• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Cách Uống Tinh Bột Nghệ Đẹp Da, Tăng Cân - Lưu Ngay Nhé

Một số cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân, giúp bụng thon gọn và săn chắc hơn. Nếu bạn đang lo lắng về việc tăng cân thì mỡ bụng sẽ tăng theo, nhưng nay Elipsport.vn sẽ giới thiệu đến các bạn một thực phẩm mà chúng ta có thể tăng cân lành mạnh mà không béo bụng.

Uống tinh bột nghệ giúp đẹp da, làm vóc dáng thon gọn hơn và dĩ nhiên sẽ không ít người băn khoăn về việc uống tinh bột nghệ có làm chúng ta tăng cân không. Bài viết dưới đây sẽ giải đáp thắc mắc cho các bạn cũng như gợi ý một số cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân hiệu quả dành cho những bạn nào đang muốn tăng cân một cách lành mạnh mà không bị béo bụng.

cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân

Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

1. Tinh bột nghệ có tác dụng làm tăng cân?

Theo như các nghiên cứu lâm sàng đưa ra kết luận rằng tinh bột nghệ có tác dụng hỗ trợ tăng cân hiệu quả và tốt cho sức khỏe người sử dụng. Ví dụ, nghiên cứu diễn ra ở Mỹ, sử dụng 60 người có cân nặng như nhau, chia thành 2 nhóm:

  • Nhóm 1: Uống tinh bột nghệ trước bữa ăn 15-30 phút
  • Nhóm 2: Uống tinh bột nghệ sau bữa ăn 45 phút- 2 tiếng

Sau hơn 1 tháng, kết quả cho thấy 65% ​​những người uống tinh bột nghệ trước bữa ăn đều giảm được 1-2 kg. Đặc biệt hơn 80% ở nhóm thứ hai tăng khoảng 3kg so với ban đầu.

Về lý thuyết, các nhà khoa học giải thích rằng, trong 1 thìa tinh bột nghệ nguyên chất có chứa tới 30 calo, trong đó chủ yếu là protein và carbohydrate. Bên cạnh đó, nó còn cung cấp một lượng vừa phải các loại vitamin cần thiết cho cơ thể.

Nhờ vậy, không chỉ giàu curcumin có tác dụng dưỡng da, cải thiện chức năng của cơ thể như tiêu hóa, phòng chống các bệnh về tim mạch, dạ dày, thậm chí là ung thư. Chính vì thế tinh bột nghệ có đầy đủ bằng chứng để chứng minh khả năng tăng cân một cách lành mạnh khi dùng sau bữa ăn.

cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân

Uống tinh bột nghệ với sữa chua giúp tăng cân

2. Cách uống tinh bột nghệ hỗ trợ tăng cân

Tinh bột nghệ là một loại thực phẩm rất tốt cho sức khỏe của chúng ta về sắc đẹp, vóc dáng,..Nhưng làm thế nào để sử dụng nó đúng cách để đáp ứng nhu cầu của người sử dụng và uống tinh bột nghệ với sữa có tăng cân không hay uống tinh bột nghệ với sữa đặc có tốt không. Tất cả sẽ được giải đáp ngay sau đây!

2.1. Những ai không nên uống tinh bột nghệ?

Trước khi đến với câu trả lời chúng ta cần một số lưu ý. Mặc dù tinh bột nghệ rất tốt cho sức khỏe của chúng ta nhưng sau đây là một số người không nên sử dụng tinh bột nghệ 

  • Phụ nữ đang mang thai và cho con bú
  • Người bị bệnh thiếu máu
  • Trào ngược dạ dày
  • Bị tiểu đường hoặc người có huyết áp cao
  • Người đang chuẩn bị phẫu thuật
  • Người đang trong giai đoạn dùng thuốc tây hoặc đang trong thời kỳ kinh nguyệt, rong kinh

2.2. Cách uống tinh bột nghệ tăng cân

  • Nếu bạn thuộc tuýp người siêu gầy

Bạn cần pha mật ong uống chung với tinh bột nghệ hoặc pha chung với sữa tươi. Uống hằng ngày, sau mỗi bữa ăn, ngày 2 lần (sáng sau khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ 30 phút)

Mỗi ngày lần bạn chỉ nên dùng 1-3 thìa cà phê tinh bột nghệ thôi nhé.

Nếu bạn bị dị ứng với mật ong và đang nóng trong người, hãy cắt bớt lượng tinh bột nghệ, không nên sử dụng mật ong, thay vào đó bạn có thể dùng sữa tươi hoặc sữa chua.

Và để bạn vẫn tăng cân mà không làm béo bụng, giữ vùng bụng luôn thon gọn, săn chắc. Bạn hãy uống tinh bột nghệ với nước ấm sau khi ăn 30 phút và trước khi đi ngủ và bạn nên thay sữa thành sữa không đường và hạn chế lượng mật ong khi pha với tinh bột nghệ.

cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân

Sử dụng tinh bột nghệ cùng với sữa chua không đường

  • Kết hợp uống trước khi đi ngủ

Tuy việc uống tinh bột trước khi đi ngủ không hỗ trợ nhiều trong việc tăng cân. Nhưng nếu bạn là cú đêm, mất ngủ, giấc ngủ không sâu thì tinh bột nghệ sẽ là vị cứu tinh dành cho bạn. Uống tinh bột nghệ với nước ấm vào mỗi buổi trước khi đi ngủ sẽ giúp bạn ngủ ngon hơn, sâu hơn, kích thích vị giác giúp ăn ngon hơn, từ đó sẽ hỗ trợ vào việc tăng cân của bạn.

  • Kết hợp với chế độ ăn uống hợp lý khoa học

Tinh bột nghệ sẽ giúp bạn tăng cân một cách hiệu quả, thế nhưng nó không phải là một loại thần dược gì cả. Chính vì thế để có thể tăng cân một cách lành mạnh và hiệu quả hơn bạn nên kết hợp với mộ chế độ ăn uống lành mạnh khoa học và tập luyện thể dục thường xuyên, để đảm bảo một sức khỏe cường tráng và tăng cân khỏe mạnh.

Trên đây là một số chia sẻ cách uống tinh bột nghệ đẹp da tăng cân, và không phải chúng ta chỉ uống tinh bột nghệ là sẽ tăng cân, bạn cần kết hợp với chế độ ăn uống và tập luyện lành mạnh. Hy vọng với những chia sẻ trên đây sẽ giúp các bạn hiểu rõ hơn về công dụng cũng như làm thế nào để tăng cân hiệu quả với tinh bột nghệ. Bạn có thể tham khảo thêm nhiều thông tin về sức khỏe cũng như cách uống sữa ông thọ với tinh bột nghệ tại website Elipsport.vn nhé!

 

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Uống tinh bột nghệ với sữa Ông Thọ có tăng cân không?
Uống tinh bộ nghệ với sữa Ông Thọ có tăng cân nhé
Uống tinh bột nghệ với sữa đặc giúp hỗ trợ tăng cân lành mạnh và giúp bạn có một giấc ngủ ngon
Uống tinh bột nghệ với sữa tươi sẽ giúp hỗ trợ bạn tăng cân, bạn nên dùng sữa tươi không đường để tránh bị béo bụng nhé!
Tùy theo nhu cầu mà bạn muốn hướng đến là giảm cân hay tăng cân thì bạn nên cân nhắc khi uống nhé!
Trong 1 thìa cà phê tinh bột nghệ nguyên chất chứa tới 30 calories, trong đó chủ yếu là protein và carbohydrate. Bên cạnh đó còn cung cấp một lượng vừa phải các vitamin cần thiết cho cơ thể.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.