• 1800 6854

Các Cách Chữa Trị Đau Lưng Dưới Gần Mông Ai Cũng Phải Biết

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông là 1 bệnh lý phổ biến hiện nay và có thể xảy ra ở mọi độ tuổi. Nó không những gây phiền toái đến cuộc sống sinh hoạt của bạn mà nó còn là dấu hiệu cảnh báo về một bệnh lý nguy hiểm hơn. 

Bạn đang gặp vấn đề về lưng, các cơ đau ở đốt sống cuối của lưng. Nó làm bạn rất khó chịu ảnh hưởng rất nhiều đến các hoạt động hằng ngày của bạn. Nhưng bạn biết đó cột sống là bộ khung đỡ cho cơ thể bạn và chứa nhiều sợi dây thần kinh của cơ thể. Hơn nữa đau lưng sẽ ảnh hưởng đến vấn đề về tình dục, sinh con đẻ cái. Vậy cách chữa trị đau lưng dưới gần mông nào mang lại hiệu quả và cùng tìm hiểu các thông tin bên dưới.

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mong

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông

1. Đau lưng dưới gần mông là triệu chứng của bệnh gì?

1.1 Thoát vị đĩa đệm

Đau lưng đau mông là bệnh gì? Đây là 1 bệnh lý thường gặp nhất, nó chiếm 2/3 các các bệnh xương khớp. Đây là tình trạng 1 khối nhân nhầy bên trong đĩa đệm bị thoát ra ngoài cột sống, chèn ép lên dây thần kinh và tủy sống của bạn gây áp lực khu vực cột sống và khiến cho dòng chảy của máu lưu thông khó khăn hơn. Những cơn đau nhức ở vùng lưng dưới mông lúc thì âm ỉ, khi thì nó dữ dội, nhất là khi bạn vận động mạnh hoặc thay đổi về thời tiết.

Đau lưng dưới gần mông ở phụ nữ do đau thần kinh tọa: Khi bạn bị đau thần kinh tọa cơn đau sẽ chạy dọc từ trên lưng xuống mông rồi lan ra hai chi dưới của bạn. Tùy vào các tình trạng cũng như thời gian bị bệnh mà cơn đau này có thể âm ỉ hoặc dữ dội. Nếu người bệnh luôn chủ quan, không xử lý kịp thời, thì lâu dần sẽ dẫn đến nguy cơ là teo đùi, ảnh hưởng đến đi lại, các vận động và sinh hoạt của người bệnh.

1.2. Gai đôi cột sống

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông bạn đã biết đến? Triệu chứng của bệnh này thường thấy là đau vùng thắt lưng dưới mông, đùi, hoặc bàn chân bạn. Nguyên nhân chính gây bệnh được cho là do việc bạn ngồi sai tư thế, thói quen sinh hoạt không được khoa học mà gây ra.

1.3. Dây thần kinh bị chèn ép

 Nếu người bệnh có biểu hiện xuất hiện các cơn đau lưng dưới lan xuống mông và hai chi dưới thì rất có thể là đã do các dây thần kinh bị chèn ép. Đây là một bệnh lý rất nguy hiểm, nếu bạn không được xử lý kịp thời sẽ có thể dẫn tới nguy cơ bại liệt rất cao.

1.4. Bệnh lý phụ khoa

Đau lưng ở dưới gần mông là một trong những dấu hiệu mà có liên quan đến phụ khoa như viêm cổ tử cung, viêm vùng chậu, u nang hoặc u xơ buồng trứng,… Ngoài ra, người bệnh cũng sẽ phải đối mặt với các triệu chứng khác như là đau bụng, kinh nguyệt không đều, dịch âm đạo bất thường.

1.5. Khối u

Đây là 1 biến chứng nguy hiểm liên quan đến hệ xương khớp. Một khi người bệnh bị đau lưng dưới gần mông thì tuyệt đối không thể bỏ qua bệnh u cột sống. Trong trường hợp u lành, người bệnh có thể tiến hành ca phẫu thuật để cắt bỏ.

2. Bài tập giảm đau lưng dưới gần mông

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông

Cách chữa trị đau lưng dưới gần mông

2.1. Động tác gập người

Bắt đầu bạn ngồi xuống sàn, hai chân dang rộng bằng hoặc hơn vai, đồng thời tay đứa về sau gáy. Từ từ bạn ngả lưng về phía sau, thực hiện việc hít thở đều cho đến khi lưng chạm sàn. Sau đó, bạn dùng lực kéo người lên cho đến khi trở về tư thế ban đầu.

2.2. Động tác cúi người

Người bạn quỳ hai chân xuống sàn, 2 tay bạn chạm gáy, người vẫn giữ lưng thẳng . Tiếp đó, bạn từ từ gập người xuống sao cho lưng không được chạm sạn và song song với nó rồi đưa người về vị trí lại  ban đầu. Lập lại động tác này 12 lần mỗi ngày.

Đau lưng dưới gần mông cũng là triệu chứng của rất nhiều bệnh xương khớp nguy hiểm. Việc sử dụng các loại thuốc tây, bài thuốc nam từ vườn nhà hay các bác tập giảm đau là chưa đủ để bạn điều trị dứt điểm bệnh lý này. Người bệnh cần lựa chọn cho mình một bài thuốc hoàn chỉnh, toàn diện điều trị từ gốc đến ngọn.

2.3. Động tác đạp xe

Người bệnh nằm ngửa người, hai tay luôn đặt sau gáy, sao cho phần đầu và chân không được chạm đến sàn. Sau đó, bạn duỗi thẳng 1 chân, chân còn lại co về phía ngực, thực hiện giống động tác như đạp xe đạp. Mỗi ngày bạn nên thực hiện động tác này 50 lần để đạt được hiệu quả như ý muốn.

Đau lưng dưới gần mông là bệnh xuất phát từ hàng loạt bệnh xương khớp, cột sống. Vậy nên bạn muốn “thổi bay” đau lưng dưới gần mông này, bạn cần “xóa sổ” bệnh xương khớp bằng phác đồ điều trị cụ thể.

Trên đây là những thông tin hữu ích về cách chữa trị đau lưng dưới gần mông cùng những cách khắc phục tình trạng này do elipsport.vn cung cấp. Người bệnh nên cố gắng kiên trì áp dụng cho đến khi tình trạng được cải thiện thuyên giảm. Tại Elip Sport có xe đạp tập cho bạn nữa đó thông qua hotline 1800 6854 nhé.

Để ngăn ngừa các căn bệnh đau mỏi lưng tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện và ngăn ngừa tình trạng đau mỏi lưng hiệu quả nhất

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.