• 1800 6854

Chăm sóc da bằng vitamin E, vitamin C giúp da mịn màng, trắng sáng

Chăm sóc da bằng vitamin E hay vitamin C là cách làm đẹp có từ rất lâu và hiệu quả đã được chứng minh qua thực tế. Nếu đang tìm kiếm một phương pháp làm đẹp dễ dàng, đơn giản, chi phí thấp, đừng bỏ qua các bước skincare bằng vitamin E và vitamin C trong bài viết sau đây.

Một trong những phương pháp dưỡng da được nhiều chị em phụ nữ tin tưởng sử dụng trong thời gian gần đây chính là chăm sóc da bằng vitamin E. Để quá trình dùng vitamin E hoặc vitamin C trên da mặt đạt hiệu quả cao, lành tính và an toàn tuyệt đối, bạn cần nắm được kiến thức để sử dụng đúng cách.

1. Vitamin E là gì? Vitamin E có ở đâu?

chăm sóc da bằng vitamin e

Vitamin E có nhiều trong thực phẩm

Vitamin E là tên gọi của một chất lỏng có màu vàng nhạt, không tan trong nước nhưng tan được trong dầu và cồn. Khả năng chịu nhiệt của vitamin E khá cao nên sẽ không bị phá hủy khi nấu nướng. Tuy nhiên, vitamin E sẽ bị phân hủy nhanh chóng bởi tia tử ngoại.

Hai nhóm chính của vitamin E là Tocotrienol và Tocopherol. Trong đó, nhóm Tocopherol giữ vai trò quan trọng hơn. Chất Alpha Tocopherol là một chất có hoạt tính mạnh nhất trong các loại vitamin E. Đây cũng là chất được phân bổ rộng rãi nhất trong thành phần của các thực phẩm tự nhiên.

Cơ thể con người có khả năng hấp thu được cả vitamin E có trong thành phần của các loại thực phẩm tự nhiên và vitamin E được tổng hợp. Mặc dù vậy, vitamin E tự nhiên sẽ có hoạt tính sinh học mạnh nên mang lại nhiều công dụng tốt hơn.

Bạn có thể bổ sung vitamin E qua việc ăn các loại thực phẩm tự nhiên trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bao gồm dầu dừa, dầu oliu, lúa mì, rau cải xanh, bơ, các loại hạt đậu, hạt hướng dương. Để làm đẹp da từ bên trong, bạn hãy bổ sung các nguyên liệu này mỗi ngày.

Bên cạnh đó, vitamin E được các nhà sản xuất thêm vào nhiều loại kem chống nắng, mỹ phẩm dưỡng da, son môi, các loại tinh dầu hoặc điều chế thành thực phẩm chức năng dành cho da và tóc.

2. Công dụng của vitamin E trong chăm sóc da mặt

chăm sóc da bằng vitamin e

Vitamin E mang đến một làn da đẹp

Vitamin E mang đến nhiều công dụng tốt cho người dùng bao gồm:

  • Khả năng dưỡng ẩm da hoàn hảo, giúp phục hồi độ ẩm cho tất cả mọi loại da, đặc biệt là làn da khô ráp nhờ đặc tính dưỡng ẩm cao. Chỉ cần một thời gian ngắn sử dụng vitamin E, bạn sẽ cảm nhận được làn da được mịn màng và mềm mại.
  • Xóa mờ vết thâm nám, tàn nhang: Trong thời gian ngủ, làn da bạn sẽ được thành phần vitamin E hydrat hóa có công dụng chống oxy hóa. Việc chăm sóc da mặt thường xuyên với vitamin E sẽ giúp làn da thêm đều màu, căng mịn, xóa sổ các vết thâm nám nhanh chóng.
  • Trị mụn, làm mờ vết sẹo và thâm: Thành phần của vitamin E sẽ giúp vùng da đang bị tổn thương do mụn nhanh chóng tự chữa lành, ngăn ngừa sẹo trở thành vĩnh viễn.
  • Điều chỉnh sắc tố da: Tình trạng da không đều màu do đi nắng không che chắn kĩ sẽ được chấm dứt hoàn toàn nhờ vitamin E.
  • Chống lão hóa cho làn da hiệu quả, ngăn chặn những tác nhân gây hại từ môi trường bên ngoài, tăng cường độ đàn hồi và ngăn chặn sự xuất hiện của các nếp nhăn.
  • Làm dịu vết da cháy nắng: Vitamin E là hoạt chất có công dụng chống oxy hóa mạnh nên nó có khả năng giúp vô hiệu hóa các tác động xấu của gốc từ do từ tia cực tím có trong ánh nắng mặt trời. Nhờ vậy, làn da bạn sẽ được phục hồi nhanh chóng, các tổn thương da được giảm thiểu đáng kể.
  • Làm mềm da tay khô ráp, làm lành vết da bị rạn, nhăn nheo ở những mẹ sau khi sinh em bé hoặc những bạn gái giảm cân quá nhanh.

