• 1800 6854
  • 0
  • 1800 6854

Hướng Dẫn Cách Dùng Mật Ong Giảm Cân

Cùng chúng tôi tìm hiểu qua cách dùng mật ong giảm cân hiệu quả nhất cho bạn sử dụng nhé. Đây đều là những cách thức rất dễ áp dụng mà hiệu quả lại vô cùng cao nên bạn hoàn toàn có thể áp dụng thường xuyên và tự làm tại nhà.

Mật ong mang rất nhiều công dụng. Trong nhiều bài thuốc dân gian hay Đông y, Tây y,...đều công nhận tính khả quan của mật ong khi sử dụng cho cơ thể. Những công dụng tuyệt vời của mật ong có thể kể đến như làm đẹp da, chống sự lão hóa sớm, bồi bổ cơ thể, hỗ trợ tăng - giảm cân,... Theo nghiên cứu thì trong mật ong có chứa khoảng 70 loại vitamin cùng rất nhiều loại khoáng chất cùng axit amin khác nhau. Với những dưỡng chất này, cơ thể sẽ được giảm nhanh mỡ thừa. Cùng điểm qua những cách dùng mật ong giảm cân sau đây nhé.

1. Uống mật ong với nước ấm vào buổi sáng

Cách uống mật ong giảm cân hiệu quả mà nhiều người dùng nhất hiện nay chính là pha mật ong để uống vào mỗi buổi sáng. Mật ong sẽ giúp kích thích nhanh quá trình trao đổi chất cùng như hạn chế tích mỡ thừa. Chính vì vậy mà bạn có thể pha ngay một ly mật ong nguyên cùng một lượng nước ấm rồi uống vào thời điểm trước khi ăn sáng. Hoặc bạn cũng có thể uống vào sau bữa ăn tối khoảng 30 phút nếu như lỡ quên bổ sung thức uống này vào bữa sáng nhé.

Lưu ý là khi đã pha mật ong vào nước ấm thì nên uống ngay thì hiệu quả sẽ tốt nhất. Nước ấm không chỉ giúp hòa tan được mật ong 1 cách dễ dàng mà còn giúp dễ uống cũng như dễ tiêu hóa hơn. Bên cạnh đó, nước ấm còn có được khả năng ngăn chặn tình trạng bị đau bụng khi bạn lỡ uống quá nhiều mật ong.

2. Mật ong pha chanh

Lớp mỡ bụng tích tụ lâu năm nếu như muốn được loại bỏ ngay thì nên áp dụng cách uống mật ong giảm cân bằng cách pha chúng với chanh. Các axit amino bên trong mật ong sẽ giúp kích thích các chất béo chuyển hóa ngay thành năng lượng và kết hợp cùng axit có trong chanh sẽ thúc đẩy nhanh quá trình tiêu hóa. Từ đó sẽ giúp ngăn chặn sự hình thành, tích lũy của mỡ thừa. 

Với cách làm này, bạn cũng nên uống vào mỗi buổi sáng thì hiệu quả sẽ càng thêm vượt trội. Để làm món nước bổ dưỡng này, bạn cần cho 1 thìa nước cốt chanh hòa cùng 1 muỗng mật ong trong nước ấm (khoảng 100ml). Khuấy thật đều và thưởng thức. Vừa đơn giản vừa hiệu quả thì ngại gì không thử để hỗ trợ giảm cân nhỉ.

Hướng Dẫn Cách Dùng Mật Ong Giảm Cân

Mật ong với chanh

3. Mật ong pha gừng

Thêm một cách uống mật ong giảm cân đúng cách mà bạn có thể áp dụng chính là pha mật ong cùng gừng. Cách thực hiện:

  • Rửa sạch 1 nhánh gừng rồi mang đi giã nhuyễn, sau đó dùng muỗng hoặc tay vắt lấy nước. Bạn cũng có thể thái gừng thành từng lát  mỏng nếu muốn.
  • Cho gừng vào ly rồi rót nước sôi vào, đậy nắp lại trong khoảng vài phút để hòa tan các dưỡng chất bên trong những lát gừng vào nước.
  • Cho thêm vào một thìa mật ong rồi khuấy thật đều và thưởng thức. 
  • Nước mật ong với gừng có thể hơi khó uống với những bạn không thích vị đăng đắng cay cay của gừng nhưng nếu uống quen rồi bạn sẽ nghiện lúc nào chẳng hay đấy nhé.
  • Uống loại nước mật ong gừng này vào buổi sáng sẽ cho bạn 1 hiệu quả giảm cân tốt nhất.

