• 1800 6854

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Đau dây chằng lưng là căn bệnh nhiều người gặp phải. Bệnh gây ra những cơn đau, khó chịu vùng lưng khiến người bệnh mệt mỏi, giảm hiệu suất lao động. Nắm được cách chữa đau dây chằng lưng sẽ giúp bạn tìm ra phương pháp điều trị bệnh phù hợp với bản thân mình.

Đau dây chằng lưng là căn bệnh phổ biến với mọi đối tượng, nhất là những người thuộc độ tuổi trung niên. Tình trạng này gây ra những cơn đau nhức đốt sống lưng, ảnh hưởng đến sinh hoạt của người bệnh. Nếu không được điều trị đúng cách có thể gây đứt dây chằng lưng.

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Đau dây chằng khiến người bệnh suy giảm chức năng vận đông

1. Đau dây chằng lưng là bệnh gì?

Dây chằng lưng là bộ phận bao quanh khớp xương ở đốt sống lưng. Nó có nhiệm vụ bảo vệ và cố định phần đầu khớp. Khi vận động, làm việc sai tư thế hoặc quá sức, dây chằng lưng bị kéo giãn bất thường và tổn thương, dẫn đến hiện tượng đau dây chằng lưng. Căng cơ và dây chằng nằm cạnh cột sống quá mức cũng là một trong số nguyên nhân cơ học phổ biến gây đau cột sống lưng.

 Đau dây chằng lưng có hai cấp độ:

  • Đau nhẹ: Thường người bệnh sẽ có thể phục hồi trong vài tuần hoặc vài tháng. Những cơn đau cũng không xuất hiện quá nhiều, quá dữ dội.
  • Tổn thương nặng dây chằng: Cơn đau dữ dội và cản trở người bệnh vận động, di chuyển. Lúc này điều cần làm là điều trị kịp thời và đúng cách, để tránh tình trạng bệnh nặng hơn và dần trở thành mãn tính.

2. Nguyên nhân gây đau dây chằng lưng

Dây chằng lưng bị tổn thương và kéo giãn bất thường do nhiều nguyên nhân khác nhau. Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến:

  • Chấn thương vùng lưng do tai nạn tác động trực tiếp/gián tiếp.
  • Vận động sai tư thế, quá sức. Ví dụ như khi làm việc, mang vác vật nặng, chơi thể thao, ngủ sai tư thế,vặn mình.
  • Tiếp xúc với máy móc, động cơ gây xóc mạnh trong thời gian dài.
  • Tuổi tác cao cũng là lý do khiến dây chằng lưng lão hóa tự nhiên.
  • Phụ nữ mang thai cũng là đối tượng có nguy cơ bị đau dây chằng lưng.

Một số trường hợp đặc biệt, người bệnh thường bị đau lưng nhưng khi đi khám không xác định được bệnh lý thực thể. Những trường hợp này có thể là do yếu tố tâm lý, stress vì áp lực công việc nặng nhọc tác động. Việc sớm phát hiện và điều trị kịp thời là cách giúp người bệnh nhanh chóng lấy lại được sức khỏe và sinh hoạt như người bình thường.

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Phụ nữ mang thai là đối tượng dễ mắc giãn dây chằng

2. Cách chữa đau dây chằng lưng

Đau dây chằng lưng tuy là bệnh lý không đe dọa tính mạng, song nếu không được điều trị đúng cách và kịp thời bệnh sẽ trở thành mãn tính rất khó điều trị. Ở một số trường hợp bệnh tiến triển có thể gây đứt dây chằng lưng, các khớp xương trở nên lỏng lẻo dễ bị tổn thương. Dưới đây là một số cách chữa đau dây chằng lưng an toàn được nhiều người áp dụng thành công.

2.1. Chườm lạnh

Không nên chườm nóng khi bị đau dây chằng lưng. Chườm nóng có thể khiến cơ và dây chằng căng thêm, khó co trở lại vị trí ban đầu. Chườm lạnh sẽ giúp co cơ và dây chằng, đồng thời giảm đau nhanh chóng. Bạn có thể kết hợp chườm lạnh với các động tác massage nhẹ nhàng để giúp lưu thông máu và giảm sưng đau.

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Chườm lạnh sẽ giúp bạn cải thiện tình trạng bệnh

2.2. Nghỉ ngơi

Khi bị đau dây chằng lưng, người bệnh nên nghỉ ngơi bằng cách nằm ngửa và thả lỏng. Tư thế nằm thẳng, phần đầu, vai, mông và gót chân chạm giường. Không nên nằm trên giường nệm quá dày để tránh đè ép cơ và các mạch máu.

2.3. Tập Yoga

Thông qua những động tác yoga sẽ  tăng độ dẻo dai, chắc khỏe cho hệ xương khớp, cơ bắp và dây chằng. Đây cũng là cách duy trì sức khỏe và giảm căng thẳng, mệt mỏi.

2.4. Dùng thuốc

Trong trường hợp tổn thương dây chằng nặng gây đau nhức dữ dội, khó khăn trong vận động, bệnh nhân cần sử dụng thuốc đông y hoặc thuốc tây theo hướng dẫn của bác sĩ chuyên khoa để cải thiện tình trạng bệnh, tăng khả năng đàn hồi của dây chằng lưng.

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Dùng thuốc sẽ giúp bạn giảm đau, tăng cường chức năng vận động

2.5. Điều trị ngoại khoa

Nếu triệu chứng đau lưng đã được điều trị nội khoa tích cực trong thời gian dài nhưng không đạt hiệu quả thì việc can thiệp bằng phương pháp ngoại khoa là điều cần thiết.

Ngoài ra kéo giãn cột sống, cơ xương hoặc đeo đai hỗ trợ lưng, chiếu đèn hồng ngoại, điều trị điện xung, châm cứu,...cũng là những liệu pháp mà bệnh nhân có thể tham khảo áp dụng trong điều trị đau lưng do giãn dây chằng.

2.6. Sử dụng ghế massage

Ghế massage toàn thân là công cụ giúp người bệnh giảm nhanh triệu chứng đau nhức do giãn dây chằng. Thông qua những chế độ massage được tích hợp trong ghế người bệnh sẽ cải thiện tình trạng bệnh và thư giãn hiệu quả. 

Cách Chữa Đau Dây Chằng Lưng An Toàn, Hiệu Quả

Ghế massage hỗ trợ điều trị giãn dây chằng

Trên đây là thông tin về cách chữa đau dây chằng lưng. Nắm được thông tin, hiểu về bệnh sẽ giúp bạn phòng tránh, điều trị bệnh hiệu quả. Có sức khỏe, trí tuệ, và tinh thần chiến binh sẽ nguồn lực giúp xây dựng một Việt Nam tự lực, hùng cường.

Nguyễn Nụ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.