• 1800 6854

Cách Sử Dụng Nước Quế Mật Ong Giảm Cân

Nước quế mật ong giảm cân bạn tin được không. Điều đó là chắc chắn rồi, cả mật ong và quế đều mang lại lợi ích cho sức khỏe của mỗi chúng ta. Vậy cách pha và liều uống ra sao để mang lại một hiệu quả tốt cho người uống, hãy cùng Elipsport.vn tìm hiểu nhé!

Quế là một loại thực phẩm dùng để chế biến và làm hương vị cho rất nhiều các món ăn hằng ngày. Vậy nấu như quế pha cùng mật ong thì mang lại lợi ích gì cho chúng ta, đó chính là hỗ trợ giúp giảm cân và còn nhiều lợi ích mà hỗn hợp thức uống này mang lại. Bài viết dưới đây chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về nước quế mật ong giảm cân như thế nào nhé!

nước quế mật ong giảm cân

Quế và mật ong hỗ trợ giảm cân 

1. Vì sao quế hỗ trợ giảm cân?

  • Theo Womenshealthmag, một chuyên gia về dinh dưỡng Elisabetta Politi (Công ty Y tế Duke): "Tôi rất thích hương vị của quế, tôi thường rắc một chút quế lên cốc cappuccino của mình. Một số nghiên cứu đã chỉ ra rằng quế có khả năng làm giảm lượng đường trong máu. Lượng glucose trong máu khiến bạn cảm thấy đói và các chuyên gia tin rằng quế sẽ kiểm soát yếu tố này.
  • Tuy nhiên, không thể khẳng định quế có tác dụng giảm cân hay giảm cảm giác thèm ăn. Nói chính xác hơn, bạn nên thay thức uống ngọt khác bằng nước quế, vì đây là thức uống lành mạnh và sẽ giúp quá trình giảm cân của bạn an toàn và hiệu quả.
  • Nước quế chỉ là thức uống hỗ trợ, không phải là phương thuốc giảm cân. Cụ thể, nếu dùng nước quế thay thế cho các loại đồ uống khác, bạn sẽ giảm được 100 đến 150 calo mỗi ngày. Tương đương với 4000 calo mỗi tháng và 48.000 calo mỗi năm.

nước quế mật ong giảm cân

Tại sao quế hỗ trợ giảm cân

2. Giảm cân khi bột quế pha mật ong giảm cân

  • Bột quế và mật ong đều có tác dụng loại bỏ ký sinh trùng, nấm và vi khuẩn trong đường ruột. Vì vậy giảm cân bằng mật ong và bột quế rất đơn giản mà hiệu quả lại rất cao.
  • Có thể nhiều người không biết nhưng mật ong thực sự là một thực phẩm giảm cân rất hữu ích. Vì nó là một loại đường đơn giản, không giống như đường đã qua chế biến. Nó chứa các vitamin, khoáng chất và nhiều chất dinh dưỡng có lợi cho cơ thể của bạn.
  • Mật ong cũng thúc đẩy quá trình trao đổi chất, giúp đốt cháy chất béo. Vì vậy giảm cân bằng mật ong và bột quế sẽ rất hiệu quả.

Tiến hành như sau:

Chuẩn bị nguyên liệu:

  • 1 muỗng canh mật ong rừng hữu cơ
  • 1 thìa bột quế hữu cơ

Tiến hành pha chế:

  • Bước 1: Hòa bột quế với nước nóng và để khoảng 15 phút cho bột quế tan hết trong nước nóng.
  • Bước 2: Cho mật ong vào khi nước nguội (không nên cho mật ong vào nước nóng vì sẽ phá hủy các enzym trong mật ong tươi).
  • Lưu ý: Uống ngày 2 lần khi bụng đói: nửa ly vào buổi sáng và nửa ly vào buổi tối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra bạn có thể pha thêm nước chanh và hỗn hợp quế mật ong. Mật ong có tính chống viêm kháng khuẩn tự nhiên khi kết hợp với chanh và quế sẽ giúp chúng ta giảm được lượng calo mỗi ngày. Chỉ cần bạn đun một chút nước sôi lên để nguội, sau đó bạn bỏ thêm quế và mật ong sao cho vừa uống. Sau đó đổ ra cốc và vắt thêm chanh, hãy thưởng thức khi nó còn ấm, có một lưu ý nhỏ dành cho bạn là hãy uống vào buổi sáng để đạt được kết quả tốt nhất. Bạn cũng có thể kết hợp cùng phấn hoa mật ong giảm cân nữa đấy!

3. Một số lưu ý khi bạn giảm cân với quế

nước quế mật ong giảm cân

Một số lưu ý khi pha quế với mật ong

  • Quế là một loại gia vị an toàn và rất ít có tác dụng phụ, nhưng bạn không nên tiêu thụ quế quá nhiều trong một ngày.
  • Phụ nữ đang trong giai đoạn cho con bú không nên uống nước quế hay các món ăn chứa quế nhiều. Vì quế có thể đi qua sữa mẹ và ảnh hưởng đến trẻ sơ sinh.
  • Quế và mật ong đều có tính hàn nên bạn không nên sử dụng khi đang có dấu hiệu hoặc đang bị sốt vì quế và mật ong sẽ làm cho cơ thể của chúng ta thêm nóng hơn.
  • Những bệnh nhân bị tăng huyết áp không nên tiêu thụ quá nhiều quế. Bạn hãy hỏi ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng nhé!
  • Quế không nên sử dụng cho những người bị dị ứng với thảo dược.
  • Những ai bị viêm loét dạ dày cũng không nên sử dụng quế và mật ong, bởi quế sẽ gây kích ứng và làm cho tình trạng bệnh trở nên nghiêm trọng hơn.
  • Không được sử dụng quế chưa qua chế biến. Và không nên ăn quế khi đói vì dễ tạo cảm giác buồn nôn.
  • Trong quế có chứa hàm lượng coumarins cao và đây là một thành phần tự nhiên có thể sẽ làm gây hại cho một số người.

Trên đây là một số cách pha nước quế mật ong giảm cân mà Elipsport.vn muốn chia sẻ đến các bạn. Chúc các bạn thành công và nếu bạn muốn tìm hiểu thêm về công dụng của quế hay nhiều thông tin hữu ích về sức khỏe Elipsport.vn sẽ hỗ trợ bạn.

Để giảm cân đạt kết quả tốt nhất, ngoài kiểm soát chế độ dinh dưỡng. Tập luyện thể thao là yếu tố quan trọng không kém. Nếu không có quá nhiều thời gian để đến phòng tập hằng ngày, hãy lựa chọn các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập hoặc thư giãn hằng ngày với ghế massage toàn thân. Những sản phẩm này sẽ giúp bạn cải thiện cân nặng và chăm sóc sức khỏe tiện lợi và an toàn nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.