1000 cửa hàng trên toàn quốc
Hoặc chọn, tỉnh thành phố

Uống hoa đậu biếc lúc nào? Cách uống hoa đậu biếc giảm cân

Tác giả: Cộng tác viên - SEO - Ngày cập nhật: 02/03/2024 09:15:15

Hoa đậu biếc không chỉ mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe và làn da mà còn được sử dụng như một phương tiện hỗ trợ giảm cân. Bài viết dưới đây Elipsport sẽ cùng bạn tìm hiểu về hoa đậu biếc là gì, cách uống hoa đậu biếc giảm cân nhé!

1. Uống hoa đậu biếc có giảm cân không?

Ngoài việc mang lại hiệu quả làm đẹp, trà hoa đậu biếc cũng có khả năng cải thiện số đo cơ thể một cách đáng kể, hỗ trợ quá trình giảm cân mà không yêu cầu ăn kiêng hoặc tập luyện đặc biệt nhiều. Việc sử dụng hoa đậu biếc dưới dạng nước trà hoặc nước detox được xem là một cách đơn giản nhất để phụ nữ giảm cân nhanh chóng.

Nhiều phụ nữ đã chia sẻ cách sử dụng trà hoa đậu biếc một cách đúng để đạt được việc giảm cân mà không cần sử dụng bất kỳ loại phụ liệu nào khác. Thay vì dựa vào các loại thuốc giảm cân thường gặp với nhiều tác dụng phụ, trà hoa đậu biếc được đánh giá là một lựa chọn lành tính và mang lại hiệu quả ấn tượng.

hoa đậu biếcHoa đậu biếc giảm cân hiệu quả

2. Cách uống hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả

2.1. Uống trà hoa đậu biếc với mật ong

Nguyên liệu:

  • 10 bông hoa đậu biếc khô.
  • 1 ít muối.
  • 1/2 quả chanh.
  • 2 thìa mật ong

Cách làm:

  • Bước 1: Hãm trà hoa đậu biếc bằng cách sử dụng 250ml nước ấm ở nhiệt độ khoảng 75 độ, ủ trà trong vòng 10 phút, sau đó loại bỏ bã trà.
  • Bước 2: Vắt nước cốt chanh, loại bỏ hạt, thêm muối và mật ong vào cốt chanh.
  • Bước 3: Thêm 100ml nước lọc vào hỗn hợp nước cốt chanh.
  • Bước 4: Đổ 100ml nước cốt chanh đã pha vào một cốc đá, sau đó thêm trà hoa đậu biếc.
  • Bước 5: Khuấy đều và thưởng thức.

đậu biếcHoa đậu biếc và mật ong

2.2. Trà hoa đậu biếc và chanh, mật ong

Nguyên liệu:

  • 4 - 5 bông hoa đậu biếc tươi.
  • 2 muỗng cà phê mật ong nguyên chất.
  • 1 quả chanh.

Cách làm:

  • Bước 1: Bỏ hoa đậu biếc tươi vào 200ml nước nóng và đợi 10 phút cho nước chuyển sang màu xanh đậm.
  • Bước 2: Chờ nước nguội và thêm 2 thìa mật ong nguyên chất vào, sau đó khuấy đều.
  • Bước 3: Vắt lấy nước cốt từ 1 quả chanh và thêm vào hỗn hợp. Lúc này, nước sẽ chuyển từ màu xanh sang tím, tùy thuộc vào lượng chanh bạn sử dụng.
  • Bước 4: Khuấy đều hỗn hợp và để vào ngăn mát tủ lạnh để uống dần trong ngày. Bạn cũng có thể thưởng thức nó với nước ấm.

2.3. Trà hoa đậu biếc kết hợp với táo, hạt chia

Nguyên liệu:

  • 7 - 8 bông hoa đậu biếc khô.
  • 200g táo.
  • 1 thìa cà phê mật ong.
  • 1 thìa hạt chia.

