• 1800 6854

Cách Giảm Béo Bằng Lá Ổi Hiệu Quả Trong 1 Tuần

Ổi là loại trái cây quá đỗi quen thuộc với người Việt. Với vị thanh mát, ngòn ngọt, ổi không kén người ăn. Quen thuộc là thế, nhưng bạn có biết lá ổi có thể uống được chưa? Thậm chí còn có cách giảm béo bằng lá ổi cho hiệu quả trong 1 tuần đấy!

Bất cứ cô gái nào cũng muốn mình có thân hình cân đối, vóc dáng thon gọn. Nhưng với cuộc sống bộn bề, công việc và những chương trình học dày đặc khiến bạn không có nhiều thời gian tập luyện thể dục, ít có thời gian tự vào bếp phải dùng các món ăn nhanh nhiều dầu mỡ bên ngoài khiến mỡ thừa tích tụ. Hiện nay có nhiều biện pháp giảm cân an toàn từ những nguyên liệu thiên nhiên, trong đó giảm béo bằng lá ổi rất được ưa chuộng.

giảm béo bằng lá ổi

Nước lá ổi mang lại hiệu quả giảm cân rất tốt

1. Công dụng của lá ổi trong làm đẹp

Muốn biết cách giảm cân bằng lá ổi thì trước hết bạn cần quan tâm đến những công dụng của nó:

Giảm cân: Đây chắc hẳn là mục tiêu đầu tiên và quan trọng mà bạn quan tâm đến lá ổi phải không nào. Trong lá ổi có hàm lượng khoáng chất và vitamin dồi dào, nhất là nhóm vitamin B (B2, B3, B5, B6...( rất đa dạng mang đến nhiều lợi ích cho da. Đồng thời, các chất flavonoid, polyphenol, tanin và carotenoid trong lá ổi hỗ trợ điều trị tiểu đường, giảm cân và giảm lượng cholesterol xấu trong máu.

Sáng mịn da, sạch mụn: Những thành phần kháng viêm trong lá ổi sẽ diệt khuẩn, loại bỏ mụn đầu đen và mụn trứng cá, làm mờ vết thâm nám do mụn giúp cho làm da trở nên mịn màng và đẹp hơn. Thêm vào đó, các chất chống oxy hóa sẽ loại bỏ những gốc tự do gây lão hóa da, bảo vệ làn da bạn khỏi tác động xấu của khói bụi cùng ánh nắng mặt trời, giúp da được ổn định kết cấu, màu da cải thiện. Thường xuyên dùng nước lá ổi rửa mặt sẽ ngăn ngừa nám, mụn, se khít lỗ chân lông cho da đều màu và mịn màng hơn một cách rõ rệt.

Ngăn rụng tóc: Nếu bạn lo lắng tóc rụng quá nhiều thì hãy thử sử dụng lá ổi nhé. Thường xuyên dùng nước lá ổi gội đầu sẽ cho chân tóc mọc chắc khỏe, tóc rụng ít hơn.

2. Cách giảm cân từ lá ổi

Giảm cân bằng lá ổi trong 1 tuần có nhiều cách khác nhau. Bạn có thể dùng lá ổi khô, lá ổi tươi hay bột lá ổi pha với nước để uống. Mỗi cách giảm béo bằng lá ổi đều có ưu điểm riêng, nếu muốn hiệu quả giảm cân tốt nhất thì dùng lá ổi tươi, còn trường hợp cần tiện lợi và không tốn nhiều thời gian để chế biến thì hãy chọn dùng bột lá ổi.

2.1. Giảm béo bằng lá ổi tươi

Nguyên liệu: 1 nắm lá ổi tươi loại lá bánh tẻ, tránh dùng lá ổi già.

Thực hiện: Lá ổi mua về cho vào ngâm trong nước muối 5 phút rồi rửa lại bằng nước sạch nhiều lần. Sau đó bạn cho lá ổi và nồi đất nung hoặc nồi sứ (không dùng nồi inox hay nhôm vì sẽ không thể giữ được những tinh chất trong nước lá ổi), đổ 1,5l nước lọc vào nấu sôi trong 5 phút thì tắt bếp, để nguội. Bảo quản trong ngăn mát tủ lạnh và dùng hết trong ngày.

Cách uống nước lá ổi: Sau bữa ăn chính, bạn uống 1 ly nước lá ổi để cản trở quá trình biến đổi tinh bột thành đường giúp cơ thể hạn chế tích tụ mỡ thừa và giảm cân. Uống mỗi ngày và duy trì trong 1 tuần thì bạn có thể giảm đến 2kg cũng như thải các độc tố trong cơ thể.

giảm béo bằng lá ổi

Dùng nồi bằng đất nung hoặc sứ để đun nước lá ổi

2.2. Cách giảm cân từ lá ổi khô

Nguyên liệu: 500 gram lá ổi tươi. Cũng như trên bạn chọn loại lá bánh tẻ và tránh dùng lá ổi già.

Thực hiện: Ngâm lá ổi tươi trong nước muối 5 phút rồi rửa lại nhiều lần cho sạch, tiếp đến cho ra rổ phơi nắng đến khi khô hoàn toàn. Nếu bạn không có thời gian phơi thì cho lá ổi vào lò trong 2 - 3 giờ để sấy khô. Sau đó, bạn lấy ra để nguội rồi cho vào hũ hoặc túi nilong bịt kín, bảo quan nơi thoáng mát.

Cách uống nước lá ổi: Bạn uống như uống trà. Trước hết cho một nhúm lá ổi khô vào bình rồi đổ nước sôi vào, bỏ đi phần nước đầu. Đổ tiếp phần nước sôi vào chờ 5 phút để lá ổi tiết ra các dưỡng chất thì uống. Mỗi ngày, sau bữa ăn chính, bạn uốn 2 - 3 ly trà lá ổi khô để mỡ thừa được loại bỏ.

2.3. Cách giảm cân từ lá ổi khô

Bạn chuẩn bị nguyên liệu và thực hiện tương tự như làm trà lá ổi khô. Khi lá ổi đã khô thì nghiền chúng thành bột mịn rồi bảo quản trong hộp kín ở nơi thoáng mát. Mỗi ngày, bạn cho 1 thìa bột lá ổi vào ly, đổ nước sôi vào và uống sau bữa ăn chính. Dùng 1 - 2 ly nước bột lá ổi trong ngày.

giảm béo bằng lá ổi

Uống nước lá ổi sau buổi ăn để giảm cân

Cách thức giảm béo bằng lá ổi rất hiệu quả, bạn nên thực hiện theo hướng dẫn và tránh dùng quá nhiều nhé. Không nên uống nước lá ổi khi bụng đang đói để tránh kích ứng dạ dày. Mỗi bữa ăn nên dùng thêm nhiều rau xanh và uống sữa chua đẻ tránh tác dụng phụ là táo bón. Đồng thời, bạn tập luyện với các thiết bị như xe đạp tập, máy chạy bộ thương hiệu Elipsport để hiệu quả giảm cân phát huy tối đa.

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất chính là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như may chay bo dien, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.