3. Cách chăm sóc da bằng vitamin E và vitamin C

3.1. Cách chăm sóc da bằng vitamin E và mật ong

chăm sóc da bằng vitamin e

Chăm sóc da mặt bằng vitamin E và mật ong

Vitamin E giúp cấp ẩm sâu cho da, điều trị thâm mụn kết hợp cùng khả năng diệt khuẩn, dưỡng ẩm của mật ong sẽ tạo thành mặt nạ hoàn hảo cho những người sở hữu làn da khô hoặc da bị thâm do mụn. 

  • Trộn đều 2 thìa cà phê mật ong cùng với tinh chất 2 viên vitamin E. 
  • Sau khi rửa sạch mặt với sữa rửa mặt, bạn đắp mặt nạ này lên da.
  • Massage nhẹ nhàng trong 20 phút rồi rửa sạch da với nước ấm. 
  • Những người có làn da khô hoặc nứt nẻ da trong mùa đông thì nên sử dụng mặt nạ vitamin E này 2 ngày 1 lần. 

3.2. Cách chăm sóc da bằng vitamin E và sữa tươi

Dưỡng da bằng vitamin E cùng sữa tươi không đường được rất nhiều chị em ưa chuộng bởi nguyên liệu có sẵn, dễ thực hiện và hiệu quả cao. 

Cách thực hiện:

  • Trộn 2 thìa cà phê sữa tươi cùng với tinh chất 2 viên vitamin E.
  • Đắp mặt khoảng 20 phút thì rửa lại với nước ấm.

Vitamin E có tác dụng chống oxy hóa, tái tạo những tế bào mới thay thế các tế bào già cỗi, sữa tươi có tác dụng dưỡng ẩm và dưỡng trắng. Nhờ đó, bạn sẽ sở hữu làn da mịn màng, trắng sáng dần theo thời gian khi đắp loại mặt này này 2 lần mỗi tuần. 

3.3. Mặt nạ vitamin E, vitamin C và tinh bột nghệ

Nhắc tới nghệ là nhắc tới nguyên liệu thiên nhiên trị mụn, thâm, sẹo tốt nhất hiện nay. Tinh chất curcumin chống viêm trong nghệ kết hợp cùng vitamin E hoặc vitamin C sẽ tạo thành mặt nạ trị mụn trứng cá hiệu quả.

  • Trộn đều 1 thìa tinh bột nghệ cùng với 5 viên vitamin E đã được tách vỏ lấy dầu cùng 1 thìa cà phê nước lọc. Hoặc bạn có thể thay thế vitamin E bằng 1 viên vitamin C nghiền mịn. 
  • Bôi hỗn hợp trong 10 phút rồi rửa lại với nước ấm. 
  • Thực hiện đều đặn chăm sóc da bằng vitamin E (vitamin C) và tinh bột nghệ này 2 - 3 lần mỗi tuần sẽ giúp bạn loại bỏ mụn, làm vết thâm mụn nhanh lành và ngừa sẹo do mụn để lại.

