• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Cách làm tạ bằng xi măng vừa đơn giản lại tiết kiệm

Bạn đang tìm hướng dẫn cách làm tạ bằng xi măng tại nhà để tập gym, gym cho mình tiết kiệm chi phí mà chưa có thông tin phù hợp? Cùng xem hướng dẫn tự làm tạ bằng xi măng sau đây và áp dụng cho mình nhé!

Giàn tạ hay tạ là dụng cụ tập gym khá đơn giản, nhỏ gọn nhưng vô cùng hiệu quả được nhiều người sử dụng để tập luyện tại nhà. Bạn có nhu cầu mua tạ tập gym nhưng do điều kiện ở xa trung tâm nên cửa hàng không có dịch vụ giao tạ tận nhà? Tại sao bạn không lựa chọn giải pháp tự làm bánh tạ bằng cách đúc bánh tạ xi măng để vừa có thể điều chỉnh trọng lượng hợp lý, vừa tiết kiệm chi phí? Nếu bạn sợ không biết cách làm thì hãy tham khảo chi tiết cách làm xi măng tại nhà được chia sẻ ngay sau đây.

1. Hướng dẫn cách làm tạ bằng xi măng

Thực tế, cách làm tạ bằng xi măng để tập gym tại nhà khá đơn giản. Để tự làm tạ tại nhà bằng xi măng, những vật dụng bạn cần chuẩn bị là tôn, xi măng, cát, đá dăm, tấm bao tải để lót bên dưới và xoa… Làm tạ từ những vật liệu này bao gồm:

- Đầu tiên, bạn cần chuẩn bị hoặc mua một số tấm kim loại dày để sử dụng làm khuôn cho sản phẩm trọng lượng của bạn. Khi mua tôn, bạn cần lưu ý chọn loại tôn dày để đảm bảo khi đổ bê tông, hình dạng của tạ không bị biến dạng.

- Về độ dày của khuôn khi cắt hoặc độ dày của quả tạ thì bạn có thể đặt từ 6 đến 10cm tùy theo khối lượng quả cân mà bạn muốn đúc (mình thường để khuôn dày 10cm). Về đường kính của khuôn quả tạ, bạn để đường kính sao cho phù hợp với khối lượng dự kiến. Lưu ý, các khuôn cùng loại phải giống nhau, đường kính khuôn quả tạ phải khác khuôn quả tạ. Để làm khuôn, bạn uốn cong hai đầu khuôn vào nhau để khi móc vào nhau sẽ tạo thành hình tròn.

cách làm tạ bằng xi măng

Tạ bằng xi măng được tự làm ngay ở nhà

2. Làm khuôn đúc tạ

- Tiếp theo, bạn cần chuẩn bị cho mình nguyên liệu gồm xi măng, cát và đá dăm (đá dăm). Muốn đổ bánh tạ khoảng 80 đến 100kg thì bạn cần chuẩn bị khoảng 40kg xi măng, nửa bao cát và nửa bao đá dăm. Đó là cách làm tạ bằng xi măng với những nguyên liệu đơn giản.

- Với thanh tạ, bạn có thể mua thanh ống nước khoảng 2,4m, đường kính D34. Sau đó, bạn có thể nhờ họ cắt thành 01 thanh tạ dài 1,7m để đẩy ngực và cắt thành 02 thanh mỗi thanh dài 35cm để làm thanh tạ.

- Bước tiếp theo, bạn lấy một chiếc bao tải lớn rồi cắt và dải ra để làm lớp lót bên dưới cho khỏi thành khuôn. Mục đích của miếng đệm này là sau khi tạ đủ cứng sẽ giúp bạn lấy tạ ra dễ dàng hơn. Chuẩn bị thêm một ống nước bằng tre, gỗ hoặc nhựa có đường kính lớn hơn thanh một chút để tạo lỗ cho quả cân trong quá trình đúc. Sau khi đã chuẩn bị đầy đủ nguyên liệu, bạn sẽ chuyển sang công đoạn cuối cùng là trộn bê tông và đổ vào khuôn cân.

- Bạn trộn cát với xi măng trước, trộn nhẹ thành vữa rồi trộn đá dăm sau cùng. Bạn trộn đều và đổ vào các khuôn đã làm từ trước. Lưu ý rằng thanh để lỗ treo tạ phải được đặt chính giữa khuôn tạ.

