0
-45%
Bị cảm có nên uống nước dừa hay không? Câu trả lời sẽ có ngay trong bài viết sau đây. Cùng tham khảo ngay để có những kiến thức bổ ích về trái dừa. Thông qua bài viết, tin chắc bạn sẽ rất bất ngờ về những công dụng mà nước dừa mang lại đấy.
Dừa là trái của cây dừa, được cấu tạo bởi một lớp vỏ xơ bên ngoài, cung cấp chất xơ cho da dừa và các hạt lớn có thịt dày ăn được. Khi trái còn tươi, có một chất lỏng trong suốt gọi là nước dừa. Dừa có nhiều ở các vùng nhiệt đới. Khi bị cảm, nhiều người nghĩ ngay đến những thức uống thanh nhiệt. Vậy bị cảm có nên uống nước dừa hay không? Cùng xem qua bài viết để hiểu rõ nhé.
1. Dinh dưỡng của dừa
Trước khi tìm hiểu bị cảm sốt có nên uống nước dừa hay không, chúng ta nên tìm hiểu thành phần dinh dưỡng tong chúng. Uống nước cốt dừa đặc biệt thích hợp vào mùa hè. Vì nước cốt dừa có vị ngọt, không chỉ có tác dụng thanh nhiệt, giải khát mà còn có tác dụng giảm nôn, tiêu chảy. Ngoài ra nhiều trẻ em còn dễ bị sán dây, nước dừa giúp tiêu diệt hết ký sinh trùng có hại đường ruột. Trẻ thường xuyên uống vừa phải sẽ tốt cho cơ thể.
Dinh dưỡng của dừa - Bị cảm có nên uống nước dừa?
Nước cốt dừa và cơm dừa chứa nhiều protein, fructose, glucose, sucrose, chất béo, vitamin B1, vitamin E, vitamin C, kali, canxi, magie, v.v. Ngoài ra, cơm dừa có màu trắng như ngọc, ăn có vị thơm, giòn, nước cốt dừa thanh mát, ngọt dịu.
Ngoài giá trị ăn được, dừa còn có giá trị kinh tế rất cao. Mỗi bộ phận của toàn cây đều có công dụng. Dừa có thể tạo ra các sản phẩm khác nhau và được tận dụng triệt để trong các ngành công nghiệp khác nhau, là nguồn tài nguyên tái tạo, xanh và thân thiện với môi trường độc đáo ở các vùng nhiệt đới.
2. Dừa có tác dụng như thế nào đối với cơ thể?
2.1. Thanh nhiệt, giải độc
Vào mùa hè, nước dừa có tác dụng giải khát, thanh nhiệt, bồi bổ cơ thể, lợi tiểu, trị sốt, cơm dừa có tác dụng ích khí, trừ gió, thải độc, dưỡng ẩm cho da. Nước dừa có vị ngọt nhẹ, hơi ngọt, là một loại nước giải khát tương đối lạnh, có tác dụng chữa cáu gắt, hôi miệng, mất ngủ, say nắng,...
2.2. Bổ sung dinh dưỡng
Dừa chứa các chất đường, béo, đạm, vitamin nhóm B, vitamin C và các nguyên tố vi lượng kali, magie,… có tác dụng bổ sung dưỡng chất cho cơ thể, nâng cao sức đề kháng bệnh tật cho cơ thể một cách hiệu quả.
Dừa bổ sung dinh dưỡng
2.3. Chăm sóc sắc đẹp da
Nước dừa có chứa đường, chất béo, protein, hormone tăng trưởng, vitamin và một số lượng lớn các nguyên tố vi lượng cần thiết cho cơ thể con người, uống thường xuyên có thể bổ sung dịch nội bào, mở rộng lượng máu, dưỡng ẩm cho da và có tác dụng làm đẹp.
2.4. Diệt côn trùng và trừ săng
Thịt dừa và nước cốt dừa đều có tác dụng diệt ký sinh trùng đường ruột. Uống nước ép hoặc ăn bợn (cơm) của nó có thể xua đuổi được loài giun và sán dây. Khi dùng trong các phòng khám không những mang lại hiệu quả mà còn không gây độc hay không có tác dụng phụ.
2.5. Lợi tiểu và tiêu sưng
Nước dừa rất giàu khoáng chất như kali và magiê và thành phần của nó tương tự như thành phần của dịch nội bào, có thể điều chỉnh tình trạng mất nước cũng như chứng rối loạn điện giải. Thêm vào đó nước dừa còn mang lại tác dụng lợi tiểu cũng như tiêu sưng.
Nước dừa giúp lợi tiểu
Xem thêm:
- Cảm cúm uống thuốc gì nhanh khỏi? Bao lâu khỏi cảm?
