• 1800 6854

Các Lợi Ích Của Việc Uống Nghệ Và Mật Ong Giảm Cân Sau Sinh

Sau khi sinh chắc chắn cơ thể bạn có rất nhiều biến đổi, vậy bạn đã có phương pháp gì để cải thiện cơ thể và vóc dáng của mình chưa. Hãy cùng chúng tôi tham khảo phương pháp uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh mang lại những lợi ích gì nhé!

Do đặc tính của nghệ khá mạnh nên việc sử dụng nghệ kết hợp với mật ong cần một phương pháp phù hợp nếu không thì nó không mang lợi ích gì mà còn gây hại nửa. Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu các lợi ích của việc uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh nhé!

uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh

1. Các lý do nên uống nghệ mật ong giảm cân sau khi sinh

1.1. Nó chống lại chứng viêm

Được biết đến với đặc tính chống viêm mạnh và hàm lượng axit béo cao, nghệ có thể giúp ngăn ngừa mô vú bị sưng và các ống dẫn bị tắc, có thể dẫn đến tình trạng đau đớn, giống như cảm cúm gọi là Viêm vú.

1.2. Tăng cường khả năng miễn dịch

Khi bạn thiếu ngủ và mức độ lo lắng cao, cơ thể bạn sẽ chuyển sang chế độ chiến đấu hoặc máy bay, để hệ thống miễn dịch tự chống đỡ. Củ nghệ có đặc tính chống vi rút và chống vi khuẩn, đồng thời rất giàu magie tăng cường miễn dịch có thể giúp bạn chống lại nhiễm trùng.

1.3. Thúc đẩy tiêu hóa

Bây giờ em bé đã được sinh ra, cơ thể bạn đang chuẩn bị sẵn sàng và các hệ thống đang tìm lại vị trí của chúng. Điều này đôi khi có thể làm chậm quá trình tiêu hóa, nhưng với hàm lượng chất xơ cao, nghệ giúp giữ cho bạn thường xuyên và giảm thiểu đầy hơi và chướng bụng.

1.4. Nó giúp chống lại chứng trầm cảm sau sinh

Có nhiều yếu tố có thể làm tăng nguy cơ bị trầm cảm sau sinh từ thiếu ngủ, khó chịu đến lo lắng. Củ nghệ có thể giúp ích vì nó tăng cường chức năng não, lượng dopamine và hormone hoạt động như một loại thuốc chống trầm cảm tự nhiên.

1.5.  Làm giảm sự xuất hiện của các vết rạn da

Nghệ có chất chống oxy hóa giúp thâm nhập và cải thiện chức năng của các tế bào màng da, sẽ giúp ngăn ngừa và điều trị các vết rạn da. Bạn có thể trộn nghệ và sữa đông hoặc dầu ô liu thành hỗn hợp sền sệt rồi thoa lên vùng da bị rạn. Giữ nguyên trong 15 phút và rửa sạch.

1.6. Thúc đẩy tiết sữa

Trong khi nghiên cứu vẫn chưa được thực hiện, nghệ đã được sử dụng trong lịch sử ở nhiều nền văn hóa như một cách để kích thích tiết sữa có thể là do các đặc tính chữa bệnh của nó.

1.7. Đó là một chất khử độc tự nhiên

Một loại gia vị kỳ diệu cho gan của bạn, nghệ tăng cường sản xuất enzyme trong gan giúp cơ thể bạn loại bỏ độc tố.

1.8. Giúp kích thích não 

Chứa nhiều axit béo omega-6, nghệ giúp cải thiện tuần hoàn máu, chức năng não và trí nhớ, vì vậy bạn hãy theo dõi danh sách việc cần làm của người mẹ mới và tất cả các lịch trình cho ăn, ngủ trưa và thay tã.

uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh

2. Cách uống mật ong giảm cân sau sinh

2.1. Kết hợp với chanh

Chanh:

  • Chanh có chứa axit citric, vitamin C, magie và canxi, cực kỳ có lợi cho hệ thống miễn dịch của bạn.
  • Chứa đầy chất chống oxy hóa, chanh làm tăng sản xuất collagen và làm cho làn da trông dẻo dai và trẻ trung.
  • Các flavonoid có trong chanh được cho là có đặc tính chống ung thư.
  • Chanh tăng cường cơ chế hấp thụ sắt của cơ thể, vì vậy nếu bạn đang bị thiếu máu, bạn nên cân nhắc đưa nó vào chế độ ăn uống của mình.

