• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Bóng ném là gì? Chắc hẳn có không ít bạn thắc mắc về điều này. Loại trò chơi bóng ném này đã được ra đời từ lâu. Nó được chơi bằng tay và thường được tổ chức trong nhà. Đây có thể nó là 1 trò chơi vô cùng thú vị cho tập thể mà bạn nên tìm hiểu.

Bạn đã từng nghe nói rất nhiều đến môn bóng đá, bóng chuyền, bóng rổ,...cùng rất nhiều môn thể thao có sử dụng bóng khác. Vậy đã bao giờ bạn nghe nói đến bóng ném chưa. Trò chơi này cũng thú vị không kém gì những trò chơi khác đâu nhé. Vậy hãy cùng tìm hiểu xem bóng ném là gì trong bài viết sau đây.

1. Bóng ném là gì? 

1.1. Định nghĩa bóng ném là gì

Bóng ném, còn có thể được gọi là bóng ném đồng đội và bóng ném biên, là một loại thể thao tiếp xúc. Trong đó hai đội với bảy cầu thủ mỗi đội (gồm sáu cầu thủ ngoài sân và một thủ môn), chuyền một quả bóng và ném nó vào khung thành của đối phương.

Môn thể thao này được phát triển vào những năm 1800 ở Bắc Âu. Cả nam và nữ đều có thể chơi bóng ném. Bóng ném thường được tổ chức trong nhà.

Một trận đấu bao gồm hai hiệp với 30 phút mỗi hiệp. Kích thước sân tiêu chuẩn là 20 mét x 20 mét, thuật ngữ của đường biên sân là đường biên và đường ghi bàn được gọi là đường cuối sân.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Định nghĩa bóng ném là gì?

1.2. Cách nhận và chuyền bóng

Bóng ném là một môn thể thao có nhịp độ nhanh, các bàn thắng được ghi thường xuyên. Trong việc xử lý bóng, các cầu thủ phải tuân theo một số quy tắc. Khi nhận bóng, một cầu thủ có thể chuyền, giữ bóng hoặc sút bóng. Chỉ có thủ môn phòng ngự mới được chạm vào sàn của khu vực cầu môn, không cầu thủ nào khác được chạm vào. Không thể chuyền lại bóng cho thủ môn nếu thủ môn vẫn ở trong khu vực khung thành.

1.3. Tên gọi khác của bóng ném là gì?

Còn được gọi là Bóng ném đồng đội, Bóng ném Olympic, bóng ném đội Châu Âu và bóng Borden.

1.4. Các biến thể của bóng ném là gì?

Dưa vào trò chơi bóng ném ban đầu mà người ta cho ra đời rất nhiều biến thể khác vô cùng thú vị cho người chơi. Bạn cũng có thể học chơi 1 trong số những biến thể sau:

  • Bóng ném bãi biển: Đây một biến thể của bóng ném chơi trên cát thay vì trong nhà. Môn thể thao này đôi khi được gọi là Sandball.
  • Field Handball: Một phiên bản ban đầu của bóng ném chơi ngoài trời trên một sân rộng hơn và nhiều người chơi hơn. Nó còn được gọi là Bóng ném ngoài trời hoặc Bóng ném cỏ.
  • Bóng ném Séc: Đây cũng là một trò chơi rất giống với Bóng ném đồng đội, chơi ngoài trời.
  • Bóng ném bằng xe đạp: Các đối thủ đi xe đạp một bánh và một quả bóng có kích thước bằng quả bóng ném. Mục đích là ném nó vào một cái vòng thẳng đứng cách mặt đất khoảng 1,8 m.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Bóng ném bãi biển

2. Thời gian thi đấu, người chơi, thiết bị của trò bóng ném là gì?

  • Mục tiêu của bóng ném là ghi được nhiều điểm hơn đối thủ của bạn. Một trận bóng ném kéo dài theo quy định là 60 phút. Điều này được chia thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn 30 phút với khoảng thời gian 15 phút giải lao. Đối với những người chơi nhỏ tuổi, thời gian có thể giảm xuống còn 20 phút.
  • Các trò chơi bóng ném tiêu chuẩn có 7 cầu thủ mỗi bên, sáu cầu thủ ngoài sân và một thủ môn. Một đội cũng sẽ có 7 cầu thủ thay thế, có thể được sử dụng trên cơ sở luân phiên và không cần thông báo cho trọng tài.
  • Có một khu vực hình bán nguyệt xung quanh mỗi khu vực khung thành. Ngoài ra còn có một đường đứt nét hình bán nguyệt cách khung thành 9 mét, là đường ném phạt.
  • Bóng phải được làm từ da hoặc vật liệu tổng hợp và phải có kích thước vừa với tay của người chơi. Điều này có nghĩa là có ba kích thước quy định của bóng ném. Bóng chu vi 50-52 cm, Bóng ném dành cho nữ và nam từ 12 đến 16 tuổi có chu vi 54-56cm và bóng ném dành cho nam từ 16 tuổi trở lên, có chu vi 58-60cm.
  • Một trò chơi bóng ném có thể được chơi với một sân bóng ném và một quả bóng. Trò chơi chính thức sẽ quy định đồng phục cho các đội chơi.

