• 1800 6854

Top 10 Lời Khuyên Dành Cho Người Bị Bệnh Vảy Nến

Bệnh vảy nến không những gây khó chịu cho người bệnh mà nó còn gây mất thẩm mỹ, khiến cuộc sống của chúng ta bị xáo trộn. Vậy thì hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây để hạn chế những ảnh hưởng do căn bệnh này gây ra nhé! Bắt đầu nào.

Những căn bệnh về da như nổi mề đay, dị ứng, vảy nến… đều là những tác nhân gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Dẫu biết rằng ai cũng mong muốn một cuộc sống tươi đẹp, không bệnh tật thế nhưng vì một số tác nhân môi trường ngoài sẽ khiến nhiều mầm bệnh có cơ hội xâm nhập vào cơ thể. Đặc biệt với những bệnh ngoài da, những mầm bệnh luôn tồn tại xung quanh chúng ta. Đó có thể là vì cơ địa, do thực phẩm hay do môi trường sống không đảm bảo sạch sẽ… Tất cả như chực chờ xâm nhập và gây ảnh hưởng đến cuộc sống của bạn. Với bệnh vảy nến, bạn hãy tham khảo những lời khuyên dưới đây để hạn chế ảnh hưởng do bệnh gây ra nhé!

bệnh vảy nến

Tìm hiểu thông tin về bệnh để nhanh chóng ổn định cuộc sống

1. Bệnh vảy nến là gì?

Bệnh vảy nến là một chứng bệnh mãn tính về da thường gặp, làm cho những vùng da trên cơ thể xuất hiện những đốm tròn trắng đỏ và tróc vảy tương tự vảy nến, gây mất thẩm mỹ. Ngoài ra, bệnh có thể nhức và ngứa ngáy tạo cảm giác khó chịu.

2. Nguyên nhân gây bệnh

2.1. Thay đổi nội tiết tố, thời tiết

  • Lứa tuổi mãn kinh hoặc dậy thì dễ bị bệnh hơn. Khi mang thai, những triệu chứng của bệnh sẽ giảm dần hay biến mất, tuy nhiên có thể bùng phát trở lại sau khi sinh con.
  • Vào mùa đông, căn bệnh này thường có xu hướng nặng hơn. Ít sáng mặt trời tự nhiên, không khí khô, nhiệt độ lạnh sẽ làm cho bệnh diễn tiến tồi tệ hơn. Do đó, bạn cần giữ ẩm cho làn da vào mùa đông.

bệnh vảy nến

Bệnh bùng phát nhiều hơn vào mùa đông

2.2. Rượu và hút thuốc

  • So với người bình thường, người nghiện rượu có nguy cơ mắc bệnh cao hơn, nhất là ở nam giới trẻ tuổi.
  • Nguy cơ mắc căn bệnh này có thể tăng gấp đôi khi hút thuốc. Trường hợp, gia đình có người thân mắc bệnh thì nguy cơ bị vảy nến cao gấp 9 lần. Bên cạnh đó, việc loại bỏ những triệu chứng bệnh sẽ trở nên khó khăn hơn khi xuất hiện vảy nến mủ làm ảnh hưởng đến lòng bàn tay và chân nếu hút thuốc.

2.3. Căng thẳng, thừa cân

  • Những áp lực tinh thần và cảm xúc có thể làm rối loạn hệ thống miễn dịch tương tự như cách nó phản ứng với những vấn đề thể chất như nhiễm trùng và chấn thương.
  • Mặt khác, người bị béo phì có xu hướng bị nếp nhăn và vảy nến.

bệnh vảy nến

Tâm trạng căng thẳng, stress kéo dài sẽ làm bạn dễ mắc bệnh 

2.4. Các loại thuốc

Một vài loại thuốc điều trị sau đây có thể khiến có thể làm tình trạng bệnh nghiêm trọng hơn:

  • Lithium: Điều trị rối loạn lưỡng cực và những bệnh tâm thần khác
  • Thuốc điều trị huyết áp cao cùng thuốc tim mạch khác:  Thuốc ức chế men chuyển và quinidine, Propranolol (Inderal) cùng những  thuốc chẹn beta khác.
  • Thuốc chống sốt rét: Quinacrine, chloroquine, hydroxychloroquine (Plaquenil).
  • Thuốc điều trị viêm: Indomethacin (Indocin).