Mật ong:

  • Có nhiều carbohydrate, mật ong làm tăng mức năng lượng của bạn.
  • Nó giàu chất chống oxy hóa và giữ cho làn da của bạn trẻ trung.
  • Mật ong có đặc tính khử trùng.
  • Nó chứa vitamin C, canxi, sắt và magie, giúp cải thiện khả năng miễn dịch của cơ thể bạn.

2.2. Cách chế biến thức uống

  • Đun nóng một ít nước trong chảo. Không cần đun sôi. Chỉ cần đảm bảo nó đủ ấm để làm tan mật ong.
  • Đổ đầy nước ấm vào 3/4 ly.
  • Thêm một hoặc hai thìa cà phê mật ong vào nó và trộn đều.
  • Trộn nước cốt của nửa quả chanh vào dung dịch.
  • Uống vào mỗi buổi sáng khi bụng đói.

uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh

3. Các lưu ý khi sử dụng

  • Điều đầu tiên và quan trọng nhất mà bạn cần để giảm cân là kỷ luật. Nếu không có nó, không cách nào bạn có được thân hình hoàn hảo như vậy. Thực hiện theo thói quen mật ong chanh hàng ngày để thấy kết quả.
  • Đừng thay nước ấm trong thức uống chanh mật ong để giảm cân bằng nước lạnh. Thứ nhất, bạn sẽ khó hòa tan mật ong. Thêm vào đó, nước ấm giúp cải thiện sự trao đổi chất và giúp đốt cháy chất béo không mong muốn. Vì đây là điều bạn đang hướng tới, hãy cố gắng làm nóng một ít nước.
  • Nếu điều đầu tiên bạn làm vào buổi sáng là uống một tách trà hoặc cà phê, hãy dừng lại và uống hỗn hợp nước chanh và mật ong. Nếu phải, hãy nhâm nhi đồ uống yêu thích của bạn một chút sau đó trong ngày.
  • Mật ong và chanh có rất nhiều lợi ích trong việc giảm cân, nhưng đừng quên rằng giải pháp này chỉ hỗ trợ bạn trong hành trình giảm cân. Chỉ dựa vào điều này sẽ không giúp bạn đạt được mục tiêu. Bạn cần thực hiện một vài thay đổi lối sống và cố gắng kết hợp các buổi tập luyện vào thói quen hàng ngày của mình.

4. Kết luận

Mang thai và sinh nở khiến cơ thể bạn bị chấn thương nặng nề. Bạn trải qua những cảm xúc, sự thay đổi nội tiết tố và những biến động mà bạn chưa từng làm trước đây và điều này khiến cơ thể bạn mệt mỏi và da chảy xệ. Chúng tôi mong các phương pháp tự nhiên bằng cách uống nghệ mật ong giảm cân sau sinh sẽ mang lại nhiều lợi ích cho bạn. Hãy thực hiện ngay từ hôm nay để cải thiện vóc dáng nhé các mẹ bầu ơi.

Một chế độ ăn uống hoàn hảo để giảm cân thôi là chưa đủ. Bạn phải kết hợp với một chế độ luyện tập đều đặn và phù hợp cho cơ thể của mình. Với việc dùng xe đạp tập, may chay bo dien 30 phút có thể đốt cháy đến 37 calo, giúp bạn tiến nhanh hơn đến đích đến của cân nặng hoàn hảo. Bên cạnh đó stress, mất ngủ là nguyên nhân khiến cân nặng của bạn ngày càng tang. Chúng tôi gợi ý cho bạn một giải pháp dùng ghế mát-xa từ 10-15 phút trước khi ngủ sẽ giúp thư giãn cơ thể và ngu rngon hơn. Chúc bạn cải thiện cân nặng thành công.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

uống tinh nghệ với nước ấm được không?
Dạ chào chị, cách đó vẫn ổn ạ. Tùy vào phương pháp chị chế biến thôi ạ
Dạ chào chị! Thật sự nghệ kết hợp với chanh hay mật ong đều rất dễ uống ạ
Dạ chào chị, các lợi ích của nghệ rất nhiều và giảm mỡ là một trong các tác dụng phổ biến nhất ạ.
Dạ chào chị! Bài viết có đề cấp thời gian uống hợp lý cho mình đó ạ, chị hãy tham khảo nhé!
Dạ chào chị, với phương pháp này chị có thể duy trì suốt đời bởi vì nó rất có lợi cho cơ thể ạ

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.