• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Cách ăn béo mặt giúp bạn gái sở hữu mặt bầu bĩnh

Thông thường nếu tăng cân bạn sẽ tăng toàn thân nhưng nếu bạn chỉ muốn béo mặt thôi phải làm cách nào? Bài viết sẽ gợi ý cho bạn cách ăn béo mặt hiệu quả giúp mặt tròn đẹp hơn.

Rất nhiều bạn có thân hình mũm mỉm nhưng gương mặt lại có phần hốc hác hoặc bé tí, tuy nhiên người Á Đông chúng ta lại có xu hướng thích những cô nàng có gương mặt hơi bầu bĩnh đặc biệt là các cô nàng may mắn sỡ hữu đôi má bánh bao luôn chiếm trọn ánh mắt của mọi người nhìn. Vậy làm sao để sỡ hữu một gương mặt tròn trịa, dễ thương? Hãy đọc qua bài viết dưới đây, bài viết không chỉ giới thiệu cách ăn béo vào mặt mà còn các cách khác giúp mặt bạn béo hơn nữa đấy.

1. Cách ăn béo mặt hiệu quả

1.1. Ăn trứng gà và mật ong buổi sáng là một cách ăn béo vào mặt

Trứng gà và mật ong là hai loại thực phẩm giàu giá trị dinh dưỡng bao gồm protein và vitamin A, C, E. Nếu bạn muốn tăng cân có thể sử dụng hai loại thực phẩm này, nó sẽ giúp bạn béo mặt mà không mặt của bạn không lo bị phù.

cách ăn béo mặt

Cách ăn béo mặt hiệu quả

Cách làm:

Chuẩn bị các nguyên liệu bao gồm hai quả trứng gà, 50ml mật ong, nửa quả chanh tươi. Bạn sẽ tách phần lòng đỏ của trứng gà ra để cho vào mật ong đã chuẩn bị và đánh đều tay và đổ thêm 50ml nước sôi. Chờ cho hỗn hợp vừa làm ấm khoảng 40 độ C thì vắt nửa quả chanh lấy nước và khuấy cùng nhau để uống.

Bạn nên lưu ý một điều là không nên cho chanh vào hỗn hợp khi còn quá nóng vì sẽ dễ bị đặng và phá hủy các vitamin có trong món. 

Cách ăn béo vào mặt không thể bỏ qua trái cây

Trái cây cung cấp các chất cần thiết cho thể như vitamin và chất xơ giúp quá trình tiêu hóa trong cơ thể diễn ra thuận lợi hơn. Bên cạnh đó trái cây còn có tác dụng giúp cải thiện tình trạng da sạm màu, khô, nhăn nheo và cung cấp độ ẩm cho da mặt mềm mịn và săn chắc.

Mỗi ngày bạn hãy dùng những loại trái cây như chuối, bơ, hồng xiêm, xoài, sầu riêng và mía. Ngoài ra, có thể dùng hoa của quả sấy khô cũng có tác dụng tuyệt vời cho việc béo mặt.

1.2. Ăn thịt đỏ để béo mặt

Theo nhiều nghiên cứu cho thấy thịt đỏ là nguồn dinh dưỡng rất tốt cho cơ thể, đặc biệt tốt với những ai má hóp, mắt hốc. Trong thịt đỏ còn chứa các nguyên tố vi lượng giúp bạn tăng cân, giúp cải thiện chức năng của các cơ quan trong cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn. Các loại thịt đỏ bao gồm thịt bò, thịt lợn, thịt gà,..

1.3. Tinh bột giúp mặt béo

Như chúng ta đã biết tinh bột có trong nhiều trong gạo, lúa mì và các loại củ, đây là thành phần không thể thiếu trong mỗi bữa ăn giúp cung cấp đầy đủ năng lượng cần thiết cho cơ thể và giúp tăng cân hiệu quả, làm khuôn mặt đầy đặn hơn. Trong mỗi bữa ăn bạn nên ăn 1 đến 2 chén cơm với thức ăn và các loại rau củ quả khác.

2. Ăn bơ sao cho mập?

