Cách khắc phục và điều trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản, nhanh chóng

Đăng ngày: 20-07-2020

Cách trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản, có thể tự thực hiện ngay mà không đòi hỏi dụng cụ, thiết bị hỗ trợ. Tham khảo các cách trị tim đập nhanh theo hướng dẫn của bác sĩ tim mạch qua bài viết sau đây.

Tim đập nhanh thường xuyên hay rối loạn nhịp tim là một bệnh lý đang ngày trở nên trở hóa và phổ biến. Căn bệnh này nếu điều trị sớm sẽ không gây ảnh hưởng nhiều tới cuộc sống. Ngược lại, nếu không được phát hiện kịp thời, có thể gây nguy hiểm tới tính mạng. Chính vì vậy, bệnh nhân cần thống kê nhịp tim thường xuyên và thực hiện nghiêm ngặt các cách điều trị bệnh tim đập nhanh sau đây để giữ trái tim luôn khỏe mạnh. 

1. Những việc nên làm trong cách trị tim đập nhanh tại nhà

1.1. Cách trị tim đập nhanh tại nhà bằng việc uống một cốc nước lọc

Nước là một thành phần cực kỳ quan trọng của cơ thể. Thiếu nước cũng là một nguyên nhân khiến tim đập nhanh do mất cân bằng cơ thể. Vì vậy, hãy đảm bảo bạn uống đủ 2 lít nước chia đều trong cả ngày. Ngoài ra, ngay khi cảm thấy tim đập nhanh, hãy uống một ly nước lọc. Hít thở sâu và đều đặn, bạn sẽ thấy nhịp tim ổn định từ từ trở lại.  

cách trị tim đập nhanh tại nhà

Bổ sung nước đầy đủ là cách điều trị nhịp tim nhanh hiệu quả

 

Tham khảo bài viết hữu ích dành cho bạn: Những mẫu máy chạy bộ điện đẹp, tốt được khách hàng tin dùng nhất.

1.2. Cách chữa nhịp tim nhanh bằng việc bổ sung các thực phẩm tốt cho trái tim

Để trái tim hoạt động khỏe mạnh và điều trị tim đập nhanh tại nhà hiệu quả, đừng quên bổ sung các thực phẩm tốt cho trái tim của bạn. Một số thực phẩm tốt và dễ tìm nhất có thể kể tới như sau đây. 

  • Thực phẩm chứa nhiều kali. Đây là chất điện giải cần bổ sung đủ để giúp hoạt động co bóp cơ tim diễn ra ổn định hơn. Táo, chuối, cam, nước dừa tươi là những trái cây chứa nhiều kali mà người bệnh bị tim đập nhanh nên chuẩn bị sẵn trong nhà. 
  • Thực phẩm chứa nhiều magie như hạt hạnh nhân, hạt điều, yến mạch (không đường), ngũ cốc nguyên hạt. 
  • Thực phẩm chứa nhiều canxi như tôm, tép, hải sản, sữa, phô mai, …
  • Thực phẩm chứa nhiều Natri như sữa, các loại thịt. Lưu ý: hạn chế sử dụng muối, bột canh để bổ sung Natri.

cách trị tim đập nhanh tại nhà

Thực phẩm tốt cho tim

Có thể bạn quan tâm: Top 5 mẫu ghế massage, mát xa tốt nhất hiện nay

1.3. Làm mát cơ thể là cách trị tim đập nhanh tại nhà hiệu quả

Trời nắng nóng cũng là nguyên nhân khiến nhịp tim tăng. Vì vậy, hãy đảm bảo mặc đồ thông thoáng, uống các loại nước mát, chọn chỗ ngồi trong râm, mát vào những ngày nhiệt độ môi trường cao. 

