Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả nhanh chóng sau 10 phút

Cách xử lý khi bị chóng mặt hoàn toàn không khó, với những mẹo đơn giản như thay đổi tư thế ngồi, uống một ly nước, ăn một chút kẹo ngọt, một miếng sô cô la,... Lý do tại sao chúng giúp bạn giảm triệu chứng hoa mắt chóng mặt, cùng tìm hiểu.

Triệu chứng hoa mắt, chóng mặt rất thường gặp trong cuộc sống hàng ngày, đau đầu chắc hẳn ai cũng từng trải qua. Cảm giác chóng mặt quen thuộc nhất là say tàu xe và say sóng. Những người bị say tàu xe hoặc say sóng có thể đỡ chóng mặt hơn nếu họ rời khỏi xe hơi hoặc thuyền bị rung lắc nếu họ nghỉ ngơi trong thời gian ngắn. Nhưng không phải tất cả các triệu chứng chóng mặt đều đơn giản như say tàu xe hoặc say sóng. Các triệu chứng chóng mặt do các lý do khác có thể là từng cơn hoặc liên tục, và có thể không thuyên giảm một cách tự nhiên. Do đó, lúc này bạn cần xử lý chúng.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Chóng mặt cần được quan tâm và xử lý sớm

1. Di chuyển đến nơi thoáng mát, nhiệt độ thấp

Nếu chóng mặt do ở lâu trong môi trường nhiệt độ cao hay không gian chật chội, có quá nhiều người, bạn có thể di chuyển đến nơi thoáng mát hơn. Và uống nước thể thao để bổ sung lượng nước và chất điện giải đã mất.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Tránh nơi nắng nóng, nhiệt độ cao

2. Cách xử lý khi bị chóng mặt buồn nôn: Thay đổi tư thế cơ thể

Đầu tiên, hãy từ từ ngồi xuống và vùi đầu vào giữa hai chân để máu não lưu thông trở lại. Nếu bạn đang ngồi nhưng không tiện gục đầu xuống mà bỗng cảm thấy bị chóng mặt, bạn có thể cân nhắc việc bắt chéo chân và kẹp chặt chân lại. Vì chân sẽ đưa máu lên cơ thể và dồn về tim và não, máu sẽ không xuống và có thể trì hoãn tình trạng chóng mặt nặng hơn.

Nếu ngồi yên và vắt chân không giảm chóng mặt, hãy sử dụng tư thế nằm thay thế. Phương pháp là bạn nằm thẳng trên mặt đất, co hai đầu gối lên cao để giúp máu lưu thông tốt về tim và não. Điều này giúp bạn tỉnh táo hơn.

Đồng thời, người bị chóng mặt nên ít thực hiện hoặc không xoay, cúi người và các động tác di chuyển người, đặc biệt là phần đầu nhiều khác để không gây ra hoặc làm trầm trọng thêm tình trạng bệnh. Đừng lắc đầu, bạn có thể để mình nhìn chằm chằm vào một vật và giữ mắt cố định, điều này sẽ giúp giảm bớt cảm giác quay vòng quanh thế giới.

cách xử lý khi bị chóng mặt

Thay đổi tư thế

3. Uống nước là cách xử lý khi bị hoa mắt chóng mặt

Một số trường hợp chóng mặt có thể là do lượng máu cung cấp lên não không đủ do thiếu nước. Việc bổ sung nước kịp thời có thể giúp cải thiện lượng máu cung cấp lên não và là cách xử lý khi bị chóng mặt hiệu quả. Các loại nước ngọt, soda sẽ giúp ích hiệu quả hơn nước lọc.

Nhưng cần lưu ý caffeine và đồ uống có cồn không nằm trong nhóm nước uống nên bổ sung khi bị chóng mặt. Lý do là bởi caffeine có thể làm giảm lượng máu cung cấp cho hệ thống tiền đình bằng cách làm co mạch máu. Còn rượu cho phép chất lỏng dư thừa và chất điện giải chảy vào cấu trúc tai trong, làm tăng áp lực lên cấu trúc tai trong. Những điều này có thể làm trầm trọng thêm các triệu chứng chóng mặt. 

4. Ăn ngay một chút thực phẩm có chứa đường

Lượng đường trong máu thấp cũng có thể gây chóng mặt. Do đó, bạn có thể uống một ít nước đường hoặc đồ uống có đường. Hoặc ăn một số đồ ăn nhẹ có nhiều đường như kẹo, sô cô la, bánh ngọt,...

cách xử lý khi bị chóng mặt

Ăn đồ ngọt và uống nước ngọt

5. Nhắm mắt và nghỉ ngơi cơ thể, tâm trí 

Khi bị chóng mặt, bạn có thể nằm và nhắm mắt lại để nghỉ ngơi. Đừng quá lo lắng về tình trạng của mình và tập trung thư giãn tâm trí, cơ thể. Cố gắng hít thở sâu để cung cấp oxy cho cơ thể cũng là một cách xử lý khi bị chóng mặt. Hoặc khi nằm, hãy cố gắng ngủ khoảng 15 phút, đợi đến khi hết chóng mặt rồi mới ngồi dậy sẽ an toàn hơn. Tốt nhất, nên chọn phòng tối để nằm hoặc đeo bịt mắt để tránh cảm giác khó chịu do kích thích ánh sáng bên ngoài.

