• 1800 6854

#5 Cách giảm cân với mật ong vào buổi sáng như thế nào

Giảm cân với mật ong là phương pháp đã và đang được nhiều người áp dụng thành công. Tham khảo ngay các công thức đốt mỡ thần tốc cùng mật ong mà bạn có thể dễ dàng thực hiện ngay tại nhà giúp mang tới hiệu quả nhanh nhất.

  1. Có nên mua xe đạp tập thể dục? Bạn sẽ ngạc nhiên khi biết câu trả lời!
  2. Nơi bán xe đạp tập vật lý trị liệu phục hồi chức năng tại TPHCM
  3. Đạp xe hàng ngày có tác dụng gì đối với sức khoẻ

Mật ong từ lâu đã được biết tới với công dụng làm đẹp da, chống lão hóa và tốt cho sức khỏe. Mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin, khoáng chất, axit amin khác nhau. Những dưỡng chất này giúp đẩy nhanh quá trình trao đổi chất, kích thích chất béo dư thừa trong cơ thể chuyển hóa thành năng lượng. Nhờ đó, giúp bạn giảm mỡ thừa tại bụng, eo, đùi. 

Ngoài ra, trong mật ong còn chứa hai loại đường glucose và fructose tạo nên vị ngọt ngào cho thực phẩm này. Đây là hai loại đường rất dễ hấp thụ, đi thẳng vào máu mà không cần qua trung gian. Vì vậy, uống mật ong tuy ngọt nhưng không gây tích mỡ khi sử dụng. Cùng Tập đoàn thể thao Elipsport tham khảo và áp dụng các công thức giảm cân với mật ong đơn giản nhưng hiệu quả nhất sau đây.

1. Uống mật ong buổi sáng giảm cân cùng nước ấm nhanh chóng

Uống một ly nước ấm pha mật ong là một cách hoàn hảo để bắt đầu một ngày mới. Mật ong giúp kích thích quá trình trao đổi chất, hạn chế tích mỡ thừa. Bởi vậy, bạn có thể pha một ly mật ong nguyên chất hòa cùng nước ấm uống trước khi ăn sáng hoặc sau khi ăn tối khoảng 30 phút hằng ngày để giảm béo.

Cần lưu ý chỉ dùng nước ấm để pha mật ong và cần uống ngay sau khi pha. Bởi nước ấm không chỉ giúp hòa tan mật ong, giúp bạn dễ uống và dễ tiêu hóa hơn mà nước ấm còn có khả năng ngăn chặn tình trạng đau bụng khi uống quá nhiều mật ong.

giảm cân với mật ongMật ong pha nước ấm.

2. Uống nước mật ong pha chanh đánh bay mỡ bụng

Muốn đánh bay lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm, công thức chanh mật ong sẽ là người bạn đồng hành không thể thiếu của bạn. Các axit amino có trong mật ong giúp kích thích chất béo chuyển hóa thành năng lượng kết hợp cùng axit trong chanh thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó ngăn chặn sự hình thành của mỡ thừa, cũng như mỡ tích tụ trong cơ thể sẽ được đánh bay thần tốc. 

Bạn có thể uống chanh mật ong vào buổi sáng hoặc sau khi ăn tối 30 phút cho hiệu quả tốt nhất. Công thức pha chanh mật ong cũng vô cùng đơn giản. Một thìa nước cốt chanh, một thìa mật ong nguyên chất hòa cùng 100ml nước ấm. Khuấy đều và thưởng thức món nước uống thơm ngon, hỗ trợ giảm cân này thôi nào.

uống mật ong buổi sáng giảm cânChanh mật ong là thức uống giảm cân thơm ngon dễ làm

3. Uống nước mật ong pha gừng giảm mỡ siêu tốc

Thêm một cách giảm cân với mật ong mà bạn có thể áp dụng hằng ngày chính là pha nước gừng mật ong. Cách thực hiện phương pháp giảm cân đơn giản này như sau: 

