1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Hướng dẫn cách làm trà tắc giảm cân cực ngon và hiệu quả

Cách làm tắc giảm cân có khó không? Trà tắc là món giải khát được rất nhiều chị em ưa chuộng trong những ngày hè nắng nóng. Thức uống này được kết hợp từ trà và tắc. Từ đó cung cấp một số chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể, mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe người dùng.

Hiện nay, nhiều chị em cũng chia sẻ trà tắc giảm cân, kiểm soát cân nặng, chống tăng cân. Vậy tại sao uống trà quất giảm cân hiệu quả? Cách dùng trà quất giảm cân hiệu quả cao? Hãy cùng tìm hiểu ngay!

1. Tại sao trà tắc giảm cân hiệu quả?

1.1. Thành phần của trà tắc có gì?

Trà quất là sự kết hợp giữa trà và quất, trà. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy mà nhiều người càng ngày càng quan tâm đến cách làm trà tắc giảm cân.

Quả tắc chứa nhiều Vitamin C và nhiều loại axit amin cần thiết cho cơ thể. Các khoáng chất này có tác dụng kích thích quá trình trao đổi chất, giúp các tế bào trong cơ thể hoạt động tốt hơn. Đồng thời tiêu diệt các tế bào mỡ và thúc đẩy quá trình giảm cân.

cách làm trà tắc giảm cân

Tắc rất tốt cho sức khỏe

1.2. Uống trà tắc giảm cân có hiệu quả?

Sự kết hợp này quả là một điều tuyệt vời, trà quất sẽ cung cấp cho cơ thể một lượng chất xơ và vitamin dồi dào cùng với lượng calo thấp. Điều này sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo thành năng lượng. Từ đó sẽ ngăn chặn hiệu quả quá trình tích tụ mỡ thừa trong cơ thể.

Uống trà tắc còn có tác dụng tiêu mỡ, tăng cảm giác no lâu. Kích thích sản sinh lợi khuẩn cho đường ruột, kiểm soát cơn đói, giảm lượng calo nạp vào cơ thể, giúp thúc đẩy quá trình giảm cân với quy mô hiệu quả hơn.

1.3. Tác dụng thải độc của trà tắc

Sử dụng trà quất còn giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể qua đường bài tiết. Giúp các bộ phận trong cơ thể hoạt động tốt hơn và giúp quá trình trao đổi chất và giảm cân diễn ra suôn sẻ hơn.

Ngoài công dụng giảm cân, trà còn giúp giải tỏa căng thẳng, thanh lọc gan, giải nhiệt, tăng sức đề kháng. Từ đó làm chậm quá trình lão hóa. Bạn có thể sử dụng trà quất mỗi ngày sẽ giúp giảm cân hiệu quả, nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn như mơ ước.

cách làm trà tắc giảm cân

Trà tắc giảm cân

2. Cách làm trà tắc giảm cân với mật ong

Trà tắc kết hợp với mật ong sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa. Thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa. Giúp bạn ngăn chặn sự hình thành mỡ thừa, giảm tích tụ mỡ thừa dưới da, giúp giảm cân hiệu quả và nhanh chóng.

Nguyên liệu cần có: nước trà, tắc và mật ong.

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1: Cho trà vào ly sạch (chỉ lấy phần nước, bỏ bã).
  • Bước 2: Bạn vắt 1-2 quả quất vào ly rồi khuấy đều, sau đó lọc bỏ hạt.
  • Bước 3: Tiếp theo, bạn cho 1 thìa mật ong vào ly trà quất, khuấy đều và thêm một chút đá là có thể thưởng thức. Đối với công thức này, hãy uống trước bữa ăn 30 phút để giúp thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và lấy lại vóc dáng nhanh chóng.

cách làm trà tắc giảm cân

Trà tắc mật ong

Sự kết hợp giữa nước quất và quế là sự lựa chọn tuyệt vời để giảm cân nhanh chóng. Công thức này sẽ giúp đốt cháy lượng mỡ thừa tồn tại dưới da, cung cấp một số dưỡng chất cần thiết cho cơ thể, thanh lọc gan, ngăn ngừa sự hình thành mỡ thừa và giúp chị em thon gọn.

Nguyên liệu cần có:

  • Quất: 100g
  • Quế: 1 thanh
  • Mật ong: 30ml
  • Nước: 300ml

Cách thực hiện như sau:

  • Bước 1 : Quất sạch quất rồi tiến hành chẻ đôi.
  • Bước 2: Cho nước + quất + quế + mật ong vào nồi đun sôi.
  • Bước 3: Đợi khoảng tầm 10 phút rồi tắt bếp. Sau đó lọc lấy nước và dùng hết trong ngày.

cách làm trà tắc giảm cân

Quế và tắc

4. Giảm cân hiệu quả trà tắc nha đam

Nha đam là một trong những nguyên liệu giúp hỗ trợ giảm cân và làm đẹp da. Món trà tắc nha đam với quất không chỉ giúp giảm cân hiệu quả mà còn giúp làn da trở nên mịn màng, căng bóng. Bạn nên sử dụng trà tắc nha đam mỗi ngày để nhanh chóng sở hữu thân hình thon gọn.

