Hỏi đáp thể thao: Làm sao để nước không vào tai khi bơi?

Làm sao để nước không vào tai khi bơi là câu hỏi của rất nhiều người lớn lẫn trẻ nhỏ bởi khi mùa hè đang đến dần thì nhu cầu bơi cũng ngày một tăng cao. Biết được câu trả lời trên sẽ giúp bạn đạt được nhiều lợi ích hơn từ bơi lội.

Bơi lội là hoạt động thể thao dưới nước được rất nhiều người yêu thích. Tuy nhiên khi bơi lội thì đây chính là nguyên nhân khiến nước vào tai. Nếu không xử lý đúng cách sẽ gây ra nhiều yếu tố viêm nhiễm khác. Vậy phải làm sao để nước không vào tai khi bơi? Tình trạng này có quá nguy hiểm không?

1. Khi bơi nước có vào tai không?

Nước vào tai khi bơi có sao không?

Khi bơi chúng ta sẽ cảm thấy nước vào tai và dẫn đến cảm giác khó chịu từ tai đến hàm hay cổ họng. Nguyên nhân chính đã khiến nước dễ bị vào tai đó là do bộ phận này không được bảo vệ một cách triệt để khi đi bơi. 

Vào lúc ấy, nước sẽ dễ dàng xâm nhập vào tai gây ra tồn động và mắc kẹt vào trong ống tai.  Nước còn đọng trong tai ban đầu sẽ chỉ gây ra khó chịu. Tuy nhiên nếu nước không thể tự thoát ra hay không có biện pháp xử lý tức thì thì lại dễ tạo cơ hội để cho vi khuẩn, nấm phát triển. Lâu dần sẽ dẫn đến tình trạng bị viêm, sưng tấy hay nguy hiểm hơn hết chính là hội chứng viêm tai ngoài cấp tính.

2. Làm sao để nước không vào tai khi bơi?

2.1. Nghiêng đầu hoặc nằm nghiêng

Đầu tiên bạn nên nghiêng đầu hay nằm nghiêng hẳn về phía tai có chứa nước. Nếu trong trường hợp cả hai tai đều có nước, tốt nhất bạn nên thực hiện từng bên.

Động tác nghiêng đầu, nằm nghiêng sẽ tạo ra trọng lực để đẩy nước ra khỏi tai. Tốt nhất sẽ cần nằm yên trong vòng 3 đến 5 phút. Nếu cách này vẫn không đẩy được nước ra khỏi tai, bạn hãy nghiêng đầu và nhảy mạnh để đẩy được nước ra hoàn toàn.

2.2. Kéo dái tai

Cách này khá phù hợp với những ai bị nước vừa lọt vào tai. Khi bị hãy lập tức lắc hoặc kéo nhẹ dái tai, sau đó nghiêng đầu để nước thoát ra. Hãy thử lắc đầu mạnh để khắc phục được tình trạng này.

2.3. Sử dụng máy sấy tóc

Dùng máy sấy khô tai

Sử dụng máy sấy tóc đặt ở chế độ làm mát để giúp sấy khô tai. Tốt nhất nên để máy cách tai một khoảng cách nhất định, không nên để cho máy đặt quá sát tránh tình trạng tai bị bỏng. Bạn cũng có thể kéo nhẹ rái tai để cho không khí từ máy sấy đi vào trong tai và đẩy nước ra bên ngoài.

2.4. Nhai kẹo cao su

Thông thường nước khi vào tai sẽ kẹt ở ống Eustachian. Đây là cơ quan dùng để nối tai giữa và mũi họng. Do đó nếu hoạt động ở miệng có thể giúp đẩy nước ra khỏi nơi này. Bạn có thể thử nhai kẹo cao su liên tục trong một vài phút. Tiếp theo thì nghiêng đầu để nước từ trong tai thoát ra. Nếu có thể hãy thử thổi kẹo cao su để đẩy nước ra nhanh hơn.

