• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Cách Chữa Trị Đau 2 Bắp Chân Không Khỏi

Có nhiều tình trạng có thể ảnh hưởng đến cơ bắp chân, cũng như các mạch máu và các cấu trúc khác xung quanh nó.Tin tốt là, nhiều nguyên nhân gây đau bắp chân có thể dễ dàng điều trị được. Mời các bạn cùng tập đoàn Elipsport tìm hiểu cách chữa trị đau 2 bắp chân không khỏi qua bài viết được chia sẻ dưới đây.

Đau bắp chân không còn là xa lạ, hầu hết nhiều người đều từng mắc phải. Đôi khi chấn thương đối với bất kỳ điều nào trong số này có thể dẫn đến đau 2 bắp chân, hay các tình trạng ảnh hưởng đến mạch máu, dây thần kinh hoặc mô bao bọc cơ bắp chân của bạn cũng có thể gây đau. Có thể có nhiều chẩn đoán khác nhau dẫn đến đau bắp chân. Để bắt đầu tìm hiểu sâu hơn lý do tại sao bạn bị đau bắp chân và có cách chữa trị đau 2 bắp chân không khỏi như thế nào? Trong bài viết dưới đây chia sẻ những cách chữa trị mà bạn nên thử ngay, vì hiệu quả không ngờ mà nó mang lại thật sự bất ngờ.

1. Nguyên nhân của đau bắp chân 

1.1. Chuột rút cơ

Chuột rút cơ bắp chân thường là tạm thời nhưng có thể gây đau và khó chịu đáng kể. Nguyên nhân của chuột rút cơ bắp chân bao gồm:

đau bắp chân

Chuột rút cơ

  • Mất nước
  • Mất chất điện giải do đổ mồ hôi
  • Thiếu kéo dài
  • Hoạt động thể chất kéo dài
  • Cơ yếu

1.2. Căng cơ

Căng cơ bắp chân xảy ra khi các sợi cơ ở bắp chân bị rách một phần hoặc toàn bộ. Các triệu chứng sẽ khác nhau tùy thuộc vào mức độ nghiêm trọng của căng thẳng, nhưng hầu hết mọi người sẽ cảm thấy đau đột ngột, đau buốt và đau ở vị trí cơ bắp chân.

1.3. Tính chất động mạch

Một người có thể bị đau bắp chân do các động mạch cung cấp máu đến chân bị thu hẹp hoặc tắc nghẽn. Điều này được gọi là sự tắc nghẽn động mạch. Động mạch co bóp có thể gây đau khi đi bộ vì chuyển động này đòi hỏi máu phải lưu thông đến cẳng chân. Nếu máu khó di chuyển do bị thu hẹp (tắc nghẽn), một người có thể bị đau bắp chân. Một người bị tắc động mạch sẽ không cảm thấy khó chịu khi nghỉ ngơi, nhưng đau sau vài phút đi bộ.

1.4. Sự suy giảm thần kinh

Chứng tắc nghẽn thần kinh xảy ra khi các dây thần kinh đi đến chân bị chèn ép, ảnh hưởng đến khả năng giao tiếp với cẳng chân. Chứng co thắt thần kinh thường là do một tình trạng gọi là hẹp ống sống, tình trạng này xảy ra khi các xương trong cột sống thu hẹp, gây thêm áp lực lên các dây thần kinh. Đau thần kinh tọa là một ví dụ của chứng đau thần kinh.

Ngoài đau bắp chân, các triệu chứng đau thần kinh bao gồm:

  • Đau bắp chân khi đi bộ
  • Đau 2 bắp chân do đứng quá lâu
  • Đau cũng xảy ra ở đùi, lưng dưới hoặc mông
  • Cơn đau thường cải thiện khi một người nghiêng về phía trước ở thắt lưng
  • Một người cũng có thể bị đau bắp chân do đau thần kinh khi nghỉ ngơi.

1.5. Bệnh thần kinh do tiểu đường

Bệnh thần kinh tiểu đường xảy ra với tình trạng khi một người bị tổn thương thần kinh liên quan đến bệnh tiểu đường. Lượng đường trong máu thường xuyên cao có thể làm hỏng các dây thần kinh của cơ thể, thường bắt đầu từ bàn tay và bàn chân. Đôi khi, cảm giác ngứa ran và tê có thể gây đau nhức và khó chịu lan đến cơ bắp chân.