- Tổng hợp cách điều trị bệnh cảm cúm hiệu quả ngay tại nhà
3. Bị cảm có nên uống nước dừa?
Bị cảm cúm có nên uống nước dừa? Bạn có thể uống nước dừa khi bị cảm. Nước dừa là nước tự nhiên trong trái dừa, có tác dụng làm dịu cơn khát và có nhiều tác dụng. Uống nước dừa khi bị cảm sẽ không gây ảnh hưởng gì. Nhưng bạn cần chú ý uống điều độ. Vì nước dừa có tính mát, người bị cảm lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh nếu uống quá nhiều. Nếu bạn chỉ muốn uống một ít nước dừa sẽ có lợi cho việc mau lành cảm cũng như điều trị chán ăn. Nhưng ngược lại nếu uống quá nhiều bạn sẽ bị đầy bụng, chán ăn, làm trầm trọng thêm các triệu chứng cảm.
Bị cảm lạnh có nên uống nước dừa?
Sản phẩm gợi ý
-45%
-44%
-27%
-16%
-32%
-50%
-37%
-20%
Tin liên quan
Tin nổi bật
4. Phương pháp phòng và chữa bệnh cảm
Ngoài việc bị cảm có nên uống nước dừa không, bạn cũng cần lưu ý để chưa cũng như bảo vệ cơ thể không bị cảm.
Phương pháp điều trị
- Tốt nhất là nằm tại giường đối với bệnh nhân cảm sốt nặng hoặc người già yếu. Đồng thời duy trì thông gió trong nhà, tránh hút thuốc và uống rượu, uống nhiều nước đun sôi. Điều này có thể giúp bệnh nhân phục hồi thể lực càng sớm càng tốt, và rất hữu ích trong việc điều trị cảm lạnh.
- Tìm bác sĩ để kiểm tra tình trạng bệnh và mô tả tình trạng cơ thể càng rõ ràng càng tốt để bác sĩ kê đơn thuốc phù hợp.
Biện pháp phòng bệnh
- Tăng cường vận động hàng ngày. Tốt nhất là tuân thủ các hoạt động thể dục thích hợp và thường xuyên. Việc này sẽ có tác dụng nâng cao khả năng miễn dịch của cơ thể và khả năng chống rét, có vai trò phòng bệnh.
- Tránh mưa, tránh lạnh đồng thời tránh tiếp xúc với các chất dị ứng khác có thể dẫn đến cảm lạnh. Có thể đeo khẩu trang khi đi vào thời điểm giao mùa hoặc thời điểm dễ bị cảm.
Tránh bị ướt mưa
5. Những người không thích hợp với dừa
Sau khi biết được bị cảm có nên uống nước dừa không, bạn cũng nên quan tâm đến việc những ai được uống nước dừa và ai không nên uống. Cụ thể:
- Những người đi ngoài ra phân lỏng không nên ăn cơm dừa.
- Những người có thân nhiệt cao không nên ăn dừa thường xuyên.
- Những bệnh nhân viêm gan virus, gan nhiễm mỡ, hen phế quản, cao huyết áp, mạch máu não, viêm tụy, tiểu đường… cũng không ăn hay uống nó.
6. Bị cảm nên ăn gì?
Bên cạnh việc bị cảm có nên uống nước dừa không thì nhiều thực phẩm khác cũng rất tốt cho quá trình phục hồi khi bệnh cảm như:
Protein tiêu hóa
“Ăn nhạt hơn khi bị cảm”, câu này ai cũng nên ghi nhớ. Nhưng khi bị cảm, khứu giác và vị giác bị mờ, ăn không thấy ngon, tại sao lại phải ăn nhạt? Thực ra, mục đích của ăn nhạt là giảm gánh nặng cho đường tiêu hóa, để cơ thể dốc toàn lực chống lại virus, không để cơ thể tốn quá nhiều sức cho việc tiêu hóa thức ăn. Cái gọi là “nhạt” ở đây thực chất là dùng để chỉ những loại thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và có thể dễ dàng thu được chất dinh dưỡng. Cái gọi là “nhạt” ở đây thực chất là dùng để chỉ những loại thức ăn dễ tiêu hóa, dễ hấp thu và có thể dễ dàng thu được chất dinh dưỡng.
Vì vậy, tuy bít tết có hàm lượng protein cao, có tác dụng bồi bổ thể lực nhưng lại có hàm lượng lipid cao, không dễ tiêu nên không thích hợp với cơ thể bị cảm mạo, miễn dịch kém.
- Cá
Các cá thể dễ dàng tiêu hóa protein chất lượng cao, đặc biệt là cá biển. Ngoài protein chất lượng cao, có rất nhiều các axit béo Omega-3, có thể giúp cuộc chiến viêm cơ thể, tình trạng nhiễm trùng. Trong số đó, cá ngừ ở vùng cá biển sâu rất giàu selen, và selen là một trong những chất dinh dưỡng quan trọng nhất để duy trì hệ thống miễn dịch của cơ thể. Ngoài ra, thịt cá còn chứa nhiều vitamin B6 và B12 có khả năng tăng cường miễn dịch cho cơ thể rất tốt. Vì vậy, cá chắc chắn là thực phẩm số một mà bạn phải ăn nếu muốn nhanh khỏi cảm lạnh.
