Bị sốt nên chườm nóng hay lạnh để nhanh hạ sốt?

Chườm nóng và chườm lạnh là hai phương pháp quen thuộc đối với mọi người. Tuy nhiên, trường hợp để áp dụng hai hình thức này không giống nhau. Bị sốt nên chườm nóng hay lạnh để nhanh hạ sốt? Bài viết này sẽ giải đáp giúp bạn.

Sốt là tình trạng bệnh không hề hiếm gặp nhưng không phải ai cũng biết cách hạ sốt đúng. Bạn hẳn đã nghe rất nhiều lần phương pháp chườm nóng và chườm lạnh nhưng không biết nê ứng dụng trong trường hợp nào và nên chườm trong bao lâu? Điều này là bình thường vì ngay cả một số nhân viên y tế cũng chưa thống nhất được cách xử lý bệnh sốt. Hiểu được bị sốt nên chườm nóng hay lạnh cùng cách thực hiện đúng sẽ giúp phụ huynh tự tin hơn khi đối mặt với tình huống này.

1. Tìm hiểu về sốt

Sốt là gì?

Sốt là hiện tượng thân nhiệt tăng lên, nhiệt độ cơ thể bình thường là 98,6 ℉ ( 37 ℃). Thông thường, nhiệt độ cơ thể trên 100,4 ℉ ( 38 ℃) là sốt. Sốt là quá trình bảo vệ tích cực của cơ thể, sốt vừa phải không phải là điều xấu. Sốt chỉ là một triệu chứng, không phải là một bệnh và không hoàn toàn thể hiện mức độ nghiêm trọng của bệnh. Sốt có tác dụng gợi ý cho việc chẩn đoán và điều trị bệnh.

sốt nên chườm nóng hay lạnh

Sốt là gì?

Cách phân chia mức độ sốt

Sốt nhẹ: <38 ℃.
Sốt vừa phải: 38,1 ℃ ~ 38,9 ℃.
Sốt cao: 39 ℃ ~ 40,9 ℃.
Sốt siêu cao: ≥41 ℃.

Cách đo nhiệt độ cơ thể chính xác

Đo nhiệt độ cơ thể càng nhiều càng tốt ở trạng thái bình tĩnh, bình thường. Tránh một số hoạt động như uống đồ uống nóng, tập thể dục, lên xuống cảm xúc, v.v. Đặc biệt cần nhắc nhở rằng sốt ở người cao tuổi không dễ phát hiện. Vì vậy chúng ta phải chú ý đến trạng thái tinh thần của người cao tuổi. Cảnh giác với những “báo động” có thể khiến người cao tuổi bị sốt như không phản ứng, hôn mê, thiếu năng lượng, không nói chuyện, run tay chân, chuột rút,...

Xem thêm

Kombucha là gì và tác dụng của kombucha

2. Nguyên nhân do đâu khiến trẻ bị sốt?

Không chỉ trẻ nhỏ mà cả người lớn cũng thường xuyên bị cảm. Tuy nhiên, nguyên nhân khiến trẻ bị sốt so với người lớn không giống nhau. Sốt không phải là một căn bệnh mà đây chỉ là một triệu chứng do một vài bệnh lý nào đó mà bé đang mắc phải. Một số nguyên nhân phổ biến gây sốt ở trẻ có thể kể đến là:

Bị nhiễm trùng đường hô hấp

Nhiễm trùng đường hô hấp là nguyên nhân khiến bé bị sốt

Những bệnh lý gây viêm đường hô hấp trên như viêm Amidan, viêm họng, viêm tai giữa, viêm xoang, do sự tấn công của virus, vi khuẩn gây bệnh có thể khiến cho trẻ bị sốt. Ngoài ra, một số bệnh lý gây viêm đường hô hấp dưới như viêm tiểu phế quản, viêm phổi cũng là nguyên nhân gây sốt ở trẻ.