1.4. Ho là cách cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh

Nếu mỗi khi hồi hộp trước một sự kiện nào đó, bạn lại bị tim đập nhanh thì hãy thử ho vài lần. Ho giúp tạo áp lực lên thành lồng ngực. Từ đó, tim đập chậm từ từ trở lại. 

cách trị tim đập nhanh tại nhà

Ho là cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh hiệu quả tức thì

Tham khảo thêm bài viết: Cách lựa chọn thiết bị chăm sóc sức khoẻ phù hợp nhất

1.5. Cách điều trị nhịp tim nhanh bằng việc tập thể dục đều đặn mỗi ngày

Huyết áp cao, lượng cholesterol trong máu cao đều là nguyên nhân dẫn tới hiện tượng tim đập nhanh. Vì vậy, để khắc phục tim đập nhanh đơn giản tại nhà, hãy xây dựng thói quen tập thể dục mỗi ngày. Theo bác sĩ Gerald Fletcher, chuyên gia tim mạch tại BV Mayo, Mỹ cho biết vận động 30 phút mỗi ngày giúp giảm 3-5 điểm huyết áp. Một số bộ môn tốt nhất mà bác sĩ đưa ra cho người cần điều trị nhịp tim nhanh tại nhà là đi bộ nhanh, chạy bộ chậm, đạp xe hoặc bơi lội. 

Nếu bạn không có nhiều thời gian cho các hoạt động đạp xe, chạy bộ ngoài trời cũng như không muốn phải phụ thuộc vào thời tiết thì sắm một chiếc máy chạy bộ hoặc xe đạp tập là lựa chọn lý tưởng để rèn luyện tại nhà. 

Cách khắc phục và điều trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản, nhanh chóng - ảnh 4

Chạy bộ là một trong những cách trị nhịp tim nhanh được bác sĩ khuyên thực hiện đều đặn

Nhiều tác dụng tuyệt vời mà đạp xe đạp tập tại nhà mang lại

2. Những việc không nên làm khi chữa bệnh tim đập nhanh

2.1. Hạn chế sử dụng đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn là nguyên nhân dẫn tới tăng nhịp tim. Rượu mạnh sử dụng nhiều gây ra mệt mỏi, hồi hộp do mạch đập trở nên nhanh hơn. Đồng thời, có thể khiến bệnh tăng huyết áp trở nên nặng hơn do tần số tim tăng. Vì vậy, cách chữa bệnh hồi hộp tim đập nhanh đơn giản nhất là loại bỏ cà phê, rượu bia khỏi thực đơn hằng ngày. 

2.2. Cách chữa bệnh tim đập nhanh bằng việc nói không với chất kích thích

Rượu bia, thuốc lá, cà phê và các chất kích thích khác khi vào cơ thể khiến hormone co mạch, tăng tiêu thụ oxy của cơ tim tiết ra nhiều hơn. Từ đó, tim đập nhanh hơn. Vì vậy cách trị tim đập nhanh tại nhà nên thực hiện chính là tránh rượu bia, thuốc lá. 

cách trị tim đập nhanh tại nhà

Hạn chế uống cà phê là một cách trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản

Trên đây là tổng hợp các cách trị tim đập nhanh tại nhà đơn giản. Chế độ dinh dưỡng, sinh hoạt và tập thể dục đều đặn là những cách khắc phục nhịp tim nhanh hiệu quả nhất. Tham khảo thêm sản phẩm ghế massage, máy chạy bộ, xe đạp tập của tập đoàn thể thao Elipsport để luyện tập thể thao mỗi ngày, cải thiện tốt tình trạng tim mạch dành cho tất cả mọi người. Truy cập tìm kiếm cửa hàng Elipsport gần nhất: https://elipsport.vn/lien-he/

Thảo Phạm


Sản phẩm bạn quan tâm

Showroom MIỀN NAM (35)