2.5. Thực hiện thao tác Valsalva

Thao tác Valsalva sẽ giúp mở ống Eustachian, giúp nước từ trong tai thoát ra ngoài. Tuy nhiên, bạn cũng không nên thực hiện động tác này quá mạnh vì có thể sẽ ảnh hưởng thính lực.

• Mím chặt miệng và siết chặt lại lỗ mũi bằng ngón tay.
• Hít thở sâu và từ từ thổi ra không khí.
• Lúc ấy sẽ nghe được âm thanh bật lên.
• Nghiêng đầu để nước chảy ra khỏi tai.

2.6. Sử dụng nước ấm

• Thấm nước ấm khăn sạch.
• Vắt khăn khô và nằm nghiêng đầu qua để khăn lên.
• Nhiệt độ ấm từ khăn sẽ giúp cho nước trong tai chảy ra ngoài.
• Nên để tai sát vào trong khăn và nằm yên khoảng 3 đến 5 phút.

2.7. Sử dụng rượu và giấm táo

Rượu và giấm táo là hai chất vốn có tính chứa axit. Do đó chúng sẽ có đặc tính bay hơi, hãy tận dụng đặc tính này để đẩy nước khỏi tai. Hơn nữa, rượu và giấm táo cũng có tính kháng khuẩn nên có thể hạn chế tình trạng nhiễm trùng tai.

• Pha hỗn hợp rượu cùng giấm với tỉ lệ ngang nhau.
• Dùng ống nhỏ đã vô trùng, lấy khoảng 3 – 4 giọt.
• Nhẹ nhàng xoa ở bên ngoài tai.
• Đợi 30 giây, sau đó nghiêng đầu sang một bên để cho dung dịch chảy ra.

Tuy nhiên, cách này sẽ không thích hợp với ai đã bị nhiễm trùng tai ngoài hay màng nhĩ đục,…

2.8. Dùng dầu oliu

Dùng dầu oliu ngăn ngừa nhiễm trùng tai

Dầu oliu sẽ có tác dụng giúp ngăn ngừa nhiễm trùng tai. Nó cũng sẽ giúp nước trong tai chảy ra ngoài dễ dàng hơn. Bạn hãy làm ấm ít dầu oliu. Nhỏ vài giọt vào trong tai khoảng 10 phút. Nghiêng tai để cho nước và dầu được thoát ra ngoài.

2.9. Dùng thuốc không kê toa

Nếu những cách trên không khắc phục được thì có thể dùng thuốc không kê toa để cải thiện. Bình thường thì sau khi dùng thuốc 2 đến 3 ngày, tình trạng nước sẽ được cải thiện. Tuyệt đối không nên dùng tăm bông hay bất cứ vật gì để lấy nước khỏi tai. Những cách này chỉ khiến nước đi sâu hơn vào ống tai và dẫn đến nguy cơ gây nhiễm trùng.

Để nâng cao khả năng bơi lội, bạn có thể áp dụng việc rèn luyện thể lực cơ thể mỗi ngày. Những bài tập trên máy chạy bộ hoặc xe đạp tập sẽ có hiệu quả khi bạn muốn tập luyện tại nhà. Nếu bạn quan tâm đến xe đạp tại chỗ có thể xem thêm những bài viết sau:

• Bí quyết tập bài tập đạp xe trong nhà, đọc ngay bởi có thể bạn đang mắc phải sai lầm đấy!
• Bất ngờ với những tác dụng của tập thể dục bằng xe đạp trong nhà.
• Bảng giá xe đạp thể dục tại Elipsport

