Cơ Tay Bị Giật: Những Điều Nên Biết Về Hiện Tượng Này

Cơ tay bị giật là một phản ứng tự nhiên của cơ thể có khả năng xảy ra ở bất kỳ thời điểm nào trong cơ thể. Chúng thường chỉ kéo dài trong vài giây ngắn ngủi. Nhưng đôi khi cũng kéo dài đến vài giờ ảnh hưởng chất lượng cuộc sống.

Cơ tay bị giật hay cơ ngón tay cái bị giật là sự giật nhanh, không tự chủ của cơ ở tại vùng cánh tay. Nó có thể là một vùng cơ dưới da cử động lên xuống trong một khoảng thời gian. Dù bệnh có vẻ không nguy hiểm nhưng bạn cần nên biết được nhiều thông tin về bệnh. Từ đó sẽ có được hướng điều trị hiệu quả nhất.

1. Biểu hiện cơ tay bị giật

cơ tay bị giật

Cơ tay bị co giật

Chứng co giật thường sẽ không có biểu hiện gì quá nổi bật. Tuy nhiên bệnh có một số dấu hiệu đặc trưng đã được các nhà nghiên cứu chỉ ra. Trong đó phải kể đến như:

Co cơ giật liên hồi trong một thời gian ngắn.
Bàn tay bị ngứa ran hay nóng rát ở đầu ngón tay.
Tay bị tê bì.
Xuất hiện thêm triệu chứng bị run tay.

Co giật là hiện tượng diễn ra phổ biến và cũng không thường xuất phát từ bất cứ nguyên nhân nào. Nhưng theo các chuyên gia xương khớp hàng đầu khuyến cáo, co giật tay còn là biểu hiện của một số bệnh lý nguy hiểm.

Xem thêm

Dầu gió có tác dụng gì? Ai không nên dùng dầu gió

2. Tại sao cơ bắp tay bị giật?

2.1. Sử dụng chất kích thích

Một trong những nguyên nhân đầu tiên khiến cơ tay bị giật chính là sử dụng nhiều bia, rượu, caffein hay thuốc lá. Đây đều là những tác nhân có khả năng giúp kích thích tình trạng co cơ.

Nếu bạn nhận thấy các triệu chứng bất thường hoặc bị co giật ngay sau khi uống cà phê vào buổi sáng, uống nước tăng lực thì hãy nhanh chóng ngưng sử dụng chất kích thích. Lúc này hãy chuyển sang sử dụng các thực phẩm hữu ích cho sức khỏe hơn.

2.2. Cơ thể bị mất nước

Cung cấp không đủ nước cho cơ thể hay bị sốt lâu ngày cũng sẽ dẫn đến cơ bắp bị mất nước. Qua đó sẽ làm hạn chế chức năng cơ bắp. Lúc này chúng thường có biểu hiện co thắt không tự nguyện. Ngoài ra thì người bị mất nước còn dễ gặp phải một số biểu hiện sau:

Đau đầu
Hôi miệng
Mệt mỏi
Bị ớn lạnh

cơ tay bị giật

Cơ thể bị mất nước

2.3. Chuột rút cơ bắp

Chuột rút cơ bắp cũng dễ xảy ra nếu chúng ta làm việc quá sức. Khi vận động quá mức có thể khiến cơ bắp của bạn bị co lại, thắt chặt và gây ra đau đớn. Mặc dù triệu chứng này không ảnh hưởng sức khỏe nhưng nó lại gây ra phiền toái trong cuộc sống.

Bàn tay nổi gân
Toàn thân bị căng thẳng
Có nguy cơ gây ảnh hưởng đến chân.

2.4. Hội chứng ống cổ tay

Tương tự như co giật tay, hội chứng ống cổ tay cũng thường có vài biểu hiện cụ thể như sau:

Tê bì ngón tay, ngứa bàn tay, cánh tay.
Cơ co giật nhẹ và đau đớn.
Cơn đau dời lên phía trên cẳng tay
Khả năng cầm nắm của bàn tay cũng dần yếu đi.

Nếu bạn không phát hiện cũng như có hướng điều trị kịp thời thì các triệu chứng do hội chứng ống cổ tay sẽ dần bị xấu đi. Nếu được phát hiện và điều trị sớm thì bệnh nhân sẽ được lựa chọn phương pháp điều trị phù hợp. Tuy nhiên nếu bệnh đã dần chuyển biến nghiêm trọng hơn thì phẫu thuật là lựa chọn cần thiết.

2.5. Chứng loạn trương lực

Rối loạn trương lực (Dystonia) cũng là một dạng co thắt cơ lặp đi lặp lại nhiều lần nhưng không phải do cơ tự nguyện. Căn bệnh này gây ra ảnh hưởng đến toàn bộ cơ thể hoặc một vài bộ phận khác nhau. Mà chúng ta sẽ dễ dàng thấy ở bàn tay. Các cơn co giật được chuyển từ thể nhẹ đến nặng tùy người bệnh mà cũng kèm một số triệu chứng như là:

Mệt mỏi
Đau nhức
Hạn chế chuyển động của cánh tay
Vận động bị yếu đi.

Hiện nay, việc hỗ trợ điều trị căn bệnh này sẽ cần có sự hướng dẫn và theo dõi bác sĩ chuyên khoa. Hiện tại vẫn chưa có phương pháp điều trị nào được khẳng định là có khả năng loại bỏ dứt điểm.