1. Elipsport Quận 7 - Tp. Hồ Chí Minh
1A Hoàng Trọng Mậu, Phường Tân Hưng, Quận 7, Thành phố Hồ Chí Minh
1800 6884
2. Elipsport Cần Thơ
77 Phạm Ngũ Lão, Q.Ninh Kiều, TP. Cần Thơ
0292 7300 268
3. Elipsport Tiền Giang
39-40 Ấp Bắc, Phường 10, TP. Mỹ Tho
0273 385 9788
4. Elipsport Vĩnh Long
100C Trần Đại Nghĩa, P4, Tp. Vĩnh Long
0270 383 8086
5. Elipsport An Giang
1930, Trần Hưng Đạo, P. Mỹ Quý, Tp. Long Xuyên
0296 3 958 586
6. Elipsport Cà Mau
224 Lý Thường Kiệt, Khóm 4, P. 6, TP. Cà Mau
0290 351 0151
7. Elipsport Đồng Tháp
83 Phạm Hữu Lầu, P. 4, Tp. Cao Lãnh
027 7361 5368
8. Elipsport Kiên Giang
175A Lâm Quang Ky, P. Vĩnh Bảo, TP. Rạch Giá
0297 3 558 228
9. Elipsport Sóc Trăng
509 Lê Hồng Phong, Phường 3, Tp. Sóc Trăng
(0299) 368 6388
10. Elipsport Trà Vinh
44 Nguyễn Thị Minh Khai, Khóm 6, P.7, TP. Trà Vinh
0294 385 6566
11. Elipsport Bến Tre
58C, Quốc Lộ 60, P. Phú Tân, TP. Bến Tre
027 5390 0009
12. Elipsport Hậu Giang
607A Trần Hưng Đạo, P.3, TP. Vị Thanh
029 3387 0990
13. Elipsport Bạc Liêu
17 Trần Huỳnh, Phường 8 (Cách siêu thị Coopmart 100m), TP. Bạc Liêu
0291 369 6697
14. Elipsport Tp.Châu Đốc
Trương Định,Tp.Châu Đốc, Tỉnh An Giang
1800 6854
15. Elipsport Tp.Sa Đéc
Trần Phú,Tp. Sa Đéc
1800 6854
16. Elipsport Quận 1 - Tp. Hồ Chí Minh
507 Trần Hưng Đạo, P. Cầu Kho
028 36 36 9725
17. Elipsport Quận 10 - Tp. Hồ Chí Minh
658 Ba Tháng Hai, P. 14
028 36 36 9724
18. Elipsport Tân Bình - Tp. Hồ Chí Minh
80 Tân Hải, Phường 13 (sau toà nhà Etown)
028 3812 6972
19. Elipsport Nguyễn Oanh Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
346 Nguyễn Oanh, Phường 17, quận Gò Vấp
028 36 20 8134
20. Elipsport Thủ Đức - Tp. Hồ Chí Minh
1068 Kha Vạn Cân, P. Linh Chiểu
028 3636 7550
21. Elipsport Quận 12 - Tp. Hồ Chí Minh
312 Trường Chinh, P. Tân Hưng Thuận
028 36 36 0224
22. Elipsport Bình Tân - Tp. Hồ Chí Minh
731 Kinh Dương Vương, P. An Lạc
028 3620 3552
23. Elipsport Tân Phú - Tp. Hồ Chí Minh
112A Tân Hương, P. Tân Quý
028 36 36 9723
24. Elipsport Quận 2 - Tp. Hồ Chí Minh
359 A Nguyễn Thị Định, P. Bình Trưng Tây
028 3620 4585
25. Elipspot Biên Hòa - Đồng Nai
1391 Phạm văn Thuận, P. Thống Nhất
0251 391 8011
26. Elipsport Tp. Vũng Tàu
447 Đường 30/4, P. Rạch Dừa
0254 3581 449
27. Elipsport Bà Rịa
74 CMT8, P. Long Hương
0254 3721 789
28. Elipsport Thủ Dầu Một - Bình Dương
27 Đại lộ Bình Dương, Tp.Thủ Dầu Một, Bình Dương (Gần Metro)
0274 385 2112
29. Elipsport Bình Phước
1000 quốc lộ 14, Ấp 4, P.Tiến Thành, Tp. Đồng Xoài
0271 3888 552
30. Elipsport Tây Ninh
167 Lạc Long Quân, H. Hòa Thành
(027) 6378 9579
31. Elipsport Long An
122 Quốc Lộ 1, Phường 5, TP. Tân An
0272 355 0608
32. Elipsport Gò Vấp - Tp. Hồ Chí Minh
Nguyễn Kiệm, Phường 3 quận Gò Vấp, Tp. Hồ Chí Minh
1800 6854
33. Elipsport Phú Nhuận - Tp. Hồ Chí Minh
38 Phan Đình Phùng, P2, Quận Phú Nhuận, Tp. HCM
028 3620 3495
34. Elipsport Củ Chi - Tp. Hồ Chí Minh
137 Tỉnh lộ 8, KP7, Thị trấn Củ Chi, TP. Hồ Chí Minh
028 3620 6713
35. Elipsport Bình Thạnh - Tp. Hồ Chí Minh
Xô Viết Nghệ Tĩnh, P.25
1800 6854

