• 1800 6854

Cách Chế Biến Nước Ép Cần Tây Giảm Cân

Cần tây được ví như "cây thuốc quý" có khả năng phòng chống nhiều căn bệnh nguy hiểm. Vì trong rau cần chứa canxi, sắt, protid gấp đôi so với các thực phẩm khác. Ngoài công dụng hỗ trợ chữa bệnh, người ăn kiêng cũng áp dụng cách chế biến nước ép cần tây giảm cân hiệu quả.

Cách chế biến rau cần tây để giảm cân là thức uống detox cực kỳ đơn giản nhưng có mang lại kết quả rõ rệt. Hãy cùng Elipsport xem qua bài viết bên dưới để hiểu rõ hơn về loại rau này và cách chế biến sao cho đạt hiệu quả cao nhất nhé.

1. Giảm cân với nước ép cần tây có hiệu quả hay không?

Nhiều người cho rằng sử dụng khoảng 500 ml nước ép cần tây mỗi buổi sáng giúp phá vỡ và hòa tan các chất béo dư thừa tích tụ ở gan. Tuy nhiên, tuyên bố này chưa đủ bằng chứng khoa học và cần phải có các nghiên cứu cụ thể để chứng minh tác dụng trên.

Trên thực tế, nước ép cần tây có tác động đến cân nặng của bạn theo cách khác: lượng calo của nó. Cân nặng của mỗi người chúng ta phụ thuộc vào lượng calo trong thức ăn mà bạn hấp thụ. Khi lượng calo nạp vào cơ thể ít hơn hoặc bằng lượng calo tiêu hao, bạn sẽ giảm được cân nặng hoặc duy trì cân nặng ổn định. Nước ép cần tây chứa lượng calo cực ít. Với 500 ml nước ép rau cần chỉ cung cấp khoảng 85 calo cho cơ thể. Chính vì vậy xu hướng giảm cân bằng nước ép cần tây phần nào mang lại hiệu quả mà bạn mong muốn.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân

Bạn có thể thay thế các loại thực phẩm có lượng calo cao như cà phê có đường, trà sữa hoặc thức uống có ga… với nước ép cần tây. Đây là một lựa chọn lý tưởng khi bạn có nhu cầu giảm cân. Bên cạnh đó, uống thức uống có hàm lượng calo thấp trước bữa ăn cũng làm bạn no bụng và ăn ít hơn.

2. Uống nước cần tây bao lâu thì giảm mỡ bụng?

Việc uống nước cần tây khi nào giảm mỡ bụng thành công nhận được sự quan tâm của nhiều người. Vì hầu hết mọi người đều nôn nóng sở hữu thân hình thon gọn như ý muốn. Tuy nhiên thực tế lại không hêg có một con số cụ thể về khoảng thời gian bao lâu thì việc uống cần tây phát huy hiệu quả giảm cân. Vì bất kỳ phương pháp giảm mỡ, giảm cân nào hoàn toàn phụ thuộc vào sự nỗ lực của từng người.

Để giảm cân, yếu tố trao đổi chất trong cơ thể là quan trọng nhất, nghĩa là lượng calories nạp vào hằng ngày thấp hơn lượng đốt cháy. Do đó, việc uống nước cần tây cần phải kết hợp với một chế độ ăn uống phù hợp và thường xuyên tập thể dục.

3. Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân

3.1. Sinh tố cần tây giảm cân

Vì rau cần tây rất giàu chất xơ, nên không chỉ có tác dụng lợi tiểu và hạ huyết áp mà còn giúp bạn cảm thấy no lâu. Từ đó giúp bạn hạn chế tình trạng nạp quá nhiều thức ăn vào cơ thể mỗi ngày.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân

Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân này rất dễ thực hiện:

Bạn cần rửa cần tây với nước lạnh để loại bỏ các chất bảo vệ thực vật có trong rau, sau đó cắt nhỏ và cho vào máy ép trái cây. Tuy nhiên, hương vị của cần tây có thể khá khó uống với những người mới chưa quen. Do đó, bạn nên kết hợp nhiều rau củ như táo, lê hoặc dưa chuột để có hương vị hấp dẫn và dễ uống hơn.

Trong thời gian đầu uống sinh tố cần tây, bạn nên uống một cốc nhỏ mỗi ngày. Sau đó tăng dần mỗi ngày khi bạn quen với mùi vị của cần.

Nếu kiên trì sử dụng cần tây để giảm cân trong 2-3 tháng, không chỉ giúp giảm béo mặt mà cơ thể cũng có sự thay đổi đáng kể.

3.2. Cách chế biến cần tây giảm cân với chanh

Kết hợp cần tây với nước cốt chanh giảm cân là một công thức vàng giúp bạn giảm béo bụng nhanh chóng.

Chanh được xem là thần dược giúp cơ thể đốt cháy calo hiệu quả nhưng không ảnh hưởng xấu đến sức khỏe nếu bạn sử dụng đúng cách. Còn cần tây chứa nhiều chất xơ và protein giúp giảm sự hấp thụ cholesterol và chất béo.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân này rất đơn giản và dễ mua. Bạn chỉ cần sơ chế và làm sạch cần tây rồi cho vào máy xay để xay nhuyễn và lọc lấy nước uống. Cuối cùng, vắt một nửa quả chanh tươi vào hỗn hợp nước ép cần tây này.

Uống nước ép cần tây để giảm mỡ bụng bằng chanh là biện pháp được nhiều người áp dụng. Vì cần tây có hàm lượng vitamin rất cao và nhiều khoáng chất khác, giúp giảm béo tuyệt vời.

Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân

Một sức khỏe tốt và vóc dáng đẹp đòi hỏi chúng ta phải kiên trì thực hiện nhiều biện pháp dinh dưỡng và tập luyện. Cách chế biến nước ép cần tây giảm cân là một trong số đó. Đây là thức uống detox tuyệt vời và an toàn mang đến hiệu quả cao cho người sử dụng. Tuy nhiên, mọi nỗ lực của bạn sẽ trở về con số 0 nếu chỉ uống nước cần tây mà bỏ qua thực đơn ăn kiêng và tập thể dục. Nếu bạn là người bận rộn thì có thể thực hiện những bài tập thể dục đơn giản tại nhà với các thiết bị như xe đạp thể thao, máy chạy bộ... Đây là những sản phẩm giúp ích cho bạn rất nhiều trên hành trình giảm cân của mình. Bạn có thể tham khảo qua các sản phẩm này của thương hiệu thể thao Elipsport, tại trang website Elipsport.vn. Chúng tôi là địa chỉ chuyên cung cấp các dòng sản phẩm thể thao và chăm sóc sức khỏe chất lượng với hơn 120 chi nhánh trên toàn quốc. Để được đội ngũ nhân viên tư vấn chi tiết và tận tình, bạn liên hệ số điện thoại miễn cước cuộc gọi 1800 6854.

Để giảm cân đạt kết quả tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe tiện lợi và an toàn nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.