3. Cách chấm điểm trong bóng ném là gì?

Bàn thắng được ghi bằng bóng ném khi bóng được ném vào khung thành đối phương. Để giành chiến thắng trong môn bóng ném, bạn phải ghi được nhiều điểm hơn đối thủ. Nếu hết thời gian thi đấu cho phép mà điểm số vẫn bằng nhau thì loạt đá luân lưu được sử dụng để xác định kết quả của trò chơi.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Bóng ném

4. Luật bóng ném là gì?

  • Một trận đấu bao gồm hai hiệp, mỗi hiệp 30 phút.
  • Mỗi đội gồm 7 người chơi (một thủ môn và 6 cầu thủ ngoài sân).
  • Các cầu thủ ngoài sân có thể chạm bóng bằng bất kỳ bộ phận nào trên cơ thể của họ (cao hơn đầu gố)i.
  • Khi một người chơi nhận được quyền sở hữu, họ có thể chuyền, giữ bóng hoặc sút.
  • Nếu một cầu thủ cầm bóng, họ có thể rê bóng hoặc đi ba bước trong tối đa ba giây mà không dẫn bóng.
  • Chỉ thủ môn mới được phép tiếp xúc với sàn của khu vực cầu môn.
  • Thủ môn được phép ra khỏi khu vực khung thành nhưng không được phép cầm bóng nếu họ ở ngoài khu vực khung thành.

5. Quy định chung về bóng ném của Vương quốc Anh

  • Theo các quy tắc và quy định bóng ném cơ bản, một trò chơi kéo dài trong 60 phút. Nó được chia thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn 30 phút (giảm xuống còn 20 phút cho người chơi nhỏ tuổi).
  • Giữa hai hiệp nên có khoảng cách 15 phút.
  • Luật chơi bóng ném cho phép các cầu thủ ngoài sân chạm bóng bằng bất kỳ bộ phận nào của cơ thể (trên đầu gối).
  • Không được phép đá bóng trong môn bóng ném vì các cầu thủ không thể đá bóng một cách hợp pháp.
  • Người chơi có thể chuyền, giữ bóng, rê bóng hoặc sút sau khi đã sở hữu bóng.
  • Luật rê bóng bằng tay cho phép một cầu thủ rê bóng. Họ cũng có thể thực hiện ba bước trong tối đa ba giây mà không bị rê bóng.
  • Đi hơn 3 bước, hoặc lâu hơn 3 giây, là một trong những thuật ngữ bóng ném. Trong trường hợp này, người chơi sẽ mất quyền sở hữu bóng.
  • Rê bóng đôi là vi phạm các quy tắc và quy định trong bóng ném Vương quốc Anh. Nó có nghĩa là một người chơi không thể nhận bóng, trả lại nó, sau đó giữ bóng và trả lại nó một lần nữa.
  • Thủ môn là cầu thủ duy nhất được phép tiếp xúc với sàn bên trong khu vực 6 mét (khu vực khung thành).