đau bắp chân

Bệnh thần kinh do tiểu đường

1.6. Giãn tĩnh mạch

Giãn tĩnh mạch là những tĩnh mạch phình to thường phình ra từ chân và có thể trông giống như dây thừng. Chúng phát triển khi các van bị hư hỏng trong tĩnh mạch của một người cho phép máu chảy ngược. Các yếu tố góp phần gây ra chứng giãn tĩnh mạch bao gồm:

  • Tuổi tác
  • Tiền sử gia đình bị giãn tĩnh mạch
  • Biến động hormone
  • Thai kỳ
  • Béo phì
  • Thiếu hoạt động thể chất

Chứng giãn tĩnh mạch thường xuất hiện ở chân và có thể gây đau, nhói, chuột rút và đau nhức.

1.7. Huyết khối tĩnh mạch sâu

Huyết khối tĩnh mạch sâu (DVT) là kết quả của cục máu đông hình thành ở một trong các tĩnh mạch ở chân. Tình trạng này có thể dẫn đến đau dữ dội và ảnh hưởng đến lưu lượng máu đến chân.

Mọi người có nhiều khả năng phát triển DVT nếu họ ngồi trong thời gian dài, chẳng hạn như trên chuyến bay, hoặc nếu họ bị huyết áp cao hoặc rối loạn đông máu.

Các triệu chứng của DVT bao gồm đau bắp chân thường trở nên tồi tệ hơn khi đứng hoặc đi bộ. Chân của một người cũng có thể sưng và có một vùng đỏ hoặc bị viêm do các vấn đề về lưu lượng máu.

2. Cách chữa trị đau 2 bắp chân

Điều trị đau bắp chân hoàn toàn phụ thuộc vào nguyên nhân của vấn đề. Do đó, điều quan trọng nhất là bạn phải được chẩn đoán để hiểu nguyên nhân gây ra các triệu chứng của bạn trước khi bắt tay vào một chương trình điều trị. Ít khi cần phẫu thuật để điều trị đau bắp chân. Dưới đây là một số phương pháp điều trị ban đầu phổ biến có thể được gợi ý.

đau bắp chân

Cách chữa trị đau 2 bắp chân

2.1. Nghỉ ngơi

Cách điều trị đầu tiên, trong hầu hết các trường hợp, là cho các cơ nghỉ ngơi và cho phép tình trạng viêm cấp tính dịu đi. Thường thì đây là bước duy nhất đặc biệt trong quá trình giảm đau bắp chân. Nếu các triệu chứng nghiêm trọng, ủng đi bộ và dùng nạng có thể hữu ích.

2.2. Ứng dụng đá và nhiệt

Chườm đá và chườm nóng được xem là một trong những phương pháp điều trị thường được sử dụng nhất đối với các nguyên nhân gây đau bắp chân liên quan đến cơ hoặc gân. Tùy thuộc vào tình huống của bạn, một cái có thể tốt hơn để sử dụng cái kia.

2.3. Thuốc men

Thuốc chống viêm không chứa steroid, hay gọi là NSAID, là một số loại thuốc thường được kê toa, đặc biệt cho những bệnh nhân bị đau bắp chân do viêm gân hoặc căng cơ, co cứng hoặc chuột rút. 

3. Phòng ngừa đau 2 bắp chân

Có một số thói quen sinh hoạt bạn có thể áp dụng để ngăn ngừa nhiều chẩn đoán đau bắp chân, đặc biệt là những bệnh liên quan đến cơ.

  • Ngừng hút thuốc
  • Duy trì cân nặng hợp lý
  • Dùng thuốc theo quy định
  • Gặp bác sĩ chăm sóc chính của bạn để kiểm tra thường xuyên và xét nghiệm sàng lọc (ví dụ: bệnh tiểu đường và cholesterol)

Đau bắp chân là một vấn đề kinh niên thường xuyên xảy ra ở rất nhiều người, Do đó, ngoài những cách chữa trị trên, bạn có thể sử dụng máy massage trị liệu xoa bóp để thoải mái hơn, giảm cảm giác đau nhức mỏi gây ra. Bên cạnh đó, có thể dùng máy chạy bộ để luyện tập và cải thiện tình trạng đau nhức thường xuyên gây ra.

Bảo vệ đôi chân, cánh tay của bạn một cách chu toàn, cho chúng được massage, thư giãn trên ghế massage Elip cũng là cách hỗ trợ bảo vệ chúng. Bên cạnh đó bạn hãy vận rèn luyện thể dục đôi chân cánh tay của mình với may chạy bo dien, xe đạp tập,... của Tập đoàn thể thao Elipsport để có được đôi chân mạnh khỏe trong việc đi lại dễ dàng, cánh tay khoẻ mạnh có thể cầm và giữ đồ vật thoải mái.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.