‘’Ăn bơ sao cho mập?’’Với trái bơ bạn ăn lúc nào cũng không gây hại, nhưng để đem lại hiệu quả tốt nhất bạn cần lựa chọn thời điểm thích hợp nhất. Chúng ta cũng biết muốn tăng cân thì nên ăn các loại thực phẩm có hàm lượng calo cao và bơ là một trong những loại đó. Bơ chứa hàm lượng calo khá cao nếu bạn ăn bơ nhiều thì cơ thể bạn đang nạp vào một lượng lớn calo và từ đó giúp bạn dễ tăng cân hơn.

cách ăn béo mặt

Ăn bơ sao cho mập?

Với các loại trái cây nếu muốn giữ đầy đủ vitamin thì bạn nên ăn vào lúc còn sống. Nếu bạn muốn ăn bơ để tăng cân thời gian tốt nhất là 1 đến 2 tiếng sau bữa ăn.

Đây được xem là cách hấp thụ vitamin tốt nhất tuy nhiên cái gì ăn nhiều quá cũng sẽ không tốt nha các bạn. Vì vậy các bạn nên ăn một lượng vừa đủ để không ảnh hưởng đến sức khỏe và gây ra các tác dụng phụ. Vì bơ có hàm lượng mỡ thực vật rất cao, do đó bạn không nên ăn nhiều vào buổi tối. Sử dụng bơ đúng cách đúng thời điểm sẽ mang lại hiệu quả tốt nhất.

Cách ăn bơ nhanh béo nhất là bạn nên sử dụng bơ thành các món ăn sau đây: Sinh tố bơ, bơ dầm trái cây, salad hoa quả với bơ, bánh mì phết bơ hoặc bơ nấu trứng.

3. Một số cách khác giúp béo mặt nhanh chóng

Chúng ta có thể thấy rằng giấc ngủ đóng vai trò quan trọng trong việc giúp phục hồi sức khỏe, giúp tinh thần thoải mái và cân bằng cơ thể về lại trạng thái tốt nhất sau một ngày làm việc mệt mỏi.

3.1. Ngủ đủ giấc để béo mặt

cách ăn béo mặt

Làm cách nào để béo vào mặt nhanh nhất:

Ngủ chính là phương pháp hữu hiệu giúp chúng ta phục hồi lại sức khỏe, giảm căng thẳng và hỗ trợ các quá trình chuyển hóa diễn ra bình thường làm cơ thể khỏe mạnh, cũng như giúp gương mặt chúng ta tươi sáng đầy đặn và tràn đầy sức sống.

3.2. Luyện tập thể dục thể thao để gương mặt đầy đặn

Nếu bạn luyện tập thể dục thể thao đều đặn thì giúp mạch máu lưu thông tốt, quá trình tiêu hóa được thúc đẩy, tăng cường trao đổi chất. Không những vậy trong quá trình luyện tập các cơ đều được hoạt động trong đó có cả cơ mặt, điều này góp phần làm làn da căng đầy và gương mặt đầy đặn hơn.

3.3. Massage cũng giúp khuôn mặt đầy đặn

Chắc các bạn đang có suy nghĩ rằng massage chỉ có tác dụng làm giảm béo mặt. Nhưng nếu bạn massage đúng cách có thể làm mặt bạn trông đầy đặn hơn.

Bằng phương pháp massage các bạn hãy áp 2 lòng bàn tay lên má rồi xoa theo hình vòng tròn từ trên xuống dưới và ngược lại có thể giúp bạn béo mặt lên nhanh chóng. Bạn lặp lại hành động này trong 15 phút  và thực hiện mỗi ngày 1- 2 lần sẽ giúp máu huyết lưu thông lên má được tốt hơn làm da mặt căng bóng đầy đặn và trẻ hơn khiến bạn bất ngờ.

Bài viết trên cũng đã gợi ý cho bạn các cách ăn béo mặt hiệu quả. Mong rằng bạn sẽ áp dụng thành công và đem lại cho bạn hiệu quả như ý muốn. Trong các cách làm béo mặt có luyện tập thể dục thể thao nếu bạn không có thời gian ra ngoài tập thì có thể mua các sản phẩm máy chạy bộ, xe đạp tập của Elipsport để luyện tập tại nhà nhé!

Thực phẩm là một trong những yếu tố quan trọng của việc tăng cân, Tuy nhiên, một yếu tố khác giúp quá trình tăng cân bền vững hơn, chính là tập luyện thể dục thể thao. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ Elipsport, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để cải thiện cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.