Bệnh truyền nhiễm

Các bệnh lý truyền nhiễm do vi khuẩn, virus gây bệnh như sởi, cảm cúm, tay chân miệng, thủy đậu, sốt xuất huyết, sốt virus có thể khiến trẻ bị sốt kèm theo một vài dấu hiệu đặc trưng, chẳng hạn như cảm cúm thường bị ho, sốt nhẹ, sổ mũi; thủy đậu gây sốt, nổi mẩn đỏ khắp người; sốt xuất huyết gây sốt cao lên tới 40 độ, bé có thể lờ đờ hoặc hôn mê nếu không được kịp thời hạ sốt.

Trẻ mọc răng

Trẻ bị sốt do mọc răng thường rơi vào 38 đến 38.5 độ. Nếu như nướu răng bị sưng viêm thì trẻ có thể sẽ sốt cao hơn. Thông thường, thời điểm khi nướu răng bị sưng đỏ và răng sắp nhú ra sẽ gây sốt ở trẻ. Trong trường hợp này, ba mẹ không cần quá lo ngại mà hãy cẩn thận chăm sóc bé, cho bé uống đủ nước, ăn uống đầy đủ, chú ý ăn thức ăn mềm để sau khi răng mọc ra con sẽ hết sốt.

Sốt do tiêm phòng vacxin

Do cơ địa nên nhiều bé sau khi tiêm phòng vacxin thường có biểu hiện sốt tuy nhiên không nguy hiểm. Nguyên nhân vì đây là phản ứng của hệ miễn dịch khi có loại kháng sinh mới được đưa vào cơ thể.

Ngoài các nguyên nhân trên, bé có thể bị sốt do nhiều yếu tố khác. Dù cho bị sốt vì lý do nào đi nữa thì ba mẹ cũng cần hạ sốt cho bé trước tiên rồi mới tìm nguyên nhân gây sốt, đưa bé đi thăm khám bác sĩ để có cách xử lý đúng.

3. Bé bị sốt nên chườm nóng hay lạnh?

Trẻ em sốt nên chườm nóng hay lạnh?

Nhiều bậc phụ huynh thường chườm lạnh cho bé khi ốm sốt nhưng đây thực chất là quan niệm sai lầm. Để biết được trẻ bị sốt có nên chườm nóng hay lạnh thì bạn cần hiểu được bản chất và sự khác biệt giữa hai phương pháp này:

Chườm lạnh sẽ giúp giảm lưu thông máu, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tình trạng thoát nhiệt ra khỏi cơ thể.
Chườm nóng có công dụng làm ấm cơ thể, tăng cường sự lưu thông tuần hoàn máu, thường được áp dụng cho các trường hợp làm hạ sốt.

Một trong những nguyên nhân khiến cho trẻ bị sốt chính là do bị lạnh đột ngột, các mạch máu co lại làm giảm lưu lượng máu lưu thông. Bằng cách chườm nóng, lỗ chân lông trên cơ thể sẽ giãn nở giúp giãn các mạch máu ngoại vi, khả năng tản nhiệt được tăng cao nên giúp hạ sốt.

Khi bị sốt, nếu ba mẹ chườm lạnh thì sẽ khiến cho trẻ khó chịu hơn nữa. Nguy hiểm hơn, một số mẹ còn dùng khăn khô bọc nước đá chườm lên người bé, điều này có thể khiến bé bị bỏng lạnh hoặc suy hô hấp, ảnh hưởng xấu đến sức khỏe.

Chính vì thế, việc chườm ấm khi bé bị sốt là một trong những phương pháp giúp hạ sốt dựa trên nguyên lý tác động vào cơ thể từ bên ngoài nhằm giảm nhiệt độ cơ thể. Sử dụng khăn ấm sẽ giúp lỗ chân lông giãn nở còn nếu dùng khăn lạnh sẽ khiến bít lỗ chân lông, nhiệt sẽ khó thoát ra bên ngoài. Như vậy bạn đã biết sốt nên chườm nóng hay lạnh rồi, hãy thực hiện đúng cách để không gây hại cho trẻ.