2.6. Bệnh Huntington

cơ tay bị giật

Bệnh Huntington gây rối loạn vận động

Huntington là căn bệnh có khả năng gây ra chứng rối loạn vận động do bị thoái hóa tế bào thần kinh phát triển trong não. Điều này sẽ khiến cho chứng rối loạn vận động và nhận thức tiếp tục ngày càng rõ ràng hơn. Triệu chứng bệnh sẽ có những biểu hiện khác nhau ở từng người. Tùy vào giai đoạn phát bệnh mà chúng sẽ biểu hiện như sau:

Co cơ.
Giật cơ không tự nguyện.
Mất đi khả năng cân bằng.
Giảm khả năng giao tiếp.
Hạn chế linh hoạt.

Tương tự như những căn bệnh khác, hiện nay vẫn chưa có phương pháp điều trị bệnh Huntington dứt điểm. Tuy nhiên, bác sĩ có thể khuyến khích bệnh nhân tiếp tục thực hiện các biện pháp hỗ trợ để cải thiện bệnh.

Sản phẩm gợi ý

3. Khi nào bệnh nhân cơ bắp tay bị giật nên đi khám bác sĩ?

Khi tình trạng co giật xuất hiện ngày càng dày đặc, hãy nhanh chóng đi đến trung tâm y tế để cải thiện kịp thời. Đặc biệt chúng ta càng phải cẩn thận với tình trạng co giật đi kèm các triệu chứng khác như:

Tay tê bì, bị suy yếu
Mất đi cảm giác, mất cả khả năng cảm nhận
Đau dai dẳng
Xuất hiện viêm
Co giật lan đến phần cánh tay còn lại

Xem thêm

Ngất xỉu đột ngột, co giật - Bạn nên đi khám ngay!

4. Kiểm soát và ngăn ngừa cơ tay bị giật liên tục

Dùng tay nhẹ nhàng massage các vùng cơ bị giật. Những động tác này có thể giúp các cơ thư giãn và giảm thiểu giật cơ.
Đừng quên khởi động trước khi luyện tập thể dục. Các động tác khởi động nên bao gồm cả các động tác căng giãn cơ. Tốt nhất nên thực hiện trước khi tập thể dục 5 đến 10 phút.
Chườm nóng thường làm dịu đi các cơ và giảm bị giật cơ.
Ngâm cánh tay trong nước ấm khoảng 15 đến 20 phút để thư giãn cơ tay. Qua đó cũng làm giảm tức thì các cơn bị giật cơ.

cơ tay bị giật

Ngâm tay trong nước ấm

Uống đủ nước trước đầy đủ khi tập những bài thể dục nặng. Nó sẽ giúp giảm thiểu được sự mất nước và những cơn giật cơ xuất hiện ngay sau đó.
Nên ăn đa dạng các loại rau củ quả tươi và trái cây mỗi ngày. Một chế độ ăn cân bằng các chất dinh dưỡng sẽ giúp ngăn ngừa được bất cứ sự thiếu hụt chất nào.

Theo các chuyên gia thì hầu hết các trường hợp cơ tay bị giật đều không đáng lo ngại. Vì thế mà chúng thường bị người bệnh bỏ qua. Tình trạng giật cơ thỉnh thoảng xảy ra đúng là không có hại. Nhưng nếu giật cơ kéo dài thì đó lại là dấu hiệu của bệnh thần kinh. Lúc này tốt nhất bạn nên đến bác sĩ để được hướng dẫn điều trị. Tham khảo thêm nhiều bài viết bảo vệ sức khỏe khác được cập nhật tại Elipsport.vn nhé!

Elipsport luôn tạo dựng nên một nền tảng sức khỏe tốt nhất cho người Việt với các thiết bị chăm sóc sức khỏe tại nhà như: may chay bo, ghế massage toàn thân, xe đạp tập thể dục. Mong muốn của chúng tôi là giúp đất nước trở nên giàu mạnh hơn, giảm thiểu bệnh tật và cuộc sống tươi vui thành công hơn đến với mọi người. Hy vọng bạn đã có trải nghiệm thú vị cùng những kiến thức bổ ích trên website của Tập đoàn thể thao Elipsport.

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Biểu hiện cơ tay bị giật là gì?

Biểu hiện co cơ là tay bị giật liên hồi trong một thời gian ngắn, bàn tay bị ngứa ran hay nóng rát ở đầu ngón tay, tay bị tê bì,...

Tại sao cơ bắp tay bị giật?

Cơ bắp tay bị giật có thể là do sử dụng chất kích thích, mất nước, chuột rút cơ bắp, hội chứng cổ tay,...

Khi nào bệnh nhân cơ bắp tay bị giật nên đi khám bác sĩ?

Chúng ta càng phải cẩn thận với tình trạng co giật đi kèm các triệu chứng khác như tay tê bì, bị suy yếu, mất đi cảm giác, mất cả khả năng cảm nhận, đau dai dẳng,...

Nên ngâm tay bao lâu để bắp tay không bị co giật?

Ngâm cánh tay trong nước ấm khoảng 15 đến 20 phút để thư giãn cơ tay. Qua đó cũng làm giảm tức thì các cơn bị giật cơ.

Có nên khởi động trước khi tập thể dục để bắp tay không bị co giật không?

Các động tác khởi động nên bao gồm cả các động tác căng giãn cơ. Tốt nhất nên thực hiện trước khi tập thể dục 5 đến 10 phút.