thu lớn hơn 140 mmHg. Kèm với đó là huyết áp tâm trương tăng nhẹ (<90 mmHg). Với trường hợp tăng huyết áp tâm trương đơn độc, huyết áp tâm thu đo được <140 mmHg còn huyết áp tâm trương >90mmHg. Tăng huyết áp đơn độc có bản chất lành tính. Tuy nhiên bạn cũng không nên chủ quan hay xem thường chúng.

2. Nguy cơ bệnh tim mạch theo từng cấp độ tăng huyết áp

Dựa vào phân độ tăng huyết áp, số lượng các yếu tố nguy cơ tim mạch và biến cố tim mạch, bạn sẽ xây dựng được chiến lược điều trị lâu dài. Nguy cơ bệnh tim mạch theo từng cấp độ tăng huyết áp như sau:

bị tăng huyết áp

Nguy cơ tiềm ẩn của cao huyết áp theo từng cấp độ

3. Tránh nguy cơ tim mạch bằng cách điều trị tăng huyết áp

Có 2 phương pháp điều trị hội chứng tăng huyết áp chính bao gồm thay đổi lối sống và sử dụng thuốc. 

3.1. Thay đổi lối sống

Đây là phương pháp mà bệnh nhân cao huyết áp nào cũng cần áp dụng để ngăn ngừa bệnh phát triển nguy hiểm hơn. Một số nội dung chính bạn cần thực hiện như sau:

  • Xây dựng chế độ ăn uống hợp lý, đảm bảo đủ kali và các nguyên tố vi lượng: ít ăn mặn (tối đa 6 gam muối/ngày); bổ sung nhiều rau xanh và trái cây trong khẩu phần ăn; cắt giảm thực phẩm giàu cholesterol và các axit béo no.

định nghĩa tăng huyết áp

Khi bị cao huyết áp, bạn cần có chế độ ăn uống nhiều rau xanh

  • Nếu dư cân hãy giảm cân tích cực, duy trì cân nặng phù hợp với chỉ số BMI (18,5 - 22,9 kg/m2); giữ vòng eo <90cm (nam) và <80cm (nữ).
  • Hạn chế uống rượu, bia.
  • Ngưng hút thuốc lá.
  • Cân bằng trạng thái tâm lý, cảm xúc, tránh căng thẳng, lo âu bằng cách sử dụng ghế massage và phân bố thời gian nghỉ ngơi hợp lý.
  • Tăng cường vận động vừa phải: tập thể dục hoặc đi bộ từ 30 - 60 phút/ngày với máy chạy bộ, xe đạp tập, ...

3.2. Điều trị tăng huyết áp bằng thuốc

  • Tăng huyết áp độ 1: Có thể lựa chọn dùng một trong số các loại thuốc thuộc nhóm lợi tiểu thiazide liều thấp; ức chế men chuyển; chẹn beta giao cảm (trong trường hợp không có chống chỉ định).
  • Tăng huyết áp từ độ 2 trở lên: phối hợp 2 loại thuốc (lợi tiểu, chẹn kênh canxi, ức chế men chuyển, ức chế thụ thể AT1 của angiotensin II, chẹn beta giao cảm).
  • Phối hợp tuần tự các loại thuốc hạ huyết áp cơ bản từ liều thấp. Ví dụ như lợi tiểu thiazide (hydrochlorothiazide 12.5mg/ngày), chẹn kênh canxi dạng phóng thích chậm.

Qua những thông tin mà bài viết này đã cung cấp, chắc hẳn bạn đã hiểu rõ hơn về các giai đoạn của bệnh tăng huyết áp. Bạn đừng quên kết hợp điều trị bằng thuốc với việc luyện tập bằng máy chạy bộ, xe đạp tập để đạt hiệu quả tốt nhất. Hẹn gặp lại trong các bài viết tiếp theo của Tập đoàn thể thao Elipsport. Chia sẻ nếu cảm thấy bài viết hữu ích nhé.

Trung Nam

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.