4. Thực hiện chườm nóng khi bị sốt như thế nào?

Cách thực hiện chườm nóng khi bị sốt

Việc chườm khăn ấm cho trẻ bị sốt cần được thực hiện như sau:

Lau người cho bé ở trong phòng kín gió, cởi hết quần áo của bé.
Sử dụng khăn nhỏ dễ thấm nước rồi nhúng vào nước ấm để lau người bé.
Thực hiện lau người ở các vị trí như trán, cổ, nách, bẹn của bé.
Tiếp tục nhúng khăn vào nước ấm và lặp lại những động tác trên trong khoảng từ 5 đến 10 phút.

Ba mẹ lưu ý, không nên để khăn chườm quá ướt và cần thay khăn đều đặn sau mỗi 3 đến 5 phút. Nếu cảm thấy nước trong thau hết ấm thì ba mẹ hãy thay ngay nước khác. Sau khi chườm ấm cho bé, ba mẹ hãy lau khô người, cho bé mặc quần áo mỏng nhẹ, thoáng mát và để trẻ nằm nghỉ ngơi.

5. Cần lưu ý gì khi thực hiện chườm nóng cho bé bị sốt?

Ba mẹ hãy thực hiện chườm nóng đúng cách

Tuyệt đối không được chườm lạnh khi bé bị sốt.
Nếu như nước nguội, ba mẹ cần thay nước hoặc pha thêm nước nóng và lưu ý kiểm tra nhiệt độ rồi mới tiếp tục lau người bé.
Sau 10 đến 30 phút, ba mẹ hãy đo lại thân nhiệt của trẻ và dừng việc chườm nóng nếu như nhiệt độ của bé xuống dưới 37,5 độ C.
Khi chườm nóng, phụ huynh hãy lau nhẹ nhàng, tránh việc chà xát vì có thể khiến bé bị mẩn đỏ hay đau rát.
Nếu như bé vẫn không hạ sốt thì ba mẹ có thể cho bé uống thuốc hạ sốt theo chỉ dẫn của bác sĩ.
Khi sốt cao, bé thường mất nước nên phụ huynh hãy cho bé uống nhiều nước.

Sản phẩm gợi ý

6. Nguyên nhân sốt ở người lớn là gì?

Nguyên nhân chung

Nguyên nhân gây sốt có thể không rõ ràng. Đây được gọi là sốt không rõ nguyên nhân. Khi nhiệt độ sốt là 100,9 ℉ ( 38,3 ℃) trong hơn 3 tuần hoặc lâu hơn, có thể do những nguyên nhân sau:

Gây ra bởi nhiễm vi rút hoặc vi khuẩn.
Gây ra bởi các bệnh viêm nhiễm, chẳng hạn như viêm khớp.
Nhiễm trùng hoặc chấn thương nội sọ.
Sử dụng hoặc cai nghiện rượu hoặc ma túy,...

Các triệu chứng và dấu hiệu kèm theo sốt là gì?

Ớn lạnh hoặc run rẩy.
Cơ cứng.
Giảm cân.
Đổ mồ hôi đêm.
Sốt liên tục.
Sốt cao hơn vào buổi sáng,...

sốt nên chườm nóng hay lạnh

Sốt ở người lớn đôi khi khó tìm được nguyên nhân

7. Làm thế nào để điều trị sốt ở người lớn?

Tùy thuộc vào nguyên nhân gây sốt, bạn có thể cần các loại thuốc sau:

Thuốc chống viêm không steroid

Thuốc chống viêm không steroid, chẳng hạn như ibuprofen, có thể giảm sưng, đau và sốt. Thuốc này là thuốc không kê đơn. Một số người dùng thuốc chống viêm không steroid có thể gây chảy máu dạ dày và tổn thương thận. Nếu bạn đang sử dụng thuốc chống đông máu, hãy tham khảo xem việc kết hợp thuốc chống viêm không steroid có an toàn hay không. Và sử dụng thuốc theo hướng dẫn của thuốc và lời khuyên của bác sĩ. Không cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi dùng thuốc chống viêm không steroid mà không có lời khuyên của bác sĩ.