Showroom MIỀN BẮC (30)

1. Elipsport Đống Đa - Hà Nội
98 Nguyễn Lương Bằng, P. Nam Đồng, Q. Đống Đa
0243 2012 400
2. Elipsport Hà Đông - Hà Nội
439 Quang Trung, Phú La, Hà Đông
0243 3598 357
3. Elipsport Hoàng Mai - Hà Nội
805H Giải Phóng, P. Giáp Bát, Q. Hoàng Mai
0243 884 8484
4. Elipsport Long Biên - Hà Nội
118 Ngô Gia Tự, P. Đức Giang, Q. Long Biên
0243 641 7831
5. Elipsport Từ Liêm - Hà Nội
CT3B 10 Đại Lộ Thăng Long, Xã Mễ Trì, Q .Nam Từ Liêm
024 3201 1513
6. Elipsport Thanh Trì - Hà Nội
58 Vĩnh Quỳnh, H. Thanh Trì
024 3662 9143
7. Elipsport Vĩnh Phúc
129 Hùng Vương, P .Tích Sơn, TP. Vĩnh Yên
0211 353 5585
8. Elipsport Bắc Ninh
558 Nguyễn Trãi , P.Võ Cường, Tp.Bắc Ninh
0222 6537 638
9. Elipsport Hưng Yên
76 Nguyễn Trãi, Phường Lê Lợi, Thành Phố Hưng Yên
0221 3900 126
10. Elipsport Hà Nam
196 Trần Hưng Đạo, TP. Phủ Lý, Hà Nam
0226 388 2689
11. Elipsport Hải Dương
178 đường Trần Hưng Đạo, P. Ngọc Châu, Tp.Hải Dương
0220 3558 858
12. Elipsport Hải Phòng
88 Tôn Đức Thắng, Quận Lê Chân, Tp. Hải Phòng
0225 383 5552
13. Elipsport Thái Bình
45 Trần Hưng Đạo, TP. Thái Bình
022 7364 5638
14. Elipsport Nam Định
70 Trần Thái Tông, P. Thống Nhất, TP. Nam Định
0228 3686 558
15. Elipsport Ninh Bình
124 Lương Văn Thăng, P. Đông Thành, Tp. Ninh Bình
0229 387 1200
16. Elipsport Hòa Bình
248 Trần Hưng Đạo, TP. Hòa Bình
0218 390 9889
17. Elipsport Lạng Sơn
214 Bà Triệu, P. Hoàng Văn Thụ, TP. Lạng Sơn
0205 370 6668
18. Elipsport Thái Nguyên
208 Quang Trung, TP. Thái Nguyên
0208 393 5797
19. Elipsport Bắc Giang
151 Nguyễn Thị Minh Khai, TP. Bắc Giang
0204 3828 219
20. Elipsport Quảng Ninh
47 Giếng Đồn, P. Trần Hưng Đạo. TP. Hạ Long
0203 3900 229
21. Elipsport Phú Thọ
655 Đại Lộ Hùng Vương, Phố Việt Hưng, P. Bến Gót, Tp. Việt Trì
0210 3666 588
22. Thanh Hóa
4 Dương Đình Nghệ, P. Tân Sơn, TP. Thanh Hoá
0237 3202 068
23. Lai Châu
Bế Văn Đàn, P. Quyết Tiến,Tp. Lai Châu
1800 6854
24. Lào Cai
Phạm Văn Xảo, Phường Phố Mới, Tp. Lào Cai
1800 6854
25. Điện Biên
Nguyễn Chí Thanh, P. Mường Thanh, Tp. Điện Biên Phủ
1800 6854
26. Elipsport - Hà Giang
Lê Văn Tám, P. Minh Khai, Tp.Hà Giang
1800 6854
27. Elipsport Yên Bái
Lý Đạo Thành, P. Nguyễn Thái Học, Tp. Yên Bái
1800 6854
28. Elipsport Cao Bằng
Bế Văn Đàn, P. Hợp Giang, Tp. Cao Bằng
1800 6854
29. Elipssport Sơn La
Nguyễn Du, P. Quyết Thắng, Tp. Sơn La
1800 6854
30. Elipsport Tuyên Quang
Phú Túc, Xã An Tường,Tp.Tuyên Quang
1800 6854