Nên ăn cá
- Sữa chua
Đối với bệnh nhân cảm lạnh và đau họng, sữa chua là nguồn cung cấp protein chất lượng cao phù hợp nhất. Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng probiotics trong sữa chua có thể tăng cường khả năng miễn dịch, tăng tốc độ sửa chữa cơ thể và chống lại cảm lạnh một cách hiệu quả.
- Súp gà
Ngoài ra, súp gà phù hợp với bệnh nhân bị cảm hơn là thịt gà. Tuy chất đạm trong nước luộc gà không nhiều như thịt gà nhưng nước luộc gà nóng có thể rửa sạch chất nhầy khó chịu trong cổ họng khi bị cảm, giúp người bệnh cảm thấy dễ chịu hơn. Thịt khối lớn vốn đã khó tiêu hóa.
Ngoài ra khi đi khám bệnh, các bác sĩ thường khai vị cùng với thuốc cảm để ngăn ngừa tổn thương dạ dày. Tuy nhiên thuốc dạ dày có thể ức chế tiết axit dạ dày và làm giảm khả năng hoạt động của dạ dày để tiêu hóa thịt. Khi hầm súp gà, tốt nhất nên thêm các loại rau và gia vị vào súp có thể giúp cơ thể kháng viêm và tăng cường chức năng miễn dịch. Chẳng hạn như: cà rốt, cần tây, hành tây, hành lá, tỏi,... những nguyên liệu này không chỉ giúp món súp gà thơm ngon hơn mà còn giàu chất phytochemical và hợp chất lưu huỳnh, có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch và giúp cơ thể chống lại cảm lạnh.
Súp gà
Rau và trái cây giàu chất phytochemical
Có một thành phần chống lại cảm lạnh: Beta carotene. Nó chủ yếu được tìm thấy trong các loại trái cây và rau có màu vàng đỏ hoặc xanh đậm, chẳng hạn như cà rốt, bí ngô, bông cải xanh, rau bina, v.v. Về cơ bản, trái cây và rau càng sáng màu thì hàm lượng β-carotene càng cao. Beta carotene có thể củng cố màng nhầy của cổ họng và mũi, tăng cường khả năng miễn dịch đối với vi rút và vi khuẩn, chống lại cảm lạnh.
Nước trái cây tươi có nhiều vitamin C
Vitamin C là một chất chống oxy hóa, ngoài tác dụng tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể, nó còn có tác dụng tăng cường niêm mạc đường hô hấp trên và làm cho mô niêm mạc khỏe hơn, nhờ đó bệnh cảm cúm có thể chữa khỏi sớm hơn. Vì vitamin C không chịu được nhiệt độ cao nên cách hấp thụ tốt nhất là ăn trái cây tươi như cam quýt, kiwi, dâu tây, dứa, lựu, v.v.
Ngoài ra, có thể dùng nước hoa quả thay cho hoa quả tươi khi bị cảm, nước hoa quả tuy thiếu chất xơ nhưng có thể giảm gánh nặng cho dạ dày và ruột. Nước ép chua ngọt như nước ép kiwi và nước cam rất giàu vitamin C, vị chua ngọt có thể kích thích sự thèm ăn và loại bỏ vị đắng và làm se miệng.
Trái cây giàu vitamin C
Trên đây chính là những thông tin về việc bị cảm có nên uống nước dừa không. Để xem thêm nhiều bài viết về dinh dưỡng, sức khỏe,...hãy tham khảo tại trang elipsport.vn nhé.
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Dừa có những chất gì?
Nước cốt dừa và cơm dừa chứa nhiều protein, fructose, glucose, sucrose, chất béo, vitamin B1, vitamin E, vitamin C, kali, canxi, magie, v.v. Ngoài ra, cơm dừa có màu trắng như ngọc, ăn có vị thơm, giòn, nước cốt dừa thanh mát, ngọt dịu.
Dừa có tác dụng như thế nào đối với cơ thể?
Uống dừa giúp thanh nhiệt, giải độc, bổ sung dinh dưỡng, chăm sóc sắc đẹp da,...
Bị cảm có nên uống nước dừa?
Uống nước dừa khi bị cảm sẽ không gây ảnh hưởng gì. Nhưng bạn cần chú ý uống điều độ. Vì nước dừa có tính mát, người bị cảm lạnh có thể làm nặng thêm tình trạng bệnh nếu uống quá nhiều.
Những ai không nên uống nước dừa?
Những người có thân nhiệt cao, những người đi ngoài ra phân lỏng,...không nên ăn cơm dừa.
Bị cảm nên ăn gì?
Nên ăn protein tiêu hóa, rau và trái cây giàu chất phytochemical, các quả chứa vitamin C,...
