• 1800 6854

Đau Vùng Thắt Lưng Hông Và Những Thông Tin Cần Biết

Đau vùng thắt lưng hông là một căn bệnh phần lớn bị ảnh hưởng do cột sống lưng của chúng ta. Nếu không tìm hiểu cách khắc phục sớm thì căn bệnh này sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của mỗi người. Hãy tìm hiểu thông tin về căn bệnh này nhé.

Những biểu hiện của bệnh đau vùng thắt lưng hông có lẽ đã gây ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống của những Với tình trạng lười vận động như hiện nay thì chắc hẳn tỷ lệ những người mắc bệnh về xương khớp sẽ ngày một tăng. Điều này khá dễ hiểu khi phần lớn thời gian chúng ta sẽ dành vào việc ngồi trước màn hình điện thoại, Laptop mà không hề vận động để thư giãn xương khớp. Chính vì điều này đã dẫn đến triệu chứng đau khu vực thắt lưng hông mà nhiều người mắc phải. Với thông tin dưới đây, tập đoàn thể thao Elipsport sẽ mách bạn tất cả những điều bạn cần biết về bệnh này nhé!

1. Bệnh đau vùng thắt lưng hông là gì?

đau vùng thắt lưng hông

Tham khảo thông tin về bệnh đau vùng thắt lưng

Bệnh đau vùng thắt lưng hông là cảm giác tê buốt, nhức mỏi và ê ẩm ở vùng thắt lưng. Những tổn thương ở vùng thắt lưng sẽ làm giảm chất lượng cuộc sống và sẽ khiến cho người bệnh luôn cảm thấy mệt mỏi, không còn năng lượng để hoạt động, sinh hoạt, làm việc. 

Thông thường những căn bệnh về xương khớp sẽ xuất hiện nhiều ở người cao tuổi do nhiều bệnh lý khác nhau. Thật may mắn khi đây không phải là căn bệnh truyền nhiễm nên sẽ không lây truyền từ người này sang người khác.

Những cơn đau sẽ kéo dài từ vùng thắt lưng và có thể lan rộng đến tay chân, bàn tay khiến cho người bệnh gặp rất nhiều phiền phức. Do vậy, bạn cần phải tìm hiểu thông tin về bệnh để có những biện pháp phòng tránh cũng như điều trị kịp thời nhé!

2. Nguyên nhân gây đau thắt lưng ở hông

Lưng có cấu tạo bao gồm nhiều cấu trúc phức tạp như dây chằng, cơ, đĩa đệm, gân và xương. Chúng hoạt động phối hợp cùng nhau để giúp hỗ trợ cơ thể, cho phép bạn di chuyển. Những đoạn của cột sống được lót bởi miếng đệm giống như sụn có tên là đĩa đệm. Nếu chúng xuất hiện bất kỳ vấn đề nào thì cũng sẽ dẫn đến bệnh đau lưng. Tuy nhiên, một số trường hợp người bệnh bị đau lưng nhưng vẫn không tìm ra nguyên nhân hoặc nguyên nhân không rõ ràng.

Tình trạng đau lưng thường bắt nguồn từ chấn thương hoặc căng thẳng. Những nguyên nhân gây đau lưng vùng hông có thể kể đến bao gồm:

  • Bị căng cơ hoặc dây chằng, cơ bắp co thắt
  • Đĩa sụn bị hỏng
  • Gãy xương, chấn thương lưng hoặc bị ngã
  • Ảnh hưởng của một số bệnh lý như: Ung thư cột sống; Hội chứng Equina Cauda; Bệnh viêm vùng chậu; Nhiễm trùng cột sống; Nhiễm trùng bàng quang hoặc thận; Bệnh zona; Rối loạn giấc ngủ; Hội chứng đau thắt lưng (đau lưng vùng thấp)...