Showroom Miền Trung (22)

1. Elipsport Bình Thuận
381 Thủ Khoa Huân - Phú Thủy - Phan Thiết
0252 3868 889
2. Elipsport Ninh Thuận
189 Hai Mốt Tháng Tám, P. Phước Mỹ, Tp. Phan Rang - Tháp Chàm, tỉnh Ninh Thuận
0259 382 1552
3. Elipsport TP. Bảo Lộc
88 Hồ Tùng Mậu, P. 1, Tp. Bảo Lộc
0263 386 1552
4. Elipsport Đà Nẵng Q.Hải Châu
174B Đường 30/4, P. Hòa Cường Bắc
0236 3727 900
5. Elipsport Gia Lai
81 Lê Lợi, Phường Tây Sơn, Thành Phố Pleiku
0269 382 3682
6. Elipsport Phú Yên
22 Nguyễn Trãi, Phường 4, Tp. Tuy Hòa
0257 3686 099
7. Elipsport Bình Định
956 Trần Hưng Đạo, P. Đống Đa, Tp. Quy Nhơn
02563 794 008
8. Elipsport Quảng Ngãi
112 Lê Thánh Tôn, P.Nghĩa Chánh, Tp.Quảng Ngãi
0255 382 1552
9. Elipsport Tp.Đà Lạt - Lâm Đồng
66 Nguyễn Đình Chiểu, P.9, TP. Đà Lạt
026 3351 0105
10. Elipsport Đăk Nông
Thị xã Gia Nghĩa, Đắk Nông
1800 6854
11. Elipsport - Đăk Lăk
184 Phan Chu Trinh, P. Tân Lợi, TP. Buôn Ma Thuột
0262 395 1552
12. TP. Nha Trang - Khánh Hòa
242 Hai Ba Tháng Mười, P. Ngọc Hiệp, Tp.Nha Trang
0258 3812 155
13. TP. Cam Ranh - Khánh Hòa
2151 Hùng Vương, P. Cam Thuận, Tp. Cam Ranh (Đối diện cây xăng Toàn Đức)
0258 3956 896
14. Elipsport Kon Tum
646 Phan Đình Phùng, Tp. Kon Tum
0260 38 59 599
15. Elipsport Quảng Nam
140 Tôn Đức Thắng, Phường An Sơn, Thành Phố Tam Kỳ
0235 3586 884
16. Elipsport Hội An
Hai Bà Trưng, P.Cẩm Phô, Hội An
1800 6854
17. Elipsport Đà Nẵng Q.Liên Chiểu
51 Nam Trân, P. Hoà Minh
(0236) 3662 900
18. Elipsport Huế
133 Điện Biên Phủ, Phường Trường An, Thành phố Huế
0234 3681 279
19. Elipsport Quảng Trị
219 Hùng Vương, thành phố Đông Hà
0233 352 6884
20. Elipsport Quảng Bình
411 Lý Thường Kiệt, P. Đồng Phú, TP. Đồng Hới
0232 389 6884
21. Elipsport Hà Tĩnh
22 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường Trần Phú, TP. Hà Tĩnh
0239 369 8969
22. Elipsport Nghệ An
73 Nguyễn Phong Sắc, P. Hưng Dũng, TP. Vinh
0238 3201 969

© 2018 Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Công ty TNHH Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp ngày 30/09/2019 bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 54 Đường số 4, Khu đô thị mới Him Lam, Phường Tân Hưng, Quận 7, thành phố Hồ Chí Minh.

Đã thông báo với bộ công thương
Trả góp
Cửa hàng gần nhất (7:00 - 22:30)