3.4. Chăm sóc da bằng vitamin C, vitamin E và dầu dừa

chăm sóc da bằng vitamin e

Chăm sóc da bằng vitamin E và dầu dừa

Vitamin C có tác dụng làm sáng da, đều màu da, đồng thời kích thích sản sinh collagen tăng độ đàn hồi và tươi trẻ cho da. Chính vì vậy, ngoài bổ sung vitamin C trong thực đơn hằng ngày, bạn có thể sử dụng vitamin C để bôi trực tiếp lên da.

Một trong những loại mặt nạ cấp ẩm, làm trắng da, chống lão hóa tốt nhất chính là vitamin C kết hợp cùng vitamin E và dầu dừa. 

Cách thực hiện như sau:

  • Trộn đều 1 thìa cà phê bột vitamin C, tinh chất 1 viên vitamin E và 2 thìa dầu dừa với nhau.
  • Thoa hỗn hợp này lên da và massage nhẹ nhàng. Không chỉ giúp các dưỡng chất thẩm thấu vào da tốt hơn, mà massage đúng cách còn giúp da căng mịn và làm mờ nếp nhăn. 
  • Sau 15 phút, rửa lại mặt với nước ấm. Sau đó là nước mát.
  • Ngoài ra, nếu không có dầu dừa, bạn có thể chỉ sử dụng 1 viên vitamin E và 1 viên vitamin C để làm mặt nạ.

3.5. Chăm sóc da bằng vitamin E và chanh tươi

Ngoài cách sử dụng dạng bột, bạn có thể dùng các loại thực phẩm chứa nhiều vitamin C để đắp mặt như chanh tươi, cam, cà chua, ... Trong bài viết này, chúng tôi sẽ giới thiệu một loại mặt nạ là sự kết hợp của vitamin E và chanh tươi chứa nhiều vitamin C tạo thành hỗn hợp hoàn hảo đánh bay vết thâm, đỏ do mụn.  Mặt nạ này còn có tác dụng tẩy tế bào chết, làm sạch lỗ chân lông, giảm nhờn cho da, phù hợp với những bạn sở hữu làn da dầu.

Cách thực hiện như sau: 

  • Trộn đều tinh chất 3 viên vitamin E và 1 thìa nước cốt chanh.
  • Chấm hỗn hợp này lên các vùng da bị mụn đỏ, thâm.
  • Sau 5 - 7 phút, rửa sạch mặt với nước ấm.
  • Thực hiện đều đặn 2 lần mỗi tuần để làm sáng da, mịn da.

3.6. Mặt nạ vitamin E và sữa tươi giúp chăm sóc da hiệu quả

Vitamin E kết hợp cùng sữa tươi là cách làm đẹp da tại nhà hết sức hiệu quả được nhiều chị em ưa thích. Thành phần của sữa tươi có chứa nhiều vitamin, khoáng chất, axit lactic giúp dưỡng ẩm, loại bỏ tế bào chết, cho bạn một làn da khỏe mạnh từ sâu bên trong.

Bạn hãy trộn vitamin E vào chén sữa tươi không đường, ngâm mặt nạ giấy rồi đắp lên mặt. Bạn hãy thư giãn trong 20 phút rồi rửa lại mặt với nước sạch.

4. Những nguyên tắc làm đẹp bằng Vitamin E

chăm sóc da bằng vitamin e

Bạn cần rửa mặt sạch sau khi đắp mặt nạ với vitamin E

Trong quá trình sử dụng vitamin E để chăm sóc da, phái đẹp cần lưu ý một số vấn đề quan trọng sau:

  • Bên cạnh việc bổ sung vitamin E từ thực phẩm chức năng, chị em cũng cần bổ sung vitamin E qua chế độ ăn uống hàng ngày với các loại thực phẩm tự nhiên. Điều này chẳng những giúp ích cho quá trình điều trị mụn mà còn có khả năng hỗ trợ tim mạch và hệ tiêu hóa làm việc hiệu quả.
  • Ở những bạn gái có làn da dầu, việc thoa vitamin E lên da và để quá lâu sẽ khiến cho lỗ chân lông bị bít tắc, mụn từ đó sẽ có điều kiện phát triển nhanh hơn. Do vậy, bạn chỉ nên đắp mặt nạ vitamin E trong khoảng 15 phút rồi sử dụng nước ấm vệ sinh da mặt sạch sẽ.
  • Bạn không nên áp dụng phương pháp này quá nhiều lần trong tuần. Mỗi tuần, bạn chỉ nên đắp mặt nạ 2 lần để giúp da hấp thu dưỡng chất và đào thải tốt hơn.
  • Bạn hãy xây dựng cho bản thân thực đơn ăn uống, nghỉ ngơi, làm việc và học tập một cách điều độ nhằm hạn chế tình trạng mụn tấn công, khiến da bị tổn thương sâu và nghiêm trọng.
  • Giữ cho tinh thần được thoải mái, tránh căng thẳng, mệt mỏi để mụn không tấn công.
  • Thường xuyên thực hiện các bài tập thể thao nhẹ nhàng, vận động cơ thể để các mạch máu tăng cường tuần hoàn, da đào thải độc tố hiệu quả nhất.
  • Khi sử dụng những loại mỹ phẩm có chứa thành phần là vitamin E, chị em cần chú ý tẩy trang kỹ càng. Nguyên nhân là những loại mỹ phẩm này thường có thành phần là dầu nhằm giúp da hấp thu vitamin E hiệu quả và nhanh chóng. Nếu không tẩy trang kĩ, dầu sẽ gây bít lỗ chân lông và tình trạng mụn sẽ trở nên nặng nề hơn.

Trên đây là tổng hợp các cách chăm sóc da bằng vitamin E và vitamin C để chị em sở hữu làn da mịn màng không tì vết. Ngoài cách đắp mặt nạ bên ngoài, chăm sóc da từ bên trong bằng cách tập luyện thể dục thể thao cùng máy tập chạy bộ điện hay xe đạp tại chỗ sẽ giúp da khỏe mạnh và chống lại các vấn đề về làn da.

Chăm sóc da là cả một quá trình dài và khó khăn. Có những sản phẩm tác dụng tốt với người khác, nhưng lại không phù hợp với da bạn. Do đó, trang bị kiến thức về da và hiểu được làn da của mình là điều cần thiết. Bên cạnh đó, xây dựng lối sống lành mạnh cũng là bí quyết giúp da khỏe đẹp từ bên trong. Tập luyện thể thao hằng ngày với máy chạy bộ điện, xe đạp tập và sử dụng ghế massage để giải tỏa căng thẳng là một trong những cách giúp bảo về sức khỏe, cải thiện làn da tốt nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bôi vitamin E lên mặt rồi để qua đêm được không?
Nếu da bạn không phải da dầu thì bạn có thể để vitamin E trên mặt qua đêm để da hấp thụ hoàn toàn các dưỡng chất. Ngược lại, nếu da bạn thuộc loại dầu mụn thì để vitamin E trên da qua đếm có thể khiến lỗ chân lông bị bít tắt, mụn phát triển nhanh chóng.
Để da không bị kích ứng, bít lỗ chân lông gây mụn thì bạn hãy đắp mặt nạ vitamin E trong 15 phút rồi dùng nước ấm vệ sinh da mặt lại sạch sẽ.
Được. Vitamin E dạng tinh dầu khá lành tính, ít gây kích ứng, khả năng chống oxy hóa cao gấp 3 lần so với vitamin dạng tổng hợp nên bạn có thể bôi trực tiếp lên da mặt.
Mỗi tuần, bạn chỉ nên dùng mặt nạ vitamin E 2 lần để da hấp thu và đảo thải tốt hơn, không nên lạm dụng để da không bị bít lỗ chân lông, dễ gây nhờn.
Bạn có thể bổ sung vitamin E qua việc ăn các loại thực phẩm tự nhiên trong khẩu phần dinh dưỡng hàng ngày bao gồm dầu dừa, dầu oliu, lúa mì, rau cải xanh, bơ, các loại hạt đậu, hạt hướng dương.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.