• 1800 6854

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Chữa bệnh phong thấp bằng những liệu pháp an toàn như tập luyện thể thao sẽ giúp cơn đau được thuyên giảm nhanh chóng. Bên cạnh đó, chúng còn giúp cho chứng bệnh phong thấp bị suy yếu dần, hỗ trợ điều trị, ức chế căn bệnh hiệu quả. Cùng tìm hiểu đó là những bộ môn nào nhé.

Phong thấp là căn bệnh không hề hiếm tại nước ta. Tình trạng bệnh khi trở nặng sẽ khiến người bệnh mệt mỏi, tay chân dần yếu đi, chậm chạp,... Tuy nhiên, đừng vội lo lắng, hãy thử ngay những cách chữa bệnh phong thấp bằng cách tập những bộ môn thể thao sau đây nhé.

1. Như thế nào gọi là bệnh phong thấp?

Phong thấp là 1 căn bệnh kinh niên được cho là khá nguy hiểm, xảy ra tại nhiều khớp xương. Bệnh làm đau nhức, sưng - đỏ cũng như gây tổn thương đến nhiều cơ quan khác như: Hệ thần kinh - tim mạch - các khớp xương - cột sống. Bệnh thường sẽ có dấu hiệu trở nặng mỗi khi thời tiết thay đổi, những cơn đau dai dẳng sẽ xuất hiện ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe của toàn thân thể.

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Như thế nào gọi là bệnh phong thấp?

2. Biến chứng của bệnh phong thấp

Việc sưng đau khớp lâu ngày gây biến dạng khớp - cứng khớp - tiêu hủy xương khớp,...khiến người bệnh rơi vào những cơn đau nhức vô cùng, quá trình vận động cũng bị hạn chế không nhỏ. Tệ hơn nữa sẽ là tình trạng khớp bị mắc bệnh mất đi chức năng vốn có của mình. Nếu tổn thương tại cột sống sẽ làm để lại nhiều di chứng nghiêm trọng như: Viêm gân - cơ - dây chằng kéo dãn hay bị lỏng lẻo ở khớp. Bệnh còn có thể gây ra tổn thương mao mạch, gây tắc mạch hoặc hoại tử,...lúc này, nguy cơ cắt cụt, tàn tật vĩnh viễn rất cao.

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Biến chứng của bệnh phong thấp sẽ vô cùng nguy hiểm

3. Những bài tập chữa bệnh phong thấp hiệu quả

Việc tập luyện thể thao luôn được các bác sĩ khuyên nên áp dụng để chữa được những chứng bệnh về xương khớp, trong đó có bệnh phong thấp. Người bệnh nên lựa chọn những bộ môn thể thao thật phù hợp, điều trị 1 cách nhẹ nhàng tạo thời gian cho cơ thể kịp thích nghi. Một số bài tập được khuyên áp dụng như:

3.1. Mát - xa 

Mát xa là 1 phương pháp thúc đẩy nhanh quá trình máu lưu thông. Bạn có thể lựa chọn sự thư giãn trên ghế massage toàn thân với nhiều chức năng hiện đại như massage không trọng lực, con lăn massage trục S,L,... Bên cạnh đó, bạn cũng có thể lựa chọn đến các Spa làm đẹp để được tận hưởng những phút giây mát xa tuyệt vời, tuy nhiên chi phí có lẽ sẽ hơi cao và tốn thêm khoảng thời gian đi lại.

3.2. Tập luyện yoga

Yoga là 1 trong những bộ môn rèn luyện thân thể toàn diện nhất hiện nay. Nó giúp ổn định nhịp thở, khí huyết lưu thông, mang lại sức khỏe tuyệt vời cho các cơ - khớp - xương và toàn bộ cơ thể. Những bài tập yoga còn mang lại những giá trị về mặt y học, là 1 trong những hình thức vật lý trị liệu điều trị bệnh phong thấp. Khi mới bắt đầu tập luyện, người tập có thể sẽ cảm thấy rất khó tiếp cận. Tuy nhiên, thông qua 1 thời gian nhất định, những động tác sẽ dần trở nên dễ thích nghi hơn rất nhiều, mang lại những hiệu quả dễ dàng nhận thấy được. Để kết quả đạt được như mong đợi, người bệnh nên tập luyện có sự hỗ trợ của người hướng dẫn, giáo viên có chuyên môn.

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Tập luyện yoga cũng là 1 liệu pháp hỗ trợ điều trị phong thấp rất hiệu quả

3.3. Bơi lội

Bơi lội cũng là 1 bộ môn nâng cao thể lực rất tốt. Người bị phong thấp có thể tập luyện bơi lội 1 cách nhẹ nhàng với những động tác đơn giản, không nên cố tập luyện những động tác khó, tiêu hao nhiều thể lực. Những động tác từ bộ môn bơi lội sẽ giúp người bệnh đả thông kinh mạch, khớp, cơ được giải phóng, thư giãn, giải tỏa kha khá áp lực. Từ đó hỗ trợ điều trị căn bệnh.

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Những động tác bơi lội sẽ giúp kinh mạch người bệnh được đả thông

4. Cách phòng ngừa bệnh phong thấp

Để không bị căn bệnh phong thấp dày vò, bạn cần có những biện pháp phòng ngừa hữu hiệu như:

  • Ăn khẩu phần ăn có chứa chất magie, canxi,... 
  • Không nên tự ý sử dụng các loại thuốc cũng như những phương pháp điều trị khi chưa được chẩn đoán chính xác từ bác sĩ.
  • Không hút thuốc hoặc sử dụng chất kích thích, không lành mạnh.
  • Tránh các va chạm mạnh, trực tiếp vào xương khớp.
  • Nghỉ ngơi hợp lý.

Chữa Bệnh Phong Thấp Bằng Liệu Pháp Tập Luyện Thể Thao An Toàn

Nên nghỉ ngơi hợp lý

Để chữa bệnh phong thấp thì phương pháp tập luyện thể thao là vô cùng hợp lý. Ngoài những bộ môn kể trên, bạn còn có thể tập chạy bộ, đi bộ trên máy tập chạy bộ đa năng, đạp xe đạp trên xe đạp tập thể dục. Đây đều là những bộ môn rất dễ thực hiện nhưng lại mang tác dụng trị liệu rất hiệu quả. Để mua những thiết bị kể trên, bạn có thể tham khảo tại các cửa hàng hoặc trang web của Tập đoàn thể thao Elipsport. Tại đây đang có rất nhiều những sản phẩm tạo dựng 1 nền tảng thể lực rất tốt cho người bệnh. Hãy chủ động sử dụng những sản phẩm trong nước nhằm phát triển 1 đất nước tự lực hùng cường.

Anh Đào

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.