- Khi đã cho bê tông vào khuôn, bạn dùng que tre để nén chặt bê tông. Dùng bay để làm phẳng lớp trên cùng của quả tạ sao cho bằng phẳng (nâng cao trọng lượng).

3. Đổ bê tông vào khuôn tạ - cách làm tạ bằng xi măng

Các bạn lưu ý, để khoảng 30 phút đến 1 tiếng khi bê tông cứng lại một chút thì bạn xoay các thanh cừ dùng để khoét lỗ cân ra ngoài. Nếu bạn để nó khô hoàn toàn, nó sẽ khó hơn nhiều và dễ bị vỡ hơn. Đây là kinh nghiệm thực tế mà bạn nên nhớ khi áp dụng cách làm tạ bằng xi măng.

4. Tháo thanh làm lỗ tạ

- Sau khi đổ không nên để như vậy. Bí quyết của cách làm này là thỉnh thoảng nên tưới nước cho tạ để bê tông được bảo dưỡng tốt hơn và tránh bị nứt khi khô hoàn toàn.

- Bạn để khoảng hai đến ba ngày cho nó đông cứng hoàn toàn rồi mới lấy ra và phủi sạch các vết bê tông trên vỏ khuôn. Với tổng chi phí từ 500.000 đến 600.000 đồng, chúng ta có khoảng 80 đến 100 kg tạ để tập luyện tại nhà.

cách làm tạ bằng xi măng

Lỗ tạ bằng xi măng

5. Các yêu cầu khi làm tạ bằng xi măng

Theo kinh nghiệm của nhiều người đã áp dụng cách làm tạ bằng xi măng, các quả tạ sau khi hoàn thành các hướng dẫn chi tiết ở trên cần đáp ứng các yêu cầu và tiêu chí cụ thể sau:

- Bề mặt của quả tạ không được quá gồ ghề, nứt nẻ.

- Các quả tạ trong cùng một khuôn phải có khối lượng bằng nhau hoặc chênh lệch không đáng kể

- Lỗ đặt tạ phải dễ dàng để thanh gài và chắc chắn khi sử dụng để tập luyện.

6. Lưu ý khi làm tạ bằng xi măng

Khi làm tạ bằng xi măng, bạn cần lưu ý một số vấn đề tuy đơn giản nhưng không thể bỏ qua:

- Chọn vật liệu xi măng và trộn xi măng sao cho đều.

- Trong quá trình làm thường xuyên kiểm tra công đoạn đó đã ổn chưa.

- Trước khi sử dụng tạ, chắc chắn rằng tạ đã khô để đảm bảo an toàn.

- Cách làm tạ bằng xi măng này vẫn không thể nào bằng những quả tạ được bán trên thị trường.

cách làm tạ bằng xi măng

Quả tạ bằng xi măng

Vậy là bạn đã biết cách làm tạ bằng xi măng ngay tại nhà cực kì tiết kiệm. Cách làm này chỉ dành cho những người có kinh nghiệm sử dụng xi măng. Nếu bạn chưa bao giờ thử, hãy cố gắng mua những quả tạ chất lượng để việc tập luyện trở nên hiệu quả như mong muốn. Ngoài ra, đừng quên áp dụng tập luyện thêm với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập của Elipsport để từng bước có được một sức khỏe vàng bạn nhé! Gọi ngay đến 1800 6854 để được tư vấn cụ thể hoàn toàn miễn phí.

 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Độ dày của khuôn làm tạ là bao nhiêu?
Về độ dày của khuôn khi cắt hoặc độ dày của quả tạ thì bạn có thể đặt từ 6 đến 10cm
Về đường kính của khuôn quả tạ, bạn để đường kính sao cho phù hợp với khối lượng dự kiến
Nguyên liệu gồm xi măng, cát và đá dăm (đá dăm).
Để làm khuôn, bạn uốn cong hai đầu khuôn vào nhau để khi móc vào nhau sẽ tạo thành hình tròn.
Bạn để khoảng hai đến ba ngày cho nó đông cứng hoàn toàn rồi mới lấy ra và phủi sạch các vết bê tông trên vỏ khuôn

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.