Cách thực hiện:

  • Bước 1: Cho 7 - 8 bông hoa đậu biếc vào 500ml nước sôi và hãm trong khoảng 7 - 10 phút để lấy nước.
  • Bước 2: Rửa sạch táo, giữ lại vỏ và loại bỏ hạt, sau đó cắt thành từng lát.
  • Bước 3: Khi nước hoa đậu biếc đã nguội, đổ vào bình thủy tinh và thêm 1 thìa cà phê mật ong cùng 1 thìa hạt chia, khuấy đều.
  • Bước 4: Đặt lát táo vào bình. Để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 - 3 tiếng, sau đó lấy ra để thưởng thức.

đậu biếcĐậu biếc hạt chia

2.4. Trà hoa đậu biếc, sả tắc và mật ong

Nguyên liệu:

  • 5 bông hoa đậu biếc khô.
  • 1 nhánh sả.
  • 2 - 3 trái tắc.
  • 1 thìa cà phê mật ong.

Cách làm:

  • Bước 1: Hãm trà hoa đậu biếc bằng 300ml nước ấm ở nhiệt độ 75 độ, ủ trà trong 10 phút và sau đó loại bỏ bã trà.
  • Bước 2: Rửa sạch nhánh sả, đập dập và cho vào bình trà.
  • Bước 3: Ủ trà với nhánh sả thêm khoảng 3 phút, sau đó thêm mật ong và thưởng thức.

2.5. Trà đậu biếc hoa cúc

Nguyên liệu:

  • 6 bông hoa đậu biếc khô.
  • 10g hoa cúc khô.
  • 5 miếng mứt bí đao.
  • 5 lít nước.

Cách làm:

  • Bước 1: Cho tất cả các nguyên liệu vào nồi, sau đó thêm 1.5 lít nước ấm.
  • Bước 2: Ủ trà trong khoảng 45 phút.
  • Bước 3: Lọc bỏ bã trà.
  • Bước 4: Khuấy đều và thưởng thức ngay nếu bạn muốn uống nóng.
  • Bước 5: Thêm đá nếu bạn muốn thưởng thức trà lạnh.

đậu biếc hoa cúcTrà đậu biếc hoa cúc

3. Nên uống hoa đậu biếc vào lúc nào để giảm cân?

Để tận dụng hiệu quả giảm cân của hoa đậu biếc, bạn nên uống trà trước bữa ăn để giảm cơn đói và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ. Tránh uống trà hoa đậu biếc vào buổi sáng sớm khi vừa thức dậy và dạ dày còn đói, trước khi ăn sáng.

Hạn chế uống vào buổi tối hoặc khi bụng quá đói. Bạn nên dùng trà hoa đậu biếc là mỗi ngày khoảng 2 lần, mỗi lần dùng khoảng 3 đến 4 bông để đạt được kết quả tốt nhất.

hoa đậu biếcNên uống trà trước bữa ăn để giảm cơn đói và hỗ trợ quá trình đốt cháy mỡ

4. Tác dụng của hoa đậu biếc

  • Tăng cường sức khỏe não bộ: Hoa đậu biếc chứa hoạt chất proanthocyanidin, acetylcholine có trong hoa đậu biếc giúp tăng cường trí nhớ và cải thiện các vấn đề liên quan đến hoạt động não.
  • Chống lại bệnh ung thư, tiểu đường, tim mạch: Hoa đậu biếc chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp loại bỏ các tế bào gốc tự do và ngăn chặn nguy cơ mắc các bệnh ung thư. Đồng thời, hoa đậu biếc cũng là nguồn anthocyanins phong phú, có lợi ích cho sức khỏe tim mạch.
  • Đặc tính chống viêm: Với hàm lượng chất chống oxy hóa cao, tương đương với trà xanh, trà hoa đậu biếc mang lại tác dụng kháng viêm, giúp bảo vệ cơ thể khỏi các bệnh mãn tính.
  • Giảm huyết áp: Đậu biếc chứa các thành phần có thể làm giảm huyết áp và hạ đường huyết, tạo ra tình trạng choáng và chóng mặt, cũng như gây buồn nôn. 

