• 1800 6854

Nguyên Nhân Đau Xương Sống Vùng Thắt Lưng Ở Người Trẻ

Tình trạng đau xương sống vùng thắt lưng ở người trẻ hiện ngày càng phổ biến dưới nhiều nguyên nhân khác nhau. Và đây là tiền đề của nhiều căn bệnh nguy hiểm. Bạn cần biết nguyên nhân gây đau xương sống để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra.

  1. Bài tập thể dục giảm mỡ cho eo thon bụng nhỏ nhanh
  2. Đi bộ bao lâu là đủ để giảm cân và giảm mỡ bụng
  3. Các bài tập cơ bụng dưới giảm mỡ cho nam tại nhà
  4. Tập bao lâu để có cơ bụng số 11? Cách tập cơ bụng số 11 tại nhà dành cho nữ

Trong cuộc sống hiện đại, rất nhiều bạn trẻ chỉ chăm chăm vào những thiết bị điện tử, có thể dành cả ngày chỉ để ngồi hoặc nằm ôm laptop chơi game, xem phim, ăn uống và ngủ nghỉ không hề có giờ giấc. Đây chính là một trong những nguyên nhân rất lớn dẫn đến những tổn thương cho cột sống. Chắc hẳn bạn đã từng trải qua cảm giác ngồi máy tính một thời gian lâu sau đó đứng dậy cảm thấy đau nhức hết cả vùng lưng và xương chậu. Nhiều người nghĩ rằng đây chỉ là những dấu hiệu của bệnh lý thông thường thế nhưng biểu hiện đau xương sống vùng thắt lưng như một báo hiệu của những căn bệnh như gai cột sống, thoát vị đĩa đệm, thoái hóa cột sống…. và rất nhiều những mầm bệnh khác. Do vậy, bạn trẻ cần thay đổi nếp sống, hạn chế những tình trạng dưới đây.

đau xương sống vùng thắt lưng

Tìm hiểu những nguyên nhân gây đau xương sống ở vùng thắt lưng

1. Ngồi 1 chỗ quá lâu

Nguyên nhân đầu tiên khiến bạn bị đau xương sống vùng thắt lưng phải kể đến đó là việc bạn lười vận động và cố định vị trí ngồi quá lâu. Với sự phát triển của công nghệ hiện đại thì vấn đề làm việc trên máy tính suốt 8-9 tiếng là điều khó tránh khỏi, đặc biệt là những bạn trẻ đang làm công việc văn phòng. Đây sẽ là nguyên nhân khá lớn khiến nhiều bạn trẻ hiện nay mắc phải nhiều căn bệnh về xương khớp. 

Khi bạn ngồi làm việc ở 1 tư thế quá lâu sẽ khiến cho các dây chằng, đĩa đệm bị chèn ép quá nhiều, tạo nên nhiều áp lực khiến cho các cơ bắp bị co cứng lại và quá trình lưu thông máu cũng không được diễn ra theo đúng cách mà vốn dĩ nó phải thực hiện. Điều này sẽ khiến những cơn đau nhức xảy ra thường xuyên và ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng cuộc sống.

đau xương sống vùng thắt lưng

Ngồi 1 chỗ quá lâu sẽ khiến các dây thần kinh bị chèn ép

2. Do bị chấn thương

Một điều khá dễ hiểu khi bạn cảm thấy bị đau xương sống vùng thắt lưng đó là vì trong quá trình sinh hoạt hàng ngày bạn gặp phải những chấn thương tác động lên vùng xương sống và khiến cho xương bị đau. Những chấn thương đó phần lớn do bạn hoạt động thể dục thể thao không đúng cách dẫn đến những ảnh hưởng cho phần xương sống của mỗi người. 

Ví dụ như bạn sử dụng máy chạy bộ hay xe đạp tập không đúng cách sẽ gây ảnh hưởng rất lớn đến những bộ phận bên trong của cơ thể. Việc bạn cần làm đó là phải nhanh chóng điều trị dứt điểm nếu như đã xác định được nguyên nhân khiến lưng bạn bị đau để tránh ảnh hưởng sau này.

đau xương sống vùng thắt lưng

Chấn thương khi hoạt động khiến lưng bị đau dữ dội

Xem thêm:

  1. Đau Lưng Cột Sống Xuất Phát Từ Đâu?
  2. Đau Ở Vùng Thắt Lưng Là Dấu Hiệu Của Bệnh Lý Gì?
  3. Các Bài Tập Chữa Đau Lưng Tại Nhà Hiệu Quả Nhất

3. Các bệnh về xương khớp

Nguyên nhân tiếp theo khiến bạn bị đau xương sống vùng thắt lưng có thể do bạn đang mắc phải một số bệnh lý về xương khớp. Thông thường thì tỉ lệ người trẻ mắc bệnh về xương khớp là rất ít nhưng không phải là không có. Đó có thể là bệnh về thoái hóa cột sống, viêm cột sống, viêm tủy sống,… Với tình huống này, bạn cần đến bác sĩ để chẩn đoán bệnh và giúp bạn đưa ra những liệu pháp điều trị phù hợp.

đau xương sống vùng thắt lưng

Những bệnh lý về xương khớp cũng là nguyên nhân gây ra bệnh

4. Do thói quen sai

Trước tiên chúng ta sẽ nói về những em học sinh trước nhé! Với áp lực học hành thi cử, nhiều bạn phải mang theo rất nhiều sách vở trên vai, cả những bạn sinh viên cũng vậy, điều này sẽ khiến cho cột sống phải chịu rất nhiều áp lực và lâu dần nó sẽ yếu đi, khiến cho bạn cảm thấy bị mệt mỏi và đau xương sống. Khi học tập, việc ngồi 1 chỗ làm bài quá lâu cũng là nguyên nhân khiến bạn bị đau xương sống vùng thắt lưng. Vì vậy, hãy có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý nhé!

Tiếp theo sẽ là về những công việc khác sau khi bạn tốt nghiệp. Vấn đề làm việc nặng thường xuyên và liên tục cũng là nguyên nhân gây tổn thương lên xương khớp của mỗi người. Đồng thời, chế độ ăn uống, ngủ nghỉ không hợp lý cũng là một thủ phạm khiến bạn bị đau xương khớp. Do vậy, bạn tuyệt đối không được sử dụng chất kích thích, thay thế bằng những nguồn thực phẩm có lợi để hỗ trợ chăm sóc sức khỏe của chúng ta mỗi ngày. Hoặc ngủ sai tư thế cũng khiến lưng bạn bị đau.

đau xương sống vùng thắt lưng

Thói quen gây ảnh hưởng đến cột sống, khiến bạn bị đau ở vùng thắt lưng

Xem thêm:

  1. Những Cách Chữa Đau Hai Bên Thắt Lưng Hiệu Quả Nhất
  2. Đau Lưng Là Biểu Hiện Của Bệnh Gì? Có Nguy Hiểm Không?
  3. Điều Trị Đau Thắt Lưng Tại Nhà Như Thế Nào?

Có rất nhiều nguyên nhân khiến bạn bị đau xương sống vùng thắt lưng, trên đó chỉ là một số lý do điển hình nhất. Chúng ta cần thay đổi một nếp sống tích cực hơn để giảm những cơn đau ở vùng lưng nhanh nhất. Và tập luyện thể dục thể thao chính là một trong những cách mà bạn không được bỏ qua. Với những sản phẩm như ghế massage tập cực kỳ chất lượng, tập đoàn thể thao Elipsport như những chiến binh thầm lặng, luôn luôn đồng hành cùng bạn trong quá trình chăm sóc và bảo vệ sức khỏe mỗi ngày.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.