Nguyên liệu cần có:

  • Quất: 4 quả
  • 1 nhánh nha đam nhỏ
  • Trà xanh: 2 thìa cà phê
  • Đường: 1 thìa cà phê

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cắt bỏ phần thịt của nha đam rồi cắt thành những miếng nhỏ hình hạt lựu sau đó rửa sạch với nước nhiều lần.
  • Bước 2: Tiếp tục pha trà xanh với nước ấm rồi lọc lấy nước.
  • Bước 3: Vắt tắc vào và cho đường vào trà xanh khuấy đều.
  • Bước 4: Cho nha đam vào cốc trà, thêm đá và uống sau các bữa ăn trong ngày.

cách làm trà tắc giảm cân

Nha đam cũng là nguyên liệu giúp giảm cân hiệu quả

5. Giảm cân hiệu quả với trà tắc sả

Trà tắc kết hợp với sả sẽ giúp thải độc tố ra ngoài cơ thể, làm ấm bụng, giảm cân và giúp chống cảm lạnh. Bạn có thể dùng 1 cốc mỗi ngày để thúc đẩy quá trình đốt cháy chất béo và giảm cân nhanh chóng. Cách làm trà tắc giảm cân với sả như sau.

Nguyên liệu cần có: Trà, tắc, sả, mật ong

Cách làm như sau:

  • Bước 1: Vắt quất vào trà khuấy đều.
  • Bước 2: Cắt sả thành từng đoạn nhỏ rồi cho vào ly.
  • Bước 3: Tiếp tục cho một ít mật ong vào khuấy đều.
  • Bước 4: Dùng trước bữa ăn 30 phút hoặc sau khi ngủ dậy.

cách làm trà tắc giảm cân

Uống một ly mỗi ngày để giảm cân

6. Giảm cân hiệu quả với trà tắc nguyên chất

Sử dụng trà tắc nguyên chất mỗi ngày sẽ giúp hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, thanh lọc cơ thể, đốt cháy mỡ thừa cho chị em hiệu quả.

Nguyên liệu cần có:

  • Trà xanh: 2 thìa cà phê
  • Quất: 5 quả
  • Đường: 2 thìa cà phê

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Pha trà xanh với 500ml nước ấm.
  • Bước 2: Lọc trà và vắt vào ly.
  • Bước 3: Cho đường vào cốc trà, khuấy đều và thưởng thức.

7. Uống trà tắc như thế nào giảm cân là hợp lý?

cách làm trà tắc giảm cân

Uống trà tắc giảm cân như thế nào là đúng?

Thực tế, uống trà tắc có giảm cân không sẽ tùy thuộc vào tình trạng cân nặng và cách áp dụng của mỗi người. Việc lạm dụng uống trà tắc quá nhiều có thể gây ảnh hưởng xấu đến sức khỏe, hệ tiêu hóa kém.

Theo đó, để đảm bảo an toàn, bạn cần có cách sử dụng hợp lý, phù hợp. Mỗi ngày chỉ nên uống tối đa 1 cốc trà quất và tuyệt đối không được dùng thay nước lọc. Ngoài ra, bên cạnh việc uống trà tắc, điều quan trọng là phải có chế độ dinh dưỡng và luyện tập hợp lý để có được kết quả giảm béo tốt nhất.

8. Khi nào uống trà tắc không giảm cân được?

Mặc dù trà tắc có khả năng hỗ trợ giảm béo nhưng trên thực tế không phải ai cũng đạt được kết quả như mong muốn. Đặc biệt, các chuyên gia cũng khuyến cáo, đối với những trường hợp bị đau dạ dày, viêm loét dạ dày không nên uống nhiều nước bị tắc bởi nồng độ axit cao sẽ khiến tình trạng bệnh nặng hơn.

Cách làm trà tắc giảm cân chỉ là một lựa chọn trong rất nhiều phương án giúp bạn có được thân hình như ý muốn. Bên cạnh ứng dụng các mẹo giảm cân hay, bạn cũng đừng bao giờ quên tập luyện thể dục thể thao lành mạnh để nâng cao hiệu quả trao đổi năng lượng của cơ thể. Tập luyện với máy chạy bộ hay xe đạp tập hiện đang có mặt trên Elipsport.vn chắc chắn sẽ giúp bạn sớm có được vóc dáng hoàn mỹ. Hãy thử ngay!

Bên cạnh các chế độ ăn uống để giảm cân, khoa học đã chứng minh tập thể dục là biện pháp giảm cân tốt và lành mạnh. Nếu có ý định giảm cân nhanh, bạn có thể tham khảo các thiết bị tập thể dục tại nhà như may chay bo hay xe đạp thể dục để tập luyện tại nhà. Ngoài ra, hãy dành thời gian để thư giãn với với ghế mát xa giúp giảm căng thẳng và thư giãn sau khi tập nhé! Tham khảo thêm tin tức chăm sóc sức khỏe, cách giảm cân hiệu quả trên website: https://elipsport.vn/

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Trà quất là sự kết hợp giữa trà và quất, trà. Thức uống này có tác dụng hỗ trợ tiêu hóa, thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giảm cholesterol trong máu, ngăn ngừa tích tụ mỡ thừa, kiểm soát cân nặng và hỗ trợ giảm cân. Chính vì vậy mà nhiều người càng ngày càng quan tâm đến cách làm trà tắc giảm cân.
Danh mục sản phẩm