2.5. Nhiễm trùng và HIV

  • Khi bị nhiễm trùng Strep sẽ làm gia tăng nguy cơ mắc bệnh vảy nến guttate. Trước khi bệnh bùng phát lần đầu, trẻ em thường sẽ bị viêm họng liên cầu khuẩn. Bên cạnh đó, bệnh này sau khi gặp những vấn đề sức khỏe khác như viêm amidan, viêm phế quản, đau tai hay nhiễm trùng đường hô hấp như cúm, cảm lạnh hoặc những vấn đề về da cũng sẽ xuất hiện bệnh.
  • Ở giai đoạn đầu của bệnh HIV, diễn tiến của bệnh thường nặng hơn. Bệnh sẽ giảm dần khi điều trị HIV.

2.6. Chấn thương da, ánh sáng mặt trời

  • Bệnh có thể bùng phát khi gãi quá nhiều bị cắn, cạo, cắt, nhiễm trùng.
  • Một vài trường hợp bệnh nhân bị vảy nến sẽ càng thêm nghiêm trọng khi tiếp xúc ánh sáng mặt trời. Chính vì thế, người bệnh nên bảo vệ làm da khi đi ra ngoài đường.

3. Triệu chứng bệnh vảy nến

  • Vảy nến thường xuất hiện ở mặt, vùng lưng dưới, lòng bàn tay, lòng bàn chân, đầu gối, khuỷu tay, da đầu với những triệu chứng như:
  • Làn da xuất hiện nhiều mảng đỏ, đóng vảy dày và óng ánh bạc.
  • Nhiều nhiều đốm vảy nhỏ, đặc biệt thường gặp ở trẻ em.
  • Da nứt nẻ, khô, có thể bị ngứa ngáy hoặc chảy máu.
  • Đau nhức, nóng rát, ngứa tại vùng da bị ảnh hưởng
  • Móng tay dày, có đường rãnh hoặc vết lõm.
  • Các khớp bị cứng và sưng.

4. Cách điều trị bệnh vảy nến 

4.1. Điều trị tại chỗ

Bệnh nhân bị vảy nến ở mức độ nhẹ đến vừa được bác sĩ chỉ định dùng thuốc mỡ và kem bôi trực tiếp lên da để điều trị. Những thuốc điều trị bệnh tại chỗ bao gồm: Anthralin, axit salicylic, vitamin D, kem dưỡng ẩm, retinoids tại chỗ, corticosteroid tại chỗ.

4.2. Điều trị toàn thân

Khi bệnh ở mức độ trung bình tới nặng, phương pháp điều trị trên không thể đáp ứng tốt thì bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân tiêm hoặc dùng thuốc uống. Vì nhiều loại thuốc sẽ tác dụng phụ nghiêm trọng, do đó sẽ được bác sĩ chỉ định dùng trong thời gian ngắn như Methotrexate, retinoids, cyclosporine (sandimmune), thuốc sinh học, liệu pháp ánh sáng

bệnh vảy nến

Tùy vào tình trạng bệnh mà bác sĩ sẽ chỉ định bệnh nhân dùng thuốc bôi, uống hoặc tiêm

5. Thực phẩm người bệnh vảy nến nên ăn

5.1. Nên ăn cá hồi

Đối với những người bị bệnh này, điều cần thiết là bạn nên nạp những thực phẩm có chứa chất kháng viêm để cải thiện tình hình bệnh của mình. Và thật may, trong cá hồi có một lượng lớn Omega 3 cùng nhiều dưỡng chất khác có vai trò kháng viêm một cách hiệu quả. Theo đó, một chế độ ăn uống nhiều chất béo có lợi sẽ cung cấp cho cơ thể nguồn Omega 3 dồi dào để hạn chế tình trạng viêm nhiễm cực hiệu quả.