Thuốc Acetaminophen

Acetaminophen có thể giảm đau và sốt và là một loại thuốc không kê đơn. Tham khảo ý kiến bác sĩ về liều lượng và tần suất sử dụng. Đồng thời tuân thủ chỉ định dùng thuốc của bác sĩ. Kiểm tra xem các loại thuốc khác bạn đang dùng có chứa acetaminophen hay không hoặc hỏi ý kiến bác sĩ hoặc dược sĩ. Dùng không đúng cách có thể gây tổn thương gan. Tổng lượng hàng ngày không vượt quá 4 gam ( 4000 mg).

Ngoài ra, bạn có thể dùng thuốc kháng sinh nếu sốt do nhiễm vi khuẩn.

8. Làm thế nào có thể cảm thấy tốt hơn khi bị sốt?

Bổ sung chất lỏng theo chỉ dẫn của bác sĩ

Khi bị sốt, bạn sẽ đổ mồ hôi rất nhiều, điều này làm tăng nguy cơ mất nước. Bổ sung chất lỏng có thể ngăn ngừa mất nước. Hãy uống ít nhất 1500 đến 2000 ml chất lỏng mỗi ngày. Uống nước hoặc nước trái cây thay vì đồ uống thể thao. Vì đồ uống thể thao có thể chứa caffeine không tốt cho cơn sốt của bạn. Tham khảo ý kiến bác sĩ nếu bạn cần bổ sung muối bù nước. Có thể bổ sung nước, muối và đường cần thiết cho cơ thể con người với một lượng thích hợp.

Người lớn bị sốt nên chườm nóng hay lạnh?

Sốt nên chườm nóng hay lạnh? Thực hiện làm mát vật lý một cách an toàn. Bạn có thể tắm trong nước lạnh hoặc âm ấm. Thế nên với câu hỏi sốt đắp khăn nóng hay lạnh thì bạn đều có thể dùng được. Hãy quấn túi đá bằng khăn hoặc đắp khăn ướt lạnh lên trán hoặc sau cổ để hạ nhiệt cơ thể. Tuy nhiên việc người lớn hạ sốt nên chườm khăn nóng hay lạnh còn phụ thuộc vào nguyên nhân sốt do đâu. Bạn nếu chưa xác định được nguyên nhân thì chớ vội vàng thực hiện chườm lạnh.

sốt nên chườm nóng hay lạnh Sốt nên chườm nóng hay lạnh?

Mặc quần áo mỏng nhẹ

Sau khi hết lạnh, nhiệt độ cơ thể sẽ tăng lên, không đắp thêm chăn hoặc quần áo. Đắp thêm quần áo sẽ khiến nhiệt độ cơ thể tăng cao. Hãy mặc quần áo nhẹ và thoải mái. Đắp chăn hoặc ga trải giường mỏng trong khi ngủ. Nếu quần áo, chăn hoặc ga trải giường bị ướt, hãy thay kịp thời.

Nghỉ ngơi càng nhiều càng tốt

Sự nghỉ ngơi có thể giúp người bị sốt được phục hồi. Vì bất kỳ hoạt động nào có thể làm tăng nhiệt độ cơ thể của bạn hơn nữa. Điều quan trọng là phải nghỉ ngơi đầy đủ.