Sản phẩm gợi ý

-11%

Quà: 699.000^đ

5.500.000^đ 6.200.000^đ

Xe đạp tập ELIP Alexander - White

-6%

Quà: 699.000^đ

3.200.000^đ 3.400.000^đ

Xe đạp tập tổng hợp ELIP Ver 1

-44%

9.800.000^đ 17.500.000^đ

Ghế Massage ELIP Whitney

-32%

Quà: 699.000^đ

16.900.000^đ 24.900.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Mercury

-8%

Quà: 699.000^đ

6.900.000^đ 7.500.000^đ

Xe đạp tập ELIP Jupiter

-26%

Quà: 699.000^đ

15.900.000^đ 21.400.000^đ

Máy chạy bộ ELIP Bolt

Quà: 499.000^đ

58.000.000^đ

Ghế Massage ELIP Louis - Care

-27%

Quà: 3.900.000^đ

48.000.000^đ 65.900.000^đ

Ghế Massage ELIP Napoleon - Brown

-20%

Quà: 5.500.000^đ

68.000.000^đ 85.000.000^đ

Ghế Massage ELIP Lion - Brown

-38%

Quà: 3.900.000^đ

48.000.000^đ 78.000.000^đ

Ghế Massage ELIP Alexander (AI)

Tin liên quan

Cách thả lỏng cơ thể khi bơi để biết bơi nhanh chóng

15 loại thực phẩm giàu protein ít calo nhất cho người tập gym

Top 5 Bể Bơi Ở Quận 1, Hồ Chí Minh Đông Khách Nhất

Danh sách các địa chỉ bể bơi ở Tân Bình, Hồ Chí Minh

3. Cách chống nước vào tai khi bơi

3.1. Chuẩn bị đầy đủ trang phục bơi

Trước khi đi bơi hãy chuẩn bị đầy đủ các đồ dùng cần thiết. Chẳng hạn như quần áo bơi, kính bơi,... Bên cạnh đó hãy chuẩn bị cả khăn mềm, mũ bơi, nút ống tai để tránh nước lọt vào bên trong.

3.2. Bơi ở môi trường nước sạch

Để tránh tai bị nhiễm khuẩn, hãy lựa chọn những địa điểm bơi nào sạch sẽ, đảm bảo. Bởi nếu không thì nước sẽ không đạt chuẩn, có số lượng vi khuẩn cao nên dễ dẫn đến nhiễm khuẩn, gây bệnh cho người bơi.

3.3. Lau khô và vệ sinh tai sạch sẽ

Sau khi bơi, hãy nghiêng đầu sang hai bên để cho nước thoát ra ngoài. Sử dụng khăn mềm nhằm lau khô phần nước còn sót lại. Sau đó, rửa và vệ sinh tai bằng hỗn hợp dung dịch muối loãng, thuốc nhỏ tai để tránh nguy cơ bị nhiễm khuẩn hoàn toàn.

3.4. Vệ sinh ráy tai

Ráy tai sẽ có tác dụng nhằm bảo vệ tai khỏi nguy cơ bị vi khuẩn xâm nhập. Bộ phận này sẽ giúp đẩy nước và không cho nước tồn đọng ở lại trong ống tai. Do đó tốt nhất hãy đảm bảo ráy tai luôn sạch cũng như không tắc nghẽn. Tình trạng này nếu xảy ra nặng hơn, hãy nhờ đến sự trợ giúp của bác sĩ chuyên khoa để giải quyết vấn đề nhanh chóng.

Vệ sinh ráy tai kĩ càng

Vậy bạn đã biết được làm sao để nước không vào tai khi bơi chưa? Nếu bạn thường xuyên đi bơi thì việc nước vào lỗ tai sẽ dễ xảy ra. Và chúng ta cũng hay để tình trạng này tự biến mất. Nhưng nếu để tình trạng này kéo dài thì nhiễm trùng tai có thể xuất hiện. Do đó việc biết được cách tránh nước vào tai khi bơi sẽ giúp bạn sơ cứu kịp thời. Nhưng tốt nhất hãy luôn phòng ngừa việc này bằng cách chuẩn bị sẵn sàng dụng cụ trước khi bơi. Tham khảo thêm nhiều bài viết thể thao khác được cập nhật tại elipsport.vn nhé!

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hiện nay. Hệ thống cửa hàng tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”