Không những cá hồi mà trong một số loại cá khác cũng chứa một lượng Omega 3 cực tốt cho cơ thể ví dụ như cá mòi, cá tuyết… Bạn có thể tận dụng nguồn năng lượng này để hạn chế chân nấm lây lan trên bề mặt da của bạn. Tuy nhiên, bạn đừng chế biến những món này dưới dạng chiên nhé! Sử dụng nhiều dầu mỡ không hề tốt cho người bị bệnh.

5.2. Nên bổ sung rau xanh

Những người đang bị bệnh thường có da rất nhạy cảm, do đó, điều cần thiết mà các bác sĩ khuyến cáo dành cho người bệnh đó là bổ sung nhiều nguồn năng lượng có lợi để hạn chế tình trạng viêm nhiễm ngoài da. Tuy nhiên, như đã trình bày ở trên, không phải loại quả nào bạn cũng có thể sử dụng khi đang bị bệnh. Những loại quả có múi như cam, quýt, bưởi là loại trái cây bạn không nên ăn, còn những loại dưới đây sẽ hỗ trợ kháng viêm hiệu quả:

  • Nên ăn bông cải xanh, mầm cải, súp lơ
  • Rau lá xanh như rau cải xoăn, rau bina
  • Các loại quả chín mọng như dâu tây
  • Nên ăn quả việt quất, quả mâm xôi
  • Bổ sung quả anh đào, quả nho, dâu tằm…

bệnh vảy nến

Cân nhắc loại rau củ quả phù hợp cho người bị bệnh

5.3. Sử dụng dầu thực vật

Nếu như trong mỡ động vật có chứa thành phần của chất béo không có lợi cho cơ thể thì dầu thực vật lại là một nguồn năng lượng cần bổ sung cho cơ thể. Cũng giống như các loại chất béo có lợi, trong dầu thực vật có chứa axit chống viêm để làm hạn chế tình trạng bệnh ngày một nặng hơn. Đặc biệt, với người bị bệnh vảy nến, nguồn năng lượng Omega 3 và Omega 6 là 2 dưỡng chất cần thiết để ngăn ngừa sự lây lan của mầm bệnh. Một số loại dầu thực vật rất tốt cho cơ thể có thể kể đến như dầu hạt lanh, dầu mè, dầu oliu, dầu dừa… trong những loại dầu thực vật này đều có chất béo cần thiết cho cơ thể.

Không những vậy, việc thay mỡ động vật thành dầu thực vật còn giúp bạn cải thiện được chức năng của hệ tiêu hóa, hệ miễn dịch mà đây còn là cách giúp bạn ngăn ngừa những căn bệnh về tim mạch sau này.

5.4. Cung cấp nhiều dưỡng chất khác

Bên cạnh những nguồn năng lượng tôi đã nêu ở trên, đã có rất nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, việc bổ sung chất dinh dưỡng cần thiết cho bệnh nhân bị bệnh là điều hết sức cần thiết để giúp cải thiện tình hình bệnh một cách nhanh chóng. Không chỉ dừng lại ở rau củ, omega 3 mà người bệnh nên bổ sung nhiều chất khác để tăng cường khả năng chống viêm của cơ thể. Đặc biệt, những nguồn dinh dưỡng có trong dầu cá, vitamin D hay B12 đều rất cần thiết để có thể ngăn ngừa bệnh tái phát. Đồng thời, những nguồn thực phẩm này còn là cách để bạn tăng cường hệ miễn dịch và ngăn ngừa nhiều căn bệnh khác.

Đặc biệt, bạn nên uống nhiều nước lọc mỗi ngày để cung cấp đủ nước cho da, các cơ quan nội tạng để khiến da không bị khô. Không những vậy, việc cung cấp đủ nước cho cơ thể còn là tiền đề để giúp cho thận bài tiết tốt hơn, loại bỏ được nhiều độc tố trong cơ thể.

bệnh vảy nến

Cung cấp nhiều dưỡng chất thiết yếu để hạn chế bệnh tật

6. Những thực phẩm không nên ăn

6.1. Không ăn thịt đỏ

Dẫu biết rằng nguồn dinh dưỡng trong thực phẩm thịt đỏ rất tốt cho sức khỏe và nó có rất nhiều vai trò trong hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của mỗi người. Tuy nhiên, những người bị bệnh vảy nến không được khuyến khích sử dụng nguồn năng lượng từ nguồn thực phẩm này. Theo đó, trong thịt đỏ có chứa nguồn năng lượng có thể gây viêm và kích hoạt khả năng viêm nhiễm trong cơ thể. Do vậy, người bị bệnh này không nên ăn nguồn thịt đỏ vì có khả năng sẽ gây tổn thương cho hệ miễn dịch khiến cho bệnh có tình tình tiến triển xấu hơn.

