• 1800 6854

10 Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Sau Sinh Ở Mẹ Trẻ

Bệnh đau lưng sau sinh là một trường hợp mà bạn vẫn thường hay thấy ở nhiều mẹ trẻ. Thiên chức được làm mẹ hẳn là điều mà ai cũng hằng ao ước, tuy nhiên sau khi sinh sẽ có rất nhiều lý do khiến mẹ bị đau lưng, hãy tìm hiểu xem đó là những nguyên nhân nào nhé!

  1. Tập bao lâu để có cơ bụng số 11? Cách tập cơ bụng số 11 tại nhà dành cho nữ
  2. Bài tập ép ngực giúp tập cơ ngực trong to dày và săn chắc
  3. Cách mạng 4.0 và xu hướng Tập Thể Dục Tại Nhà với bộ thiết bị Elipsport
  4. Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn

Để nói về những nguyên nhân gây đau lưng ở mẹ trẻ sau khi sinh thì có lẽ chúng ta sẽ rất có thể xác định được rõ tổng thể có bao nhiêu nguyên nhân khiến mẹ bị đau lưng. Tuy nhiên, cơ bản nhất đó vẫn là do hiện trạng một sự thay đổi quá lớn về thể chất và sinh lý trong suốt thời gian thai kỳ. Bên cạnh đó, đau lưng sau sinh còn xảy ra do mất cân bằng hệ thống cơ, xương, dây chằng, hệ nội tiết trong cơ thể, tình trạng loãng xương… Dưới đây sẽ là thông tin chi tiết nhất dành cho bạn.

đau lưng sau sinh

Nguyên nhân nào khiến mẹ bị đau lưng sau sinh?

1. Sai tư thế cho con bú

Nguyên nhân gây đau lưng sau sinh đầu tiên đó là việc mẹ đang bế cho con bú sai tư thế. Vì thương con, mong muốn con được thoải mái mà mẹ phải dùng nhiều lực ở tay, lưng để bế bé. Điều này sẽ dẫn đến tình trạng mẹ hay bị đau lưng. Hoặc đơn giản hơn, mẹ chăm chú nhìn con bú trong suốt một thời gian khá lâu, mẹ không vận động cũng sẽ khiến lưng mẹ bị nhức mỏi. Do đó, hãy cố gắng chăm bé sao cho cả 2 mẹ con đều khỏe nhé!

2. Mẹ bị thiếu canxi

Trong thời kỳ mẹ đang mang thai, để cả mẹ và bé đều khỏe thì mẹ nên cung cấp đầy đủ những dưỡng chất như các loại vitamin, axit amin, chất xơ...Theo đó, nếu như mẹ không đầy đủ chất dinh dưỡng trong giai đoạn thai kỳ sẽ khiến cả mẹ và bé luôn được chăm sóc một cách tốt nhất. Đặc biệt, giai đoạn sau sinh mẹ lại cần phải bổ sung thêm canxi vì hệ xương của mẹ lúc này còn khá yếu.

đau lưng sau sinh

Thiếu canxi sẽ khiến vùng lưng mẹ đau nhức

3. Do thuốc tê

Có rất nhiều mẹ bầu không thể sinh con bằng cách sinh thường nên phải nhờ đến sự can thiệp của y khoa bằng cách sinh mổ. Để có thể phẫu thuật và lấy bé ra ngoài, bác sĩ phải tiêm cho mẹ một lượng thuốc tê nhất định. Về sau, có nhiều trường hợp mẹ bị tác dụng phụ của thuốc sẽ khiến mẹ bị đau lưng sau sinh.

4. Giãn dây chằng sinh lý

Theo cơ chế hoạt động của hệ thần kinh thì cơ thể mẹ bầu cần sảnh sinh ra nhiều loại hormone để giúp cho các dây chằng ở khung xương chậu để chuẩn bị cho sự chào đời của bé. Vì lý do này đã khiến cho các bộ phận ở vùng lưng hoạt động kém ổn định khiến cho tình trạng bệnh đau lưng ở mẹ trẻ ngày càng nghiêm trọng hơn.