đau vùng thắt lưng hông

Căng cơ là một nguyên nhân của bệnh đau lưng vùng hông

Một số hoạt động có khả năng khiến người bệnh bị co thắt cơ hoặc căng cơ bao gồm: Nâng vật quá nặng và nâng vật nặng không đúng cách. Bên cạnh đó, đau lưng còn do vấn đề về cấu trúc giải phẫu vùng lưng như:

  • Vỡ đĩa sụn: Đây là bộ phận lót giữa hai đốt sống cổ. Nếu như đĩa sụn vỡ sẽ gây chèn ép đến dây thần kinh dẫn đến tình trạng đau lưng.
  • Đĩa đệm bị phình lồi cũng khiến dây thần kinh gặp áp lực.
  • Đau thần kinh tọa
  • Viêm khớp cũng có khả năng dẫn đến nhiều vấn đề về khớp ở phần lưng dưới, hông và các bộ phận khác. Trong nhiều trường hợp, bệnh nhân còn có vùng không gian xung quanh tủy sống bị thu hẹp.
  • Cột sống bị cong bất thường, chẳng hạn như vẹo cột sống,...
  • Tình trạng loãng xương khiến cho xương trở nên xốp và giòn.

Ngoài ra, một số thói quen, tư thế xấu cùng hoạt động hàng ngày cũng dẫn đến đau lưng, chẳng hạn như:

  • Tư thế ngồi làm việc, lao động sai
  • Căng cơ, xoắn vặn lưng
  • Mang vác, đẩy kéo vật nặng sai tư thế hoặc quá nặng
  • Liên tục đứng hoặc ngồi trong suốt thời gian dài
  • Căng cổ hướng về phía trước trong suốt thời gian dài, ví dụ như lúc sử dụng máy tính hoặc khi lái xe
  • Lái xe đường dài nhưng không đủ thời gian nghỉ ngơi

3. Triệu chứng của bệnh

Tùy thuộc vào dây thần kinh ở lưng bị ảnh hưởng mà các vấn đề xảy ra sẽ gây đau cho nhiều bộ phận khác của cơ thể. Đôi lúc, các cơn đau sẽ biến mất mà không cần bạn phải điều trị. Tuy nhiên, nếu phát hiện cơn đau lưng đi cùng với những dấu hiệu sau đây thì bạn hãy đi khám bác sĩ:

  • Sốt, giảm cân
  • Sưng hoặc viêm ở lưng
  • Thắt lưng sau bị đau dai dẳng, dù nằm hay nghỉ ngơi vẫn không thuyên giảm
  • Cơn đau lan xuống chân
  • Cơn đau đến phía dưới đầu gối
  • Thời gian gần đây vùng lưng bị chấn thương
  • Không tự chủ được việc tiểu tiện, khó tiểu
  • Quanh bộ phận sinh dục bị tê
  • Quanh hậu môn và mông bị tê

đau vùng thắt lưng hông

Đau lưng hông là triệu chứng của nhiều căn bệnh nguy hiểm

4. Đau vùng thắt lưng hông có nguy hiểm không?

Thông thường những căn bệnh về xương cột sống sẽ gây ảnh hưởng rất nhiều đến quá trình sinh hoạt của người bệnh. Theo đó, những tác động của bệnh xương khớp là không hề nhỏ, nó sẽ là nguyên nhân gây ra nhiều căn bệnh nguy hiểm và có thể ảnh hưởng trực tiếp đến việc bạn có thể đi lại như những người bình thường hay không. Một số căn bệnh bạn có nguy cơ mắc phải khi bị đau thắt lưng đó có thể là dấu hiệu của thận bị bệnh, bị gai cột sống, thoát vị đĩa đệm… Do vậy, bạn cần phải biết cách tự chăm sóc bản thân tránh khỏi những tác nhân gây bệnh.