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Thủ môn trong bóng ném

  • Trường hợp ngoại lệ xảy ra khi một cầu thủ nhảy vào khu vực và sút bóng trước khi tiếp đất trong khu vực khung thành. Điều này có thể xảy ra khi có một cú sút hướng vào khung thành.
  • Thủ môn có thể đi ra ngoài vòng cấm. Nhưng họ không được giữ bóng khi ở ngoài vòng cấm.
  • Trò chơi trôi chảy nhanh chóng cho phép một số tiếp xúc cơ thể. Trong hầu hết các trường hợp, nó xảy ra khi các hậu vệ cố gắng ngăn chặn những kẻ tấn công tiếp cận về phía cầu môn.
  • Các lỗi chơi bóng bằng tay bao gồm: Vấp ngã, đẩy, đánh, clinching, giữ,...
  • Các quả ném phạt sẽ được bỏ qua nếu vi phạm nhẹ các quy tắc và quy định của môn bóng ném Vương quốc Anh. Tất cả các hậu vệ phải tránh xa người thực hiện quả ném biên 3 mét (9,84 feet).
  • Ném biên được trao cho bất kỳ vi phạm quy tắc nào từ chối một cơ hội ghi bàn rõ ràng.
  • Ném biên được hưởng sau khi bóng đi qua đường biên. Họ bị bắt bởi đội bóng ném không chạm vào nó lần cuối.
  • Những quả phạt góc được thực hiện bởi bên tấn công khi một hậu vệ đưa bóng qua vạch vôi. Trừ khi nó đi vào lưới khung thành để ghi một điểm. Người chơi đặt một chân lên góc của đường biên bên và đường biên, rồi chuyền bóng trở lại để chơi.
  • Ném biên xảy ra khi bóng đi ra khỏi thủ môn và đi qua đường khung thành. Trong trường hợp này, thủ môn thực hiện quả ném biên trong khu vực của họ.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Thủ môn đúng trong phần khung thành

6. Các kỹ thuật bóng ném là gì?

6.1. Kỹ thuật bắt bóng ném cao

Bắt bóng cao là một yếu tố kỹ thuật cần thiết trong bóng ném. Bắt chính xác là rất quan trọng và đảm bảo một trò chơi nhanh chóng, trơn tru và khéo léo.

6.1.1. Giai đoạn một

  • Đứng rộng bằng vai, đặt tay lên ngang tầm và hướng về hướng bóng đang bay.
  • Mở rộng khuỷu tay sao cho cánh tay ngang ngực với khuỷu tay hơi gập.
  • Khi quả bóng đang tiến về phía bạn, hãy bắt đầu di chuyển về phía quả bóng.
  • Giữ cánh tay hướng về phía quả bóng.
  • Nối đầu các ngón cái với nhau và ngón trỏ để tạo thành hình trái tim. Trải rộng các ngón tay khác để tạo một mục tiêu lớn.

6.1.2. Giai đoạn hai

  • Khi bóng chạm vào tay bạn, khép các ngón tay quanh bóng và gập khuỷu tay để đưa bóng về phía ngực.
  • Đảm bảo các ngón tay cái ở phía sau quả bóng và ở tư thế sẵn sàng cho quyết định tiếp theo của bạn.

6.2. Kỹ thuật bắt bóng thấp trong bóng ném là gì?

Bắt bóng thấp là một yếu tố kỹ thuật cần thiết trong bóng ném. Bắt chính xác là rất quan trọng và đảm bảo một trò chơi nhanh chóng, trơn tru và khéo léo. Tương tự như bắt bóng cao, bắt bóng thấp cũng đòi hỏi bạn phải tập trung cao độ và thực hiện theo các bước:

6.2.1. Giai đoạn một

  • Đứng rộng bằng vai, đặt trên lên ngang tầm bóng bay, hướng về hướng của quả bóng.
  • Mở rộng khuỷu tay sao cho cánh tay vươn ra ở độ cao thân người thấp hơn và khuỷu tay hơi gập.
  • Khi quả bóng đang tiến về phía bạn, hãy bắt đầu di chuyển về phía quả bóng.
  • Giữ cánh tay hướng về phía quả bóng.
  • Nối đầu các ngón cái với nhau và ngón trỏ để tạo thành hình trái tim. Trải rộng các ngón tay khác để tạo một mục tiêu lớn.

6.2.2. Giai đoạn hai

  • Khi bóng chạm vào tay bạn, khép các ngón tay quanh bóng và gập khuỷu tay để đưa bóng về phía ngực.
  • Đảm bảo các ngón tay nắm chặt bóng và vào tư thế sẵn sàng cho quyết định tiếp theo của bạn.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Kỹ thuật bắt bóng thấp trong bóng ném

6.3. Chuyền bóng trên cao

Đường chuyền trên là một trong những yếu tố kỹ thuật cơ bản của bóng ném. Loại đường chuyền này phải chính xác, nhanh chóng và khéo léo về mặt chiến thuật. Vậy kỹ thuật thực hiện chuyền bóng trên cao trong bóng ném là gì? Cách thực hiện như sau:

6.3.1. Giai đoạn một

  • Đứng rộng bằng vai, nghiêng về phía mục tiêu, đặt tay dưới bóng với trọng lượng chuyển sang bàn chân sau.
  • Tay ném được đưa lên cao và đưa ra sau đầu một góc 90 °.
  • Hướng cánh tay không ném vào mục tiêu.

