• 1800 6854

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Bí quyết tăng cân cho trẻ như thế nào là một vấn đề khiến nhiều bậc cha mẹ đau đầu không ít. Cân nặng của con phản ánh rất nhiều về tình trạng sức khỏe và khả năng phát triển bình thường của bé.

Khi con còi xương, chậm lớn, cha mẹ vô cùng lo lắng và ám ảnh. Bởi lẽ, cân nặng của con sẽ quyết định quá trình phát triển thể chất sau này ra sao. Nếu bạn đang quan tâm về vấn đề ấy, hãy đọc hết bài viết này để nắm trọn bí quyết tăng cân cho trẻ nhỏ.

1. Bí quyết tăng cân cho trẻ sơ sinh

Bí quyết tăng cân cho trẻ sơ sinh đến trẻ 1 tuổi thật sự không phải là điều ai cũng biết. Trẻ nhỏ biếng ăn luôn là một bài toán nan giải của nhiều bậc cha mẹ. Muốn tăng cân cho trẻ sơ sinh, bậc cha mẹ cần phải lưu ý:

  • Cho trẻ ngủ đủ, đúng giấc.
  • Cho trẻ bú mẹ đúng tư thế, đúng giờ và đúng liều lượng.
  • Kết hợp massage cho trẻ nhằm kích thích tuần hoàn, tránh tình trạng táo bón, đầy hơi, chướng bụng,... từ đó giúp trẻ ăn uống ngon miệng hơn. Ngoài ra việc massage còn giúp cho trẻ được kích thích phát triển hệ thống xương cũng như các cơ quan khác trong cơ thể.

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Massage giúp cho trẻ sơ sinh tiêu hóa tốt hơn

2. Bí quyết tăng cân cho trẻ trên 1 tuổi

2.1. Cho con một thực đơn phong phú

Bí quyết tăng cân cho trẻ trên một tuổi bắt nguồn từ vấn đề thực đơn. Ba mẹ nên lưu ý cho trẻ ăn những món mà trẻ yêu thích. Thực đơn giúp con hứng thú khi ăn phải đa dạng về loại thực phẩm, đồng thời đảm bảo 4 yếu tố dinh dưỡng gồm tinh bột, chất béo, chất đạm, chất xơ trong rau củ quả.

Bậc cha mẹ cũng lưu ý, không cho trẻ ăn một món trong thời gian dài. Điều này sẽ khiến trẻ vừa chán ăn, vừa có thể mất đi thói quen hay khả năng tiếp nhận các loại thức ăn khác. Trong quá trình cho con ăn, cha mẹ cũng nên tạo không khí vui tươi, trình bày những món ăn sao cho sinh động, hấp dẫn, nhiều màu sắc nhé.

Một vấn đề nữa cần phải lưu ý là cha mẹ không nên ép con ăn. Đây là một hành động cực kỳ ‘’phản tác dụng’’. Việc ép ăn sẽ khiến con sợ ăn, ít ăn lại. Do đó, chỉ nên cho con ăn thật từ tốn, không thúc ép mạnh bạo, không tạo tâm lý khiến con sợ tới giờ ăn. Đây cũng chính là một bí quyết tăng cân cho trẻ biếng ăn mà không phải ai cũng biết.

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Ép con ăn sẽ gây tác dụng ngược

2.2. Cho con thường xuyên được vận động

Cha mẹ nên cho con được vận động vui chơi thoải mái. Đây là bí quyết tăng cân cho trẻ hữu hiệu vì sự vận động luôn kích thích sự thèm ăn. Thời điểm vận động tốt nhất cho con là khoảng 30 phút đến 1 tiếng trước bữa ăn. Không những thế, vận động nhiều cũng làm cho cơ thể con dễ dàng hấp thu dưỡng chất, kích thích phát triển hệ cơ - xương khớp hữu hiệu nhất.

2.3. Tập cho con ngủ đủ và đúng giấc

Nhiều nghiên cứu khoa học cho biết, thời điểm 11 giờ đêm sẽ là lúc các hormone tăng trưởng của trẻ được kích thích, từ đó giúp trẻ tăng chiều cao. Việc này chỉ xảy ra khi trẻ đã ngủ sâu giấc và ngủ đủ 10 tiếng mỗi đêm.

Ta có thể thấy được rằng, một giấc ngủ đúng giờ và chất lượng đem lại rất nhiều lợi ích cho sự phát triển của trẻ. Hơn nữa, đây cũng là một bí quyết tăng cân cho trẻ. Giả sử trẻ không may bị rối loạn giấc ngủ, chúng sẽ mệt mỏi, chậm lớn, chán ăn dần dần.

2.4. Cung cấp nước trái cây, nước lọc và sữa cho con

Đối với trẻ từ 1 - 5 tuổi, cha mẹ nên bổ sung đầy đủ 30% nước lọc, 10% nước trái cây và 60% sữa cho con. Đây là số liệu nghiên cứu khoa học và cũng là bí quyết tăng cân cho trẻ mà bậc cha mẹ nên nắm.

Khi con đã ngưng bú mẹ, bổ sung sữa ngoài cho con sẽ giúp con duy trì được các chất dinh dưỡng đã nuôi con từ lúc mới lọt lòng. Đồng thời trong sữa chứa các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Do vậy, nên cho con uống đủ sữa để con phát triển toàn diện và tăng cân an toàn. Lưu ý là mẹ cũng không nên lạm dụng, ép con uống sữa quá nhiều mà phải cân đo đong đếm lượng thức ăn hàng ngày con nạp vào sao cho phù hợp nhé.

Bí Quyết Tăng Cân Cho Trẻ Nhỏ, Trẻ Sơ Sinh, Biếng Ăn

Cho con uống sữa khoa học để con được phát triển khỏe mạnh toàn diện

Vừa rồi là những bí quyết tăng cân cho trẻ nhỏ, trẻ sơ sinh, biếng ăn. Nuôi con sao cho tốt nhất không phải là một vấn đề dễ dàng. Do đó, cha mẹ cần phải giúp con tập được thói quen ăn uống lành mạnh, đúng cách. Ngoài ra, nếu con không ra ngoài thường xuyên để vận động vì các yếu tố ngoại cảnh phức tạp, cha mẹ có thể giúp con rèn luyện với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập ngay tại nhà. Nhờ vậy, con sẽ được rèn luyện tinh thần chiến binh và tính kỷ luật cao ngay từ nhỏ. Các sản phẩm của Tập đoàn Thể thao Elipsport cực kỳ đa dạng và mang lại hiệu quả cao. Cha mẹ có thể tham khảo thêm tại elipsport.vn hoặc gọi là hotline 1800 6854 để được tư vấn thêm nhé!

Kiddo Nguyễn

Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng của việc tăng cân, Tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, chính là tập luyện thể dục thể thao. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để cải thiện cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.