Tổng đài miễn phí: 1800 6854 Trạng thái giao hàng Kiểm tra bảo hành
  • 1800 6854

Góc giải đáp: trà ô long có giảm cân không?

Trà ô long có giảm cân khôngNhiều người vì muốn giảm cân mà đã sử dụng trà ô long liên tục như một thức uống không thể thiếu trong quá trình đốt mỡ thừa. Liệu rằng điều đó có đúng hay không?

Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu về thực hư tác dụng giảm cân của trà ô long. Nếu đang muốn có được một vóc dáng chuẩn đẹp mà còn e ngại sử dụng trà ô long, bạn cần phải đọc hết bài viết này.

1. Trà ô long có giảm cân không?

Trà ô long có giảm cân không? Câu trả lời chắc chắn là có. Bởi lẽ, uống trà ô long sẽ có thể giúp bạn đốt cháy lượng chất béo bên trong cơ thể nhiều hơn đến 157% so với khi bạn uống trà xanh.

Trà ô long (hay ô long, ô long) là một loại trà quý có nguồn gốc từ Trung Quốc và được biết đến nhiều nhất ở Đài Loan. Trà ô long được chế biến qua quá trình lên men không hoàn toàn (khoảng 20 - 70%) và sản phẩm có hình dạng tròn đặc trưng. Trà ô long thường có mùi rất thơm và dai, vị ấm. Nước màu xanh lục hoặc xanh vàng, đáy xanh.

Trà ô long được làm từ cây chè (cây chè) có tên khoa học là Camellia Sinensis, thuộc họ chè (Theaceae). Camellia Sinensis vốn có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Tại nước ta, trà ô long được trồng nhiều ở các vùng núi trên khắp Việt Nam. Chủ yếu ở các tỉnh Thái Nguyên, Mộc Châu, Yên Bái hoặc Lâm Đồng.

trà ô long có giảm cân không

Thực hư việc trà ô long có giảm cân hay không

Quá trình bán lên men sẽ giúp trà ô long giữ được hàm lượng polyphenol. Từ đó giúp ngăn ngừa các gốc tự do và giảm nguy cơ ung thư.

Trà ô long không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ta có thể kể đến như trà ô long làm chậm quá trình lão hóa da, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hạn chế bệnh xơ vữa động mạch, bệnh ung thư,… Tuy rằng đã được chứng minh là có tác dụng giảm cân. Thế nhưng nhưng bạn cũng cần sử dụng trà ô long đúng cách để đạt hiệu quả như mong muốn.

2. Cơ chế hỗ trợ giảm cân của trà ô long

Vì sao trà ô long có thể giúp bạn giảm cân. Đó là nhờ vào cơ chế hoạt động của loại thức uống này. Bên trong trà ô long có chứa caffeine. Chất này có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Đồng thời tăng quá trình oxy hóa chất béo và giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.

Không những thế, có nhiều chất trong trà ô long được gọi là OTPP. Đây là từ viết tắt của Olong Tea Polymerized Polyphenol hay còn được gọi là polyphenol. Chất polyphenol này sẽ phá hủy và di chuyển chất béo ra khỏi cơ thể.

Ngoài ra, polyphenol còn hạn chế được việc cơ thể chúng ta hấp thụ chất béo và cholesterol. Lượng chất béo và cholesterol sau khi nạp vào cơ thể sẽ được đào thải ra khỏi cơ thể cùng phân.

trà ô long có giảm cân không

Cơ chế giảm cân của trà ô long

3. Làm thế nào để uống trà ô long giảm cân hiệu quả?

Giờ đây, bạn đã biết uống trà ô long có giảm cân không. Vậy phải uống như thế nào để phát huy thật tốt hiệu quả của thức uống này? Dưới đây là một số gợi ý của chúng tôi:

  • Mỗi ngày, bạn nên uống 2 tách trà ô long vào buổi sáng và buổi chiều. Chú ý dùng sau bữa ăn khoảng 30 phút.
  • Vì uống trà để giảm cân nên bạn cần phải kết hợp uống trà ô long với tập thể dục, chạy bộ hoặc đạp xe, yoga để trà phát huy hết tác dụng.
  • Bất cứ khi nào có thể, kết hợp một chế độ ăn kiêng với trà để giảm cân sẽ dẫn đến kết quả nhanh hơn.
  • Khi uống, bạn nên kết hợp thêm vài quả chanh với nước trà để thanh lọc, giải nhiệt cho cơ thể tốt nhất có thể.