hoa đậu biếcĐậu biếc chứa các thành phần có thể làm giảm huyết áp

  • Cải thiện sức khỏe làn da: Nhờ chứa lượng chất chống oxy hóa đầy đủ, hoa đậu biếc được coi là một trong những loại hoa có khả năng chống lại quá trình lão hóa, đồng thời mang lại hiệu quả làm đẹp da.
  • Cải thiện sức khỏe của tóc: Hoa đậu biếc chứa anthocyanin, một dưỡng chất chống oxy hóa và tăng cường sức khỏe của nang tóc. Nó còn thúc đẩy lưu thông máu ở da đầu, cung cấp dưỡng chất cho nang tóc, giảm tình trạng tóc bạc và hói đầu sớm.
  • Giúp tiêu hóa tốt hơn: Các chất chống oxy hóa có trong trà đậu biếc giúp giảm căng thẳng cơ bắp ở dạ dày, đồng thời hỗ trợ quá trình tiêu hóa.
  • Giảm căng thẳng: Trà hoa đậu biếc không chỉ không độc hại mà còn có khả năng hiệu quả trong việc điều chỉnh căng thẳng.
  • Giảm cân: Trà hoa đậu biếc đã được chứng minh chứa catechin EGCG, có tác dụng phòng chống bệnh gan nhiễm mỡ và giảm mỡ ở vùng bụng.

đậu biếcĐậu biếc giúp giảm căng thẳng hiệu quả

5. Hướng dẫn làm trà hoa đậu biếc giảm cân tại nhà

5.1. Sơ chế hoa đậu biếc

Đối với hoa đậu biếc tươi, quá trình bảo quản có thể thực hiện như sau: Trước hết, rửa sạch hoa và để ráo nước tại một nơi sạch sẽ và thoáng đãng, sau đó đặt chúng vào hộp nắp kín. Tuy nhiên, giữ lưu ý rằng hoa đậu biếc tươi chỉ giữ được trong khoảng 1 tháng, vì vậy, để tăng thời gian bảo quản, bạn có thể thử áp dụng phương pháp phơi khô:

  • Sau khi rửa sạch và để ráo nước, bạn có thể phân phối hoa đều lên một khay và phơi nắng tại một nơi sạch sẽ và nắng to.
  • Khi hoa đã khô, bạn có thể đặt chúng vào lọ sạch hoặc túi hút chân không để bảo quản.

Ngoài ra, bạn cũng có thể thử các phương pháp sấy bằng máy sấy thực phẩm hoặc lò nướng. Hoa đậu biếc sau khi phơi khô có thể được lưu trữ và sử dụng lên đến 10 tháng.

đậu biếcPhơi khô hoa đậu biếc

5.2. Bảo quản hoa đậu biếc không bị ẩm mốc

Hoa đậu biếc tươi có khả năng bị nấm mốc xâm nhập nếu không được bảo quản một cách cẩn thận. Để tránh điều này, bạn có thể đặt hoa đậu biếc tươi trong hộp thủy tinh có nắp kín hoặc đựng chúng bằng túi hút chân không.

Nếu phát hiện tình trạng mốc, bạn nên ngưng sử dụng. So với hoa đậu biếc tươi, hoa đậu biếc khô dễ bảo quản hơn và ít có nguy cơ bị nấm mốc xâm nhập. Phương pháp bảo quản tương tự như khi lưu trữ hoa đậu biếc tươi cũng có thể được áp dụng.