  • Rửa sạch một nhánh gừng rồi giã nhuyễn, vắt lấy nước.
  • Hoặc bạn có thể thái gừng thành những lát mỏng.
  • Cho gừng vào ly, rót nước sôi vào và đậy nắp để hòa tan các dưỡng chất có trong gừng vào nước.
  • Thêm một thìa mật ong vào, khuấy đều và thưởng thức. 
  • Uống nước mật ong gừng vào buổi sáng sẽ cho hiệu quả tốt nhất.

giảm cân bằng mật ong như thế nàoNước mật ong pha gừng.

4. Hiệu quả giảm cân bằng mật ong như thế nào khi pha chung với nghệ?

Có thể nói nước mật ong pha nghệ là kẻ thù của mọi loại mỡ trên cơ thể. Nghệ có chứa một lượng lớn chất curcumin giúp cơ thể tăng chuyển hóa mỡ thừa thành năng lượng, triệt tiêu nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ, khiến các mô mỡ mới không thể phát triển được trong cơ thể. Từ đó giúp giảm mỡ hiệu quả, đặc biệt là mỡ bụng. 

  • Hòa tan 2 thìa cà phê tinh bột nghệ cùng 1 thìa cà phê mật ong vào ly.
  • Thêm 250ml nước ấm vào ly rồi khuấy đều.
  • Nếu muốn hiệu quả giảm cân hơn, bạn có thể thêm một thìa nước cốt chanh vào để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ.

giam can voi mat ongNước mật ong pha nghệ.

5. Giảm mỡ bụng với mật ong và quế

Thêm một món thức uống giảm cân hiệu quả cho chị em thực hiện tại nhà chính là nước quế pha mật ong. Quế có tính nóng, giúp phá hủy và đốt cháy lượng mỡ thừa trong cơ thể nhanh chóng. Kết hợp quế cùng mật ong không chỉ tạo nên thức uống thơm ngon mà còn hỗ trợ quá trình giảm cân của bạn. Uống nước quế mật ong có tác dụng tốt nhất vào buổi sáng theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng.

  • Hòa một thìa cà phê bột quế cùng một thìa cà phê mật ong vào cốc.
  • Thêm 200ml nước ấm vào, khuấy đều và thưởng thức ngay. 
  • Nếu không có bột quế, bạn có thể sử dụng quế nguyên vỏ để thay thế.

giảm cân với mật ongQuế pha mật ong.

Bài viết liên quan:

  1. Ăn đậu phộng rang có tăng cân không?
  2. Thực đơn Keto chuẩn giảm cân siêu tốc 7 - 28 ngày
  3. Eat Clean là gì? Chế độ ăn và thực đơn Eat Clean trong 1 tuần

Trên đây là các công thức giảm cân với mật ong đã được rất nhiều người áp dụng thành công. Giảm cân là một quá trình lâu dài, vì vậy bạn cần kiên trì thực hiện phương pháp này hằng ngày để đạt được hiệu quả mong muốn. Ngoài một chế độ ăn uống hợp lý thì việc luyện tập thể dục thể thao kết hợp với việc ngồi ghế massage, đạp xe đạp tập thể dục hoặc tập luyện với máy chạy bộ cũng mang tới hiệu quả đốt mỡ thừa nhanh chóng. Chúc bạn đạt được vóc dáng mong muốn trong thời gian sớm nhất!

Thông tin liên hệ

TẬP ĐOÀN THỂ THAO ELIPSPORT

Website tập đoàn: elipsport.vn

Fanpage tập đoàn: facebook.com/elipsport.vn

Youtube: youtube.com/channel/UC85vNN25l9eBmrXddGdT5IQ

Liên hệ: elipsport.vn/lien-he

Tổng đài MIỄN PHÍ: 1800 6854

Sản phẩm bạn quan tâm

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.