• 1800 6854

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Đau cổ tay do rất nhiều nguyên nhân tạo thành. Có thể chỉ là do những chấn động nhẹ hoặc do làm việc quá sức cần được nghỉ ngơi. Tuy nhiên, đó cũng có thể là do những căn bệnh nguy hiểm tạo nên. Cùng tìm hiểu kỹ những nguyên nhân - mức độ nguy hiểm của chứng đau này nhé.

Đôi tay là 1 trong những bộ phận có cường độ là việc rất lớn của cơ thể. Chúng phải làm việc liên tục mà ít khi được nghỉ ngơi. Chính vì lẽ đó mà đôi tay chúng ta dễ gặp phải những cơn đau nhức, nhất là những chứng đau vùng cổ tay. Cùng xem qua những chứng bệnh liên quan về chứng đau cổ tay qua bài viết sau.

1. Khái niệm về đau cổ tay

Khi đôi tay chịu quá nhiều áp lực cùng cường độ làm việc liên tục sẽ dễ dẫn đến chứng đau vùng cổ tay. Biểu hiện dễ dàng nhận thấy nhất là tê cứng khớp cổ tay, cảm giác như có khí lạnh chạy qua, đau khi vận động. Khi bệnh có biểu hiện nặng sẽ đau cả khi đặt nằm yên. 

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Khái niệm về đau cổ tay

2. Nguyên nhân hình thành và mức độ nguy hiểm của đau vùng cổ tay

2.1. Hội chứng ống cổ tay

Hội chứng ống cổ tay là 1 hội chứng rất phổ biến, đặc biệt là đối với giới văn phòng, những người thường xuyên dùng máy tính, đánh máy hoặc những vận động viên, người tập luyện những bộ môn sử dụng tay nhiều như: Tennis, cầu lông, golf,... Các thao tác gập - cong - xoay cổ tay 1 cách thường xuyên sẽ gây nên sự căng thẳng dị thường tại cổ tay, làm đau vùng này cùng những vùng xung quanh như khuỷu tay, vai,... Hội chứng này sẽ gây ra cơn đau - tê bì - loạn cảm của các ngón tay cái - trỏ - giữa và 1 phần ngón nhẫn. Trong 1 số trường hợp cá biệt, đau và tê bì còn có thể lan rộng ra cả bàn tay, khiến tay người bệnh suy yếu, khó cầm nắm đồ vật. 

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Hội chứng ống cổ tay là hội chứng thường gặp

2.2. Hội chứng chèn ép đúp

Dây thần kinh đến tay bắt đầu từ vị trí cột sống cổ. Khi ở cổ xuất hiện bất kỳ 1 sự sai khớp nào dù là nhẹ cũng sẽ làm chèn ép lên các dây thần kinh tại nguồn (gọi là chỗ chèn ép thứ 1). Sau đó sẽ gây ảnh hưởng lan xuống phía thần kinh cổ tay (gọi là chỗ chèn ép thứ 2). Người bệnh sẽ bị đau cả 2 vị trí cùng lúc.

2.3. Chấn thương sụn và xương dưới sụn

Tổn thương sụn - xương dưới sụn là thương tổn rất thường gặp trong các bệnh lý về thoái hóa khớp, mà thoái hóa là 1 quá trình tự nhiên không thể nào tránh khỏi. Tuy nhiên, các thao tác cử động tay, làm việc quá sức sẽ khiến quá trình thoái hóa bị đẩy nhanh.

2.4. Hội chứng De Quervain

Tình trạng này sẽ xảy ra khi bao gân vùng cơ dạng dài cùng gân cơ duỗi ngắn của ngón cái bị viêm. Đây được xem là 2 gân rất quan trọng trong sự chi phối các vận động của ngón tay cái. Người bệnh sẽ mang 1 cảm giác đau vùng cổ tay - phần dưới cẳng tay - ngay trên ngón cái.

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Hội chứng De Quervain cũng gây nên những cơn đau vùng cổ tay

3. Cách điều trị chứng đau vùng cổ tay

3.1. Bài tập 1

Người tập sẽ đứng hoặc ngồi, sau đó đặt 2 tay ở trước ngực và chắp chúng vào với nhau sao cho từ các ngón tay đến phần khuỷu tay được áp sát nhau. Giữ 2 lòng bàn tay áp chặt sát vào với nhau rồi từ từ hạ cả 2 tay xuống bên hông. Lúc này, cánh tay và khuỷu tay sẽ được xòe ra. Giữ nguyên tư thế này trong khoảng 30s, sau đó nâng 2 tay lên và về vị trí ban đầu. Lặp lại động tác.

3.2. Bài tập 2

Người tập sẽ đứng hoặc ngồi, đưa thẳng cánh tay phải lên phía trước mặt, bàn tay đặt vuông góc với cánh tay. Các ngón tay hướng sẽ về phía trần nhà. Sau đó, dùng bàn tay trái kéo nhẹ các ngón tay phải theo hướng ở phía dưới và phía của cơ thể. Giữ trong 30s, sau đó thả cả 2 tay ra. Thực hiện với tay trái tương tự như trên.

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Điều trị chứng đau vùng cổ tay không cần dùng thuốc

4. Làm thế nào để không bị đau vùng cổ tay?

  • Dành thời gian cho đôi tay nghỉ ngơi. Có thể sử dụng ghế matxa toàn thân toàn thân có chức năng massage tay để phần cổ tay - bàn tay được thư giãn.
  • Không bưng bê đồ đạc quá sức.
  • Thường xuyên tập luyện những bài tập cho tay.
  • Bổ sung đầy đủ dưỡng chất cho sự phát triển của xương cánh tay - cổ tay cũng như toàn cơ thể.

Đau Cổ Tay Và Những Căn Bệnh Nguy Hiểm Liên Quan

Bổ sung đầy đủ dưỡng chất

Đau cổ tay là tình trạng rất thường xảy ra, đòi hỏi chúng ta luôn phải có những biện pháp khắc phục tình trạng này. Hãy chủ động bảo vệ bản thân bằng cách tập luyện thể dục, đặc biệt là những bài tập cho tay. Kết hợp với đó, bạn nên cho đôi tay của mình được nghỉ ngơi. Ghế massage là thiết bị hiện đại, tiện lợi với tính năng massage tay bằng túi khí sẽ giúp cho đôi tay bạn được thả lỏng, hỗ trợ lưu thông máu nhanh chóng. Thương hiệu thể thao Elipsport tự hào là nơi cung cấp ghế massage chất lượng hàng đầu, góp phần vào công cuộc phát triển 1 đất nước tự lựa hùng cường.

Anh Đào

Để có một hệ xương khớp tay - chân khỏe mạnh, bắt buộc bạn phải thường xuyên vận động, tập thể dục thể thao. Với các sản phẩm như may chay bo dien, ghế massage, xe đạp tập… đây là những sản phẩm có thể giúp hổ trợ, luyện tập tại nhà, giúp chúng ta có thể linh động, làm chủ thời gian mà không bị ảnh hưởng bởi các yếu tố bên ngoài. Tập đoàn thể thao Elipsport - Nơi phân phối những sản phẩm chất lượng về chăm sóc sức khoẻ tốt nhất thị trường.

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.