5. Do thay đổi hormone

Lượng hormone relaxin sản sinh ra ở mẹ trong quá trình mang thai sẽ khiến cho hệ dây chằng ở vùng xương chậu giản hơn để mẹ chuẩn bị sinh bé. Thế nhưng chính vì tình trạng này khiến cho các khớp được liên kết lỏng lẻo hơn, làm mất ổn định trục cột sống. Về lâu hiện tượng này sẽ dẫn đến khả năng mẹ bị viêm khớp, dây chằng vẫn nở khiến cho lưng rất dễ bị đau.

đau lưng sau sinh

Sự thay đổi lớn hormone trong cơ thể cũng được liệt kê vào nguyên nhân này

Xem thêm:

  1. Đau Nhức Vùng Thắt Lưng Có Nguy Hiểm Không?
  2. Đau Dọc Sống Lưng Và Tất Cả Những Thông Tin Quan Trọng
  3. Bà Bầu Đau Lưng Bên Trái Có Nguy Hiểm Không

6. Mẹ hoạt động sai cách

Thông thường sau khi sinh sẽ có 2 nhóm mẹ trẻ: Một sẽ là ít vận động, nằm im nghỉ ngơi, hai là mẹ làm việc quá sức, đi lại quá nhiều. Cho dù là trường hợp nào đi chăng nữa thì cũng không hề tốt cho mẹ và bé. Theo đó, mẹ cần biết cân bằng giữa việc nghỉ ngơi thư giãn và việc hoạt động sinh hoạt mỗi ngày để không bị tình trạng đau lưng sau sinh

7. Mẹ bị loãng xương

Hiện tượng loãng xương ở mẹ bầu thường xảy ra trong quá trình đang mang thai và cả trong giai đoạn đang cho con bú. Nhưng thông thường bệnh loãng xương xuất hiện ở những người cao tuổi, khi tình trạng thoái hóa cột sống đang dần xuất hiện.

đau lưng sau sinh

Bệnh loãng xương khiến cho cuộc sống của mẹ bị nhiều thay đổi

8. Mẹ bị nhiễm lạnh

Sau khi sinh, cơ thể mẹ sẽ rất dễ bị tổn thương. Đặc biệt, khi có những cơn gió lạnh đầu mùa hay những cơn rét bất ngờ sẽ khiến cơ thể mẹ suy yếu, dẫn đến tình trạng thừa độ ẩm, gây đau đớn ở vùng lưng và xương khớp.

9. Mẹ bị tâm lý

Trong giai đoạn mang thai và sau khi sinh, tâm lý mẹ sẽ bị thay đổi. Và bạn biết không, tâm lý căng thẳng ở mẹ bỉm cũng là yếu tố tác động tới tình trạng đau lưng sau sinh do những cảm xúc căng thẳng, lo lắng gây tác động lên cơ lưng.

đau lưng sau sinh

Mẹ chịu nhiều áp lực cũng rất dễ bị đau lưng

Xem thêm:

  1. Đau Vùng Thắt Lưng Là Bệnh Gì Và Cách Chữa
  2. Đau Ngang Thắt Lưng Là Bệnh Gì Có Nguy Hiểm Không
  3. Ngủ Dậy Bị Đau Vùng Thắt Lưng Là Bệnh Gì?

10. Nguyên nhân khác

Bên cạnh những nguyên nhân trên thì việc đi giày cao gót quá cao, nằm đệm cứng, ngủ sai tư thế, ngồi làm việc lâu… cũng là những lý do khiến mẹ bị đau lưng, gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống.

Trên đó là một vài những thông tin cơ bản về nguyên nhân khiến mẹ bầu đau lưng sau sinh. Mẹ cần tham khảo để chăm sóc sức khỏe tốt nhất cho cả mẹ và bé. Để giúp mẹ giảm đau, hãy sử dụng ghế mát xa Elipsport theo sự chỉ dẫn của bác sĩ. Những bài massage nhẹ nhàng sẽ giúp bạn giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.