5. Cách chữa đau vùng thắt lưng hông

5.1. Sử dụng ghế massage

Một trong những cách có thể hỗ trợ giúp bạn điều trị bệnh đau thắt lưng hiệu quả nhất đó chính là sử dụng ghế massage. Trong từng sản phẩm ghế massage sẽ được trang bị nhiều tính năng thông minh để có thể giúp toàn bộ vùng lưng được thư giãn một cách hiệu quả. Đặc biệt, với những sản phẩm ghế massage Elipsport, bạn sẽ được tận hưởng những cảm giác như được thư giãn tại những spa chuyên nghiệp với những công nghệ hiện đại như massage không trọng lực, nhiệt hồng ngoại...

5.2. Thư giãn xương sống

Trong những lý do khiến bạn bị đau vùng thắt lưng hông đó chính là vì xương cột sống của bạn không được vận động suốt một thời gian dài khiến cho hệ xương bị nhức mỏi. Do vậy, hãy tập thói quen thư giãn tay chân, lưng, vai, cổ… bằng những bài tập đơn giản sau những thời gian làm việc và học tập quá lâu.

đau vùng thắt lưng hông

Thực hiện những bài tập thư giãn cột sống để hạn chế ảnh hưởng của bệnh

5.3. Sử dụng thuốc

Trong một số trường hợp bạn được yêu cầu sử dụng thuốc đặc trị của bệnh đau vùng thắt lưng hông theo những chỉ định của bác sĩ để làm giảm triệu chứng bệnh. Hãy lưu ý, bạn chỉ nên dùng thuốc khi có chỉ định của bác sĩ và không được ngưng thuốc khi không có yêu cầu.

5.4. Biện pháp phẫu thuật giải quyết đau lưng

Tuy phẫu thuật là biện pháp rất hiếm gặp. Thông thường, bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật cho trường hợp bị thoát vị đĩa đệm, nhất là khi bệnh nhân bị đau liên tục, dây thần kinh bị chèn ép, có khả năng dẫn đến yếu cơ. Một số phẫu thuật có thể được thực hiện bao gồm:

  • Phẫu thuật Fusion: Nối 2 đốt sống lại với nhau và chèn một mảnh ghép xương vào giữa chúng. Các đốt sống sẽ được nẹp lại bằng ốc vít, tấm kim loại hoặc lưới.
  • Đĩa đệm nhân tạo: Phẫu thuật chèn một đĩa đệm nhân tạo vào giữa hai đốt sống.
  • Phẫu thuật cắt bỏ đĩa đệm: Loại bỏ một phần của đĩa đệm nếu nó chèn vào dây thần kinh hoặc gây khó chịu.
  • Phẫu thuật loại bỏ một phần đốt sống trong trường hợp nó bị chèn ép tủy sống hoặc dây thần kinh.

6. Cách phòng bệnh đau thắt lưng

6.1. Tập thể dục thường xuyên

Trong những cách có thể hỗ trợ bạn giảm thiểu tỷ lệ mắc bệnh về cột sống, hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao. Việc tập luyện thường xuyên sẽ giúp bạn có một sức khỏe như những chiến binh thực thụ. Và đừng quên xây dựng một chế độ ăn uống, nghỉ ngơi hợp lý cho bản thân nhé!

6.2. Sử dụng ghế massage của Elipsport

Chắc hẳn bạn đã từng nghe rất nhiều về công dụng của ghế mát xa toàn thân đối với sức khỏe của tất cả mọi người. Với những sản phẩm được tạo nên bằng cả tâm huyết của đội ngũ kỹ sư chuyên nghiệp, ghế massage Elipsport sẽ là thiết bị đồng hành cùng bạn trong việc hỗ trợ chăm sóc sức khỏe tại nhà để hạn chế nguy cơ mắc phải những căn bệnh nguy hiểm, đặc biệt là bệnh đau vùng thắt lưng hông.

