• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Các Bệnh Tim Mạch Thường Gặp Ở Người Cao Tuổi

Người xưa có câu “phòng bệnh hơn chữa bệnh” Cùng Elipsport tìm hiểu và nắm rõ đầy đủ thông tin về bệnh tim ở người cao tuổi ở bài viết dưới đây để luôn giữ một sức khỏe tốt tới tận tuổi già.

Tim mạch là một bệnh lý thường gặp ở người cao tuổi, ở độ tuổi này, những hoạt động trong cơ thể không còn được tốt như thời còn “xuân” Khi các mạch máu dần xơ cứng và giảm khả năng đàn hồi khiến tim làm việc nhiều hơn. Tình trạng này nếu diễn ra trong thời gian dài sẽ làm cho cơ tim bị dày lên. Đây là nguyên nhân gây ra các bệnh tim mạch ở người cao tuổi.

1. Các bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi

Có thể thấy các bệnh lý tim mạch thường gặp ở người cao tuổi như là: xơ vữa động mạch, khiến cấu trúc mạch máu bị biến đổi, lòng mạch hẹp lại và thành mạch dày lên.

bệnh tim ở người cao tuổi

Các bệnh tim mạch thường gặp ở người cao tuổi

Những thay đổi này có thể dẫn tới các bệnh lý như:

  • Cao huyết áp
  • Xơ vữa các mạch máu gây thiếu máu cơ tim
  • Nhồi máu cơ tim
  • Suy tim

Khi gặp các triệu chứng ở trên : đau thắt ngực, rối loạn nhịp tim, huyết áp tăng hoặc giảm đột ngột, ... Hãy nhanh chóng đưa người cao tuổi đến bệnh viện hoặc các cơ sở y tế có chuyên khoa tim mạch uy tín để được thăm khám và tư vấn về tình trạng sức khỏe. Từ đó có một phác đồ điều trị phù hợp nếu không may bị bệnh. 

2. Nguyên nhân nào gây bệnh tim ở người cao tuổi?

Ở độ tuổi này, hệ thống tim mạch bắt đầu lão hóa, các mạch máu sẽ giảm dần tính đàn hồi gây ra hiện tượng xơ vữa mạch máu, khiến lòng mạch máu hẹp lại. Lúc này tim bạn phải hoạt động nhiều hơn để cung cấp đủ lượng máu nuôi dưỡng các tế bào, các bộ phận trong cơ thể và đặc biệt là bộ não.

Xơ vữa mạch máu làm cho dòng chảy của máu tăng lên. Khi áp lực chảy tăng lên sẽ gây ra bệnh tăng huyết áp. Đây là một trong các bệnh tim mạch ở người già thường gặp. Khi quả tim phải tăng cường hoạt động hơn bình thường, đặc biệt là tăng sức và số lần co bóp sẽ dẫn đến bệnh lý suy tim. Rất nguy hiểm đến tính mạng.

Các mạch máu bị xơ cứng và giảm sự đàn hồi khiến tim hoạt động nhiều hơn. Nếu tình trạng này kéo dài sẽ làm tim bị dày lên, buộc lượng máu đến tim phải nhiều hơn. Nhưng khi đó, các mạch máu bị xơ vữa lại hẹp sẽ dẫn đến thiếu máu cơ tim. nguy hiểm nhất là gây ra nhồi máu cơ tim.

3. Cách phòng bệnh tim ở người cao tuổi

Nếu người lớn tuổi nếu bị béo phì cần giảm cân để phòng ngừa các bệnh tim mạch. Để phòng ngừa các bệnh tim ở người cao tuổi, bạn cần phải lưu ý những điều sau:

Chế độ dinh dưỡng: Xây dựng và tuân thủ chế độ ăn uống lành mạnh, khoa học, tránh ăn nhiều chất béo, vì chất béo sẽ làm cho lượng cholesterol trong máu cao. Khi tình trạng cholesterol trong máu cao sẽ đóng mảng ở thành mạch máu, gây ra xơ vữa động mạch, dẫn đến hiện tượng nhồi máu cơ tim.

bệnh tim ở người cao tuổi

Cách phòng bệnh tim ở người cao tuổi

Không sử dụng các chất kích thích : Kiêng rượu, bia, thuốc lá. Chất nicotin trong thuốc lá sẽ làm tăng nhịp tim, tăng huyết áp, giảm oxy, tăng huyết cục và gây tổn thương thành mạch... Uống nhiều rượu làm tăng triglyceride sẽ đối mặt với nguy cơ nhồi máu cơ tim và đột quỵ.

