• 1800 6854

Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì theo tư vấn của bác sĩ

Mụn là vấn đề gây đau đầu của nhiều bạn trẻ ở lứa tuổi dậy thì. Vậy các bước skincare trị mụn đúng cách mà các bạn nên áp dụng là gì? Hãy cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tìm hiểu cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì ngay trong bài viết sau đây. Hy vọng những kiến thức mà bài viết này cung cấp sẽ giúp các bạn biết cách chăm sóc da mặt mụn tuổi dậy thì triệt để và hiệu quả nhất.

  1. Các Bài Tập Gym Giúp Chân Hết Cong, Chữa Chân Vòng Kiềng
  2. Các bài tập kéo dài chân để có đôi chân thon dài
  3. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà

1. Những nguyên nhân gây mụn thường gặp ở tuổi dậy thì

1.1. Nguyên nhân bên trong

1.1.1. Hormone

Khi bạn bước vào tuổi dậy thì, các hormone sinh dục tăng cao khiến tuyến bã nhờn hoạt động mạnh. Khi càng nhiều bã nhờn được tiết ra thì lỗ chân lông trên da có thể bị tắc nghẽn gây ra mụn. Không chỉ ở tuổi dậy thì mà trước chu kỳ kinh nguyệt, lượng hormone thay đổi cũng có thể làm chị em dễ bị mụn.

cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Sự thay đổi hormone ở tuổi dậy thì là một trong những nguyên nhân chính gây ra mụn

1.1.2. Căng thẳng

Một số nghiên cứu khoa học đã chỉ ra sự tương quan giữa tình trạng căng thẳng thần kinh với việc nổi mụn. Cụ thể thì tình trạng căng thẳng nếu kéo dài có thể làm ảnh hưởng đến sự cân bằng hormone trong cơ thể và gây ra mụn.

1.1.3. Thiếu ngủ

Tình trạng thiếu ngủ cũng làm mất cân bằng lượng hormone dẫn đến mụn. Sau một ngày dài mệt mỏi, da của bạn cần một giấc ngủ sâu để nghỉ ngơi và phục hồi. Đây cũng là lúc cơ thể giải độc, rất cần thiết cho sức khỏe nói chung và sức khỏe của da nói riêng. Vì vậy ngoài các bước chăm sóc da mụn tuổi dậy thì, bạn hãy ngủ đủ giấc để đảm bảo việc điều trị có hiệu quả nhé. 

1.2. Nguyên nhân bên ngoài

1.2.1. Vi Khuẩn

Các vật dụng hàng ngày xung quanh bạn ẩn chứa nhiều loại vi khuẩn có hại. Khi tay bạn vô tình sờ tay lên da sẽ khiến vi khuẩn lây lan, gây các bệnh về da liễu mà điển hình nhất là mụn. 

1.2.2. Môi trường và khí hậu

Môi trường ô nhiễm sản sinh ra nhiều loại bụi bẩn bám vào da của bạn. Nếu không được làm sạch, các lớp bụi bẩn này cũng gây tắc nghẽn lỗ chân lông sinh ra mụn. Bên cạnh đó thời tiết nóng khiến da đổ nhờn nhiều gây mụn.

1.2.3. Mỹ phẩm

Một số loại mỹ phẩm có thể làm cho tình trạng mụn của bạn trở nên nghiêm trọng hơn. Không có sản phẩm nào đảm bảo hoàn toàn không gây ra mụn. Điều này còn tùy thuộc cơ địa và đặc điểm da của mỗi người.

2. Các giai đoạn phát triển của mụn

2.1. Sừng hóa lỗ chân lông

Ở giai đoạn này chất nhờn bị ứ đọng trong lỗ chân lông không thoát ra ngoài được. Nó khiến bề mặt da trở nên sần sùi. Tuy nhiên bạn dễ bỏ qua và không nhận biết được là da chuẩn bị nổi mụn.

2.2. Hình thành mụn

Lỗ chân lông bị bít hoàn toàn sẽ hình thành mụn đầu trắng (mụn kín). Còn mụn đầu đen là nhân trứng cá nằm trong lỗ chân lông hở miệng (còn gọi là mụn hở). Chúng bị oxy hóa khi tiếp xúc với không khí nên có màu đen, khi nặn ra có nhân cứng, phần trên đen, phần dưới màu trắng đục. Mụn đầu đen là tổn thương sớm nhất của mụn trứng cá. Nếu không được xử lý kịp thời chúng có thể chuyển thành mụn viêm.

2.3. Viêm nhiễm

Vi khuẩn P.acnes là nguyên nhân chính làm da bị viêm nhiễm. Ở giai đoạn này vùng da xung quanh mụn sẽ đỏ lên và sưng tấy, tuy nhiên chỉ đau nhẹ khi sờ vào.