Theo đó, nguồn thịt đỏ mà bạn dễ tìm thấy đó chính là thịt bò. Dẫu biết trong thịt bò chứa một nguồn năng lượng cực kỳ tốt cho mọi người nhưng khi bị bệnh bạn nên hạn chế ăn thịt bò để hạn chế gây thêm tổn hại cho cơ thể nhé!

6.2. Không ăn trứng

Một thực phẩm tiếp theo bạn cần tránh khi bị bệnh đó chính là nguồn năng lượng từ quả trứng. Theo những kinh nghiệm về dinh dưỡng mà nhiều người truyền tai nhau thì quả trứng có những dưỡng chất thiết yếu đối với sự phát triển của tất cả mọi người. Tuy nhiên, với những người bị bệnh này, bạn không nên cho bệnh nhân ăn trứng. Về cơ bản, trong quả trứng có chứa một lượng axit béo không bão hòa. Nguồn dinh dưỡng này sẽ khiến cho bệnh tình thêm nặng hơn mà thôi.

Không chỉ riêng gì quả trứng mà những thực phẩm được làm từ trứng như bánh bông lan, bánh trứng muối, bánh flan… cùng là những nguồn thức ăn bạn nên tránh để không gây ảnh hưởng đến tình hình của căn bệnh này.

6.3. Không ăn đồ chế biến sẵn

Những nguồn thức ăn chế biến sẵn thường chứa một lượng lớn những chất gây hại cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Đặc biệt với những người bị bệnh vảy nến, nguồn năng lượng trong những thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến cho tình trạng bệnh thêm nặng hơn. Như những thông tin trên báo chí mà bạn thường hay đọc, dầu mỡ có trong thực phẩm chế biến sẵn sẽ khiến cho cơ thể tích tụ nhiều nguồn năng lượng, dẫn đến tình trạng bạn dễ bị tăng cân không kiểm soát, 

Bên cạnh cạnh đó, tiêu thụ nguồn năng lượng trong những loại thực phẩm chế biến sẵn sẽ tiềm ẩn nhiều nguyên nhân gây ra các bệnh lý khác, đặc biệt là viêm nhiễm mãn tính có thể khiến cho tình trạng bệnh ngày một nặng hơn.

6.4. Không nạp chất chứa Gluten

Một lưu ý tiếp theo dành cho bạn trong việc điều trị bệnh đó chính là không được nạp nguồn năng lượng từ những thực phẩm có chứa chất Gluten. Thường thì chất này được tìm thấy nhiều ở lúa mì, lúa mạch, mạch nha. Theo đó, đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng người bị bệnh này thường rất nhạy cảm với những chất có chứa Gluten. Do vậy, bạn không nên ăn những nguồn thực phẩm từ lúa mạch hay mạch nha để bệnh tình nhanh chóng được trị khỏi, trả lại cho bạn một cuộc sống bình thường.

Để nói về lúa mạch, chắc hẳn bia sẽ là cái tên gợi nhớ đầu tiên. Chính do đó, nếu muốn bệnh nhanh khỏi, tốt nhất bạn không nên đụng đến bia rượu trong thời gian điều trị. Lúa mạch có trong bia sẽ khiến cho những vết thương ngày càng nặng hơn.

bệnh vảy nến

Không ăn lúa mạch, tránh làm bệnh thêm nặng hơn

6.5. Không uống rượu

Theo như nhiều nghiên cứu đã chỉ ra thì mối liên hệ giữa việc uống rượu và và nguyên nhân gây ra bệnh vảy nến nó không quá rõ ràng. Tuy nhiên bạn cần hiểu một điều rằng uống rượu bia là nguyên nhân khiến cho hệ miễn dịch của cơ thể ngày càng suy giảm. Khi cơ thể đang mắc phải một căn bệnh nào đó thì hệ miễn dịch có một vai trò hết sức quan trọng để có thể sản sinh ra nhiều loại vi khuẩn có lợi chống lại bệnh tật. Do đó, bạn đang bị bệnh mà còn uống rượu sẽ khiến cho hệ miễn dịch yếu đi và làm kích hoạt các mầm mống gây bệnh trong cơ thể.