Tăng cường vận động cơ thể giúp tăng tiêu hao năng lượng, hạ nồng độ cholesterol trong máu, hạ huyết áp. Thể dục, thể thao thường xuyên sẽ làm tăng sức mạnh của cơ bắp, giúp tim và mạch máu tăng tính đàn hồi tốt và dẻo dai. Theo các chuyên gia, người ít hoặc không vận động sẽ đối mặt với nguy cơ mắc các bệnh lý tim mạch cao hơn so với những người chăm chỉ tập luyện và vận động, rèn luyện cơ thể. 

Tinh thần thoải mái: Cần hạn chế và tránh bị căng thẳng, stress. Khi tinh thần bị stress, sẽ khiến nhịp tim tăng và làm tăng huyết áp

4. Người bị bệnh tim mạch ăn gì là tốt?

Những người bị bệnh tim mạch thường rất ít khi ăn uống đầy đủ vì họ hay bị mệt mỏi chán ăn. Vì thế, cần phải bổ sung hàm lượng dinh dưỡng cần thiết trong thực đơn hàng ngày. Khi bị bệnh tim mạch ăn gì? Hãy tham khảo một số thực phẩm tốt cho người mắc bệnh tim mạch sau:

bệnh tim ở người cao tuổi

Nguyên nhân nào gây bệnh tim ở người cao tuổi?

Rau xanh

Rau xanh là thực phẩm được các bác sĩ khuyên bệnh nhân tim mạch nên dùng. Thêm rau trong khẩu phần ăn là cách bổ sung hàm lượng chất xơ, vitamin thanh lọc cơ thể.

Hoa quả

Tương tự rau xanh, trong hoa quả có hàm lượng chất xơ dồi dào giúp rất tốt cho người bệnh tim mạch. Ngoài ra, trong các loại hoa quả còn chứa rất nhiều vitamin và khoáng chất thiết yếu cho cơ thể, sử dụng hoa quả thường xuyên giúp tăng cường sức đề kháng và bổ sung năng lượng.

Chúng ta đều biết rằng, cá là một loại thực phẩm rất giàu protein và omega 3, đặc biệt hàm lượng chất đạm có trong cá hồi rất cao. Vì vậy, những người bị bệnh tim mạch thường được khuyên ăn nhiều cá để cân bằng hàm lượng mỡ trong máu trong cơ thể.

Các loại hạt ngũ cốc

Các loại hạt ngũ cốc như: Đậu xanh, đậu nành, đậu đen,... chứa hàm lượng chất béo bão hòa có lợi cho sức khỏe, protein và vitamin cung cấp chất dinh dưỡng và năng lượng để nuôi cơ thể. Lượng chất béo có trong những loại hạt ngũ cốc này không quá cao nên bạn không về nguy cơ gây béo phì hay mỡ trong máu ảnh hưởng đến cơ thể.

Kết luận: Bài viết trên hy vọng có thể giúp bạn biết thêm những thông tin về bệnh tim ở người cao tuổi. Để giữ cho cơ thể một sức khỏe dẻo dai, tăng cường sức đề kháng. Bạn hãy lắp đặt cho mình máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage của Tập đoàn Elipsport để tập luyện mỗi ngày tại nhà. Chúc các bạn nhiều sức khỏe ! 

Bạn có biết biện pháp phòng ngừa bệnh tim mạch hữu hiệu nhất chính là tập luyện thể dục, thể thao. Người xưa có câu ''phòng bệnh hơn chữa bệnh'' hãy chuẩn bị cho mình một sức khỏe tốt, dẻo dai để phòng ngauwf các loại bệnh tật. Hiểu được điều đó các chuyên gia của Elipsport đã nghiên cứu và tạo ra nhiều thiết bị chăm sóc sức khỏe toàn diện, từ đầu đến chân như ghế mát xa toàn thân, thiết bị tập thể dục tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập gym tại nhà. Hãy thử trải nghiệm và nâng cao sức khỏe và duy trì chúng mỗi ngày. 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.