• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Cho Trẻ Ăn Đậu Phộng Vào Ban Đêm Có Tốt Không?

Cho trẻ ăn đậu phộng vào ban đêm sẽ mang lại rất nhiều ích lợi thú vị mà không phải bậc cha mẹ, phụ huynh nào cũng biết. Việc cho con ăn đậu phộng vào ban đêm rất tốt, giúp cho bé phát triển hơn về nhiều mặt.

Hãy cùng Elipsport tìm hiểu cụ thể hơn nữa về những lợi ích có được khi bạn cho con ăn đậu phộng vào ban đêm. Bài viết dưới đây đã thông qua sự tổng hợp thông tin đáng tin cậy từ nhiều nguồn và các chuyên gia. Do vậy, đừng bỏ lỡ bạn nhé!

1. Ăn đậu phộng vào ban đêm giúp cho trẻ cải thiện trí nhớ hiệu quả

Không có trí nhớ tốt là một điều gây khá nhiều bất tiện và ám ảnh đối với trẻ em. Cha mẹ yên tâm, vấn đề này hoàn toàn có thể khắc phục bằng cách ăn đậu phộng vào ban đêm. Bạn nên biết rằng, trong đậu phộng có chứa hơn 10 loại acid amin, nhất là lysine - giúp cải thiện trí thông tin hoàn hảo. Không những thế, acid glutamic và acid aspartic cũng góp phần thúc đẩy phát triển trí não ở trẻ em. Chúng hiệu quả đến nỗi nhưng người đã có tuổi vẫn thích hợp để dùng đậu phộng. Đặc biệt, những người bị áp lực công việc thường xuyên và những người thường não dùng não nhiều cần phải ăn đậu phộng.

ăn đậu phộng ban đêm

Ăn đậu phộng vào ban đêm có tốt cho trẻ không?

2. Ăn đậu phộng có thể điều chỉnh tâm trạng của trẻ

Trẻ nhỏ phải học ở trường thường trải qua những căng thẳng. Sau đó, về nhà các con còn phải làm bài tập rất nhiều. Vì vậy, ít nhiều mà con bị gặp phải trường hợp thức khuya dậy sớm. Khi tinh thần của con không tốt, con dễ gặp phải những áp lực, chán nản, khó chịu đựng,...

Do vậy, để trẻ điều tiết được cảm xúc thì ta cần bổ sung cho con serotonin và tryptophan. Đây là hai thành phần rất quan trọng của não. Dĩ nhiên rồi, trong đậu phộng có rất nhiều serotonin và tryptophan.

3. Giúp trẻ tăng chiều cao hiệu quả

Trong đậu phộng có chứa rất nhiều canxi. Do vậy, ăn đậu phộng vào ban đêm sẽ giúp trẻ bổ sung thêm một lượng canxi đáng kể để giúp trẻ mau cao lớn.

4. Những điều thú vị khác bạn nên biết về tác dụng của đậu phộng

  • Chất Axit linoleic có trong đậu phộng có thể phân hủy được cholesterol trong cơ thể người. Sau khi phân hủy, chúng biến thành axit mật và sau lại bài tiết ra ngoài cơ thể. Điều này hoàn toàn có thể làm giảm cholesterol và ngăn ngừa bệnh tim mạch vành cũng như xơ cứng động mạch.
  • Nhiều phụ nữ sẽ bị rụng tóc sau khi sinh. Vì vậy các vitamin C và vitamin loại B có trong đậu phộng có thể giúp cho nang tóc phát triển khỏe mạnh trở lại. Nhiều người muốn ngăn ngừa rụng tóc cũng có thể ăn nhiều đậu phộng, đặc biệt là ăn đậu phộng ban đêm.
  • Hàm lượng chất kẽm trong đậu phộng cũng rất cao. Kẽm có thể ảnh hưởng lớn đến sự phát triển của não bộ. Bên cạnh đó, chúng cũng có tác dụng kích thích các tế bào não, đồng thời giúp trì hoãn sự lão hóa.

ăn đậu phộng ban đêm

Những thông tin thú vị xoay quanh việc sử dụng đậu phộng đối với sức khỏe

Tuy vậy, phải ai cũng có thể ăn đậu phộng. Nếu bạn là bệnh nhân gút, bệnh nhân loét dạ dày, viêm dạ dày mãn tính hoặc bệnh nhân tiểu đường thì không phù hợp để ăn đậu phộng.

Nhiều người còn sử dụng lớp vỏ mỏng của đậu phộng vẫn có thể ăn được và nhiều dinh dưỡng. Nó có tác dụng cầm máu, đặc biệt phụ nữ đang trong thời kỳ kinh nguyệt thì vỏ đậu phông có thể giúp nuôi dưỡng máu cực kỳ tốt.

5. Những lưu ý cần nhớ khi cho trẻ ăn đậu phộng ban đêm

  • Khi trẻ ăn đậu phộng ban đêm trước khi đi ngủ, nhất định cha mẹ phải quan sát và đảm bảo trẻ đã nhai và nuốt đậu phộng kỹ càng. Đặc biệt, khi ăn cha mẹ không để trẻ nằm. Bởi lẽ nếu chẳng may hạt đậu phộng còn ở trong miệng khi trẻ ngủ thì sẽ vô cùng nguy hiểm.
  • Tiếp theo đó, khi một đứa trẻ ăn đậu phộng, nếu bé không cẩn thận sẽ dễ bị hóc đậu phộng trong khí quản. Việc này có thể gây tắc đường thở, do đó không được để trẻ cầm hạt đậu phộng để chơi bạn nhé!
  • Mặc dù ăn đậu phộng trước khi đi ngủ có rất nhiều lợi ích, nhưng cha mẹ không nên cho trẻ ăn quá nhiều. Hãy luôn nhớ rằng, cho dù đó là loại thực phẩm nào thì ăn với lượng phù hợp vẫn là tốt nhất. Ăn quá nhiều đậu phộng trước khi đi ngủ sẽ không tốt cho tiêu hóa.

ăn đậu phộng ban đêm

Cha mẹ cần phải quan sát con khi con đang dùng đậu phộng để tránh tình huống đáng tiếc

Vừa rồi là những thông tin cực kì bổ ích xoay quanh việc cho trẻ ăn đậu phộng ban đêm. Cha mẹ nên nhớ rằng, để con có thể phát triển toàn diện thì ngoài việc cho con ăn gì bổ thì cũng phải chú ý cho con vận động thể dục thể thao lành mạnh. Việc luyện tập thêm với máy chạy bộ hoặc xe đạp tập tại nhà sẽ rất tốt cho sự phát triển chiều cao lẫn tinh thần chiến binh bền bỉ của con. Do vậy, hãy tham khảo những sản phẩm tốt nhất tại elipsport.vn hoặc gọi điện đến hotline 1800 6854 để được tư vấn thêm bạn nhé!

Kiddo Nguyễn

Ngoài ra chế độ ăn uống, chúng tôi còn gợi ý thêm cho bạn 1 cách để tăng cân nhanh hơn mà lại an toàn tuyệt đối đó là tập thể dục, bạn có thể tham khảo các thiết bị tập thể dục như may chay bo, xe đạp tập thể dục tại nhà của Elipsport để trải nghiệm các dòng sản phẩm tuyệt vời và dịch vụ chu đáo nhất.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.