• 1800 6854

Gợi ý các món ăn ngon từ bơ đậu phộng giàu dinh dưỡng

Bơ đậu phộng được xem là một loại ăn kèm không thể thiếu trong nhiều món ăn. Vậy thì bạn không nên bỏ qua các món ăn ngon từ bơ đậu phộng trong bài viết sau đây nha.

Nhiều bạn yêu thích bị béo chắc chắn sẽ không bỏ qua món bơ đậu phộng. Có rất nhiều món ngon được chế biến từ bơ đậu phộng đó. Bạn có thể đọc bài viết để tìm hiểu cho chi tiết nhé.

1. Các món ăn ngon từ bơ đậu phộng

Các món ăn ngon từ bơ đậu phộng có thể kể đến là mì trộn. Bạn có thể dùng mì spagetti hoặc bún khô trụng sơ nước sôi cho chín sau đó vớt ra để cho ráo nước. Trong thời gian đó bạn có thể phi mỡ hành cho thơm rồi trộn đều với bơ đậu phộng. Sau đó bạn gọt vỏ dưa leo bỏ cả phần ruột rồi thái sợi mỏng. Cuối cùng bạn bỏ tất cả vào chung với mỳ trộn đều lên là có thể ăn được rồi.

các món ăn ngon từ bơ đậu phộng

Các món ăn ngon từ bơ đậu phộng

Kẹo socola đậu phộng cũng là một trong các món ăn ngon từ bơ đậu phộng mà bạn không nên bỏ qua. Bước đầu tiên bạn sẽ trộn bơ đậu phộng với một ít muối rồi nén thật chặt hỗn hợp trên vào khay nướng hình vuông. Bạn chỉ nên nướng nhẹ cho bơ hơi cứng lại. Tiếp theo đổ thêm 1 lớp sô-cô-la lỏng bên trên phần bơ vừa mới nướng. Sau đó bạn cho phần kẹo vào trong tủ lạnh để lớp socola có thể đông cứng. Trước khi muốn sử dụng, bạn cần chặt kẹo thành từng thanh vừa ăn bằng dao lớn.

Yogurt bơ đậu phộng lắc là món làm từ bơ đậu phộng được nhiều người ưa thích. Đầu tiên bạn cho trộn bơ đậu phộng, yogurt, bột hương vani và một ít mật ong rồi cho vào bình lắc. Nếu bạn thích uống lạnh thì nên cho nhiều mật ong xíu nha. Mẹ và bé có thể dùng lại thức uống này để làm đồ uống tráng miệng thường xuyên nữa đó.

Bánh chuối bơ đậu phộng kem sữa là một món làm từ bơ đậu phộng bạn nên làm thử nhé. Đầu tiên bạn cắt chuối thành những lát mỏng, trộn với thật nhiều bơ đậu phộng rồi bắp bếp xào riu riu cho mềm. Sau đó cho phần bạn vừa xào cho vào khay nướng tròn, và cho thêm 1 lớp bơ đậu phộng bên trên. Sau khi nướng cho bánh cứng lại bạn sẽ đổ thêm một lớp bơ dày trên mặt bánh.

2. Ăn bánh mì bơ đậu phộng có mập không?

Ăn bánh mì bơ đậu phộng có mập không?’’Ăn bánh mì bơ đậu phộng không gây béo phì. Một nghiên cứu mới đây của các nhà khoa học Mỹ cho thấy, bơ đậu phộng không những không gây béo phì mà còn là thực phẩm rất tốt cho sức khỏe.

các món ăn ngon từ bơ đậu phộng

Ăn bánh mì bơ đậu phộng có mập không?

Vì sao ăn bánh mì bơ đậu phộng không gây béo? Vì sau một đêm ngủ, cơ thể cần được bổ sung dưỡng chất kịp thời, cung cấp đủ carbohydrate cũng là một chìa khóa then chốt, protein quý trong thực phẩm sẽ được sử dụng tích cực để cung cấp dưỡng chất bị thiếu hụt do ngủ nướng giúp loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể, giúp cố định sự tích tụ mỡ trong cơ thể, có chức năng ngăn ngừa béo phì rất mạnh. Nên chọn bánh mì nguyên cám, rất có ích cho việc giảm cân, vì trong ngũ cốc có chứa nhiều carbohydrate nên sẽ tốt hơn cho cơ thể.

3. Các món ăn ngon từ bơ đậu phộng khó quên

Bơ đậu phộng là gia vị cho món ăn vặt. Trong cách này bạn có thể thêm bơ đậu phộng vào các món ăn như salad, bánh mì nướng hoặc pizza và sau đó bạn sẽ có ngay một món ăn mới hoàn toàn với sự có mặt của bơ đậu phộng. Đây cũng là cách giúp tăng cân cho các bạn gầy, nếu ai có ý định tăng cân hãy thử ngay cách này nhé.

Bơ đậu phộng làm nước chấm cho nhiều món. Nghe có vẻ lạ phải không bởi vì thường các bạn hay sử dụng các loại nước chấm có vị mặn. Nhưng bơ đậu phộng lại có thể trở thành một loại nước chấm vô cùng thơm ngon đấy. Để làm được món nước chấm với bơ đậu phộng bạn chỉ cần trộn bơ đậu phộng với đậu hũ đánh tan và đường vàng nấu chảy. Sau đó bạn cho thêm một chút dầu mè, tỏi băm và ớt xay. Để món nước chấm được ngon hơn bạn nhớ vắt thêm một miếng chanh tươi. Bạn có thể dùng loại nước chấm này để ăn kèm với các món như gỏi cuốn, hay cho vào salad trộn hoặc ăn với bánh mỳ sandwich cũng rất ngon đấy. 

các món ăn ngon từ bơ đậu phộng

Các món ăn ngon từ bơ đậu phộng ngon khó quên

Nhắc đến các món ăn ngon từ bơ đậu phộng bạn không nên bỏ qua món pizza gà với nước sốt bơ đậu phộng. Đây là một món ăn ngon phù hợp dành cho gia đình vào buổi tối. Còn điều gì tuyệt vời bằng việc ăn bữa tối bằng bánh pizza gà hương vị Thái nóng hổi. Món này sẽ mất ngon nếu bạn không chuẩn bị thêm nước sốt bơ đậu phộng trộn với tương ớt. Sau đó bạn thêm gừng tươi cắt sợi, đường vàng lỏng, nước cốt chanh và một ít dầu mè rắc thêm một ít ngò để nước chấm trong đẹp mắt hơn.

Bài viết cũng đã chia sẻ cho bạn các món ăn ngon từ bơ đậu phộng rồi đó. Nếu bạn lo ngại vấn đề tăng cân thì có thể sử dụng máy chạy bộ hay xe đạp tập tại nhà. Vừa ăn ngon thả ga vừa có thêm sức khỏe thì còn tốt hơn. Sau những giờ tập mệt mỏi nếu có một chiếc ghế massage thì bạn nghĩ như thế nào? 

Ngoài ra chế độ ăn uống, chúng tôi còn gợi ý thêm cho bạn 1 cách để tăng cân nhanh hơn mà lại an toàn tuyệt đối đó là tập thể dục, bạn có thể tham khảo các thiết bị tập thể dục như may chay bo, xe đạp tập thể dục tại nhà của Elipsport để trải nghiệm các dòng sản phẩm tuyệt vời và dịch vụ chu đáo nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.