2.4. Mưng mủ

Vi khuẩn sinh sôi khiến mụn bị mưng mủ. Ta thường gọi là mụn mủ. Mụn này chỉ mới viêm ở nang lông nên không để lại sẹo sâu như mụn bọc.

2.5. Mụn bọc

Khi sự viêm nhiễm này xâm nhập sâu vào dưới da sẽ hình thành mụn bọc (là dạng nặng nhất của mụn). Mụn bọc rất đau nhức, và do bị viêm nhiễm sâu ở lớp bì nên thường để lại sẹo sau khi lành.

3. Cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì hiệu quả

3.1. Các bước skincare cho da mụn tuổi dậy thì để giữ sạch da

  • Dùng sữa rửa mặt phù hợp với loại da của bạn 1 - 2 lần/ngày. Nếu bạn đã dùng 1 loại sữa rửa mặt trong 1 thời gian dài mà da mặt vẫn bị mụn thì nên đổi loại sữa rửa mặt khác.
  • Bạn có thể sử dụng toner sau khi rửa mặt để làm sạch sâu lỗ chân lông và cân bằng độ pH của da.
  • Tẩy tế bào chết đều đặn 1 - 2 lần/tuần để loại bỏ bụi bẩn, dầu nhờn và tế bào da chết. Thói quen skincare cho da mụn tuổi dậy thì này còn giúp da mịn màng hơn.

cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì

Bạn nên giữ thói quen skincare đúng cách cho da mụn ở tuổi dậy thì

Có thể bạn quan tâm:

  1. Những lưu ý khi skincare cho da dầu nhạy cảm
  2. Cách dưỡng ẩm cho nam giới
  3. Những loại nước hoa hồng cho tuổi dậy thì bán chạy hiện nay

3.2. Hạn chế trang điểm

Các bạn nữ tuổi teen chỉ nên trang điểm khi thật sự cần thiết. Nếu có trang điểm, bạn nên tẩy trang và rửa mặt thật sạch ngay khi không còn cần lớp trang điểm đó nữa. Nếu chỉ sử dụng kem chống nắng bạn cũng cần tẩy trang vì các thành phần hóa học trong sản phẩm này sẽ bám rất lâu trên da.

3.3. Lưu ý cách sử dụng mỹ phẩm

Sử dụng các sản phẩm chăm sóc da có chức năng cấp ẩm, diệt khuẩn và ít dầu là cách chăm sóc da mụn ở tuổi dậy thì hiệu quả. Nếu da bạn bị mụn nhẹ thì có thể dùng mỹ phẩm để tăng cường dưỡng chất, giúp da nhanh hồi phục. Nhưng với làn da bị mụn nặng thì bạn nên tạm ngưng sử dụng mỹ phẩm 1 thời gian đến khi trị khỏi mụn. Nên ưu tiên chăm sóc da mụn tuổi dậy thì trước rồi sau đó mới tới dưỡng da đẹp.

3.4. Xây dựng chế độ ăn uống phù hợp

Trong thực đơn hàng ngày bạn cần tránh các loại thực phẩm nhiều đường và chất béo (bánh kẹo, nước ngọt có gas, trái cây ngọt, cà phê, dầu mỡ...). Bên cạnh đó bạn nên bổ sung nhiều các loại rau củ quả giàu vitamin A, C, các loại thực phẩm chứa vitamin B (thịt gà, gan, trứng, cá hồi…).

Một chế độ tập luyện thể dục thể thao phù hợp, bất kể là ngoài trời hay trong nhà cùng máy tập chạy bộ điện và máy tập thể dục đạp xe chẳng những giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, sức khỏe dẻo dai mà còn tăng cường trao đổi chất, thúc đẩy hệ tuần hoàn, mang đến một làn da mịn màng, sạch mụn.

skincare cho da mụn tuổi dậy thì

Ăn nhiều trái cây để cung cấp vitamin cho cơ thể là một cách ngăn ngừa mụn tuổi dậy thì

Có thể bạn quan tâm:

  1. Chăm sóc da sau phi kim trị mụn thịt như thế nào cho đúng?
  2. Làm PRP kiêng gì để nhanh hồi phục và đạt hiệu quả tốt nhất?
  3. Phương pháp cấy PRP là gì? Cấy PRP có tác dụng gì?

Hy vọng sau khi đọc xong bài viết này, bạn đã biết cách chăm sóc da mụn tuổi dậy thì như thế nào để có hiệu quả. Một điều quan trọng cuối cùng đó là bạn cần kiên trì khi thực hiện những phương pháp trên. Chúc các bạn thành công!

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.