4. Lưu ý khi sử dụng trà ô long giảm cân

Trà ô long giảm cân rất tốt. Thế nhưng bạn cần lưu ý một số điều quan trọng sau đây để tránh gặp phải các tác dụng phụ ngoài mong muốn của loại trà này:

  • Không uống quá 2 tách trà ô long mỗi ngày. Bởi vì nó sẽ dễ dẫn đến chứng khó tiêu. Ngoài ra, trà ô long có chứa chất cafein, dễ gây suy nhược thần kinh và không tốt cho sức khỏe. Đặc biệt là ảnh hưởng trên đối tượng phụ nữ. Đây cũng là một hạn chế tương đối của trà ô long.
  • Không được uống trà ô long trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói. Bởi vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
  • Bạn nên cố gắng uống trà khi đã pha để trà có vị thơm và ngon nhất. Trà nếu để lâu trong không khí, đặc biệt là để qua đêm thì rất dễ bị oxy hóa, gây mất chất dinh dưỡng, thậm chí khiến trà bị nhiễm khuẩn.
  • Khi pha trà, bạn không nên pha với nước quá nóng. Nếu không sẽ mất chất dinh dưỡng trong trà.

trà ô long có giảm cân không

Muốn dùng trà hiệu quả hơn trong giảm cân thì cần chú ý gì?

Trà ô long có giảm cân không - chắc chắn câu trả lời đã quá rõ ràng thông qua bài viết vừa rồi. Hy vọng bạn đã bỏ túi thêm cho mình thật nhiều kiến thức thú vị xoay quanh chủ đề này. Để có thể giảm cân thật hiệu quả, hãy sử dụng trà ô long đúng theo lời khuyên của chúng tôi. Đồng thời, tăng cường tập luyện thể dục thể thao để đẩy nhanh tiến độ giảm cân một cách tốt nhất bạn nhé. Chỉ cần bạn kiên trì, chắc chắn bạn sẽ có thể giảm cân thành công!

Giảm cân là mối quan tâm hàng đầu của chị em phụ nữ. Ai cũng biết, phương pháp giảm cân nhanh và an toàn nhất chính là tập thể dục. Hiểu được điều đó, Elipsport mang đến các sản phẩm chăm sóc sức khỏe tại nhà như máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage,.. giúp bạn có thể tập luyện, thư giãn mọi lúc rảnh rỗi. Hãy luyện tập để kiểm soát cân nặng của bạn từ hôm nay nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Câu hỏi thường gặp

Nguồn gốc của trà ô long?
Trà ô long được làm từ cây chè (cây chè) có tên khoa học là Camellia Sinensis, thuộc họ chè (Theaceae). Camellia Sinensis vốn có nguồn gốc từ Đông Nam Á. Tại nước ta, trà ô long được trồng nhiều ở các vùng núi trên khắp Việt Nam. Chủ yếu ở các tỉnh Thái Nguyên, Mộc Châu, Yên Bái hoặc Lâm Đồng.
Trà ô long không những giúp bạn giảm cân nhanh chóng mà còn mang đến rất nhiều lợi ích sức khỏe khác. Ta có thể kể đến như trà ô long làm chậm quá trình lão hóa da, giúp ngăn ngừa bệnh tiểu đường, hạn chế bệnh xơ vữa động mạch, bệnh ung thư,…
Bên trong trà ô long có chứa caffeine. Chất này có tác dụng tăng cường trao đổi chất. Đồng thời tăng quá trình oxy hóa chất béo và giúp đốt cháy chất béo nhanh hơn.
Không được uống trà ô long trước bữa ăn hoặc lúc bụng đói. Bởi vì nó có thể gây ảnh hưởng xấu đến dạ dày.
Khi pha trà, bạn không nên pha với nước quá nóng. Nếu không sẽ mất chất dinh dưỡng trong trà.

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.

location icon Cửa hàng