6.3.2. Giai đoạn hai

  • Chuyển trọng lượng từ chân sau sang chân trước bằng cách xoay hông và thân về phía mục tiêu.
  • Kéo cánh tay ném về phía mục tiêu dẫn đầu bằng khuỷu tay - cẳng tay và cổ tay của bạn theo sau nhanh.
  • Để bóng ngay trước đầu với cả hai chân trên mặt đất và ngực hướng về mục tiêu.
  • Ném bóng về hướng về phía mục tiêu cần chuyền.

6.4. Ném bóng thẳng đứng trong bóng ném là gì?

Cú sút thẳng đứng được ném với lực và tốc độ xuống khung thành đối phương. Góc và độ dốc của quỹ đạo bay khiến đối phương hoặc thủ môn khó lòng cản phá.

6.4.1. Giai đoạn một

  • Đứng rộng bằng vai, quay mặt vào mục tiêu, đặt tay lên bóng, dồn lực về bàn chân và gập đầu gối.
  • Mở rộng đầu gối và chuyển trọng lượng cơ thể từ thấp lên cao khi nhảy lên trên.

6.4.2. Giai đoạn hai

  • Trên không, mở rộng khuỷu tay ném sao cho cánh tay cao và mở rộng vai để cánh tay ra sau đầu một góc 90 °.
  • Hướng cánh tay không ném vào mục tiêu.
  • Kéo cánh tay ném về phía mục tiêu dẫn đầu bằng khuỷu tay - cẳng tay và cổ tay của bạn theo sau nhanh.
  • Đặt bóng ở điểm cao nhất và ngay trước đầu bạn.
  • Ném bóng mạnh xuống mục tiêu cần thiết.

6.4.3. Giai đoạn ba

  • Giữ cánh tay dang rộng và giữ thăng bằng trên đường đi xuống.
  • Gập đầu gối khi va chạm.

Bóng ném là gì? Luật bóng ném như thế nào?

Ném bóng thẳng đứng trong bóng ném

6.5. Kỹ thuật di chuyển bóng ném và lừa bóng

Kỹ năng rê bóng tốt cho phép một cầu thủ giữ quyền kiểm soát bóng, vượt qua hậu vệ hoặc chỉ đơn giản là lừa đội bạn. Nắm được kỹ thuật này, bạn sẽ có thể chơi được bóng ném và thành thạo được bộ môn này. Cùng tập theo các bước sau:

6.5.1. Giai đoạn một

  • Đứng với hai chân rộng bằng vai ở tư thế sẵn sàng.
  • Cầm chắc bóng ném vào dồn trọng lực vào chân bạn.
  • Giữ cho đầu gối hơi co và lưng mở rộng.

6.5.2. Giai đoạn hai

  • Dùng đầu ngón tay đẩy quả bóng xuống dưới.
  • Mở rộng vai và khuỷu tay.
  • Gập cổ tay.
  • Ngẩng đầu và hơi đưa bóng ra phía trước.
  • Giữ quả bóng ngang hông với bàn tay của bạn đặt trên đầu quả bóng.
  • Dùng sự linh hoạt để tác động vào các đầu ngón tay, để cổ tay linh hoạt và di chuyển bóng đánh lừa đối thủ.

Trên đây chính là những thông tin về môn bóng ném là gì. Bạn có thể tham khảo để chơi trò chơi này tốt hơn nhé. Đừng quên tập luyện thể thao với những thiết bị của thương hiệu Elipsport như máy chạy bộ hay xe đạp tập,...

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bóng ném là gì?
Bóng ném, còn có thể được gọi là bóng ném đồng đội và bóng ném biên, là một loại thể thao tiếp xúc. Trong đó hai đội với bảy cầu thủ mỗi đội (gồm sáu cầu thủ ngoài sân và một thủ môn), chuyền một quả bóng và ném nó vào khung thành của đối phương.
Bóng ném thường được tổ chức trong nhà. Kích thước sân tiêu chuẩn là 20 mét x 20 mét.
Một trận bóng ném kéo dài theo quy định là 60 phút. Điều này được chia thành hai giai đoạn, mỗi giai đoạn 30 phút với khoảng thời gian 15 phút giải lao. Đối với những người chơi nhỏ tuổi, thời gian có thể giảm xuống còn 20 phút.
Thủ môn có thể đi ra ngoài vòng cấm. Nhưng họ không được giữ bóng khi ở ngoài vòng cấm.
Có rất nhiều loại hình trò chơi biến thể của bóng ném như: Bóng ném bãi biển, Field Handball, Bóng ném Séc, Bóng ném bằng xe đạp,...

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.