6. Mua và uống thuốc chóng mặt không kê đơn

Nói chung, những người đang bị chóng mặt có thể mua thuốc được chỉ định hoặc thuốc không kê đơn có chứa thuốc kháng histamine để giảm chóng mặt. Trước khi mua cần hỏi ý kiến ​​của dược sĩ và phải tuân theo dược sĩ và hướng dẫn trên hộp thuốc để dùng thuốc.

7. Khi nào chóng mặt cần phải liên hệ với bác sĩ?

Trên đây là những cách xử lý chóng mặt thông thường mà bạn có thể áp dụng tại nhà. Thế nhưng, trong một số trường hợp nguy hiểm thì chóng mặt có thể là triệu chứng của các vấn đề liên quan tới não. Nếu chóng mặt kèm theo một số triệu chứng đặc biệt cần đưa đi khám kịp thời, nếu để chậm có thể nguy hiểm đến tính mạng. Trong trường hợp chóng mặt nguyên nhân do đột quỵ, nhồi máu cơ tim hoặc chấn thương đầu nghiêm trọng, bạn sẽ cần được chăm sóc y tế ngay lập tức. Chúng ta có thể nhận biết các dấu hiệu sau của các triệu chứng khác để có thể phát hiện sớm và đi khám ngay để tránh những biến chứng nguy hiểm có thể xảy ra:

  • Đột quỵ: Méo miệng, không thể nhấc một tay hoặc chân và nói không rõ ràng.
  • Nhồi máu cơ tim: Đau ngực, khó thở, đánh trống ngực, chóng mặt, có thể cảm thấy sắp ngất xỉu.
  • Chấn thương đầu nghiêm trọng: các triệu chứng đau đầu và bất tỉnh.

Ngoài ra, khi bị chóng mặt, bạn không nên tự dùng cách xử lý khi bị chóng mặt trên mà cân nhắc đặt lịch hẹn với bác sĩ trong những trường hợp sau:

  • Hoa mắt hoặc chóng mặt không cải thiện và kéo dài trong vài tuần.
  • Bước đi không ổn định, cơ thể không cân bằng (điều này cần được kiểm tra các dây thần kinh ngoại vi, chức năng não hoặc các vấn đề về cơ tay chân).
  • Kèm theo sốt cao không giảm (nhiệt độ cơ thể vượt quá 38 ℃, bác sĩ sẽ đánh giá xem có bị nhiễm trùng do vi khuẩn hoặc vi rút hay không).
  • Ù tai hoặc mất thính giác (cần đánh giá xem liệu nó có phải do dị ứng, viêm xoang gây ra hay không).
  • Thay đổi thị lực bất thường (có thể do chứng đau nửa đầu, khối u, bệnh tăng nhãn áp,...).

cách xử lý khi bị chóng mặt

Lưu tâm tình trạng chóng mặt để gặp bác sĩ kịp thời

Tóm lại, chóng mặt là triệu chứng mà ai cũng có thể gặp, trong hầu hết các trường hợp, chúng ta có thể giảm bớt ảnh hưởng của chóng mặt đến cuộc sống thông qua các cách xử lý khi bị chóng mặt kể trên. Ngoài ra, bạn cũng cần phải chú ý những triệu chứng nguy hiểm cần điều trị khẩn cấp.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Chóng mặt có nguy hiểm không?
Trên thực tế, hầu hết các triệu chứng chóng mặt hoặc hoa mắt không quá đáng lo ngại. Một số cơn chóng mặt khiến người bệnh cảm thấy rất khó chịu nhưng có thể là do vấn đề trong hệ thống tiền đình kiểm soát cảm giác thăng bằng và bạn không cần quá lo lắng.
Chóng mặt thường xuyên có thể có liên quan đến sự các bất thường của não. Nguyên nhân phổ biến nhất là đột quỵ, cơn thiếu máu cục bộ thoáng qua ( hường được gọi là cơn đột quỵ nhỏ), thiếu máu cục bộ hoặc xuất huyết tiểu não. Nhưng chúng thường đi kèm với các triệu chứng nghiêm trọng khác.
Khi bạn đã áp dụng các cách xử lý khi bị chóng mặt trong bài viết này như tình trạng hoa mắt hoặc chóng mặt không cải thiện và kéo dài trong vài tuần. Đi kèm với đó, bạn cước đi không ổn định, cơ thể không cân bằng, sốt cao không giảm hoặc bị ù tai hoặc mất thính giác, giảm thị giác.
Ngồi xuống hoặc nằm xuống một cách từ từ để đảm bảo an toàn cho bản thân. Sau đó uống một ly nước, ăn chút thực phẩm chứa đường để giảm triệu chứng.
Nước soda, nước ngọt, nước ép trái cây đều phù hợp để uống khi bị chóng mặt. Nhưng cần lưu ý caffeine và đồ uống có cồn không nằm trong nhóm nước uống nên bổ sung khi bị chóng mặt.