Xem thêm

Chỉ số Aqi là gì? Ý nghĩa của từng con số

9. Khi nào nên gặp bác sĩ?

Sốt không giảm hoặc sốt trở nên nghiêm trọng hơn sau khi điều trị.
Đau đầu dữ dội.
Ý thức mờ. Bạn không thể suy nghĩ bình thường hoặc nhớ những gì bạn thường làm.
Nhịp tim của bạn nhanh hơn bình thường sau khi điều trị.
Khó thở hoặc đau ngực khi bạn thở.
Lượng nước tiểu ít hơn bình thường hoặc không có nước tiểu.
Thâm tím da, môi hoặc móng tay.
Cảm thấy đau bụng hoặc chướng bụng.
Bị buồn nôn hoặc nôn mửa.
Nóng rát hoặc đau khi đi tiểu, hoặc đau lưng.
Phát ban da bất thường, đặc biệt nếu phát ban nặng hơn nhanh chóng.
Nhạy cảm bất thường với ánh sáng mạnh.
Cổ bị cứng và đau khi cúi đầu về phía trước.
Các triệu chứng của bạn (có thể bao gồm sốt, nhức đầu, nghẹt mũi hoặc ho) vẫn tồn tại hoặc trầm trọng hơn.

sốt nên chườm nóng hay lạnh

Cần đi khám ngay khi xuất hiện thêm các triệu chứng khác

Có thể nói, chườm ấm là một cách giúp trẻ nhanh hạ sốt và an toàn cho cơ thể bé nhưng ba mẹ cần biết thực hiện đúng cách. Đối với người lớn sẽ khó tìm được nguyên nhân sốt hơn. Thế nên nếu chưa biết sốt do đâu thì chớ nên chườm lạnh. Mong rằng câu trả lời qua chia sẻ trên đã mọi người hiểu được khi bị sốt nên chườm nóng hay lạnh và cách làm cùng những lưu ý đi kèm. Cần theo dõi và nên điều trị kịp thời triệu chứng sốt. Để tăng thêm đề kháng, hãy tập luyện thể dục. Rất nhiều những thiết bị hỗ trợ chất lượng đang đợi bạn ở elipsport.vn.

Xem thêm sản phẩm tập thể dục chăm sóc sức khỏe tại nhà:

Ghế massage: https://elipsport.vn/ghe-massage/
Máy chạy bộ: https://elipsport.vn/may-chay-bo-dien/
Xe đạp tập thể dục tại nhà: https://elipsport.vn/xe-dap-tap-the-duc/

Hy vọng bạn đã có những thông tin hữu ích sau khi đọc bài viết trên của Elipsport. Tập đoàn thể thao Elipsport - Thương hiệu chăm sóc sức khỏe số 1 Việt Nam.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nguyên nhân do đâu khiến trẻ bị sốt?

Một số nguyên nhân phổ biến gây sốt ở trẻ có thể kể đến là: Bị nhiễm trùng đường hô hấp; Bệnh truyền nhiễm; Trẻ mọc răng; Sốt do tiêm phòng vacxin.

Bé bị sốt nên chườm nóng hay lạnh?

Chườm lạnh có tác dụng gì?

Chườm lạnh sẽ giúp giảm lưu thông máu, se khít lỗ chân lông, ngăn chặn tình trạng thoát nhiệt ra khỏi cơ thể.

Thực hiện chườm nóng khi bị sốt như thế nào?

Việc chườm khăn ấm cho trẻ bị sốt cần được thực hiện như sau: Lau người cho bé ở trong phòng kín gió, cởi hết quần áo của bé; Sử dụng khăn nhỏ dễ thấm nước rồi nhúng vào nước ấm để lau người bé; Thực hiện lau người ở các vị trí như trán, cổ, nách, bẹn của bé; Tiếp tục nhúng khăn vào nước ấm và lặp lại những động tác trên trong khoảng từ 5 đến 10 phút.

Nên chườm nóng đến khi nào thì dừng?

Sau 10 đến 30 phút, ba mẹ hãy đo lại thân nhiệt của trẻ và dừng việc chườm nóng nếu như nhiệt độ của bé xuống dưới 37,5 độ C.