5.3. Cách hãm trà hoa đậu biếc giảm cân

  • Cách pha trà hoa đậu biếc tươi: Để hâm trà hoa đậu biếc giúp giảm cân từ hoa tươi, bạn có thể lấy trực tiếp từ 8 - 9 bông hoa đã được rửa sạch, đặt chúng vào bình nước ấm dung tích 1 lít, nước nên có nhiệt độ khoảng 70 độ C. Sau đó, bạn có thể hâm trà trực tiếp trong khoảng 5 - 10 phút và thưởng thức ngay sau đó.
  • Cách làm trà hoa đậu biếc khô: Để tạo trà hoa đậu biếc khô, bạn cần thực hiện quá trình phơi hoặc sấy hoa tươi. Phương pháp pha trà từ hoa khô tương tự với hoa tươi, tuy nhiên không cần rửa mà bạn có thể sử dụng trực tiếp. Ngoài việc pha trà, hoa đậu biếc khô còn có thể được sử dụng như một phẩm màu tự nhiên trong nhiều món ăn khác như thạch rau câu, trân châu, xôi,... để tăng thêm sự hấp dẫn.

đậu biếcPha trà hoa đậu biếc

7. Đối tượng phù hợp để uống trà đậu biếc giảm cân

Tùy thuộc vào cơ địa của từng người, hiệu quả giảm cân của hoa đậu biếc có thể phát huy nhanh chóng hoặc chậm rãi. Trung bình, sau một tuần sử dụng, bạn có thể giảm từ 1 đến 3 kg. Để đạt kết quả tốt nhất, việc kết hợp với một chế độ ăn uống khoa học là quan trọng.

Mặc dù hoa đậu biếc có công dụng giảm cân tốt, nhưng không phải ai cũng phù hợp và cần tuân thủ liều lượng. Sử dụng không đúng cách có thể ảnh hưởng đến sức khỏe. Ăn nhầm hạt hoa đậu biếc có thể gây ngộ độc và buồn nôn.

Hoa đậu biếc chứa anthocyanin, có tác dụng ức chế kết tụ tiểu cầu, hỗ trợ tăng lưu thông máu và thúc đẩy tử cung co bóp. Do đó, những đối tượng sau không nên uống trà hoa đậu biếc để giảm cân:

  • Người mắc bệnh máu khó đông hoặc đang sử dụng các loại thuốc chống đông máu.
  • Phụ nữ đang trong thời kỳ hành kinh.
  • Phụ nữ mang thai hoặc đang cho con bú.
  • Người sắp phẫu thuật, truyền máu hoặc bất kỳ quá trình nào ảnh hưởng đến lượng máu.
  • Người cao tuổi có sức khỏe yếu.
  • Trẻ nhỏ.

đậu biếcTùy thuộc vào cơ địa của từng người, hiệu quả giảm cân của hoa đậu biếc sẽ khác nhau

8. Cần lưu ý gì khi uống hoa đậu biếc giảm cân?

Một số điều bạn nên lưu ý khi uống trà hoa đậu biếc giảm cân bao gồm:

  • Chọn hoa sạch, không có sâu bệnh.
  • Không ngâm hoa đậu biếc trong nước quá nóng hay nguội để chất lượng trà không bị ảnh hưởng.
  • Nên hãm trà tối đa 15 phút và không uống quá 2 ly mỗi ngày.
  • Hạn chế dùng trà hoa đậu biếc khi đói.
  • Hoa đậu biếc chỉ là nguyên liệu hỗ trợ, không dùng trà hoa đậu biếc như một vị thuốc.

đậu biếcChọn hoa sạch, không có sâu bệnh

Trên đây là bài viết hướng dẫn bạn cách uống hoa đậu biếc giảm cân hiệu quả và nhanh chóng. Đừng ngại liên hệ với Elipsport để được tư vấn về giải pháp sức khỏe cho bạn và gia đình qua hotline 1800 6854 hoặc website elipsport.vn nhé!

Xem thêm:

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4
Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”
Câu hỏi thường gặp
Bạn không nên kết hợp cách dùng hoa đậu biếc giảm cân với thuốc giảm cân, trà giảm cân,…
Danh mục sản phẩm