• 1800 6854

Cách Làm Giảm Đau Đầu Nhanh Chóng Và Hiệu Quả

Bệnh đau đầu chắc hẳn khiến cho chúng ta gặp rất nhiều những rắc rối trong cuộc sống. Do vậy, hãy tham khảo ngay thông tin về cách làm giảm đau đầu nhanh chóng và hiệu quả tại nhà để giúp bạn làm dịu những cơn đau trong tức khắc. Đó là những cách nào? Dưới đây sẽ là câu trả lời dành cho bạn.

Có rất nhiều nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau đầu một cách khó chịu. Hãy thử tưởng tượng rằng, khi bạn đang làm việc, đang học tập thì bỗng dưng cơn đau đầu kéo đến và gây trở ngại cho công việc của chúng ta. Thật khó chịu đúng không nào? Thông thường, bệnh đau đầu xuất hiện khi hệ thần kinh đang bị tổn thương, bị chèn ép gây ra hiện tượng nhức đầu. Có rất nhiều cách làm giảm đau đầu để giúp bạn hạn chế được những ảnh hưởng do bệnh gây ra. Và dưới đây sẽ là những gợi ý hữu ích nhất dành cho bạn.

cách làm giảm đau đầu

Tham khảo những cách làm giảm đau đầu nhanh chóng

1. Massage đầu

Trong những cách làm giảm đau đầu mang lại hiệu quả nhanh nhất thì massage đầu sẽ giúp bạn nhanh chóng làm dịu những cơn đau hiệu quả. Nếu bạn đang cảm thấy mệt và đau đầu thì hãy nhanh chóng massage thư giãn ở vùng thái dương để giúp giảm đau nhanh chóng và hiệu quả. Việc massage với dầu nóng có vai trò quan trọng trong việc kích thích hệ tuần hoàn máu lưu thông tốt hơn và làm dịu đi những cơn đau đầu một cách nhanh chóng.

2. Chườm nóng

Sử dụng khăn hoặc túi đá nóng để chườm lên đầu sẽ là cách tiếp theo để giúp bạn giảm đau đầu rõ rệt. Theo đó, túi nóng sẽ có vai trò cực kỳ quan trọng trong việc giúp làm giảm sưng, viêm ở các cơ bắp đang bị tổn thương. Bên cạnh đó, bạn còn có thể ngâm chân trong nước gừng ấm vào mỗi tối để kích thích hệ thần kinh hoạt động tốt hơn, cơ thể được thư giãn để ngăn ngừa bệnh đau đầu.

cách làm giảm đau đầu

Chườm nóng để làm giãn hệ cơ, kích thích máu lưu thông tốt hơn

3. Uống nước

Một trong những nguyên nhân dễ khiến bạn bị đau đầu đó là cơ thể đang bị thiếu nước. Những lúc này, bổ sung thêm nước là điều rất cần thiết để cải thiện chức năng của hệ thần kinh, giảm những ảnh hưởng do bệnh đau đầu gây ra. Do vậy, trong những cách làm giảm đau đầu thì bổ sung nước là điều không thể thiếu. Việc bổ sung nước là điều cần thiết để giúp bạn có sức khỏe thật tốt.

4. Dùng củ gừng

Trong thành phần của củ gừng có chứa một lượng lớn những chất có thể giúp bạn dịu đi những cơn đau đầu một cách nhanh chóng. Đây cũng là cách nhiều người đang áp dụng để cải thiện tinh thần, sức khỏe. Bạn có thể dùng củ gừng pha với nước ấm để ngâm chân, hoặc sử dụng một ly trà gừng vào sáng sớm để giúp tinh thần chúng ta được thoải mái hơn, chuẩn bị năng lượng cho một ngày mới đầy năng lượng.

cách làm giảm đau đầu

Trong củ gừng có nhiều chất giúp giảm đau đầu hiệu quả.

5. Ăn hạt hạnh nhân

Trong những cách làm giảm đau đầu nhanh chóng thì bổ sung nguồn năng lượng từ hạt hạnh nhân sẽ là một gợi ý bạn không nên bỏ qua. Trong hạt hạnh nhân có chứa một lượng lớn Allicin, đây là một loại hạt chất có thể hỗ trợ bạn giảm đau một cách nhanh chóng. Không chỉ hỗ trợ giảm đau đầu mà nguồn năng lượng trong hạt hạnh nhân còn có thể giúp hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn, hạn chế được sự ảnh hưởng của nhiều bệnh về hệ tiêu hóa, hệ thần kinh, cân nặng…

6. Lá bạc hà

Tiếp theo trong những cách làm giảm đau đầu nhanh chóng đó là sử dụng lá bạc hà. Sở dĩ lá bạc hà được dùng nhiều trong việc hỗ trợ điều trị giảm đau đầu đầu vì trong thành phần của lá bạc hà có chứa nhiều chất giúp làm thư giãn hệ thần kinh, thư giãn đầu óc. Trên thị trường hiện nay có rất nhiều dòng sản phẩm tinh dầu được chiết xuất từ lá bạc hà. Bạn có thể dùng để thoa lên vùng bị đau, hoặc một tách trà gừng cho sáng sớm sẽ là nguồn năng lượng tích cực để cải thiện tình hình sức khỏe của chúng ta.

7. Châm cứu

Từ lâu phương pháp châm cứu đã được nhiều người biết đến để giúp đả thông khí huyết, kích thích lên hệ thần kinh để giúp máu lưu thông tốt hơn, hạn chế được những ảnh hưởng do bệnh đau đầu gây ra. Những thầy thuốc sẽ dùng 1 cây kim thật nhỏ, đâm vào da để kích thích quá trình chuyển động của dòng máu trong cơ thể. Đã có nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng, châm cứu có tác dụng gần ngang bằng với việc dùng thuốc kháng sinh.

cách làm giảm đau đầu

Châm cứu cũng là một cách được nhiều người sử dụng để giúp giảm đau đầu

Bên cạnh những cách làm giảm đau đầu được thể hiện ở trên thì còn rất nhiều cách bạn có thể thực hiện theo để cải thiện cuộc sống, giảm hẳn những cơn đau đầu. Ví dụ như ngồi thiền, lau người bằng nước ấm, ấn nhẹ thái dương, đấm bóp… Đây là cách có thể giúp bạn giảm đau đầu nhanh chóng.

Qua những cách làm giảm đau đầu được thể hiện ở trên, mong rằng bạn sẽ không còn lo lắng về tình hình sức khỏe của mình. Và bạn đừng quên thường xuyên tập luyện thể dục thể thao để nâng cao sức khỏe, hạn chế được sự ảnh hưởng của nhiều bệnh nguy hiểm. Tập đoàn thể thao Elipsport - Đồng hành cùng sức khỏe người Việt.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.