đau vùng thắt lưng hông

Sử dụng ghế massage Elipsport để chăm sóc sức khỏe mỗi ngày

6.3. Xây dựng chế độ ăn uống

Người bệnh cần có chế độ ăn uống chứa đầy đủ canxi và vitamin D. Đây là những thành phần cần thiết giúp cho xương khỏe mạnh. Có chế độ ăn uống lành mạnh sẽ giúp bệnh nhân kiểm soát trọng lượng cơ thể tốt hơn.

6.4. Không hút thuốc

Theo nhiều báo cáo nghiên cứu, tỷ lệ mắc bệnh đau thắt lưng ở những người nghiện hút thuốc cao hơn rất nhiều so với những người không hút thuốc ở cùng chiều cao, cân nặng và độ tuổi.

6.5. Có tư thế đứng và ngồi đúng

Bạn cần đứng thẳng, hướng đầu về phía trước, giữ cho lưng thẳng, trọng lượng cơ thể phải được cần bằng đều ở cả 2 chân. Bên cạnh đó, bạn hãy giữ chân và đầu thẳng hàng với cột sống. Nếu bạn phải sử dụng máy tính thường xuyên thì hãy đảm bảo rằng có một chiếc ghế hỗ trợ vùng lưng tốt hơn, cần ngồi đúng tư thế.

Khi ngồi, bạn cần có ghế tựa lưng vững chắc, chân đế của ghế xoay, có phần tựa tay. Trong khi ngồi, bạn cần cố gắng giữ cho hông và đầu gối vương góc, bàn chân đặt bằng phẳng trên sàn nhà. Khi bạn sử dụng bàn phím thì khuỷu tay phải nằm đúng góc, cẳng tay cần song song với bàn.

Với những thông tin về bệnh đau vùng thắt lưng hông mà tập đoàn thể thao Elipsport đã nêu ở trên, mong rằng mỗi chúng ta sẽ là một chiến binh mạnh mẽ để hạn chế mắc phải nhiều căn bệnh nguy hiểm. Và điều quan trọng nhất đó chính là bạn phải luôn biết chăm sóc và bảo vệ sức khỏe của bản thân trước những ảnh hưởng của bệnh tật. Vì khi có sức khỏe chúng ta sẽ có tất cả. Elipsport - Tất cả vì Việt Nam khỏe mạnh tự lực, hùng cường. 

"Có sức khỏe là có tất cả" - Vì vậy, đừng để tình trạng đau - mỏi lưng làm ảnh hưởng tới cuộc sống của bạn. Cùng Elipsport giảm đau nhức, mỏi xương khớp, tăng cường tuần hoàn cơ thể với ghế massage toàn thân và ngăn ngừa bệnh xương khớp bằng việc luyện tập ngay tại nhà cùng máy chạy bộ điện Elip và xe đạp tập thể dục ELip

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Bệnh đau thắt lưng ở phụ nữ do đâu?
Hiện tượng đau mỏi thắt lưng ở phụ nữ có thể là dấu hiệu của nhiều bệnh lý phụ khoa nguy hiểm như: viêm vùng chậu, viêm cổ tử cung, sa tử cung, u xơ tử cung, u nang buồng trứng,…
Các cơn đau lưng dưới gần mông ở nam giới thường do bệnh lý về thận, bao gồm thận hư và sỏi thận.
Ấn vào đốt sống lưng thấy đau thường là dấu hiệu của bệnh về đĩa đệm, chẳng hạn như lồi đĩa đệm, thoát vị đĩa đệm.
Hội chứng thắt lưng hông cấp tính thường được điều trị bằng cách chườm nóng, tập giãn cơ, dùng thuốc giảm đau. Hội chứng thắt lưng hông mãn tính được chỉ định dùng thuốc, luyện tập và thay đổi các thói quen sinh hoạt hằng ngày.
Nóng rát sau lưng có thể là một triệu chứng của căn bệnh thoát vị đĩa đệm khi bệnh đã ở vào giai đoạn chuyển biến nặng.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.