bệnh vảy nến

Không uống rượu

6.6. Không ăn một số loại rau

Việc bổ sung nguồn dinh dưỡng từ các loại rau xanh là rất cần thiết cho sự phát triển của mỗi chúng ta. Tuy nhiên, không phải loại rau nào cũng tốt cho người bệnh. Đặc biệt với căn bệnh ngoài da như vảy nến, bạn cần có lời khuyên từ bác sĩ để bổ sung đúng và đủ chất dinh dưỡng trong quá trình điều trị bệnh. Theo đó, các loại rau củ quả thuộc nhóm Nightshade là những tác nhân phổ biến nhất khiến cho bệnh tình ngày một nặng hơn. Chi tiết, trong các loại rau Nightshade có chứa một hoạt chất gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa đó là Solanine, đây là một hoạt chất gây ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa, dễ làm cho tình trạng viêm nhiễm ngày càng nặng hơn.

Một số loại rau, củ, quả mà các bác sĩ khuyên người bệnh vảy nến không nên ăn bao gồm:

  • Không ăn khoai tây
  • Không ăn cà chua
  • Không ăn cà tím
  • Không ăn khoai lang
  • Không ăn củ cải
  • Không ăn rau cần tây…

bệnh vảy nến

Không phải loại rau nào người bệnh cũng ăn được

Trên đó là nhữn lời khuyên dành cho người bị bệnh vảy nến, bạn nên ghi chú những lưu ý trên để nhanh chóng cải thiện tình hình sức khỏe của mỗi chúng ta, nâng cao chất lượng cuộc sống mỗi ngày. Đặc biệt, bạn nên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức đề kháng cho cơ thể, hạn chế những mầm bệnh xung quanh chúng ta. Mong rằng, những thông tin tập đoàn Elipsport vừa giới thiệu ở trên sẽ hữu ích với bạn đọc.

Người việt chúng ta có câu nói: "Phòng bệnh hơn chữa bệnh" hay "Có sức khoẻ là có tất cả" và một nhà hiền triết đã từng nói: "Thà làm một kẻ ăn mày khoẻ mạnh còn hơn một ông vua ốm yếu", vì vậy chúng ta hãy cùng nhau luyện tập thể dục tại nhà mọi lúc cùng Elipsport với các dòng máy chạy bộ Elip hoặc xe đạp tập, nếu gia đình khá giả bạn hãy cân nhắc một chiếc ghế massage sau một ngày mệt nhọc để thư giãn, giảm stress để có một giấc ngủ ngon nhé.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bệnh vảy nến là gì?
Bệnh vảy nến là một chứng bệnh mãn tính về da thường gặp, làm cho những vùng da trên cơ thể xuất hiện những đốm tròn trắng đỏ và tróc vảy tương tự vảy nến, gây mất thẩm mỹ.
Da xuất hiện nhiều mảng đỏ, đóng vảy dày và óng ánh bạc.Da nứt nẻ, khô, có thể bị ngứa ngáy hoặc chảy máu, đau nhức. Móng tay trở nên dày, có đường rãnh hoặc vết lõm.Các khớp bị cứng và sưng.
Bệnh vảy nến rất khó để có thể trị dứt điểm, chữa bệnh vảy nến dù phương pháp nào cũng chỉ là điều trị triệu chứng.
Không ăn thịt đỏ, không ăn trứng, không ăn đồ chế biến sẵn, không ăn các thực phẩm có chứa chất Gluten, không uống rượu, không ăn khoai tây, cà chua, cà tím, khoai lang, củ cải, cần tây…
Nên ăn cá hồi, rau xanh như bông cải xanh, mầm cải, súp lơ, rau cải xoăn, rau bina, quả mọng như dâu tây, việt quất, mâm xôi, anh đào, quả nho, dâu tằm…

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.