4. Pha mật ong với nghệ

“Kẻ thù” của những ngấn mỡ thừa trên cơ thể bạn chính là nước mật ong pha gừng thơm ngon. Trong nghệ có chứa 1 lượng rất lớn chất curcumin, chất này sẽ giúp cơ thể tăng nhanh chuyển hóa mỡ thừa để thành dạng năng lượng, chúng sẽ giúp triệt tiêu mọi nguồn dinh dưỡng nuôi mô mỡ và khiến cho các mô mỡ mới sẽ không thể phát triển được bên trong cơ thể. Từ đó sẽ giúp bạn giảm mỡ 1 cách hiệu quả, đặc biệt chính là mỡ bụng đáng ghét.

Cách làm:

  • Hòa tan 1 thìa mật ong vào với 2 thìa tinh bột nghệ  và 1 chiếc ly.
  • Cho thêm khoảng 250ml nước ấm vào và bắt đầu khuấy đều.
  • Nếu bạn muốn hiệu quả giảm cân đạt được cao hơn thì bạn có thể thêm 1 thìa nước cốt chanh bỏ hạt vào. Cách này sẽ giúp để đẩy nhanh quá trình đốt mỡ thừa lên cao.

5. Mật ong và quế

Quế pha với mật ong là 1 cách sử dụng mật ong hiệu quả để giảm cân nữa mà bạn có thể áp dụng để “đổi gió” nếu như đã ngán những thức uống trên. Quế có tính nóng sẽ giúp phá hủy cùng như đốt cháy lượng mỡ thừa bên trong cơ thể 1 cách nhanh chóng. Sự kết hợp giữa quế cùng mật ong không chỉ giúp tạo nên 1 loại thức uống thơm ngon, mà còn giúp hỗ trợ quá trình tụt cân của bạn. Theo khuyến cáo thì loại nước uống này cũng nên được dùng vào mỗi buổi sáng.

Cách làm:

  • Hòa tan 1 thìa cà phê bột quế vào cùng với 1 thìa cà phê mật ong trong cốc.
  • Thêm 200ml nước ấm vào rồi khuấy cho đều và thưởng thức ngay. 

Hướng Dẫn Cách Dùng Mật Ong Giảm Cân

Mật ong với quế

Những cách dùng mật ong giảm cân trên đây rất có hiệu quả nhưng bạn phải áp dụng  1 cách kiên trì cũng như có chế độ ăn phù hợp cùng chế độ tập luyện thể thao. Hãy tham khảo những sản phẩm như máy chạy bộ hay xe đạp tập của thương hiệu thể thao Elipsport để có được chất lượng bài tập giảm cân tốt nhất nhé.

Tập luyện thể thao góp phần lớn đến mức độ thành công của quá trình giảm cân của bạn. Tuy nhiên, trong cuộc sống tất bật như hiện nay thì điều này còn xa xỉ với nhiều người. Do đó, các thiết bị tập luyện tại nhà như may chay bo, xe đạp tập là giải pháp tốt nhất cho những ngày bận rộn. Đừng quên sử dụng ghế massage trước khi ngủ để thư giãn, giải tỏa căng thẳng của cả ngày làm việc nhé!

Chạy Bộ Lúc Nào Là Tốt Nhất? Vào Sáng Sớm Hay Vào Ban Đêm? - ảnh 4

Elipsport - Thương hiệu thể thao tại nhà với các dòng sản phẩm như: Máy chạy bộ, xe đạp tập, ghế massage… được khách hàng tin dùng hàng đầu hiện nay. Hệ thống cửa hàng có số lượng lớn nhất tại 63 tỉnh trên toàn quốc. CEO Elipsport với phương châm: “Sức khoẻ cho người Việt là mục tiêu của cuộc đời tôi.”

Tập Đoàn Thể Thao Elipsport

Giấy CNĐKDN số : 0315931524 cấp bởi Sở kế hoạch và đầu tư TP.HCM

Địa chỉ ĐKKD: 1A Hoàng Trọng Mậu, Tân Hưng, Quận 7,TP. Hồ Chí Minh.