• 1800 6854

Đau Lưng Cột Sống Xuất Phát Từ Đâu?

Đau lưng cột sống hiện đang là một trong những căn bệnh về xương khớp xuất hiện ở rất nhiều người, trong đó có cả những bản trẻ. Vậy thì những nguyên nhân nào khiến bạn bị đau lưng cột sống? Có cách nào giúp bạn giảm đau hay không? Cùng tham khảo ngay!

  1. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng
  2. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà
  3. Tập bao lâu để có cơ bụng số 11? Cách tập cơ bụng số 11 tại nhà dành cho nữ
  4. Bài tập ép ngực giúp tập cơ ngực trong to dày và săn chắc

Dưới những tác động của nhiều tố khác nhau, xương cột sống sẽ bị tác động và dẫn đến nhiều cơn đau dữ dội. Đau lưng ở phần cột sống là dấu hiệu của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Do vậy, bạn cần xác định rõ nguyên nhân nào khiến bạn bị đau lưng để từ đó có những cách điều trị phù hợp nhất. Đồng thời, tìm hiểu thông tin về nguyên nhân gây ra bệnh đau lưng cột sống sẽ giúp bạn tránh được những tác nhân gây bệnh để từ đó có thể ổn định chất lượng cuộc sống của mỗi người.

đau lưng cột sống

Tìm hiểu thông tin khiến bạn bị đau lưng cột sống để giảm nguy cơ mắc bệnh

1. Do nền tảng các bệnh lý 

Một trong những nguyên nhân dẫn đến tình trạng nhiều người bị đau lưng cột sống đó chính là nền tảng của nhiều bệnh lý trong xương cột sống. Thông thường, những bệnh lý về xương cột sống hay xuất hiện ở người cao tuổi, tỷ lệ người già mắc bệnh sẽ cao hơn so với người trẻ tuổi. Thế nhưng với việc ngồi máy tính liên tục và thường xuyên thì hiện nay cũng có rất nhiều những bạn trẻ đang than phiền về những chứng bệnh này.

Một số bệnh lý về xương khớp hiện đang gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng cuộc sống của nhiều người ví dụ như thoái hóa cột sống, viêm cột sống, thoát vị đĩa đệm...Với những căn bệnh này, tốt hơn cả bạn nên tham khảo ý kiến của người có chuyên môn để đưa ra hướng giải quyết tốt nhất.

Đau lưng cột sống

Những bệnh lý về cột sống cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau lưng

2. Do lười vận động

Nguyên nhân tiếp theo khiến bạn dễ bị đau lưng cột sống đó là do sự cả nể là lười biếng của nhiều người. Với sự xuất hiện của nhiều thiết bị điện tử đã tạo cơ hội cho nhiều bạn trẻ cứ mãi dành thời gian để chơi game, lướt web mà quên mất đi rằng việc ngồi một chỗ quá lâu sẽ khiến cho hệ xương khớp của chúng ta cũng bị ì ạch. Chưa kể dáng ngồi không đúng mà ngồi quá lâu sẽ ảnh hưởng rất nhiều đến cột sống của chúng ta. 

Ngoài ra, tính chất công việc văn phòng ngồi trước máy tính quá lâu cũng là nguyên nhân có thể dẫn đến nhiều bệnh lý về cột sống. Việc ngồi 1 chỗ quá lâu và lười vận động sẽ khiến cho quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra lâu hơn, là nền tảng của nhiều bệnh lý khiến bạn phải khó chịu vì đau lưng cột sống.

Đau lưng cột sống

Lười vận động là nguyên nhân khiến chúng ta hay bị đau lưng

Xem thêm:

  1. Đau Ở Vùng Thắt Lưng Là Dấu Hiệu Của Bệnh Lý Gì?
  2. Các Bài Tập Chữa Đau Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Nhất
  3. Những Cách Chữa Đau Hai Bên Thắt Lưng Hiệu Quả Nhất

3. Do thói quen xấu

Những thói quen trong đời sống sinh hoạt hàng ngày cũng sẽ tiềm ẩn nhiều rủi ro khiến bạn bị đau lưng cột sống. Thế nhưng nhiều người thường bỏ qua những nguyên nhân này. Ví dụ như việc nằm ngủ sai tư thế, học tập, làm việc sai tư thế cũng sẽ khiến bạn dễ bị mắc phải những căn bệnh về xương cột sống.  

Để hạn chế những căn bệnh về xương khớp, bạn cần thay đổi nếp sống hàng ngày. Trước tiên sẽ là làm việc, nghỉ ngơi đúng giờ giấc, nên đi lại sau 1 giờ ngồi làm việc. Tiếp sau đó là phải thường xuyên tập luyện thể dục thể thao, nâng cao sức đề kháng của mỗi người.

Đau lưng cột sống

Những thói quen xấu sẽ khiến bạn dễ mắc phải nhiều bệnh về cột sống

4. Do bị áp lực

Nguyên nhân tiếp theo cũng có thể khiến bạn bị đau lưng cột sống có thể do một vấn đề khác, đó có thể vì bạn đang bị áp lực khiến bạn bị tăng cân không kiểm soát, điều này vô tình tạo thêm nhiều áp lực lên cột sống, khiến bạn bị đau lưng. Do vậy, bạn nên có một chế độ làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, đừng tạo nhiều áp lực. Một trong những nguyên nhân khiến bạn tăng cân không an toàn xuất phát từ nguồn dầu mỡ động vật mà bạn vẫn thường sử dụng hàng ngày. Do vậy hãy thay mỡ động vật bằng dầu thực vật ngay hôm nay.

5. Tập luyện sai cách

Việc tập luyện thể dục thể thao là rất cần thiết để giúp bạn có một cuộc sống khỏe mạnh. Thế nhưng, tập luyện không đúng cách sẽ rất dễ khiến bạn bị đau lưng. Chẳng hạn như việc bạn tập luyện quá nhiều, tập luyện sai tư thế cũng là nguyên nhân khiến xương bạn dễ bị tổn thương. Do vậy, nếu bạn là người mới, hãy luyện tập từ những bài tập dễ đến khó, từ thời gian ngắn đến dài, hãy để cơ thể dần quen với những sự thay đổi đang diễn ra.

Đau lưng cột sống

Tập luyện sai cách sẽ khiến bạn bị đau xương khớp, đau chân dữ dội

Xem thêm:

  1. Đau Lưng Là Biểu Hiện Của Bệnh Gì? Có Nguy Hiểm Không?
  2. Điều Trị Đau Thắt Lưng Tại Nhà Như Thế Nào?
  3. Bệnh Đau Đốt Sống Giữa Lưng Có Nguy Hiểm Không?

Trên đó là những nguyên nhân có thể khiến bạn bị đau lưng cột sống. Bạn nên tham khảo để hạn chế mắc phải những căn bệnh về xương khớp, gây ảnh hưởng nhiều đến chất lượng của cuộc sống. Và nếu bạn đang bị đau lưng, hãy thử sử dụng ghế massage của tập đoàn thể thao Elipsport để nhanh chóng khắc phục những tình trạng bệnh nêu trên. Như những chiến binh thầm lặng, tập đoàn thể thao Elipsport sẽ luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình chăm sóc sức khỏe mỗi ngày.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.