• 1800 6854

Điều Trị Viêm Khớp Gối An Toàn Và Hiệu Quả Tại Nhà

Bệnh viêm khớp gối thường rất dễ xuất hiện ở những người cao tuổi khi chức năng của hệ xương khớp ngày càng bị thuyên giảm. Vậy thì sẽ có những cách điều trị viêm khớp gối nào và có cách nào để giảm nguy cơ mắc bệnh? Tất cả sẽ được thể hiện qua nội dung dưới đây.

  1. Tập bao lâu để có cơ bụng số 11? Cách tập cơ bụng số 11 tại nhà dành cho nữ
  2. Các bước skincare cho da dầu mụn ẩn
  3. Các bài tập gym giúp chân hết cong, chữa chân vòng kiềng
  4. Bao nhiêu tuổi mới được tập Gym? Tập Gym sớm có hại gì không?

Thông thường, những triệu chứng của bệnh đau khớp gối xuất hiện nhiều vào mỗi sáng sớm khi ngủ dậy và vào những lúc thời tiết có những chuyển biến khác thường. Bệnh về khớp gối sẽ mang đến cảm giác đau nhức và kèm theo triệu chứng cứng cơ. Nếu người bệnh không được chẩn đoán và điều trị sớm sẽ rất dễ dẫn đến nhiều hệ lụy gây ảnh hưởng rất nhiều đến cuộc sống, thậm chí có nhiều trường hợp bệnh nhân bị teo cơ, bại liệt chân và khả năng bình phục là bằng 0. Do vậy. hãy tham khảo những cách điều trị viêm khớp gối cũng như biết cách hạn chế những nguyên nhân gây bệnh qua nội dung dưới đây.

điều trị viêm khớp gối

Tham khảo thông tin về bệnh viêm khớp gối

1. Bệnh viêm khớp gối là gì?

Đầu tiên bạn cần hiểu về khớp gối trước đã nhé! Nói một cách đơn giản nhất, khớp gối là nơi tiếp giáp của hệ xương bánh chè, xương đùi và xương ống chân. Theo đó, ở giữa các đầu xương có một lớp sụn thực hiện chức năng giúp các khớp dễ dàng cử động, thực hiện những chức năng của mình. Tuy nhiên, đến một thời điểm, phần sụn đó sẽ bị mìn đi, xù xì và trở nên thô ráp khiến cho các xương bị cọ xát nhau chặt hơn, lâu dần sẽ khiến cho các khớp giảm chức năng gây ra bệnh viêm khớp gối.

2. Viêm khớp gối có nguy hiểm không?

Bệnh viêm khớp gối sẽ khiến cho việc đi lại, di chuyển của người bệnh gặp rất nhiều khó khăn. Không những vậy, nếu không tham khảo và điều trị viêm khớp gối sớm sẽ dẫn đến tình trạng các cơ xương bị teo lại và không thể hồi phục như những người bình thường.

3. Cách điều trị viêm khớp gối

3.1. Vận động nhẹ nhàng, hợp lý

Đối với những người đang bị bệnh về khớp gối, tốt nhất bạn nên hạn chế vận động mạnh, gây tổn hại đến xương khớp. Tuy nhiên, nói như vậy không có nghĩa là bạn không vận động. Một trong những cách điều trị viêm khớp gối được nhiều bác sĩ khuyên bạn nên thực hiện đó là áp dụng những bài tập nhẹ nhàng để xương khớp được thư giãn sau những giờ làm việc mệt nhọc. Một số gợi ý dành cho bạn: Những bài tập dưỡng sinh nhẹ nhàng, đạp xe đạp tập thể dục, đi bộ thư giãn…

điều trị viêm khớp gối

Vận động thư giãn để các khớp gối được giãn ra, giúp giảm đau

Xem thêm:

  1. Giải Đáp Thắc Mắc: Viêm Khớp Là Gì? Viêm Khớp Kiêng Ăn Gì?
  2. Đau Nhức Xương Khớp Nên Ăn Gì Để Hỗ Trợ Điều Trị Tốt?
  3. Đau Nhức Xương Khớp Ở Người Trẻ - Nguy Cơ Khôn Lường

3.2. Luôn giữ ấm cơ thể

Bên cạnh việc thường xuyên tập thể dục nhẹ nhàng thì việc giữ ấm cho cơ thể cũng là một cách bắt buộc để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra. Thông thường, bệnh viêm khớp gối sẽ có biểu hiện rõ ràng và những cơn đau nhức sẽ tìm đến bạn trong những ngày  thời tiết trở lạnh. Do vậy, hãy giữ ấm cho cơ thể để giúp mạch máu được lưu thông tốt hơn trong cơ thể.

3.3. Massage khớp gối

Đối với những khớp gối đang bị tổn thương, bạn có thể dùng dầu nóng hoặc rượu xoa bóp theo chỉ định của bác sĩ để làm giảm nhanh chóng những cơn đau đang làm ảnh hưởng đến bạn. Việc làm nóng vùng bị thương sẽ giúp cho các mạch máu được lưu thông tốt hơn, làm giảm đau nhanh chóng và hiệu quả.

điều trị viêm khớp gối

Massage, thoa dầu nên khớp gối để giúp làm giảm đau nhanh chóng

3.4. Sử dụng lá lốt

Để điều trị viêm khớp gối, nhiều người đã sử dụng lá lốt để chế biến với rất nhiều cách khác nhau. Thông thường, nhiều người sử dụng lá lốt để sắc thuốc, ngâm lá lốt với rượu và để trong vòng 1 tuần và sau đó sử dụng như một phương thuốc điều trị viêm khớp gối hiệu quả. Hoặc bạn có thể đắp lá lốt với lá ngải cứu và chườm lên vùng gối đang bị tổn thương.

4. Cách hạn chế nguyên nhân gây bệnh

4.1. Thường xuyên tập thể dục

Những bài tập thể dục nhẹ nhàng sẽ là cách để giúp bạn ngăn ngừa những nguyên nhân gây ra bệnh viêm khớp gối một cách hiệu quả. Thay vì chỉ ngồi lì một chỗ và tập trung vào những thiết bị công nghệ thì hãy dành nhiều thời gian để thư giãn, nghỉ ngơi và chơi thể thao, bạn sẽ có một sức khỏe tốt để hạn chế được bệnh tật.

điều trị viêm khớp gối

Tập thể dục rất tốt cho sức khỏe

Xem thêm:

  1. Thuốc Đông Y Chữa Xương Khớp Hiệu Quả Lâu Dài
  2. Lá Lốt Chữa Đau Nhức Xương Khớp An Toàn - Hiệu Quả
  3. Bệnh Xương Khớp Là Gì? Biến Chứng Nguy Hiểm - Cách Điều Trị

4.2. Thay đổi chế độ ăn uống

Để hỗ trợ điều trị viêm khớp gối cũng như hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra thì việc thay đổi chế độ ăn uống là điều hết sức cần thiết. Theo đó, hãy cung cấp thêm cho cơ thể nhiều dưỡng chất như vitamin, khoáng chất, chất xơ, protein...cùng nhiều dưỡng chất hữu ích khác và đặc biệt hạn chế dầu mỡ để hạn chế những ảnh hưởng do bệnh gây ra.

Trên đó là thông tin về cách điều trị viêm khớp gối an toàn và hiệu quả tại nhà, hy vọng rằng qua bài viết trên, quý độc giả sẽ có thêm nhiều kiến thức để không còn lo lắng về căn bệnh này. Bên cạnh đó, hãy thường xuyên tập luyện thể dục thể thao với những thiết bị của tập đoàn thể thao Elipsport để nâng cao sức khỏe mỗi ngày. Tập đoàn thể thao Elipsport - Tất cả vì sức khỏe người Việt.

My Ly tml

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/Elipsportvn

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.